Onko melonin siementen syöminen rasvaa? Kuinka syödä melonin siemeniä kuumenematta?

Meloninsiemenet ovat yksi Tet-juhlaruoista, joita monet ihmiset rakastavat. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät edelleen, onko meloninsiementen syöminen rasvaa? Selvitetään vastaus alla olevan artikkelin kautta.

Vietnamilaisen uudenvuoden lomien aikana on mahdotonta olla ottamatta välipaloja melonin siemenistä. Monet ihmiset kuitenkin pelkäävät edelleen, että meloninsiementen runsaalla syömisellä on ylimääräisiä kaloreita, mikä aiheuttaa lämpöä kehossa ja kurkkukipua. Onko siis totta, että meloninsiementen syöminen on rasvaa? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville alla olevan artikkelin.

Mitä hyötyä vesimelonin siemenistä on?

Melonin siemenet sisältävät monia ravintoaineita, kuten vitamiineja, magnesiumia, rautaa... tuovat monia hyviä terveysvaikutuksia, kuten:

• Meloninsiemenet auttavat alentamaan verensokeritasoja ja tukemaan siten diabeteksen hallintaa .
• Hallitse veren lipidien määrää, mikä estää aivohalvausta ja  ateroskleroosia . Lisäksi melonin siemenissä magnesiumilla on sydäntä suojaava vaikutus.
• Paranna hiustenlähtöä, ehkäise hiusvaurioita hiusten hyvien ravintoaineiden, kuten proteiinin, magnesiumin, ...
• Meloninsiementen antioksidantti- ja vitamiinipitoisuus auttaa kaunistamaan ihoa ja vähentämään aknen muodostumista.
• Melonin siemenet sisältävät sinkkiä, joka on välttämätöntä ruuansulatusjärjestelmälle, hermoille ja aisteille ja auttaa vahvistamaan vastustuskykyä.
• Aminohapot, mukaan lukien arginiini melonin siemenissä, auttavat säätelemään verenpainetta, diureettia.
• Rajoita osteoporoosia ja ehkäise nivelten ennenaikaista rappeutumista.
• Vesimelonin siemenet sisältävät monia B-kompleksivitamiineja, jotka tukevat muistia, parantavat aivojen toimintaa ja auttavat hermostoa toimimaan hyvin.

Onko melonin siementen syöminen rasvaa?

Lihoaako meloninsiementen syöminen painoa? 100 grammassa melonin siemeniä sisältää jopa 557 kaloria ja ravintoaineita, kuten rasvaa, proteiineja, tärkkelystä ja joitain muita kivennäisaineita. Erityisesti meloninsiementen tyydyttyneet rasvat lisäävät huonoa kolesterolia, joten meloninsiementen syöminen useita päiviä peräkkäin aiheuttaa painonnousua.

Asiantuntijoiden mukaan aikuisen keho tarvitsee enintään 2000 kaloria päivässä, noin 667 kaloria/ateria riittää normaalin toiminnan ylläpitämiseen. Mutta jos kulutettujen kalorien määrä on liian suuri, keho alkaa kerääntyä ylimääräistä rasvaa, mikä aiheuttaa liikalihavuutta. Siksi, jos syöt liikaa melonin siemeniä ja syöt tarpeeksi 3 ateriaa päivässä, painonnousu on väistämätöntä.

Siksi on tarpeen kontrolloida päivän kalorien saantia kohtuullisesti ja säännöllisesti sekä urheilla ja noudattaa terveellisiä elämäntapoja, meloninsiementen kohtuudella syöminen ei lihotu.

Onko meloninsiementen rasvan syöminen kiinnostava kysymys

Onko kuuma syödä paljon melonin siemeniä?

Vaikka melonin siemenillä on monia terveyshyötyjä, on parasta syödä niitä kohtuudella, koska niissä on vähän vettä, kaloreita ja tyydyttymättömiä rasvoja. Joitakin haittavaikutuksia, jos syöt paljon melonin siemeniä, ovat seuraavat:

• Meloninsiementen suurien määrien nauttiminen voi vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään ja aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, turvotusta ja ummetusta.
• Liian monien meloninsiementen syöminen voi aiheuttaa ummetusta tai ripulia.
• Meloninsiementen paljon syöminen saa maksan työskentelemään liian kovasti, mikä aiheuttaa lämpöä kehossa, mikä aiheuttaa aknea kasvoille ja vartalolle.
• Säännöllinen meloninsiementen pureminen hampailla aiheuttaa bakteerien pääsyn kurkunpäähän, koska meloninsiementen kuori sisältää paljon limakalvoa vahingoittavaa likaa aiheuttaen kurkkukipua, käheyttä, yskää,....

Syömällä homeisia melonin siemeniä, liottamalla kemikaaleja, myrkytysriski on erittäin korkea

Kuinka syödä melonin siemeniä, jotta ne eivät kuumene

Juo paljon vettä

Vedellä on kyky auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, rauhoittamaan kurkkua ja lisäämään munuaisten toimintaa. Siksi, kun syöt melonin siemeniä, sinun on lisättävä paljon vettä välttääksesi kehon kuumuuden ja kurkkukivun .

Käytä hunajaa

Hunajaa pidetään kotihoitona kurkkukipujen ehkäisyyn ja tukemiseen. Sekoitat hunajaa lämpimään veteen ja juot sitä meloninsiementen syömisen jälkeen, jotta kurkkusi pehmenee.

Käytä tuoretta inkivääriä

Hunajan lisäksi tuoretta inkivääriä pidetään myös keinona lievittää kurkkukipua. Inkivääriteen juominen ruokailun aikana tai meloninsiementen syömisen jälkeen auttaa poistamaan kehon lämpöä ja lievittämään tehokkaasti kurkkukipua, yskää tai kurkkukipua.

Inkivääriteen juominen meloninsiementen syömisen jälkeen auttaa rauhoittamaan kurkkua

Älä syö paljon melonin siemeniä

Paras tapa välttää kuumuutta, kurkkukipua tai painonnousua on rajoittaa monen melonin siemenen syömistä päivässä. Tet-lomalla kannattaa syödä enintään noin 100 grammaa melonin siemeniä yhdessä yllä olevien menetelmien kanssa pysyäksesi terveenä!

Valikoima hankittuja melonin siemeniä

Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia ​​kemiallisilla väriaineilla kyllästettyjä meloninsiemeniä, joiden alkuperä on tuntematon ja jotka eivät takaa elintarviketurvallisuutta. Siksi sinun on valittava huolellisesti tuotteiden laatu hyvämaineisista lähteistä, hyvämaineisista tuotemerkeistä eivätkä ne sisällä väriaineita terveyden varmistamiseksi.

Yllä oleva artikkeli on osittain vastannut kysymykseen, onko meloninsiementen syöminen rasvaa ? Meloninsiementen syöminen aiheuttaa rasvaa, jos sitä kulutetaan liikaa ja usein. Lisäksi sinun on täydennettävä kehoasi riittävillä ravintoaineilla ja rakennettava tieteellinen harjoitus- ja urheiluohjelma pitääksesi kehosi tasapainossa.