Raskauden aikana raskausdiabeteksen riski on väistämätön joillakin raskaana olevilla naisilla. Ruokavalinnoilla on tärkeä rooli raskausdiabeteksen vaikutusten minimoinnissa. Joten voiko raskausdiabetes syödä leipää?
Raskausdiabetes on yleinen sairaus, jota sairastaa noin 7–14 % raskaana olevista naisista. Epäonnistuminen tämän taudin hallinnassa voi johtaa komplikaatioihin, kuten raskausdiabetekseen, hedelmättömyyteen, sikiön synnynnäisiin epämuodostuksiin , ennenaikaisiin synnytyksiin, sydän- ja verisuonisairauksiin ja aivohalvaukseen. Siksi raskaana olevien naisten tulee kiinnittää erityistä huomiota ravitsemukseen säännöllisen liikunnan, verensokerin seurannan lisäksi ja seurata tarkasti lääkärin ohjeita tämän taudin hallinnassa. Joten voiko raskausdiabetes syödä leipää?
Mikä on raskausdiabetes?
Raskausdiabetes on yleinen sairaus, jota esiintyy yleensä raskauden toisella kolmanneksella, mikä johtuu kehossa raskauden aikana tapahtuvista hormonaalisista muutoksista. Yleensä tauti voi mennä itsestään ohi raskaana olevan naisen raskauden päätyttyä ja synnytyksen jälkeen.
Jos raskaana oleva nainen kuitenkin sairastaa diabetesta raskauden aikana, on sairautta valvottava hyvin, jotta vältytään komplikaatioilta äidille ja sikiölle. Taudin seuranta ja hallinta on vielä tärkeämpää raskaana oleville naisille, joilla on ollut raskausdiabetes edellisessä raskaudessa. Koska heillä on suurempi riski sairastua myöhemmissä raskauksissa.
Raskausdiabetes on yleinen sairaus toisella kolmanneksella
Voivatko raskausdiabetespotilaat syödä leipää?
Raskaana olevat naiset, joilla on raskausdiabetes, ovat vaarassa saada hypoglykemiaa, jos he eivät noudata kohtuullista ruokavaliota. Tällä hetkellä leipää pidetään välttämättömänä ravinnonlähteenä, joka auttaa äitejä estämään tämän sairauden.
Voiko raskausdiabetes syödä leipää, vastaus on kyllä. Leivän vaikutus riippuu kuitenkin leivän tyypistä. Jos raskausdiabetekseen sairastunut raskaana oleva nainen syö paljon tärkkelystä sisältävää valkoista leipää, se voi vaikuttaa verensokerin hallintaan. Siksi raskaana oleville naisille, joilla on raskausdiabetes, on parasta syödä leivät ilman lisäaineita.
Millaista leipää raskausdiabetes kannattaa syödä?
Useimmat leivät valmistetaan valkoisista jauhoista, mutta joissakin käytetään myös jalostettuja jauhoja (jalostetut lajikkeet eivät sisällä kuitua , mikä voi johtaa korkeaan verensokeriin). Tässä on joitain leipätyyppejä, joita raskausdiabetespotilaat voivat syödä:
ruisleipä
Tämä on loistava ehdotus äideille, kun ruisleipä sisältää 4 kertaa enemmän kuituja ja 20 % vähemmän kaloreita kuin tavallisessa vaaleassa leivässä.
Raskaana olevien naisten, joilla on raskausdiabetes, tulisi syödä ruisleipää
Kokojyväleipä
On tosiasia, että useimmilla täysjyväleipillä on alhainen GI . Lisäksi ne tarjoavat myös paljon arvokasta kasviproteiinia ja kuitua.
Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia täysjyväleipää, joka on valmistettu eri jyvistä. Raskaana olevat naiset voivat valita ja käyttää vapaasti ilman huolta terveydelleen.
Ehdota muita kakkuja ihmisille, joilla on raskausdiabetes
Ruskea riisi kakku
Ruskea riisikakku on korvaamaton ruoka-aine ruokavaliossa ja laihduttamisessa, sopii erityisesti raskausdiabetekseen sairastuvien raskaana olevien välipalojen valmistukseen, koska tämän kakun sokeripitoisuus on erittäin alhainen.
Ruskea riisi sisältää monia hyödyllisiä ravintoaineita, kuten fosfolipidejä, inositolia ja B-vitamiineja , joten syödessä raskaana olevan naisen verensokeri tasaantuu, sydän- ja verisuonikomplikaatioiden riski minimoituu, ...
Ruskea riisikakku - sopiva välipala raskaana oleville naisille, joilla on raskausdiabetes
Sokerittomia keksejä
Keksit ovat suosittu välipala, jota monet raskaana olevat naiset rakastavat. Keksejä ostaessaan raskaana olevien naisten tulee kuitenkin harkita huolellisesti kakkurasiassa lueteltuja ainesosia ja välttää liian sokeripitoisten kakkujen ostamista terveyden turvaamiseksi.
Raskaana olevat naiset voivat etsiä sopivia sokerittomia keksejä, kuten Sanest Cakea, Gullonia ja muita Marie-keksejä.
Lyhyesti sanottuna raskausdiabetes ei voi enää syödä leipää riippuen siitä, kuinka valitset minkä tyyppisen leivän. Oikean leivän tyypin valitseminen auttaa ylläpitämään vakaampaa verensokeritasoa ja ehkäisemään vaarallisia komplikaatioita, joita voi syntyä leivän väärästä käytöstä johtuvista korkeasta verensokeritasosta.
Opastamme uusimmat menetelmät verensokerin mittaamiseen kotona. Opi käyttämään diabetesmittaria tehokkaasti ja tarkista uudet teknologiset ratkaisut glukoosin seurantaan.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
