Miten parantaa vanhusten terveyttä, vähentää väsymystä?

Lapset ja vanhukset ovat aiheita, joiden on aina ensin kiinnitettävä huomiota terveyteensä. Iän lisääntyminen heikentää terveyttä, tuntee jatkuvasti väsymystä, tekee vanhuksista entistä masentuneempia ja heidän lapsensa ja lastenlapsensa yhä huolestuneempia. Joten kuinka voimme auttaa vanhempia ja isovanhempia suojelemaan terveyttään?

Vain kun meillä on hyvä terveys, voimme tehdä kaiken ja elää onnellisina. Huono terveys, usein väsymys saa kuitenkin elämän pysähtymään ja lamaantumaan. Liity alla olevaan artikkeliin oppiaksesi tapoja auttaa iäkkäitä ihmisiä parantamaan terveyttään, vähentämään väsymystä ja tekemään elämästä jälleen upeaa. 

Syitä huonoon terveyteen, pitkittyneeseen väsymykseen

Ikääntyminen aiheuttaa aina monia terveysongelmia

Resistenssi tarkoittaa kehon kykyä puolustautua haitallisia tekijöitä, kuten bakteereja, viruksia ja loisia vastaan. Immuunijärjestelmä, jossa on tietyt immuunisolut, on vastuussa kehon vastustuskyvyn luoneiden vieraiden aineiden tunnistamisesta ja tuhoamisesta.

Immuunijärjestelmiä on kolmenlaisia: synnynnäinen immuniteetti, passiivinen immuniteetti ja hankittu immuniteetti. Kaikenlainen immuniteetti on myös tärkeä keholle, koska ne suojaavat kehoa tiettyjen haitallisten ja sairauksia aiheuttavien aineiden tunkeutumiselta.

Vastustuskyky heikkenee, immuunijärjestelmä heikkenee, pahat aineet hyökkäävät helposti kehoon, taudin aiheuttamat komplikaatiot ovat myös vakavampia. Vastustuskyvyn heikkenemiseen on monia syitä, kuten:

• Heikentynyt immuunijärjestelmä;
• Ei juo tarpeeksi vettä;
• Pysy liian myöhään, nuku myöhään;
• Stressi , pitkäaikainen väsymys;
• Ilmansaaste;
• Antibioottien väärinkäyttö;
• Iän nousun vuoksi.

Mitkä lisäravinteet lisäävät vastustuskykyä, parantavat terveyttä?

Varmista, että lisäät riittävästi ravintoaineita terveyden varmistamiseksi

Suojatakseen kehoa hyvin taudinaiheuttajilta vastustuskyvyn vahvistaminen on erittäin tärkeää ja ruokavaliolla on suurin rooli. Hyvän terveyden ylläpitämiseksi ravitsemus tarvitsee tiedettä ja täynnä aineita ja vitamiineja.

A-vitamiinilisä

Immuunijärjestelmä tarvitsee A-vitamiinia toimiakseen kunnolla, ja riittävä A-vitamiinilisä auttaa vähentämään lasten kuolleisuutta. Päinvastoin, jos A-vitamiinista on puutos, immuunijärjestelmän itsepuolustuskyky häiriintyy, mikä vähentää eritystä, mikä mahdollistaa bakteerien pääsyn helpommin sisään.

A-vitamiini sisältää paljon ruokia, kuten: Gac, pinaatti, amarantti, kananmaksa, ...

E-vitamiinilisä

E-vitamiinilla on erittäin hyvä vaikutus bakteerien ja virusten hyökkäysten rajoittamiseen, solujen hyvin suojaamiseen, aivojen hermoalueiden olemassaolon ja toiminnan ylläpitämiseen. E-vitamiini on myös antioksidantti, joka ehkäisee vapaiden radikaalien haitallista toimintaa, ehkäisee joitain syöpiä, kuten rintasyöpää , maksasyöpää , mahasyöpää ,... ja osallistuu solujen aineenvaihduntaan.

E-vitamiini sisältää paljon elintarvikkeita, kuten oliiviöljyä, auringonkukkaöljyä, ohran ituja, seesaminsiemeniä, pavunversoja, tummanvihreitä vihanneksia.

D-vitamiinilisä

D-vitamiini osallistuu moniin immuunijärjestelmän toimintoihin, verenkiertoon, ruoansulatukseen ja hermoihin, luihin ja niveliin, mikä auttaa ehkäisemään luu- ja nivelsairauksia, kuten osteoporoosia, luusyöpää, ... imeytyy pääasiassa elimistön itsesynteesiprosessista . auringon ultraviolettisäteilyn tai käytön seurauksena.

Ruoat, kuten kalanmaksa, munankeltuainen, äyriäiset, ... sisältävät paljon D-vitamiinia.

C-vitamiinilisä 

C-vitamiini on korvaamaton vitamiini, kun haluat vahvistaa vastustuskykyäsi. C-vitamiinin puutos lisää tartuntatautien riskiä, ​​pahenee ihoa ja lisää halkeilua. Riittävä C-vitamiinilisä auttaa lisäämään immuuniglobuliinien määrää, valkosolut toimivat paremmin, ehkäisevät joitain sydän- ja verisuonisairauksia , syöpää. 

Amarantti, pinaatti, juutti, pinaatti, ... sekä hedelmät, kuten greipit, appelsiinit, mandariinit, sitruunat, papaijat, ... ovat runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia.

Toimiva ravintolisä

Funktionaalisten elintarvikkeiden käyttö on tehokkain tapa auttaa kehoasi syntetisoimaan kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Blog aFamilyToday esittelee Thai Minh Cordyceps -funktionaalisia elintarvikkeita  , jotka auttavat edistämään terveyttä ja vähentämään väsymystä.

Thai Minh Cordyceps auttaa vähentämään väsymystä ja parantamaan terveyttä

Cordyceps on jo pitkään mainittu, kun valitsemme terveyttä parantavia tuotteita, tämä on myös mielekäs lahja vanhemmille ja heidän läheisilleen, mikä auttaa parantamaan ja suojelemaan terveyttään.hyvä terveydensuojelu.

Thai Minh Cordyceps on oraalisten tablettien muodossa valmistettu ruoka, joka suojaa erittäin tehokkaasti sydäntä ja palauttaa hermosoluja vanhuksilla. Lisäksi tämä ruoka on erittäin hyvä ihmisille, joilla on heikentynyt munuaisten, keuhkojen, sydän- ja verisuonitoiminta, maksa, hermostotoiminta , ihmisille, joilla on veren rasvaa, korkea verenpaine tai diabetes. Thai Minh Cordyceps on valinta, johon voit täysin luottaa, koska sen turvallisuus ja tehokkuus tukevat hoitoa, suojelevat ja parantavat sinun ja perheesi terveyttä tutkimustulosten sekä asiantuntijoiden ja käyttäjien positiivisen palautteen perusteella.

Yllä on joitain ruokia, jotka auttavat vanhuksia parantamaan terveyttään ja vähentämään väsymystä.. Blog aFamilyToday lähetetty lukijoille. Toivottavasti artikkelin tietojen kautta lukijoilla on enemmän hyviä valintoja oman ja perheenjäsentensä terveyden suojelemiseksi.