Muinaisista ajoista lähtien inkivääri on ollut yksi terveellisimmistä elintarvikkeista. Onko siis hyvä juoda inkivääriteetä päivittäin? Otetaan se nyt alla olevasta artikkelista!
Inkivääritee on tunnettu juoma, jolla on monia terveyshyötyjä pahoinvointista kuukautiskipujen lievitykseen. Joillakin ihmisillä on tapana juoda inkivääriteetä joka aamu, joten onko tämä tapa hyvä vai ei? Otetaan se nyt alla olevasta artikkelista!
Päivittäinen inkivääriteen juominen hyödyttää terveyttä
Antioksidantit tekevät inkivääristä erittäin hyviä anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. Sillä on potentiaalia ehkäistä tai hoitaa niveltulehdusta ja vähentää diabeteksen ja syövän riskiä. Seuraavat ovat The List -luettelon mukaan päivittäinen inkivääriteen juomisen terveyshyödyt.
Päivittäinen inkivääriteen juominen hyödyttää terveyttä
1. Vähennä syöpäriskiä
Inkivääri on loistava antioksidanttien lähde, jotka auttavat kehoa poistamaan vapaita radikaaleja estämään soluvaurioita, jotka voivat johtaa syöpään. Yhdessä tutkimuksessa tutkimukset havaitsivat, että ihmisillä oli suurempi riski saada peräsuolen syöpä. Jos otat säännöllisesti 2 grammaa inkivääriä päivässä 28 päivän ajan, paksusuolen kudokset paranevat ja solujen lisääntyminen vähenee, kertoo The List.
2. Lievittää vilustumista tai flunssaa
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tuoreella inkiväärillä on kyky taistella joitakin hengitystieviruksia vastaan, mikä auttaa suojaamaan hengityselimiä, kun taas kuivatulla inkiväärillä ei ole tätä vaikutusta. Vastaavasti tutkimukset osoittavat myös, että noin 69 prosentilla inkivääriä käyttävistä ihmisistä on tehokkaita flunssan ja flunssan hoitotuloksia.
3. Tukee sydämen terveyttä
Jotkut todisteet ovat osoittaneet, että inkivääriuute voi auttaa tukemaan sydän- ja verisuonitautien hoitoa erittäin tehokkaasti. Arviot ovat osoittaneet, että ihmisillä, jotka ottavat vähintään 5 gramman annoksia, voi olla verihiutaleiden vastainen vaikutus, mikä johtaa antitromboottiseen vaikutukseen. Ja inkivääri voisi olla turvallinen hoitomuoto sydänpotilaille.
Toinen tutkimus osoitti myös, että inkivääri auttoi vähentämään sydänpoikkeavuuksien esiintymistä rotilla, joilla arveltiin diabetesta. On kuitenkin myös huomattava, että tämä pätee inkivääriuutteen antioksidanttisiin ominaisuuksiin The List -sivuston mukaan.
4. Taistelee ilmavaivat ja parantaa ruoansulatusta
Inkiväärissä olevat entsyymit auttavat tehokkaasti vähentämään turvotusta. Lisäksi inkivääri vaikuttaa hyvin myös trypsiini- ja haiman lipaasientsyymeihin. Tämä on yksi ruoansulatuksen kannalta erittäin tärkeistä tekijöistä.
Taistelee ilmavaivoja ja parantaa ruoansulatusta
5. Kivunlievitys
Jos käytät päivittäin noin 2 g inkivääriä, se vähentää harjoituksen aiheuttamaa lihaskipua noin 25 %. Lisäksi inkivääri auttaa lämmittämään vatsaa ja lievittämään kuukautiskipuja tehokkaasti.
6. Vähentää tulehdusta
Tämän ohella tutkijat ovat myös tulleet siihen johtopäätökseen, että inkivääriteen juominen on yksi tehokkaimmista ja turvallisimmista tavoista hoitaa niveltulehdusta The Listin mukaan.
Vuonna 2017 tehdyssä 16 kliinisen tutkimuksen katsauksessa todettiin, että inkiväärissä olevilla fytoravinteilla on myös voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
7. Lievittää pahoinvointia
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että inkiväärijauheen lisääminen auttaa myös vähentämään pahoinvointia ihmisillä, jotka saavat kemoterapiaa syövän hoitoon. Vastaavasti tutkimukset ovat myös raportoineet, että 1,5 gramman inkivääriuutteen käyttö auttaa lievittämään pahoinvoinnin oireita, kertoo The List.
Kuka ei saisi ottaa inkivääriä?
Vaikka inkivääriteen juominen on erittäin hyvää terveydelle, kaikki eivät tuota hyviä tuloksia.
- Mahasairautta sairastavat: Vatsakivusta kärsivien ei pidä syödä inkivääriä, koska inkivääri sisältää koostumuksessaan monia aineita, jotka vaikuttavat pääasiassa mahalaukun limakalvoon, joten se voi aiheuttaa selluliittia, eroosiota ja mahahaavaa.
- Ihmiset, joilla on korkea ruumiinlämpö, lapset, joilla on kuume: Inkivääri on termogeeninen ruoka, joten korkean verenpaineen omaavat eivät voi juoda inkiväärimehua. Koska jos juot inkiväärivettä, kun kehon lämpötila on korkea, se voi nostaa kehon lämpötilaa korkeammalle. Vilustumisen aiheuttamissa kuumeissa, jos haluat juoda inkiväärivettä flunssan parantamiseksi, sinun on ensin laskettava kuumetta.
Ihmisten, joilla on flunssan vuoksi kuumetta, ei tulisi juoda inkiväärimehua.
Raskaana olevat naiset raskauden jälkipuoliskolla: Raskaana olevat naiset käyttävät usein inkivääriä ensimmäisellä puoliskolla aamupahoinvoinnin oireiden lievittämiseen. Raskauden jälkipuoliskolla äitien tulisi kuitenkin rajoittaa inkiväärin käyttöä, koska se voi nostaa verenpainetta. Imetyksen aikana äidit eivät myöskään saa käyttää inkivääriä, koska se voi saada vauvan unimaan.
- Ihmiset, joilla on maksaan liittyviä sairauksia: Kuuman maun vuoksi inkivääri stimuloi maksasolujen eritystä, jolloin maksasolut kuolevat.
Yllä olevan jakamisen myötä toivot saavasi enemmän hyödyllistä tietoa ja tiedät odottamattomista hyödyistä, joita terveydelle tapahtuu, kun juot inkivääriteetä päivittäin.
Kimchi tunnetaan perinteisenä korealaisena ruokana. Korealaisten lääkäreiden ja johtavien tutkijoiden mukaan kimchin syömisellä on monia odottamattomia etuja, kuten ruoansulatuksen edistäminen, syövän ehkäisy ja paljon muuta.
Omenaviinietikka on nykyään laajalti käytetty ja suosittu, mutta kaikki eivät tiedä, mitä omenaviinietikan juominen tekee. Itse asiassa tämä etikka on paljon hyödyllisempi kuin luulet.
Munaa neuvotaan usein syömään vain kaksi kananmunaa viikossa? Pitääkö tämä paikkansa ja onko enemmän kananmunien syönti hyväksi vai huonoksi terveydelle?
Glukoosi on tärkeä ravinnon osa, joka tarjoaa kehon toimintojemme tarvitsemaa energiaa. Missä elintarvikkeissa glukoosia on? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi lisätietoja seuraavan artikkelin kautta.
Vuohenlihan syöminen väärien ruokien kanssa voi johtaa ruoansulatushäiriöihin, epämukavuuteen ja jopa myrkytykseen. Minkä ruoan kanssa vuohenliha ei sovi yhteen? Vastaamme niihin tämän artikkelin kautta.
Varmistaaksesi, että käyttämäsi ruoat hyödyttävät eniten terveyttäsi, sinun on ennen käyttöä tiedettävä, että valitsemasi ruoka tulee syödä raakana ja kypsennettynä parhaan käsittelyn saavuttamiseksi.
Muinaisista ajoista lähtien inkivääri on ollut yksi terveellisimmistä elintarvikkeista. Onko siis hyvä juoda inkivääriteetä päivittäin? Otetaan se nyt alla olevasta artikkelista!
Ilmakeitin on tuttu ja kätevä keittiötyökalu, mutta on ruokia, joita ei koskaan pidä laittaa tähän laitteeseen.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
Soijalesitiiniä löytyy pieninä määrinä monissa eri tuotteissa ilman tunnettuja terveysvaikutuksia. Useat tutkimukset ovat osoittaneet soijalesitiinin hyödyt kolesterolin vähentämisessä ja koliinin lisäyksessä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruokavaliolla on erittäin tärkeä rooli jokaisen ihmisen, erityisesti paksusuolensyöpää sairastavien, terveydelle. Joten mitkä elintarvikkeet sisältyvät paksusuolensyöpää sairastavien ihmisten makrobioottiseen ruokavalioon?
Granaattiomena on erittäin terveellinen hedelmä. Tämä hedelmä tunnetaan hyvin tehokkaana antioksidanttina. Joten kun syö granaattiomenaa, pitäisi syödä siemeniä? Kuinka syödä granaattiomenaa hyvän terveyden vuoksi?
Rypäleet ovat herkullisia ja rakastettuja hedelmiä. Paitsi, että viinirypäleet tuovat myös monia terveyshyötyjä. Mitä hyötyä siis on rypäleiden syömisestä?
