Kuinka täydentää sinkkiä vauvoille kokonaisvaltaista kehitystä varten?

Sinkki on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, jotka auttavat vauvaasi kasvamaan ja kehittymään hyvin. Joten kuinka täydentää sinkkiä vauvoille, ota selvää nyt!

Sinkin puute johtaa kasvun hidastumiseen ja luuston kehityshäiriöihin. Jotta vauvat voisivat kehittyä kokonaisvaltaisesti alusta alkaen, vanhempien tulisikin täydentää vauvoilleen riittävästi sinkkiä.

Kuinka täydentää sinkkiä vauvoille, jotta vauvan keho pystyy imemään tarvittavan annoksen sinkkiä?

Kuinka tärkeää sinkkilisä on imeväisille?

Miksi sinkkilisä on tarpeen imeväisille?

Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan sinkki osallistuu suoraan kehon entsyymien aktivaatioon. Se osallistuu myös solujen jakautumisprosessiin, lisää proteiinisynteesiä ja biokemiallisia reaktioita kehossa. Tästä syystä vauva kasvaa nopeammin ja syö herkullisemmin.

Lisäksi sinkki auttaa ylläpitämään aktiivisuutta, lisäämään vastustuskykyä ja parantamaan lasten immuunijärjestelmää, suojaamaan vauvan kehoa taudinaiheuttajilta. Lisäksi sinkki auttaa myös nopeasti parantamaan haavoja, stimuloimaan lasten makua ja hajua. Sinkin puute vaikuttaa vauvan makuun, aiheuttaa anoreksiaa, laiska syömään.

Katso lisää: Houkutteleva ruokalista anoreksiasta kärsiville lapsille

Elimistön DNA:n syntetisointiprosessiin liittyy myös sinkkiä, joten sinkin puute vaikuttaa solujen jakautumiseen, mikä aiheuttaa vauvojen kasvun hidastumista ja riisitautia. Suurin osa lapsista, joilla ei ole sinkkiä, on usein kitukasvuinen, lyhyempi kuin heidän ikäisensä.

Sinkki ei vaikuta pelkästään vauvan fyysiseen terveyteen, vaan se vaikuttaa myös negatiivisesti vauvan henkiseen terveyteen, koska sinkki auttaa kuljettamaan kalsiumia aivoihin stabiloimaan hermoja. Mutta kun sinkistä on pulaa, kalsium aivoihin vähenee, jolloin hermot sekoitetaan helpommin, vauva on usein ärtyisä, itkee paljon ja mieliala on epävarma.

Vauvojen sinkin puutteen syyt

Vastasyntyneiden on imeytettävä sinkki 100 % äidinmaidosta, jos äidin elimistöstä puuttuu sinkkiä, se ei tarjoa tarpeeksi sinkkiä vauvalle. Siksi äitien on rakennettava kohtuullinen ruokavalio, joka on täynnä ravintoaineita, jotta vauva voi syntetisoida sinkkiä ja muita kivennäisaineita rintamaidosta.

Ruokavaliosta puuttuu eläinperäisiä ruokia, joten lasten aterioista ei voida taata tarvittavaa sinkkiä. Lisäksi huono ruokavalio ja epäasianmukainen käsittely ovat myös lasten sinkin puutteen syitä.

Vanhemmat antavat lapsilleen usein paljon antibiootteja, kun heillä on sairauksia, kuten yskää, hengitystietulehdusta , ripulia... Antibioottien väärinkäyttö saa lapsen kehon sinkkipitoisuuden laskemaan.

Äitien tulisi tarjota erilaisia ​​sinkkiä sisältäviä ruokia täydentämään sinkkiä vauvoille

Mikä on oikea ja tehokas tapa täydentää sinkkiä vauvoille?

Mihin aikaan vuorokaudesta sinkkilisiä tulisi antaa imeväisille?

Lasten sinkin täydentämiseksi paremmin, imetyksen ja päivittäisen ravinnon kautta täydentävän sinkin lisäksi äidit voivat halutessaan lisätä sinkkipitoisia terveysvaikutteisia elintarvikkeita. Sinkkiä tulee antaa vauvalle heti, kun hän syö noin 30 minuuttia. Tämä on aika, jolloin vauvan elimistö imee sinkkiä parhaiten, varo, ettet anna vauvan heti syödä ja juoda, koska se voi heikentää sinkin vaikutusta sekä aiheuttaa vauvalle oksentelua ja epämukavuutta.

Imeväisille on välttämätöntä saada vähintään 2 mg sinkkiä päivässä vauvan parhaan kehityksen takaamiseksi, ja 2–3 kuukauden kuluttua vauvan sinkkilisän käyttö tulee lopettaa. A- , C- ja B6-vitamiinit ovat aineita, jotka lisäävät sinkin imeytymistä, joten äidit voivat täydentää näitä aineita samalla, kun lapset ottavat sinkkiä.

Jokaisella iällä on erilaiset tarpeet sinkkilisäaineille, kuten:

• 0–6 kuukauden ikäiset lapset tarvitsevat 2 mg sinkkiä päivässä.
• 7–11 kuukauden ikäiset lapset tarvitsevat 3 mg sinkkiä päivässä.
• 1–3-vuotiaat lapset tarvitsevat 3 mg sinkkiä päivässä.
• 4–8-vuotiaat lapset tarvitsevat 5 mg sinkkiä päivässä.
• 9–13-vuotiaat lapset tarvitsevat 8 mg sinkkiä päivässä.
• Yli 14-vuotiaat lapset tarvitsevat 9-14 mg sinkkiä päivässä.

Paras sinkin lähde imeväisille on äidinmaito

Äidinmaito on vastaus kysymykseen, mikä on paras sinkkilisä vauvoille? 

Vastasyntyneiden kohdalla monet äidit ovat huolissaan siitä, kuinka sinkkilisää tulisi antaa vauvoille, jotta vauva kehittyy mahdollisimman kattavasti. Ensimmäinen asia, johon äitien on kiinnitettävä huomiota, on varmistaa  rintamaidon laatu vauvojen sinkin täydennykseksi.

Äidin tulee joka aterialla syödä erilaisia ​​runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia, kuten vähärasvaista punaista lihaa, ostereita, ostereita, simpukoita, kalaa, karkeajyväjauhoja, vihanneksia, papuja jne., joiden kautta lapset vastasyntyneet saavat täydennystä riittävä määrä sinkkiä ja muita välttämättömiä hivenaineita rintamaidosta.

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan vauvoja tulisi ensimmäisten 6 kuukauden aikana imettää yksinomaan, jotta he saavat tarpeeksi sinkkiä, jota kehonsa tarvitsee. Koska sinkin määrä rintamaidossa on paljon suurempi verrattuna tuoreeseen maitoon ja maitoon, ja rintamaito auttaa myös vauvoja imemään sinkkiä helpommin.

Kuinka sinkkilisä imeväisille on erittäin tärkeä asia, joka vaikuttaa suoraan lapsen kehitysprosessiin. Äitien on kuitenkin kiinnitettävä huomiota oikean annoksen sinkkitäydennykseen vauvalleen, jotta voidaan välttää se, että liiallisella tai liian vähäisellä lisäravinnolla on negatiivinen vaikutus lapsen terveyteen. Äidit joutuvat sinkin lisäksi täydentämään C-vitamiinia vauvojen sinkin imeytymisen lisäämiseksi, täydentämään rautaa, kalsiumia ja D-vitamiinia, jotta vauvan keho kehittyy kokonaisvaltaisesti.