Kerro vanhemmille, kuinka täydentää sinkkiä lasten kokonaisvaltaiseen kehitykseen

Kuinka vanhempien tulisi täydentää vauvaansa sinkillä kokonaisvaltaisen kehityksen saavuttamiseksi? Etsitään vastaus alla olevan artikkelin kautta.

Aliravitsemus, heikentynyt immuunijärjestelmä ja kasvun hidastuminen ovat vakavia seurauksia sinkin puutteesta, jotka vaikuttavat kielteisesti lasten yleiseen kehitykseen.

Vanhempien tulee täydentää sinkkiä lapsille asianmukaisesti ei-toivottujen sairauksien välttämiseksi 

Täydennys sinkillä lapsille kehon kokonaisvaltaiseen kehitykseen

Sinkki osallistuu proteiinisynteesiä edistävien entsyymien muodostumiseen , mikä auttaa lapsia kasvamaan pituuteen, lihaksiin, lisää immuunijärjestelmän suojaa ja nopeuttaa ihoalueiden palautumista. Kehon immuunijärjestelmän parantaminen auttaa lapsia välttämään taudinaiheuttajia, kuten bakteereita, viruksia, sieniä, pääsemästä elimistöön... Lisäksi sinkkilisäys auttaa lapsia lisäämään muita makuaistia ja hajuaistia, mikä auttaa lapsia syömään herkullisempi.

Kehon merkit osoittavat, että sinun on lisättävä sinkkiä vauvallesi

Lapset näkyvät: Anoreksia , anoreksia, aliravitsemus , alhainen paino, kasvun hidastuminen, kasvun hidastuminen.

Lapset, joilla on merkkejä heikentyneestä immuunijärjestelmästä: Ripuli, punoitus, infektio, infektio, ... Jossa ripuli on vaarallinen komplikaatio ja sillä on suuri riski kuolla pienillä lapsilla.

Lapsilla näyttää olevan unihäiriöitä, heillä on unihäiriöitä ja he itkevät öisin. Lapsilla, joilla on sinkin puutos, esiintyy usein unihäiriöitä. Siksi, jos lapsella on öisin nukahtamisvaikeuksien oireita, sinun tulee viedä hänet tarkastettavaksi, jotta näet, onko lapsella sinkin puutos kohtuullista hoitoa varten.

Ihotulehdus, melasma, kuiva iho, ihon kiilto ja halkeilevat kantapäät molemmilta puolilta, suun limakalvon haavaumat , glossiitti, hitaasti paranevat haavat, allergiat, kynsien dystrofia, kynsitulehdus, hauraat hiukset… ovat oireet merkki siitä, että lapsella on sinkin ja sinun on annettava vauvallesi sinkkiä välittömästi.

Lapset saavat ihotulehduksen, jos elimistö ei täydennä tarvittavaa määrää sinkkiä

Sopivan iän tulisi täydentää lapsille sinkkiä

Sinkkilisä alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille

Alle 6 kuukauden ikäisille imeväisille rintamaito on paras sinkin lähde. Äidinmaidossa ei ole vain runsaasti sinkkiä, vaan se sisältää myös paljon muita ravintoaineita ja vasta-aineita. Joten tässä vaiheessa sinun on ladattava itseäsi runsaalla määrällä sinkkiä, jotta voit hyödyntää rintamaitoa, joka on täydennetty sinkillä vauvallesi ja auttaa vauvaasi kehittymään paremmin.

Jokaisella iällä on erilaiset sinkin imeytymisvaatimukset

Tarve imeä sinkkiä on erilainen, Maailman terveysjärjestö (WHO) on määritellyt seuraavasti:

• 2mg päivässä 0-6 kuukauden ikäisille lapsille.
• 3 mg päivässä 7-11 kuukauden ikäisille.
• 3 mg päivässä 1-3-vuotiaille lapsille.
• 5 mg päivässä 4-8-vuotiaille lapsille.
• 8 mg päivässä 9-13-vuotiaille lapsille.
• 14-vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset: Pojat tarvitsevat 11 mg päivässä ja tytöt 9 mg päivässä.

Lasten sinkkilisän ravintolisät päivittäisessä ruokalistassa

On monia sinkkiä sisältäviä ruokia, jotka vanhempien tulisi lisätä vauvansa päivittäiseen ateriaan

Päivittäiseen ruokavalioon tulee sisällyttää runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia

• Tumma suklaa, jogurtti, piimä, täysjyvävilja, pähkinät, palkokasvit, merenelävät jne. ovat sinkkiä sisältäviä ruokia , joista useimmat lapset pitävät. Nämä ruoat stimuloivat makuhermoja, mikä auttaa lapsia syömään herkullisemmin.
• C-vitamiini auttaa lisäämään elimistön kykyä imeä sinkkiä, joten vauvan aterioissa tulisi olla myös runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten appelsiineja, sitruunoita, mandariinia, greippiä ...

Huomioitavaa lisättäessä sinkillä lapsille

• Yli 6 kuukauden ikäisille lapsille ruoka on vaihdettava joka päivä, ruoka-annoksen tulee olla täynnä ravinteita, mutta sitä ei saa toistaa, jotta vauvassa ei synny ikävystymisen tunnetta ja aterioiden väliin jättämistä.
• Aliravituille lapsille kannattaa laatia ruokalista, jossa on erilaisia ​​ruokia, joissa on monia erilaisia ​​ravintoaineita, kuten ankerias, rapu, osterit, katkaravut, kala, liha, pähkinät, palkokasvit, vihreät vihannekset.
• Anoreksiasta kärsiville lapsille on tärkeää luoda ruokahalua vauvallesi monipuolisen päivittäisen ruokalistan avulla, joka varmistaa riittävän sinkin, mutta silti lapsen toiveiden.

Sinun tulee välttää sinkkilisän ottamista muiden kivennäisaineiden kanssa samaan aikaan, jos esimerkiksi käytät sekä sinkkiä että rautaa samanaikaisesti, ota ensin sinkkilisä, jotta kehosi imeytyy, ja sitten rautalisät 2 tunnin kuluttua. . Erityisesti sinun tulee huomioida, että sinkin täydentäminen kohtuullisena annoksena ja määränä, liiallisen sinkin välttäminen johtaa sinkin liialliseen määrään kehossa.

Lisäksi voit myös täydentää sinkkiä vauvallesi sinkkilisän kautta. Nämä sinkkilisät tulee ottaa 30 minuuttia aterian jälkeen ja lopettaa 2–3 kuukauden kuluttua. Vauvoille kannattaa valita lääkäreiden suosittelemat sinkkilisät, jotka tulevat hyvämaineisilta valmistajilta.

Useimmat vanhemmat ajattelevat, että lasten pituuden kehittämiseksi ja luuston lujuuden lisäämiseksi on vain tarpeen saada riittävästi kalsiumia. Kalsiumlisän lisäksi sinun on kuitenkin lisättävä lapsille riittävästi sinkkiä. Vain silloin vauvan keho saa riittävästi ravintoaineita, mikä auttaa parantamaan vastustuskykyä ja tukemaan lapsen kehon kokonaisvaltaista kehitystä.