Vauvan vieroitusprosessin aikana useimmat äidit yrittävät aina valita hyviä papuja vauvansa syötäväksi. Koska papuja pidetään ravitsevana ruokana, joka on erittäin hyvä lasten terveydelle ja kehitykselle.
Palkokasvien perheessä on monia erilaisia paputyyppejä, joten mitkä ovat hyviä papuja vauvojen syötäväksi? Liity meihin löytääksesi vastauksen alla olevan artikkelin sisällön kautta!
Miksi papuja pitäisi lisätä vauvan vieroitusmenulle?
Pavut ovat herkullista ja tyydyttävää ruokaa pikkuisellesi. Sinun on lisättävä valikkoon uusi tuote keitetyssä ja muussatussa muodossa. Vauvat rakastavat papuja niiden herkän maun vuoksi, ja äidit rakastavat ainesosia, joissa on runsaasti avainaineita.
Lisäksi palkokasvit ovat myös helposti sulavan proteiinin lähde, joka auttaa palauttamaan terveyden nopeasti. Ja pavut sisältävät paljon rautaa ja B-vitamiineja, joita tarvitaan aineenvaihduntaan ja anemian ehkäisyyn .
Palkokasvit ovat erittäin ravitsevia lapsille
Kun vauvasi on puolivuotias ja olet alkanut tehdä muutoksia hänen lisäravintoonsa, voit lisätä papuja vauvan vieroitusmenulle . Tämä ravitseva ja terveellinen tuote korkean proteiinipitoisuuden, helposti sulavan ja raudan suhteen kilpailee lihan kanssa. Vauvat tarvitsevat rautapitoisia ruokia erityisesti 6 kuukauden iän jälkeen oikeanlaiseen kehitykseen.
Pavut sisältävät monia ravintoaineita, kuten sinkkiä, C-vitamiinia, B-vitamiineja ja foolihappoa. Pavut eivät kuitenkaan kerää nitraatteja ja sisältävät suhteellisen vähän rasvaa.
Samaan aikaan valitessasi vauvojen ruokaa, älä unohda, että pavut voivat aiheuttaa lapsille ruoka-aineallergioita ja sisältävät aineita, jotka vähentävät ruoansulatusentsyymien tuotantoa ja stimuloivat kaasuntuotantoa suolistossa, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta, levottomuus ruoansulatusprosessissa. Siksi on parasta lisätä soseutetut pavut lapsesi ruokavalioon sen jälkeen, kun olet tutustuttanut hänet muihin vihanneksiin.
Jos kuitenkin soseutettuja papuja on säännöllisesti vauvan ruokalistalla, vauvan keho sopeutuu vähitellen ja sulattaa tavallisesti ruoat papuista. Jotta sose imeytyisi paremmin, kokeile lisätä siihen muutama tippa kasviöljyä. Jos vauvallasi ei ole ruoansulatusongelmia, voit esitellä vauvasi kikhernemuusiin 10 kuukauden iästä alkaen, mutta keitetyt pavut tulisi sisällyttää lapsen ruokavalioon 2 vuoden iän jälkeen.
4 parasta paputyyppiä, jotka sopivat vauvojen syötäväksi vieroituksen jälkeen
Mustat pavut vauvan vieroitukseen
Mustat pavut ovat loistava kuidun lähde
Mustapavut ovat erinomainen kuidun, hiilihydraattien ja proteiinin lähde sekä kasviperäisten omega 3 -rasvahappojen lähde. Ne sisältävät B-vitamiineja, erityisesti B1-vitamiinia ja folaattia, jotka auttavat elimistöä käsittelemään hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja ja tarjoavat energiaa aivoillemme ja hermostollemme.
Paras osa mustista papuista: Ne sisältävät rautaa ja sinkkiä, kaksi pienten lasten olennaista ravintoainetta. Lapset tarvitsevat yhä enemmän rautaa 6 kuukauden iästä alkaen ja mustapavut ovat erinomainen raudan lähde tänä aikana. Lisäksi papujen musta kuori sisältää antosyaaneja, kasvipohjaisia yhdisteitä, joissa on antioksidantteja, jotka taistelevat kehon vapaita radikaaleja vastaan.
Ravinnepitoisia vihreitä papuja lapsille syötäväksi vieroitettuna
Kikherneet ovat erinomainen K-vitamiinin lähde – välttämätön ravintoaine, jolla on tärkeä rooli veren hyytymisessä. Ne sisältävät myös A-vitamiinia (terveellistä näköä ja immuunijärjestelmää varten) ja C-vitamiinia, joka on tärkeä ravintoaine, joka auttaa elimistöämme imemään rautaa kasviperäisestä ruoasta, mikä on tärkeää lapsille tässä elämänvaiheessa. Vihreät pavut auttavat tarjoamaan proteiinia vauvan keholle ja kuljettamaan asioita ruuansulatuskanavan läpi papupalkojen runsaan kuidun ansiosta.
Vihreä papupuuro sisältää runsaasti A-vitamiinia, joka on hyvä lasten näön kannalta
Krysanteemi, jossa on runsaasti rautaa lapsille
Kikherneet ovat erinomainen raudan lähde sekä äidin että vauvan terveydelle. Rauta ja proteiini muodostavat hemoglobiinin, joka auttaa kuljettamaan happea kehoon. Vielä imettävien vauvojen raudan tarve on 7 kertaa suurempi kuin aikuisilla. WHO on suositellut, että terveysjärjestöt keskittyisivät 5-vuotiaiden ja sitä nuorempien lasten raudan lisäravinteisiin. Joten yksi hyvistä papuista, joita vauvat voivat syödä vieroitettuna, on krysanteemi.
Punaisten papujen lisääminen lasten vieroitusmenulle
Viitaten paputyyppeihin, jotka ovat hyviä vauvojen syötäväksi vieroitettuna, on mahdotonta puhua punaisista papuista. Punaiset pavut sisältävät paljon B1-vitamiinia auttaakseen vauvaasi saamaan terveen ruoansulatusjärjestelmän ja imemään hyvin ravintoaineita kehon sietämistä ravintolähteistä. Lisäksi punaiset pavut auttavat myös puhdistamaan lämpöä, puhdistamaan myrkkyjä ja auttavat lapsia torjumaan sään aiheuttamia sairauksia.
Yllä oleva on tiivistelmä tiedoista, jotka koskevat hyviä papuja vauvojen syötäväksi vieroitusta varten. Äidit voivat oppia ja soveltaa niitä. Ehkä äidit ymmärtävät, miksi heidän pitäisi lisätä papuja lastensa vieroittamiseen, eikö niin? Toivottavasti näistä tiedoista on hyötyä äideille vieroitusprosessissa vauvojensa kanssa.
Kun vauva alkaa syödä hyvin, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön kiinteää ruokaa. aFamilyToday Health tarjoaa 10 asiaa, jotka kannattaa pitää mielessä, kun ruokit vauvaa kiinteällä aineella, jotta vauvallasi on aina tarpeeksi energiaa leikkiä!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 48 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 20-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Jos aiot vieroittaa vauvasi varhain, harkitse 5 syytä, jotka aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat ennen päätöksen tekemistä.
Vieroittaminen on sitä, kun lopetat vauvan imetyksen ja alat antaa hänelle muuta ruokaa. Kuinka kauan sinun pitäisi siis imettää vauvaasi?
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
Miten rintamaitoa tuotetaan? Opi valmistamaan rintamaitoa aFamilyToday Healthin avulla, jotka stimuloivat maidontuotantoa ja maidon muutoksia.
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 46 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 45 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Kupista juomisesta on enemmän hyötyä kuin uskotkaan. Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville oikean ajankohdan ja kuinka kouluttaa vauvasi juomaan maitoa kupista.
aFamilyToday Health - Banaani tunnetaan monista erinomaisista käyttötavoistaan raskaana oleville naisille. Raskaana olevien naisten tulee kuitenkin olla varovaisia banaanien valinnassa ja syömisessä!
Monet äidit kohtaavat monia esteitä löytääkseen tapoja vieroittaa vauvansa. Älä huoli, aFamilyToday Health ehdottaa sinulle seuraavia hyödyllisiä vinkkejä.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 16-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Jos vauvasi on pulloruokittu, hänen juomansa maidon määrää ei pitäisi olla liian vaikeaa. Imetyksen aikana on kuitenkin haastetta tietää, saako vauva tarpeeksi rintamaitoa.
aFamilyToday Health - Yksinkertaiset perinteiset menetelmät pelastavat äidit maidon puutteesta ja lisäävät imetystä vastaamaan vauvojen maidontarvetta.
Imetyksen aikana jotkin äidin tottumukset voivat vaikuttaa hänen vauvaansa. Tee muutos pian, jotta vauvasi voi aina juoda makeaa maitoa.
Siirtyminen pulloruokinnasta kuppijuomiseen on vaikeaa aikaa. Tämän seurauksena monet äidit päättävät käyttää vauvan sippy-kuppia helpottaakseen sitä.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
