Voiko laihoilla ihmisillä olla diabetes?

Ei vain lihavat ihmiset ole alttiita diabetekselle, vaan kaikki esineet saavat tämän taudin eläessään ja syöessään epätieteellisesti. Voiko laihoilla ihmisillä siis olla diabetes?

Kun keholla on aineenvaihduntahäiriö, joka johtaa korkeaan verensokeritasoon pitkään, olet erittäin altis diabetekselle. Yleensä tämä sairaus on yleisempi lihavilla ihmisillä. Asiantuntijoiden mukaan diabetesta voi kuitenkin saada kenellä tahansa, ei vain ylipainoisilla ihmisillä. Onko laihoilla ihmisillä diabetes?

Diabeteksen ilmenemismuodot

Diabetes on verensokeriaineenvaihdunnan häiriöihin liittyvä sairaus, joka johtaa normaalia korkeampiin verensokeritasoihin. Diabeteksen pääasiallinen syy on insuliinin epävakaus kehossa, joka voi johtua insuliinin puutteesta tai insuliiniresistenssistä.

Jatkuva jano, nopea laihtuminen, nälkä ja väsymys... ovat merkkejä diabeteksesta

Tässä on joitain yleisiä oireita diabetespotilailla:

• Jano ja juo vettä jatkuvasti: Kun sinulla on diabetes, verensokeritasot kohoavat aiheuttaen janon tunnetta ja elimistö erottaa automaattisesti vettä soluista vereen vähentääkseen ylimääräistä sokeritasoa.
• Toistuva virtsaaminen: Yksi syistä, miksi diabeetikot virtsaavat usein, on mekanismi, joka poistaa ylimääräisen sokerin kehosta.
• Nopea painonpudotus: Insuliinin puute heikentää kehon kykyä syntetisoida lipidejä ja proteiineja, mikä johtaa diabeetikkojen painonpudotukseen.
• Nälkäinen ja hidas, elinvoiman puute: Insuliinin puute tekee kehosta kyvyttömän imemään sokeria energian tuottamiseksi. Tämän seurauksena potilaat tuntevat usein nälkää ja väsymystä
• Heikentynyt näkö: Silmien ympärillä oleviin verisuoniin voi vaikuttaa, kun verensokeritaso nousee, mikä aiheuttaa verenvuotoa ja jopa turvotusta silmänympärysalueella. Tämä voi johtaa näön heikkenemiseen diabeetikoilla.

Onko laihoilla ihmisillä diabetes?

Kuten mainittiin, diabetes on verensokeriaineenvaihdunnan häiriöihin liittyvä sairaus. Tämä tila on yleisempi ihmisillä, jotka ovat  ylipainoisia tai lihavia . Onko laihoilla ihmisillä kuitenkin diabetes? 

Terveysasiantuntijoiden mukaan kaikilla on diabeteksen riski, myös laihat. Koska paino-ongelmien lisäksi monet muut tekijät lisäävät helposti tämän sairauden riskiä. Seuraavasti:

Genetiikka

Geneettiset tekijät ovat yksi diabeteksen, erityisesti tyypin 2 diabeteksen, johtavista riskitekijöistä . Jos vanhemmalla on perheessä diabetes, lapsella on 40 prosentin todennäköisyys sairastua sairauteen. Jos molemmilla vanhemmilla on diabetes, todennäköisyys saada lapselle diabetes kasvaa 70 prosenttiin.

Onko laihoilla ihmisillä diabetes?

Äkillinen muutos ruokavaliossa

Säännöllinen ruokavalion vaihtaminen on helppo tekijä laihoille ihmisille diabeteksen kehittymiseen. Esimerkiksi henkilö, jonka päivittäinen ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia ja vähemmän lihaa, jolla on vähän energiaa, mutta yhtäkkiä syö paljon lihaa, runsasrasvainen ruoka painaa vahingossa haimaa. Tuolloin elimistö ei sopeudu nopeasti, mikä johtaa riittämättömään hormonituotantoon, mikä lisää diabeteksen riskiä.

Tupakointitapa

Tupakointi voi lisätä riskiäsi sairastua useisiin sairauksiin, mukaan lukien diabetes. American Library of Medicine -lehdessä vuonna 2000 julkaistun tutkimuksen mukaan 20 savuketta päivässä polttavilla ihmisillä oli kaksi kertaa suurempi todennäköisyys sairastua diabetekseen kuin tupakoimattomilla.

Asiantuntijoiden mukaan savukkeiden piristeet heikentävät maksan toimintaa, vaikuttavat kehon insuliinin erittymisprosessiin ja aiheuttavat siten korkean verensokeritason.

Keinot ehkäistä diabetesta

Kuka tahansa voi sairastua diabetekseen ilman terveellistä ruokavaliota ja elämäntapoja. Vähentääksesi diabeteksen riskiä, ​​sinun on sovellettava joitain seuraavista tavoista:

Rakenna terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio

Sinun tulisi lisätä päivittäiseen ruokavalioosi enemmän kuitupitoisia ruokia, tuoreita vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Samalla tulee myös rajoittaa sokeria ja korkean glykeemisen indeksin omaavia ruokia, noudattaa yksilöllisiin tarpeisiin sopivaa ruokavaliota ravitsemusterapeutin ohjauksessa.

Harjoittele säännöllisesti

Liikunta auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja laatua, parantaa sokeriaineenvaihduntaa ja pitää painon hallinnassa. Voit valita harjoituksia, kuten kävelyä, lenkkeilyä, uintia, pyöräilyä tai liittyä ryhmäliikuntatunneille.

Pysy positiivisena ja vältä stressiä

Stressi voi aiheuttaa psyykkisiä häiriöitä ja vaikuttaa insuliinin eritykseen. Siksi kannattaa pysyä optimistisena ja löytää keinoja vähentää stressiä joogaamalla, meditoimalla, harrastamalla tai osallistumalla muihin stressiä lievittäviin aktiviteetteihin.

Stressin välttäminen, säännöllinen harjoittelu, terveellinen syöminen... ovat tapoja ehkäistä diabetesta

Lyhyesti sanottuna, onko laihoilla ihmisillä diabetes ? Yllä olevat tiedot osoittavat, että kuka tahansa voi olla vaarassa sairastua diabetekseen, myös laihat. Diabetes on sairaus, joka voi helposti johtaa vaarallisiin komplikaatioihin. Siksi meidän tulee aktiivisesti ehkäistä ja vähentää sairauksien riskiä monin eri menetelmin.