Ei vain lihavat ihmiset ole alttiita diabetekselle, vaan kaikki esineet saavat tämän taudin eläessään ja syöessään epätieteellisesti. Voiko laihoilla ihmisillä siis olla diabetes?
Kun keholla on aineenvaihduntahäiriö, joka johtaa korkeaan verensokeritasoon pitkään, olet erittäin altis diabetekselle. Yleensä tämä sairaus on yleisempi lihavilla ihmisillä. Asiantuntijoiden mukaan diabetesta voi kuitenkin saada kenellä tahansa, ei vain ylipainoisilla ihmisillä. Onko laihoilla ihmisillä diabetes?
Diabeteksen ilmenemismuodot
Diabetes on verensokeriaineenvaihdunnan häiriöihin liittyvä sairaus, joka johtaa normaalia korkeampiin verensokeritasoihin. Diabeteksen pääasiallinen syy on insuliinin epävakaus kehossa, joka voi johtua insuliinin puutteesta tai insuliiniresistenssistä.
Jatkuva jano, nopea laihtuminen, nälkä ja väsymys... ovat merkkejä diabeteksesta
Tässä on joitain yleisiä oireita diabetespotilailla:
Onko laihoilla ihmisillä diabetes?
Kuten mainittiin, diabetes on verensokeriaineenvaihdunnan häiriöihin liittyvä sairaus. Tämä tila on yleisempi ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia . Onko laihoilla ihmisillä kuitenkin diabetes?
Terveysasiantuntijoiden mukaan kaikilla on diabeteksen riski, myös laihat. Koska paino-ongelmien lisäksi monet muut tekijät lisäävät helposti tämän sairauden riskiä. Seuraavasti:
Genetiikka
Geneettiset tekijät ovat yksi diabeteksen, erityisesti tyypin 2 diabeteksen, johtavista riskitekijöistä . Jos vanhemmalla on perheessä diabetes, lapsella on 40 prosentin todennäköisyys sairastua sairauteen. Jos molemmilla vanhemmilla on diabetes, todennäköisyys saada lapselle diabetes kasvaa 70 prosenttiin.
Onko laihoilla ihmisillä diabetes?
Äkillinen muutos ruokavaliossa
Säännöllinen ruokavalion vaihtaminen on helppo tekijä laihoille ihmisille diabeteksen kehittymiseen. Esimerkiksi henkilö, jonka päivittäinen ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia ja vähemmän lihaa, jolla on vähän energiaa, mutta yhtäkkiä syö paljon lihaa, runsasrasvainen ruoka painaa vahingossa haimaa. Tuolloin elimistö ei sopeudu nopeasti, mikä johtaa riittämättömään hormonituotantoon, mikä lisää diabeteksen riskiä.
Tupakointitapa
Tupakointi voi lisätä riskiäsi sairastua useisiin sairauksiin, mukaan lukien diabetes. American Library of Medicine -lehdessä vuonna 2000 julkaistun tutkimuksen mukaan 20 savuketta päivässä polttavilla ihmisillä oli kaksi kertaa suurempi todennäköisyys sairastua diabetekseen kuin tupakoimattomilla.
Asiantuntijoiden mukaan savukkeiden piristeet heikentävät maksan toimintaa, vaikuttavat kehon insuliinin erittymisprosessiin ja aiheuttavat siten korkean verensokeritason.
Keinot ehkäistä diabetesta
Kuka tahansa voi sairastua diabetekseen ilman terveellistä ruokavaliota ja elämäntapoja. Vähentääksesi diabeteksen riskiä, sinun on sovellettava joitain seuraavista tavoista:
Rakenna terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio
Sinun tulisi lisätä päivittäiseen ruokavalioosi enemmän kuitupitoisia ruokia, tuoreita vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Samalla tulee myös rajoittaa sokeria ja korkean glykeemisen indeksin omaavia ruokia, noudattaa yksilöllisiin tarpeisiin sopivaa ruokavaliota ravitsemusterapeutin ohjauksessa.
Harjoittele säännöllisesti
Liikunta auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja laatua, parantaa sokeriaineenvaihduntaa ja pitää painon hallinnassa. Voit valita harjoituksia, kuten kävelyä, lenkkeilyä, uintia, pyöräilyä tai liittyä ryhmäliikuntatunneille.
Pysy positiivisena ja vältä stressiä
Stressi voi aiheuttaa psyykkisiä häiriöitä ja vaikuttaa insuliinin eritykseen. Siksi kannattaa pysyä optimistisena ja löytää keinoja vähentää stressiä joogaamalla, meditoimalla, harrastamalla tai osallistumalla muihin stressiä lievittäviin aktiviteetteihin.
Stressin välttäminen, säännöllinen harjoittelu, terveellinen syöminen... ovat tapoja ehkäistä diabetesta
Lyhyesti sanottuna, onko laihoilla ihmisillä diabetes ? Yllä olevat tiedot osoittavat, että kuka tahansa voi olla vaarassa sairastua diabetekseen, myös laihat. Diabetes on sairaus, joka voi helposti johtaa vaarallisiin komplikaatioihin. Siksi meidän tulee aktiivisesti ehkäistä ja vähentää sairauksien riskiä monin eri menetelmin.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
