Keinotekoisten makeutusaineiden käyttöä pidetään turvallisena tapana auttaa hallitsemaan verensokeria diabeetikoilla. Tässä on sairaiden reitit
Keinotekoisten makeutusaineiden käyttöä pidetään turvallisena tapana auttaa hallitsemaan verensokeria diabeetikoilla. Tässä on sairaiden reitit
Tällä hetkellä on 6 sokerityyppiä diabeetikoille, nimittäin sakkariini, aspartaami, sukraloosi, asesulfaami K, neotaami ja stevia, jotka ovat Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) hyväksymiä ja FDA:n hyväksymiä.
Joten, haluatko ostaa sokeria diabeetikoille, mistä? Kaikki tiedot jaetaan yksityiskohtaisesti kunkin sokerityypin analyysin aikana.
Sukraloosi – makeutusaine, jolla ei ole ravintoarvoa
1. Sukraloosi: hyvä diabetekselle
600 kertaa tavallista pöytäsokeria makeampi sukraloosi – makeutusaine, jolla ei ole ravintoarvoa, markkinoidaan useilla tuotenimillä, kuten: Splenda, Cukren, Nevella ja SucraPlus. Tämä on loistava valinta diabeetikoille yleensä ja erityisesti tyypin 2 diabetesta sairastaville .
Vaikka sukraloosi on makeampaa kuin pöytäsokeri, sillä ei ole vaikutusta verensokeritasoihin. Lisäksi elimistö imee tämäntyyppistä sokeria vain hyvin vähän. Siksi tämä on ihanteellinen sokerityyppi diabeetikoille , johon potilaiden tulisi viitata.
2. Sakariini: Vanhin keinotekoinen makeutusaine
Sakariini - keinotekoinen makeutusaine. Sakariinissa ei ole kaloreita ja se on noin 300-500 kertaa makeampaa kuin sokeri. Vaikka se voi olla sokerivaihtoehto diabeetikoille, sakariinia tulisi käyttää kohtuudella, koska se voi johtaa painonnousuun.
Syynä on se, että kun elimistö ei saa tarpeeksi energiaa, aivot ymmärtävät heti, että niiden täytyy aktiivisesti etsiä energiaa muista lähteistä, mikä voi johtaa ruokahaluun ja siten painonnousuun. Tämä on haitta ihmisille, joilla on diabetes.
Sakariini - keinotekoinen makeutusaine
3. Aspartaami: Saattaa aiheuttaa sivuvaikutuksia
Aspartaami on keinotekoinen makeutusaine, jolla ei ole ravintoarvoa ja joka on 200 kertaa sokeria makeampi. Aspartaami sisältää edelleen joitain kaloreita, vaikkakin hyvin vähän. Food and Drug Administration (FDA) on tarkistanut aspartaamiin liittyvät tieteelliset tutkimukset ja päätellyt, että makeutusaine on turvallinen ihmisravinnoksi.
Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että aspartaami voi aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten migreeniä, leukemiaa, lymfoomaa ja rintasyöpää.
4. Stevia Sugar: All-Natural Choice
Stevia on uusi tulokas diabeettisten sokerinkorvikkeiden sarjassa , joka on luotu Keski- ja Etelä-Amerikasta kotoisin olevan stevia-kasvin lehdistä. Truvia ja Pure Via ovat stevia-makeutusaineiden tuotenimiä, jotka eivät sisällä kaloreita ja joilla on osoitettu olevan vähän tai ei ollenkaan vaikutusta verensokeriin.
Siksi stevia on loistava sokerinkorvike diabeetikoille. FDA on hyväksynyt stevia-uutteen käytön ja myöntää sen olevan turvallinen.
Vähäkaloriset sokerit sisältävät pieniä määriä hiilihydraatteja
5. Vähäkaloriset sokerit (sokerialkoholit)
Vähäkaloriset sokerit tai polyolit ovat peräisin hedelmien ja vihannesten luonnollisista kuiduista. Vähäkaloriset sokerit sisältävät pieniä määriä hiilihydraatteja, joten niitä kutsutaan ravitsemuksellisiksi makeutusaineiksi ja niillä on myös jonkin verran vaikutusta verensokeriin.
Vaikka vähäkaloriset sokerit ovat suhteellisen vähän kaloreita, ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, turvotusta, ripulia ja päänsärkyä. Siksi potilaiden tulee kokeilla pientä määrää ennen päivittäisen ruokavalionsa sisällyttämistä. Esimerkkejä vähäkalorisista sokereista ovat sorbitoli, mannitoli ja ksylitoli.
Vähäenergiaisissa sokereissa olevat hiilihydraatit eivät imeydy kokonaan elimistöön. Siksi asiantuntijat suosittelevat, että potilaiden tulee seurata verensokeria säännöllisesti, jos he käyttävät näitä tuotteita. Muista, että sokerittomat ruoat eivät tarkoita, etteivätkö ne sisällä kaloreita tai hiilihydraatteja.
6. Neotame Street
Neotaamidiabeettista sokeria käytetään laajalti Yhdysvalloissa ja joissakin länsimaissa. Ei vain diabeetikot, vaan myös terveet ihmiset rakastavat tätä sokerityyppiä.
Neotaamissa on 8000 kertaa enemmän sokeria kuin tavallisessa sokerissa. Käytetään laajasti elintarvikkeiden ja juomien valmistuksessa.
Diabeetikot voivat nauttia makeudesta sen sijaan ruokavaliosokerilla. Siksi diabeetikoille tarkoitettua sokeria ostettaessa on tehtävä oikea valinta ja katsottava minkä tyyppinen tuote (sakkariini, aspartaami, isomalti tai sukraloosi) helpottaa valmistusta ja turvallista pitkäaikaista käyttöä.
Opastamme uusimmat menetelmät verensokerin mittaamiseen kotona. Opi käyttämään diabetesmittaria tehokkaasti ja tarkista uudet teknologiset ratkaisut glukoosin seurantaan.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
