Makaaminen heti syömisen jälkeen aiheuttaa useita ongelmia ruoansulatuskanavallesi ja terveydellesi. Katsotaan kuinka kehosi reagoi, jos pidät tämän huonon tavan ikuisesti!
Ihmiset tuntevat usein uneliaisuutta heti syömisen jälkeen, eivätkä halua tehdä muuta kuin ottaa päiväunet. Nukkuminen tai jopa vain makuulle syöminen aiheuttaa kuitenkin arvaamattomia seurauksia. Saatat jopa havaita poikkeavuuksia kehossasi, mutta et odottaisi sen aiheuttavan lyhyet päiväunet syömisen jälkeen. Joten katsotaan mitä voi tapahtua, kun omaksut tämän huonon tavan.
Makaaminen tai nukkuminen heti syömisen jälkeen aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia.
Närästyksen esiintyminen
Normaalisti happoa syntyy, kun ruoka sulaa mahassa. Tässä vaiheessa painovoima auttaa pakottamaan nesteen alas. Makaat kuitenkin ruoan sulamisen aikana, joten mahahappo ei voi laskeutua, vaan takaisin ylös, liikkuen mahan läpi ja joutua kosketuksiin ruoansulatusjärjestelmän herkkien osien kanssa. Tämä johtaa närästykseen , epämiellyttävään polttavaan tunteeseen kurkussa ja rinnassa.
Unen laatu vaikuttaa
On monia syitä, miksi et voi nukkua. Se voi johtua siitä, että mielesi on aktiivisempi aineenvaihdunnassa, toinen syy on närästys. Sinulla voi myös olla univaikeuksia johtuen ruokatyypistä ja aiemmin syömäsi ruuan määrästä.
Jos syöt liikaa juuri ennen nukkumaanmenoa, varsinkin happamia, mausteisia, leivottuja, rasvaisia ruokia, se tarkoittaa, että ruoansulatusjärjestelmän on työskenneltävä kovemmin, koko ruoansulatusprosessi on hidas. Jatka nukkuessasi ja ne estävät nukut hyvät ja syvät unet.
Unen laatu heikkenee, kun nukahtaa heti ruokailun jälkeen.
Helppo nähdä painajaisia
Sen lisäksi, että nukut huonosti, voit nähdä pahoja painajaisia, jos nukahdat heti syömisen jälkeen. Aineenvaihdunta aktivoituu, jolloin aivot toimivat enemmän. Siirryt univaiheeseen, jota kutsutaan nopeaksi silmän liikkeeksi (REM), joka on aika, jolloin suurin osa unista tapahtuu. Joten jos sinusta tuntuu, että unesi ovat todella eloisia tai ehkä jopa kammottavia, yritä olla nukahtamatta heti syömisen jälkeen.
Herääminen tuntee tarvetta pissata enemmän
Joillakin ihmisillä on suuri virtsatarve yöllä, tätä kutsutaan nokturiaksi . Tämä saattaa liittyä kofeiinin määrään ruoassa, jonka söit juuri ennen. Se stimuloi sinua virtsaamaan enemmän. Mutta mitä monet eivät tiedä, on se, että kahvin lisäksi on joitain muita myös kofeiinia sisältäviä ruokia, kuten tee tai mikä tahansa ruoka tai jälkiruoka, joka sisältää suklaata ja joitain huumeita.
Painonnousun tila
Kun nukahdat heti syömisen jälkeen, kehollasi ei ole tarpeeksi aikaa polttaa kaikkia aterian kaloreita. Ylimääräiset kehoon varastoituneet kalorit aiheuttavat ylipainoa ja lihavuutta . Joten vaikka olet hyvin uninen ja haluat vain kaatua tuolille ottamaan torkut, yrität silti pysyä hereillä, jos et halua lihoa.
Polttamattomat kalorit aiheuttavat painonnousua ja liikalihavuutta.
Kuinka kauan sinun pitäisi odottaa nukahtamista syömisen jälkeen?
Jotta et kokeisi närästystä, närästystä ja laadukasta unta ilman, että painajaiset häiritsevät sinua, ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että vähintään 3 tuntia myöhemmin tulisi mennä nukkumaan täyden aterian jälkeen.
Valitsemalla oikeat lasit kasvoillesi, ulkonäkösi näyttää paremmalta ja kirkkaammalta. Jos sinulla on suuret kasvot, mitä laseja sinun pitäisi käyttää saadaksesi kasvosi näyttämään harmonisemmilta? Jos mietit asiaa, tutustu seuraavan artikkelin vinkkeihin lasien valintaan suurille kasvoille.
Seksikäs tanssi on tanssilaji, jota nuoret rakastavat sen monien terveyshyötyjen, tehokkaan painonpudotuksen vuoksi, ja samalla se auttaa lievittämään stressiä ja tuo iloista mieltä. Jos et tiedä seksikkäästä tanssista, kokeile sitä.
Riisinkeitin on laite, joka on lähes jokaisessa kodissa. Mutta kaikki eivät tiedä kuinka säilyttää ja käyttää riisinkeitintä tehokkaasti, jotta se ei vahingoita terveyttä.
Makaaminen heti syömisen jälkeen aiheuttaa useita ongelmia ruoansulatuskanavallesi ja terveydellesi. Katsotaan kuinka kehosi reagoi, jos pidät tämän huonon tavan ikuisesti!
Tässä on 10 myyttiä terveellisestä ruokavaliosta, jotka sinun on muutettava välittömästi suojellaksesi ja edistääksesi terveyttäsi. Dieettituotteet
Tärkeän elämänvaiheen koepaine voi saada meidät helposti räjähtämään. Negatiiviset tunteet valtaavat meidät, jolloin haluamme luopua kaikesta mennäksemme paikkaan, jossa ei ole enää opiskelua. Sen sijaan, että antaisit tunteiden hallita, miksi et yrittäisi lievittää koekauden aiheuttamaa stressiä itse suorittaaksesi sen hyvin.
Oletko jo harrastanut zumba-tanssia? Tämä yksinkertainen mutta kiehtova tanssi on levinnyt maailmanlaajuisesti, ja noin 4 miljoonaa ihmistä harjoittaa sitä perus- ja edistyksellisistä zumbasta. Joten mikä on zumba, joka houkuttelee niin monia seuraajia?
Monet tottumukset, joita toimistotyöntekijät usein tekevät yllättäen, ovat syynä ylipainoon ja vatsan rasvaan. Pysy kuulolla nähdäksesi, oletko yksi heistä.
Kasvojen pesun käyttäminen lian, talin ja kuolleiden ihosolujen poistamiseen... on nyt tullut erittäin suosituksi. Koneen käytön aikana saatat kuitenkin tehdä virheitä, joiden vuoksi suorituskyky ei ole toivotunlainen. Tämä herättää huolta siitä, pitäisikö kasvovettä käyttää ihonhoitoon.
Zumba ja jooga ovat naisten suosituimpia harjoituksia. Koska jokaisella tieteenalalla on omat ainutlaatuiset etunsa ja suuret vaikutuksensa. Katsotaanpa kunkin tieteenalan vahvuuksia ja heikkouksia tietääksemme, onko jooga vai zumba parempi.
On 4 hormonia, jotka vaikuttavat onnellisuuteen. Selvitetään, mitä tehdä saadaksesi nämä 4 hormonia tuntemaan olosi aina innostuneeksi elämässä.
Jotkut tapaukset, joissa kasvopesuainetta käytetään akneen, saavat naiset erittäin hämmentyneitä ja huolestuneita. Kasvojenpesukone on erittäin tehokas ihonhoidossa ja kauneudenhoidossa, miksi siihen tulee aknea koneen käytön jälkeen? Johtuuko se pesukoneesta? Otetaanpa se selvää seuraavan artikkelin kautta.
Zumban yksinkertaiset liikkeet ja eloisat melodiat eivät ainoastaan auta sinua rentoutumaan ja lievittämään stressiä tehokkaasti, vaan tuovat myös monia terveyshyötyjä, erityisesti painonpudotusta. Joten mitkä ovat zumban erityisvaikutukset ja mitä tulee huomioida zumbaa harjoittaessa?
Autofagia on tapa sekä auttaa laihduttamaan että poistamaan haitallisia soluja, jotka aiheuttavat sairauksia kehossa. Itse asiassa käytämme joskus tätä menetelmää edes huomaamatta sitä itse.
Modernitanssi on nuorten rakastama urheilulaji, jonka ainutlaatuiset ja houkuttelevat tanssit elävällä musiikkitaustalla tekevät kehosta notkean ja elävän. Kaikissa moderneissa tanssilajeissa on omat etunsa, mikä tarjoaa monia vaihtoehtoja harjoittajille.
Heräät usein laihalla tuulella, väsyneellä kropalla, mikä vaikeuttaa päivän aloittamista kyvyllä opiskella ja työskennellä tehokkaasti.
Hunajan syöminen päivittäin voi tuoda sinulle odottamattomia etuja ihosi kaunistamisesta sydän- ja verisuonisairauksien, ruoansulatushäiriöiden, neurologisten häiriöiden jne. ehkäisyyn.
Zumba on tanssilaji, jolla on monia terveyshyötyjä. Zumbassa on monia erilaisia tansseja ja jokainen vaatii erilaisen tanssitekniikan. Mitä tulee huomioida, jos haluat harjoitella zumbaa kunnolla?
Verenkierron tehostaminen, ruuansulatuksen tukeminen, maksan suojaaminen, kehon vieroitusprosessin edistäminen... ovat vasemmalla kyljellä nukkumisen etuja. Nukkumisasento
Maailmassa, jossa on paljon painetta ja stressiä, positiivisella ajattelulla on tärkeä rooli psykologisessa tasapainossa. Joten kuinka saavuttaa positiivinen ajattelutapa ja ajattelu?
Välikorvantulehdus on yksi välikorvatulehduksen aiheuttamista komplikaatioista. Patologisen tilan vähentämiseksi potilaan on noudatettava mastoidikorvatulehduksen hoito-ohjelmaa.
Mastoidikorvatulehduksen leikkaus tehdään, kun rintarauhasen korvan sairaus ei ole merkittävästi muuttunut muiden hoitojen jälkeen. Monet ihmiset kuitenkin usein pelkäävät, koska he eivät tiedä, onko tämä menetelmä tehokas vai ei, ja jättää seurauksia.
Geneettiset pisamiat aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia psykologiaasi ja kauneuteen. Joten voidaanko geneettisiä pisamia parantaa vai ei, katso alla olevaa artikkeliamme!
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.
Naisilla kuukautiskipu on yleinen ongelma. Tällaisina aikoina monet ihmiset päättävät ottaa kipulääkkeitä käsitelläkseen sitä. Mutta onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta? Tämä artikkeli vastaa kysymyksiisi.
Yleensä vauvat voivat käyttää pottaa itsenäisesti 18 kuukauden ikään mennessä ilman vaippaa. Siksi äitien tulee osata ohjata lapsiaan käymään kunnolla wc:ssä, mikä sekä vähentää äidin taakkaa että auttaa lapsia kehittämään ajatteluaan nopeasti.
Hypertensio on yksi johtavista kuolinsyistä maailmanlaajuisesti. Sairaus etenee hiljaa ja etenee 15-20 vuotta tai kauemmin
Psoriasis on akuutti ja krooninen tulehduksellinen ihosairaus. Vaikka taudilla on melko vakavia iho-oireita, se on hyvänlaatuinen, ei-tarttuva ja siitä on vain vähän vaaraa terveydelle
Kun potilailla on nenäpolyyppeja, heillä on hengitysvaikeuksia sekä hankaluuksia jokapäiväisessä elämässä, joten monet ihmiset ihmettelevät, häviävätkö nenäpolyypit itsestään?
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
