Mitä on seksikäs tanssi? Seksikäs tanssi, mutta erittäin tehokas laihdutus

Seksikäs tanssi on tanssilaji, jota nuoret rakastavat sen monien terveyshyötyjen, tehokkaan painonpudotuksen vuoksi, ja samalla se auttaa lievittämään stressiä ja tuo iloista mieltä. Jos et tiedä seksikkäästä tanssista, kokeile sitä.

Oletko koskaan saanut selville mitä seksikäs tanssi on ? Seksikäs tanssi on tanssilaji, joka vaatii koko kehon liikettä, mikä tuo monia etuja kehon ylläpitämiseen, painonpudotukseen ja terveyteen. 

Opi seksikkäästä tanssista 

Sexy dance käyttää joustavuutta ja joustavuutta korostaakseen vartalon vietteleviä linjoja

Mitä on seksikäs tanssi? Sexy dance, joka tunnetaan myös nimellä seksikäs tanssi, on viettelevä, nuorekas moderni tanssi, jossa käytetään pääasiassa joustavuutta ja joustavuutta korostaen kehon vietteleviä linjoja. Seksikkäässä tanssissa on ominaisuus korostaa rintakehä, vyötärö, alavatsa, pakarat, reidet tanssiessa, joten se vaatii liikkumaan koko kehon kaikkia lihasryhmiä, kuten vatsaa, selkää, jalkoja... 

Koko vartalon toiminnalla seksikäs tanssi laihtua tehokkaasti, tuo vakiomuotoa, kapeaa vyötäröä, kimmoisaa peppua ja auttaa pääsemään eroon kaikista huolista, stressistä ja väsymyksestä  työelämässä . .

Seksikäs tanssin vaikutukset

Supernopea painonpudotus 

Olet ehkä miettinyt, auttaako seksikkään tanssin harjoitteleminen laihduttamaan? Vastaus on kyllä. Jatkuvasti liikkuvat seksikkäät tanssiharjoitukset saavat kehon liikkumaan erittäin nopeaan tahtiin, mikä polttaa 500-600 kaloria/harjoitustunti. Tanssiliikkeet saavat rintakehän, vatsan, selän, pakaroiden ja reisien lihaksia työskentelemään kovasti, auttaen näin menettämään rasvaa ja lisäämään joustavuutta. Erityisesti seksikäs tanssi auttaa sinua omistamaan kuuman vartalon ihanteellisilla kaarevilla.

Saa kuntoon 

Seksikäs tanssi joustavin liikkein auttaa harjoittelijaa näyttämään selkeästi kauniit kaaret kehossa. Kun tanssit seksikästä tanssia, parannat vähitellen kävelyasentoasi suoralla selällä ja hartioilla, rintakehän ulottuvilla, lantiolla hieman heilumalla itsevarmmilla ja joustavammilla askelilla. Lisäksi osaat esiintyä katseen ilmeestä, karismasta, liikkeestä, askel askeleelta tanssista lavan hallitsemiseen.

Luottavainen puolueisiin

Seksikkäiden, elävien tanssien seksikkäillä tansseilla voit luottaa itseesi houkuttelevan kehon ja suorituskyvyn perusteella. Jos osallistut usein juhliin, seksikäs tanssi auttaa sinua loistamaan, houkuttelemaan ja houkuttelemaan kaikkia katseita. Sexy dance painonpudotustanssi sopii erittäin hyvin persoonallisille, jotka haluavat ilmaista itseään ja erottua joukosta.

Seksikäs tanssitanssit auttavat harjoittajia vähentämään stressiä ja lisäämään itseluottamusta

Paranna muistia

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että seksikkään tanssin säännöllinen harjoittelu vaikuttaa positiivisesti hermoihin, erityisesti ehkäisee hippokampuksen tilavuuden menetystä, mikä on tärkeä osa aivojen hallinnassa. Lisäksi rytminen liike tukee myös veren pumppaamista aivoihin, mikä parantaa positiivisesti aivojen toimintaa sekä ihmisten pitkä- ja lyhytaikaista muistia.

Lisäksi tanssia pidetään erittäin hyvänä tukitoimenpiteenä joihinkin sairauksiin, kuten Parkinsonin tautiin ,  aivohalvaukseen  ja aivohalvaukseen.

Vähentää stressiä

Toinen seksikkään tanssin etu on stressin lievitys. Jokainen kohtaa elämän suuria paineita, on tärkeää, että meillä on keinot voittaa se. Monien tieteellisten tutkimusten mukaan musiikki on tehokas lääke mielialan parantamiseen. 

Pitkän ja väsyttävän työpäivän ja  stressin jälkeen eläviin säveliin ajautunut keho tulee terveemmäksi ja rennommaksi. Lisäksi seksikäs tanssi on sekä henkistä harjoittelua että korkeaa yhteyttä luoden sinulle mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa monien ystävien kanssa, tämä on myös tapa lievittää stressiä.

Huomautus, jota tulee välttää harjoitellessasi seksikästä tanssia

Seksikäs tanssin harjoitteleminen ei ole helppoa, huomioi seuraavat asiat välttääksesi:

Älä tunne laulun viestiä

Musiikin tahtiin tanssiessa täytyy tuntea merkitys, sanat ja viesti, jonka kappale haluaa välittää, tämä tekee tanssistasi elävää ja herkkää. Jokainen esiin tuleva sointu sisältää monia merkityskerroksia ja voit ilmaista ne jokaisessa tanssivaiheessa. Kiinnitä huomiota tunteisiin, joita musiikki antaa sinulle, jotta voit seurata sanoituksia ja tuoda sinulle tanssiliikkeitä, jotka ovat täynnä charmia ja charmia. 

Tanssiaksesi seksikästä tanssia sinun täytyy tuntea musiikki, seurata rytmiä ja keskittyä tanssiin

Älä kuuntele ja seuraa rytmiä

Älä jätä väliin musiikin aistimisen ja tahdistamisen vaihetta ennen kuin aloitat liikkeiden suorittamisen. 

Jos sinulla on vaikeuksia saada rytmiä, pyydä ystävääsi laskemaan lyönti tai totu kuulemaan intro, jotta voit tuntea rytmin. Kuuntele monia valitsemaasi tyyliin liittyviä kappaleita ja muuta sitten rytmiset liikkeet omaksi tanssiksesi. Aloitetaan tanssin perusaskeista, musiikin paljon kuunteleminen ja tunteminen tekee sinusta itsevarmemman ja mukavamman musiikin ja liikkeiden kanssa.

Kiinnitä liikaa huomiota tanssin askeliin

Vältä jalkojesi tuijottamista tanssin aikana, koska se saa liikkeesi menemään pehmeyytensä ja jäykistymään. Tämä osoittaa, että näytät vähemmän itsevarmalta ja vähemmän houkuttelevalta, kun olet herkkä seksikkäälle tanssille. Tunne kehosi ja musiikki tanssiessasi sen sijaan, että keskittyisit vain yhteen paikkaan.

Jos haluat harrastaa seksikästä tanssia, et keskity vain harjoitusten ja liikkeiden harjoittamiseen, vaan harjoittele myös musiikin tuntemista ja seuraamista saadaksesi pehmeän ja joustavan seksikkäissä tansseissa.