Sinun on tiedettävä, kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes, sekä kuinka mitata glukoosin määrä, jotta voit ryhtyä ajoissa ehkäisyyn ja hoitoon. 1. Glukoosin määrä
Sinun on tiedettävä, kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes, sekä kuinka mitata glukoosin määrä, jotta voit ryhtyä ajoissa ehkäisyyn ja hoitoon.
Kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes?
1. Kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes?
Aivan kuten kysymys: korkea verensokeri on diabetes , niin monet ihmiset ihmettelevät veren glukoosin määrää. Glykeeminen indeksi (GI) heijastaa verensokerin nousua tiettyjen ruokien syömisen jälkeen. Päivittäisellä ruokalistalla on monia hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten riisi, vermisellit, vermisellit, leipä ..., mutta tärkkelyspitoisuus näissä ruoissa on erilainen.
GI on jaettu kolmeen luokkaan:
Kun syöt korkean GI:n omaavia ruokia, verensokeritasosi nousee hyvin nopeasti, mutta laskee sitten nopeasti. Alhaisen GI:n omaavien elintarvikkeiden elimistöön imeytyessään verensokeritaso nousee hitaasti, rytmikkäästi, ja kun se laskee, se on samanlainen verensokeria tasapainottava, vakaa ja terveydelle hyvä.
Glukoosi on kehon pääenergian lähde, erittäin tärkeä ja tarpeellinen polttoaineen lähde hermostolle ja aivoorganisaatiolle. Jos glukoosin määrä on jatkuvasti korkea, se johtaa diabeteksen mekanismiin . Siksi sinun on säädettävä sokerisi turvallisella ja normaalilla tasolla seuraavasti:
Kuitenkin, jotta tiedetään tarkalleen, kuinka paljon glukoosia veressä on diabeettinen , on tarpeen tehdä verensokeritesti tai testata HbA1C-indeksi. Tämä indikaattori verensokerin hallitsemiseksi diabeetikoilla riippumatta siitä, milloin he ovat kylläisiä tai nälkäisiä. Tämä indeksi on normaalisti 5,4 - 6,2 %, jos yli 7 % on diabetesta. Jokainen 1 %:n nousu tarkoittaa, että verensokerisi nousee 30 mg:lla.
Jos sinulla on diabetes, verensokerisi kotona määritetään mittaamalla paastosi (kun olet paastonnut vähintään 8 tuntia ennen ja se on tarkistettava vähintään 2 kertaa).
2. Kuinka tasapainottaa glykeeminen indeksi
Neuvoja verensokerin tasapainottamiseen
Diabetes tarkoittaa sitä, että sinun on elettävä sairauden kanssa loppuelämäsi. On erittäin tärkeää hallita verensokeria tavallisella verensokerimittarilla. Koneessa näkyvien ilmaisimien avulla sinulla on tapa säätää ruokavaliotasi pitääksesi verensokerisi vakaalla ja turvallisella tasolla.
Verensokerin ehkäisemiseksi ja hallitsemiseksi hyvin sinun on muistettava muutama seikka:
Artikkelin tiedot ovat auttaneet sinua ymmärtämään paremmin, kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes, jotta voit noudattaa terveellistä, tieteellistä ruokavaliota. Parhain terveisin.
Cao Thu
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
