Diabeteksen vaara on korkea, koska se voi johtaa kuolemaan tai vakaviin komplikaatioihin. Diabetes-neuvoja syistä ja ehkäisystä
Diabetes on vaarallinen, koska se voi johtaa kuolemaan tai vakaviin komplikaatioihin. Tämä diabeteksen syitä ja ehkäisyä käsittelevä konsultaatio auttaa sinua ymmärtämään sairautta paremmin.
1. Mikä on diabeteksen syy?
Diabetes johtuu yleensä insuliinin puutteesta tai resistenssistä. Erityisesti insuliini on haiman erittämä hormoni, joka on vastuussa verensokerin alentamisesta säätelemällä soluihin tulevan sokerin määrää. Tyypin 2 diabeteksessa, kun haima ei tuota tarpeeksi insuliinia tai solut muuttuvat vastustuskykyisiksi insuliinille, sokeri ei siirry soluihin, vaan kerääntyy vereen, jolloin verensokeri nousee.
Mikä on diabeteksen syy?
Kun kyse on diabetesneuvonnasta , meidän on tiedettävä insuliinin puutteen tai resistenssin epäsuorat syyt. Näitä ovat seuraavat kolme pääsyytä:
Geneettisistä tekijöistä johtuen
Jos sinulla on vanhempasi tai joku läheisesi viimeisen 3 sukupolven aikana, joka on sairastanut diabetesta, riskisi sairastua sairauteen on melko korkea. Koska geenit tai geeniryhmät voivat muuttaa vaikutusta, jolloin haiman kyky tuottaa insuliinia heikkenee, mikä aiheuttaa insuliinin puutteen, joka johtaa diabeteksen ilmiöihin .
Liikalihavuuden vuoksi
Tämä on yleinen syy moniin vaarallisiin kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien diabetes. Ylipaino ja kalorit voivat aiheuttaa insuliiniresistenssiä, joka aiheuttaa diabetesta.
Johtuen laiskuudesta harjoitella
Jos et liiku, kalorien polttaminen ravintoaineiden määrän ollessa erittäin suuri vaikuttaa haimaan ja aiheuttaa painetta haimaan tuottamaan insuliinia. Jos sairaus jatkuu pitkään, se heikentää haimaa, menettää vähitellen kykynsä tuottaa insuliinia ja aiheuttaa myös diabeteksen.
Syiden lisäksi, kun tarvitset neuvoa diabeteksesta , sinun on kiinnitettävä huomiota myös taudin ehkäisyyn sairauden riskin vähentämiseksi.
2. Kuinka ehkäistä diabetes on tiedettävä
Kuinka ehkäistä diabetes on tiedettävä
Painokontrolli
Riippuen taudin syystä, näemme painon vaikuttavan suuresti diabeteksen riskiin. Liiallinen kehon rasva lisää insuliiniresistenssin riskiä. Siksi sinun täytyy hallita painoasi normaalilla BMI:llä. Vietnamilaisten normaali BMI on 18,5-21,5.
Lisää liikuntaa
Liikunnan lisääminen auttaa hallitsemaan painoa, välttämään liikalihavuutta ja säännöllinen lihasten käyttö harjoituksen aikana lisää myös insuliiniaktiivisuutta sekä vähentää insuliiniresistenssiä, ehkäisee insuliiniresistenssiä diabeteksen ehkäisy. Samalla liikunta on myös erittäin hyvää sydämelle, mikä vähentää sydänsairauksien riskiä.
Terveellinen ruokavalio
Diabeteksen ehkäisemiseksi sinulla on oltava järkevä ja tieteellinen ruokavalio:
Luovu alkoholista ja tupakasta
Mitä tulee diabetesneuvontaan sen ehkäisyssä, tätä asiaa ei voida jättää huomiotta. Tupakointi ja runsas alkoholin juonti lisäävät sekä diabeteksen riskiä, että monien muiden vaarallisten sairauksien, kuten keuhkosyövän, sydänsairauksien jne. lisäksi sinun tulee rajoittaa näitä piristeitä suojellaksesi ympärilläsi olevien terveyttä ja hyvinvointia. Koska passiivista savua hengittävillä on myös lisääntynyt diabeteksen riski.
Toivottavasti tässä artikkelissa jaetut tiedot ovat auttaneet sinua ymmärtämään diabetesta paremmin ja ehkäisemään sitä tehokkaasti.
Cao Thu
Opastamme uusimmat menetelmät verensokerin mittaamiseen kotona. Opi käyttämään diabetesmittaria tehokkaasti ja tarkista uudet teknologiset ratkaisut glukoosin seurantaan.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
