Mitä raskausdiabeteksen tulisi syödä, mitä ei pitäisi syödä verensokerin vakauttamiseksi? Tämä on kysymys, josta monet raskaana olevat diabeetikot ja heidän perheensä ovat huolissaan.
Mitä raskausdiabeteksen tulisi syödä, mitä ei pitäisi syödä verensokerin vakauttamiseksi? Tämä on kysymys, josta monet raskaana olevat diabeetikot ja heidän perheensä ovat huolissaan.
Sekä äidin että lapsen terveyden varmistamiseksi raskauden aikana oikea ravitsemus on erittäin tärkeää. Erityisesti raskausdiabetespotilaille on vielä tärkeämpää kiinnittää erityistä huomiota. Koska tällä hetkellä lääkkeiden ottaminen taudin parantamiseksi on erittäin vaarallista sikiölle.
Raskausdiabetes voi olla vaarallista sekä äidille että vauvalle, jos sitä ei hoideta
Raskausdiabetes tarkoittaa , että elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia. Tämä aiheuttaa verensokerin (verensokeri) nousun erittäin korkealle. Jopa 90 % diabetesta sairastavista raskaana olevista naisista on edelleen hyvässä kunnossa, koska he suunnittelevat syömistä ja liikuntaa verensokerin vakaan hallintaan.
Mitä ei saa syödä raskausdiabeteksen kanssa?
Diabeetikoille yleensä ja erityisesti raskausdiabetekselle tärkkelyspitoisten ja runsaasti sokeria sisältävien elintarvikkeiden rajoittaminen on välttämätöntä. Mitä enemmän sokeria imeytyy elimistöön, sitä enemmän verensokeritasot häiriintyvät. Hiilihydraatit (hiilihydraatit) ovat makroravinteita, joista kaikkien diabeetikkojen on oltava huolissaan. Se on jaettu kahteen tyyppiin: yksinkertaiset (yksinkertaiset) ja monimutkaiset (monimutkaiset) hiilihydraatit, jotka ihmiskeho imeytyy nopeammin verenkiertoon. Siksi asiantuntijat suosittelevat, että diabeetikot rajoittavat yksinkertaisia hiilihydraatteja sisältäviä ruokia.
Raskausdiabetespotilaiden ei pitäisi syödä paljon sokeria
Yksinkertaisia hiilihydraatteja on runsaasti elintarvikkeissa, joita diabetesta sairastavien raskaana olevien naisten ei tulisi syödä, kuten: tyypillisiä sokereita ovat ruokosokeri (sokeri - sakkaroosi), hedelmäsokeri (fruktoosi), maito ja sokerinen juusto (laktoosi).
Lisäksi tätä tautia sairastavien raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa prosessoitujen elintarvikkeiden, kuten lihan ja kalan, saantia niiden suuren suolapitoisuuden vuoksi. Älä syö raakoja vihanneksia, harvinaisia ruokia, koska ne voivat aiheuttaa suolistosairauksia. Älä juo hedelmämehuja, koska valmistusprosessissa kuidut on eliminoitu lähes kokonaan, lisäksi tässä juomassa on aina erittäin paljon yksinkertaista hiilihydraattisokeria. Myös jälkiruokakakut, hiilihapolliset ja alkoholijuomat jne. on poistettava välittömästi.
Mitä raskausdiabeteksen tulisi syödä?
Raskausdiabetespotilaiden on ehdottomasti pidettävä verensokerinsa hallinnassa. Monet ravitsemusasiantuntijat ovat kehittäneet ruokavalion erityisesti raskaana oleville diabeetikoille, joita kutsutaan "1 osa 4 -säännöksi". Jos lautanen jaetaan 4 osaan, siinä on 1 osa tärkkelystä, 1 osa proteiinia ja loput 2 osaa kasviksia.
Raskausdiabetesta sairastavien raskaana olevien naisten tulisi syödä valkoista lihaa punaisen lihan sijaan
Mitä tulee juomaveteen: veden lisäksi raskausdiabeteksen tulisi juoda hyvin vähän energialähteitä: vihreää teetä, makeuttamatonta teetä jne.
Huomaa, että raskaana olevat diabeetikot eivät saa syödä kakkuja ja makeisia erityisesti diabeetikoille.
Yleensä tämä tauti häviää itsestään raskaana olevan naisen synnytyksen jälkeen. Joten jos kärsit tästä taudista, sinun ei pitäisi huolehtia liikaa diabeteksen parannuskeinon löytämisestä. Noudata vain raskausdiabeteksen ruokavaliota ja harjoittele säännöllisesti ollaksesi "pyöreä äiti, neliömäinen lapsi".
Huyen Trang
Opastamme uusimmat menetelmät verensokerin mittaamiseen kotona. Opi käyttämään diabetesmittaria tehokkaasti ja tarkista uudet teknologiset ratkaisut glukoosin seurantaan.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
