Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Keisarinleikkauksen jälkeinen ruokalista on asia, josta meidän on huolehdittava, koska se vaikuttaa sekä äidin että vauvan terveyteen. Tänä aikana sinun tulee välttää tiettyjä ruokia, kuten vesipinaattia, tahmeaa riisiä ja hiilihapotettuja juomia. Mutta turhaa pidättäytyä ei tarvitse, keisarinleikkauksen jälkeisten äitien ruokalistan on oltava herkullinen ja riittävän hyvä, jotta viilto paranee nopeasti ja antaa maidon tulevan pian takaisin vauvalle.
Synnytyksen jälkeinen hoito ei ole koskaan helppoa. Ehkä meidän kaikkien on joka päivä laitettava kätemme otsallemme miettiäksemme keisarinleikkauksen jälkeisen äidin ruokalistaa, jotta se olisi täynnä optimaalisia ravintoaineita. Lisäksi sen on myös tuettava leikkauksen aiheuttamien arpien paranemisprosessia sekä tilattava maitoa nopeasti, tätä varten voimme viitata seuraaviin ehdotuksiin.
6 tuntia synnytyksen jälkeen pitäisi syödä heti?
6 tunnin ajan leikkauksen jälkeen äidit eivät saa syödä mitään heti. Koska tällä hetkellä meihin vaikuttavat vielä leikkauksen aikana käytetyt lääkkeet, jolloin suoliston motiliteetti on erittäin alhaisella tasolla ja suolikanava sitoo kaasua ja vatsa toimii heikosti. Tekee imeytyneen ruoan määrän erittäin vaikeasti sulavaa ja helpottaa ilmavaivoja, ummetusta keisarinleikkauksen jälkeen ja tekee kehosta väsyneemmän ja vaikeammin palautuvan.
Mikä on oikea tapa muuttaa asteittain ruoan määrää ja tyyppiä?
Ensimmäisenä päivänä synnytyksen jälkeen meidän tulee juoda vain suodatettua vettä, sokerivettä, käyttää laimennettua puuroa, kunnes on paljon syötävää. Erikoisuutena ovat myös pehmeät ja nestemäiset ruoat. Sen jälkeen äidit voivat jatkaa syömistä ja juomista normaalisti ja lisätä runsaasti proteiinia ja kalsiumia sisältäviä ruokia.
Paikallispuudutteen vaikutuksesta johtuen ummetus ja ilmavaivat jatkuvat 3-5 päivää. Erityisesti äitien on varottava käyttämästä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat meille helposti ripulia, allergioita tai keloideja, kuten kanaa, naudanlihaa, vesipinaattia, äyriäisiä... Vitamiinien lisäksi Keisarinleikkauksen jälkeisten äitien ruokalista pelaa myös erittäin tärkeä rooli.
Esimerkiksi appelsiineista, greipeistä, porkkanoista... löytyvillä A-, B- ja C-vitamiineilla on tulehdusta hillitsevä vaikutus. Ja munien ja maidon sisältämä K-vitamiini ja hivenaineet, kuten sinkki, rauta, kupari, kalsium, ovat avainasemassa verenvuodon pysäyttämisessä, verenmuodostuksessa ja haavojen parantamisessa. Joka päivä meidän on tarjottava noin 200g proteiinipitoista ruokaa, kuten lihaa, kalaa, papuja... koska tämä on raaka-aine uusien solujen luomiseen nuoren ihon muodostamiseksi ja kirurgisten arpien parantamiseksi.
Keisarinleikkauksen jälkeisten äitien ruokalista muuttuu kunkin kehon palautumisvaiheen mukaan
Mitä ruokia tulisi olla keisarinleikkauksen jälkeisten äitien ruokalistalla?
Huomaa, että kun valmistellaan ruokalistoja äideille keisarinleikkauksen jälkeen, niiden on oltava tuoreita ja perusteellisesti keitettyjä. Samalla ruokaryhmissä tulee olla tasapainossa, mahdollisimman monipuolisesti kuorittujen tai kuorittujen hedelmien kanssa. Tällä hetkellä äidin ruoansulatusjärjestelmä ei ole vielä palautunut, joten ylensyöntiä on rajoitettava. Jokaisella aterialla voit käyttää 1 kupillista riisiä vastaavan ruokamäärän kanssa tai 1 lasillisen maitoa saadaksesi riittävästi aineita rintamaidon tuottamiseen.
Liha, jossa on runsaasti proteiinia ja rautaa
Keisarinleikkauksen jälkeisten äitien ruokalistan tulee olla monipuolinen, kuten sikoja, lehmiä, kanoja, kaloja... parantaakseen viiltokohtaa ja sisältää runsaasti tarvittavia ravintoaineita. Yllä mainitut ruoat sisältävät runsaasti proteiinia ja rautaa, mikä voi estää anemiaa ja raudanpuutetta tehokkaasti.
Tuoreet hedelmät ja vihannekset
Leikkauksen jälkeen äidit ovat usein vähemmän aktiivisia ja kävelevät vähemmän. Tällä hetkellä meidän on saatava monia ravintoaineita tuoreista hedelmistä ja vihanneksista ummetuksen välttämiseksi. Siksi keisarinleikkauksen jälkeisten äitien ruokalistalla tulee olla vihreitä vihanneksia, viileitä ominaisuuksia, jotka sekä tukevat nopeaa haavan paranemista että hyödyttävät maitoa. Vihreät vihannekset ja kypsät hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia, auttavat lisäämään vastustuskykyä, lisää kuitua estämään ummetusta. Tässä kehotamme sinua käyttämään banaaneja ja papaijaa päivittäisessä ruokalistassasi.
Äidin päivittäisellä ruokalistalla tulee olla tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja runsaasti proteiinia ja rautaa sisältävää lihaa.
Onko olemassa mitään tehokasta valikkomallia äideille keisarinleikkauksen jälkeen?
Onko sinulla vaikea miettiä, kuinka muuttaa äitien päivittäistä ruokalistaa keisarinleikkauksen jälkeen? Ehkä jotkut alla olevista näytteistä ovat hyödyllisiä viitteeksi, ja ne auttavat sinua soveltamaan ja muokkaamaan niitä välittömästi. Seuraavat ruoat eivät ainoastaan varmista ravintoa, vaan auttavat myös viillon paranemaan nopeammin ja tilaamaan maitoa nopeasti keisarinleikkauksen jälkeen .
Keisarinleikkauksen jälkeisten äitien ruokalista ei ole vain herkullinen, vaan sen on myös varmistettava, että viilto paranee nopeasti ja maitoa tulee pian
Ensimmäisen keisarileikkausviikon jälkeisen äidin ruokalistan tulee olla helposti sulava. Sen jälkeen voit syödä ja juoda normaalisti, joten yhdistä astiat, jotta paranet nopeasti ja saat pian maitoa. Älä myöskään unohda yhdistää lepoa ja imetystä mahdollisimman pian, jotta äidit voivat stimuloida maidontuotantoa mahdollisimman paljon.
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Nykyään kohdunkaulan avautuminen ei ole naisille vieras. Siksi on äärimmäisen tärkeää selvittää syy ja miten sitä hoidetaan.
aFamilyToday Health – Jos mietit harjoittelua keisarinleikkauksen jälkeen, jotta voit toipua nopeasti ja saada kuntoon, sinun ei pidä sivuuttaa tätä artikkelia.
aFamilyToday Health - Vastasyntyneen enkelin toivottaminen tervetulleeksi on aina iloinen hetki ei vain sinulle vaan myös perheellesi. Mitä raskaana olevien naisten tulisi tietää keisarinleikkauksesta.
Vaginaalinen synnytys keisarinleikkauksen (VABC) jälkeen tuo paljon terveyshyötyjä äidin lisäksi myös kohdussa olevalle vauvalle.
aFamilyToday Health - Keisarileikkaukseen liittyy aina monia epävarmuustekijöitä, mukaan lukien ripuli keisarinleikkauksen jälkeen. Opitaanpa tästä herkästä ongelmasta seuraavassa artikkelissa.
Vauvan pään kääntyminen kolmannella kolmanneksella tekee synnytysmatkasta sujuvan. Muuten sekä äiti että vauva voivat olla vaarassa.
Tällä hetkellä monet raskaana olevat naiset joutuvat synnyttämään keisarinleikkauksella. Tämä lisää monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.
aFamilyToday Health - Artikkeli auttaa äitejä ymmärtämään paremmin kuinka toipua keisarinleikkauksesta nopeasti ja turvallisesti.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit ovat usein huolissaan siitä, onko sikiö raskausikää vanhempi ja miten sitä hoidetaan?
Aiot saada lääkärisi puuttumaan varhaiseen synnytykseen, koska sinulla on tärkeä suunnitelma noudatettavana. Ennen kuin teet tämän, sinun tulee kuitenkin harkita huolellisesti, koska tämä voi vaikuttaa sekä sinun että vauvasi terveyteen.
Synnytyksen jälkeinen emätin laajenee huomattavasti useista eri tekijöistä riippuen. Lantionpohjan lihasten harjoittelu voi auttaa palauttamaan kiinteyden.
Munasolun onnistunut istuttaminen kohtuun on tärkeä askel määritettäessä, tuletko raskaaksi vai et. Tämä prosessi voi myös ilmetä useilla merkeillä. Voit helposti tunnistaa nämä merkit lukemalla aFamilyToday Healthin artikkelin.
aFamilyToday Health - Monet äidit pelkäävät, pitäisikö heidän synnyttää luonnollisesti keisarinleikkauksen jälkeen. Tutustu asiantuntijoiden antamiin tietoihin saadaksesi vastauksen.
Synnytysprosessi on erittäin monimutkainen matka, joka etsii piilotettuja komplikaatioita. Lue lisää synnytyksen aikaisista komplikaatioista, jotta voit tuntea olosi turvallisemmaksi.
Synnytyksen jälkeinen kipu, kuten selkäkipu, lantion kipu... saa monet ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Haluatko kivunlievitystä? Se on erittäin helppoa vain soveltaa aFamilyToday Healthin vinkkejä.
Raskaana olevat äidit ovat usein hyvin huolissaan, kun he kuulevat, että heidän vauvansa on kääritty napanuoraan. Mutta itse asiassa, pitäisikö sinun olla liian huolissaan, kun vauvasi joutuu tähän tilanteeseen?
Keisarinleikkauksen jälkeinen kuukautiskierto riippuu monista eri tekijöistä, kuten siitä, oletko imettämässä vai oletko henkisesti mukava.
aFamilyToday Health kertoo sinulle, kuinka voit toipua keisarinleikkauksesta, jotta pääset parhaaseen kuntoon huolehtiaksesi pikkuenkelistäsi.
aFamilyToday Health - Syntyikö ensimmäinen keisarileikkaus? Etkö tiedä, voitko synnyttää toisen kerran? Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.