Synnytyksen jälkeiset kivut, kuten selkäkipu, lantiokipu, kohtukipu... saavat monet ihmiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Haluatko kivunlievitystä? Erittäin helppoa, käytä vain aFamilyToday Healthin vinkkejä.
Onnistuneen synnytyksen jälkeen kohtaat edelleen paljon synnytyksen jälkeistä kipua. Kuitenkin, kun rinnallasi on pieni enkeli, yhdessä alla olevien aFamilyToday Healthin kivunlievitysmenetelmien kanssa, selviät kivusta helposti, eikä siitä tarvitse liikaa murehtia.
Koska keho käy läpi monia muutoksia synnytyksen jälkeen, on mahdollista, että synnytyksen jälkeen koet kipua monissa eri kehon osissa:
Saatat kokea selkäkipuja raskauden aikana tapahtuvien muutosten vuoksi. Synnytyksen aiheuttama stressi on myös selkäkipujen syy. Kipu kestää, kunnes lihakset saavat jälleen voimaa (yleensä muutaman kuukauden). Jos sinulla oli selkäkipuja ennen raskautta, koet sen todennäköisemmin uudelleen synnytyksen jälkeen. Ylipaino tai liikalihavuus lisää myös tätä riskiä.
Alavatsakipu voi johtua pitkittyneistä kohdun supistuksista ja imettämisestä. Joskus se voi johtua myös sukupuolielinten tulehduksesta tai umpilisäkkeen tulehduksesta. Ylävatsakipu on harvinaista ja johtuu yleensä infektiosta. Jos koet tämän, keskustele välittömästi lääkärisi kanssa.
Raskauden aikana hormonit stimuloivat lantiota laajentumaan synnytyksen helpottamiseksi. Nivelsiteet löystyvät. Siksi kaikki tekemäsi toiminta (jopa kävely) voi aiheuttaa lantion kipua. Lantion kipu voi vaikeuttaa virtsaamista, ulostamista ja seksiä.
Synnytyksen jälkeiset kouristukset ovat melko yleisiä, koska raskaudenaikainen ylimääräinen paino painaa jalkojen lihaksia. Hormonaaliset muutokset synnytyksen jälkeen myös venyttävät niveliä ja nivelsiteitä aiheuttaen synnytyksen jälkeisiä kramppeja. Lääkärin synnytyksen aikana antamat lääkkeet, pitkittynyt imetys ja unen puute ovat myös syitä, miksi saatat kokea kouristuksia synnytyksen jälkeen.
Lonkkakipu on myös melko yleinen oire, varsinkin jos synnyit emättimen kautta. Jos lääkäri joutuu käyttämään pihtejä synnytyksen aikana, se voi aiheuttaa mustelmia, repeytyä tai jopa murtua lonkan aiheuttaen kipua. Tämä on normaalia, mutta jos kipu on voimakasta ja kestää yli 2 viikkoa, ota yhteyttä lääkäriisi.
Synnytyksen jälkeinen rintakipu voi johtua kireistä rintalihaksista tai infektiosta synnytyksen aikana. Tämä tila voi johtua myös keuhkoemboliasta (veritulppa, joka tukkii keuhkovaltimon). Jos koet voimakasta kipua, hengenahdistusta tai veren yskimistä, sinun on mentävä heti lääkäriin.
Saatat kokea päänsärkyä imetyksen aikana, koska kehosi tuottaa oksitosiinihormonia. Tämä kestää yleensä muutaman viikon tai kunnes vauva lopettaa imetyksen. Jos sinulla on jatkuvaa päänsärkyä, ota yhteyttä lääkäriisi.
Vatsakipu syömisen jälkeen on melko yleistä ja kestää yleensä jopa 6 kuukautta synnytyksen jälkeen. Jos kehosi on laktoosi-intoleranssi tai syöt vain täysjyvätuotteita, papuja, hedelmiä ja vihanneksia, se voi lisätä synnytyksen jälkeisten vatsakipujen ja kouristuksen riskiä.
Kestää 6-8 viikkoa ennen kuin kohtu palaa normaaliin kokoonsa. Kun kohtu supistuu, tunnet supistuksia ja näiden kivun pitäisi laantua ajan myötä. Saatat tuntea näitä kipuja imettäessäsi ja myöhempien raskauksien aikana.
Ensimmäisen synnytyksen jälkeisen viikon aikana rinnat suurentuvat ja kiinteämpiä, kun ternimaitoa alkaa erittyä. Imetitpä tai et, sinulla on mahdollisuus kokea tämä tila. Kivun pitäisi hävitä muutamassa päivässä, mutta jos se kestää pidempään, ota yhteys lääkäriin.
Synnytyksen aikana lantion alueen nivelsiteet venyvät aiheuttaen kipua tai arkuutta reisiin. Tämä tila häviää vähitellen 3 kuukaudessa.
Edellä mainitun kivun lisäksi monilla on kipuja kylkiluissa, nivelissä, kuten ranteissa, nilkoissa... Nämä kivut johtuvat supistuksista, joita keho on kokenut synnytyksen aikana. Tapa, jolla hoidat ja pidät vauvaasi syntymän jälkeen, voi myös lisätä näitä kipuja.
Paine ja stressi ovat yleisiä synnytyksen jälkeisen kivun syitä. Lisäksi on monia muita syitä, kuten:
Raskauden aikana kohtu laajenee 25 kertaa normaalikokoiseksi ja on melkein koripallon kokoinen. Sitten se kutistuu uudelleen ja palaa alkuperäiseen kokoonsa. Tämän prosessin aikana on ymmärrettävää, jos tunnet kipua.
Imetys on myös synnytyksen jälkeisen kivun syy. Kun vauva imee, se stimuloi kehoa tuottamaan oksitosiinia, joka aiheuttaa supistuksia.
Jos sinulle tehtiin keisarinleikkaus , joudut kestämään vatsakipuja synnytyksen jälkeen pitkään.
Kestää 6-8 viikkoa ennen kuin kohtu palaa normaaliin kokoonsa. Siksi kova kipu kestää vain 1-2 päivää synnytyksen jälkeen. Jos kipu jatkuu, ota yhteys lääkäriin. Kipu ja stressi imetyksen aikana voivat vaikuttaa negatiivisesti maidontuotantoon.
Synnytyksen jälkeinen kipu on samanlainen kuin kuukautiskipu tai synnytyskipu. Äitien ensimmäinen raskaus yleensä vähemmän kipua äidit tulivat raskaaksi useita kertoja.
Voit kokeilla seuraavia keinoja lievittääksesi synnytyksen jälkeistä kipua:
Kuuma vesi on paras tapa parantaa koliikkia ja kohdun supistusten aiheuttamaa kipua. Lisäksi se auttaa myös tukemaan verenkiertoa, lievittää alavatsakipuja.
Riisiveden juominen kahdesti päivässä auttaa rauhoittamaan vatsakramppeja, edistämään ruoansulatusta ja ehkäisemään ummetusta.
Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Siksi se on loistava ruoka lievittää synnytyksen jälkeistä kipua ja kouristuksia vähentämällä kipua vatsassa ja lantiossa.
Laita inkivääri kupilliseen kiehuvaa vettä. Voit myös lisätä korianteria ja keittää. Lisää hieman hunajaa ja käytä sitä kahdesti päivässä.
Fenkolin siemenillä on myös tulehdusta ehkäiseviä ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Lisää 2 ruokalusikallista kuminansiemeniä veteen, keitä 10 minuuttia ja anna jäähtyä. Lisää hunajaa maun mukaan. Voit juoda sen kahdesti päivässä.
Useimmat synnytyksen jälkeisistä ongelmista johtuvat heikentyneestä immuunijärjestelmästä. Siksi kannattaa lisätä C-vitamiinia. Sitruuna on erittäin rikas C-vitamiiniruoka.. Keitä vesi, anna sen jäähtyä ja purista hieman sitruunaa. Juo 2 kertaa päivässä vahvistaaksesi immuunijärjestelmää ja auttaaksesi lievittämään vatsakipuja.
Piparmintulla on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vähentävät synnytyksen jälkeistä koliikkia ja päänsärkyä. Lisää mintunlehdet veteen ja keitä noin 10 minuuttia. Jäähdytä ja purista hieman sitruunaa ennen juomista. Juominen 2 kertaa päivässä auttaa vähentämään vatsakipuja ja kouristuksia.
Kamomilla auttaa lievittämään kohdun supistusten aiheuttamaa kipua. Lisää kuivatut kamomillakukat kupilliseen kiehuvaa vettä ja anna hautua noin 10 minuuttia. Voit lisätä hunajaa ja sitruunaa paremman maun mukaan. Otetaan kahdesti päivässä helpottamaan synnytyksen jälkeisiä kohdun supistuksia.
Voit pyytää miestäsi tai äitiäsi hieromaan hellävaraisesti vatsaa eteeristen öljyjen seoksella: 5 tippaa laventeliöljyä, 10 tippaa sypressiöljyä, 15 tippaa piparminttuöljyä ja 28 ml kantajaöljyä (oliivi-, manteli- tai oliiviöljy) kookospähkinä ). Aseta kätesi navalle ja liiku ympyrässä. Tämä auttaa vähentämään supistuksia.
Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit yrittää vähentää kramppien määrää ja tiheyttä.
Virtsaa useammin, koska ylivenynyt virtsarakko tekee sinusta epämukavaa, painaa kohtuasi ja pahentaa kipua.
Syvä hengitys auttaa rentouttamaan kohdun sulkijalihaksia ja lievittämään synnytyksen jälkeistä kipua.
Makaa kasvot alaspäin: Voit asettaa tyynyn vatsasi alle. Tämä auttaa lievittämään kipua.
Jos yllä olevat menetelmät eivät auta, keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja joistakin sinulle sopivista kivunlievitysmenetelmistä.
Lasten kasvattaminen on tärkeää, mutta itsestä huolehtiminen on yhtä tärkeää. Sinun on annettava itsellesi aikaa parantua ja hoitaa vauvaa. Jos sinulla on kipua, et voi antaa vauvallesi kaikkea huomiotasi.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
aFamilyToday Health - Vauvan vaippaa vaihtaessaan vanhemmat eivät usein kiinnitä huomiota ulosteisiin ja virtsaan, vaan unohtavat, että virtsa ja ulosteet kertovat lapsen terveydentilasta.
Kun vauva imee ensimmäistä kertaa, tällä hetkellä erittynyttä rintamaitoa kutsutaan ternimaioksi. Maitoa, jonka vauva imee viimeisessä vaiheessa, kutsutaan viimeiseksi maidoksi. Lopullinen maito sisältää runsaasti kaloreita, rasvaa ja muita vauvoille välttämättömiä ravintoaineita. Siksi imetyksen aikana tulee kiinnittää huomiota siihen, kuinka vauva voi imeä viimeisen maitomäärän.
Hikoilu imetyksen aikana on normaali ilmiö vauvoilla, mutta sinun on myös oltava varovainen, koska se voi olla varoitusmerkki vaarallisista sairauksista.
Sen lisäksi, että vauvoille annetaan mahdollisuus nauttia arvokkaasta ravinnosta, mitä muita jännittäviä etuja imettävät äidit voivat saada?
Oletko palaamassa töihin äitiysloman jälkeen ja mietit, jatkatko äidinmaidonkorvikkeen vai rintamaidon syöttämistä? aFamilyToday Health tarjoaa vertailun korvikkeen ja äidinmaidon välillä auttaakseen sinua tekemään oikean valinnan.
Monilla naisilla on toinen raskaus ensimmäisen lapsensa synnyttämisen jälkeen vasta muutaman kuukauden kuluttua. Jos näin tapahtuu, se ei välttämättä ole turvallista äidille ja vauvalle.
Vauvoille uni on erittäin tärkeää. Kuitenkin naisille, jotka ovat juuri alkamassa tulla äideiksi, vauvansa nukuttaminen on aina ongelma.
Jos käytät lentoliikennettä, kannattaa ottaa huomioon pienten lasten kanssa lentämiseen liittyvät vinkit, jotta koko perhe voi viettää mukavia hetkiä.
Imetys on hyvä asia, mutta valitettavasti kaikilla äideillä ei ole maitoa saatavilla. Kokeile siis maitomaista juomaa, jota aFamilyToday Health suosittelee!
Imetyksellä on monia etuja vauvalle ja äidille. Viime aikoina tutkijat ovat osoittaneet, että imetys auttaa vähentämään rintasyövän riskiä.
Imetyksen ja nautinnon herkän alueen lisäksi nännit ovat myös terveyssalaisuuksien aarreaitta, jotka sinun tulee tietää.
Ennenaikaisten vauvojen maidon valintakysymys on erittäin tärkeä, koska se voi olla vauvan tärkein ravinnonlähde, jos äiti ei tuota maitoa. Lisäksi maitokorvike auttaa myös täydentämään joitakin kivennäisaineita, joita vauva puuttuu.
Veren näkeminen rintamaidossa ensimmäistä kertaa voi olla pelottavaa. Tämä on kuitenkin hyvin normaali ilmiö, etenkin juuri synnyttäneillä naisilla. Ja tämä tila ei välttämättä tarkoita, että sinulla on jokin sairaus.
Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi vauvojen ravintoa jokaisen jakson aikana, jotta voit huolehtia heistä parhaalla tavalla.
Milloin vauvani voi pitää pulloa yksin? Jotkut vauvat voivat tehdä tämän 6 kuukauden iässä, mutta myös vauvat 10 kuukauden iästä alkaen, mutta älä huoli!
Yhä useammat naiset valitsevat keisarinleikkauksen, mutta ei ole selvää, kuinka haitallista keisarileikkaus on imetykselle.
Imetys on paras vaihtoehto. Joissakin tapauksissa sinun on kuitenkin ruokittava vauvan korviketta yhdessä rintamaidon kanssa, jotta vauva kehittyy täysin.
Sinä ja vaimosi odotat vauvaa ja olette yrittäneet kaikenlaisia tapoja, mutta silti ei merkkiäkään. Tarkista, oletko joutunut raskaushuhuihin. Jos kyllä, korjaa nopeasti hyviä uutisia.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
