Vinkkejä vauvan lohduttamiseen nukkumaan hyvin, jotta äidit voivat rentoutua

Vauvoille uni on erittäin tärkeää. Kuitenkin naisille, jotka ovat juuri alkamassa tulla äideiksi, vauvansa nukuttaminen on aina ongelma.

Vauvan saaminen nukkumaan ilman, että häntä pidetään sylissään, on yksi ensimmäisistä oppitunneista, joita kohtaat äitinä. Monet vanhemmat ovat tottuneet pitämään vauvaa sylissään ja keinuttamaan häntä nukkumaan, mutta kun he laittavat vauvan sänkyyn, he heräävät hämmästyneenä. Tämän vuoksi vauvat itkevät nukkuessaan vanhemmille lohduttamaan heitä, kun he heräävät koko yön.

Siksi sinun tulee oppia opettamaan lapsesi nukahtamaan itsekseen, tämä auttaa häntä nukahtamaan itsekseen, jos hän herää yöllä.

Asiat, joita vanhempien tulee tehdä houkutellakseen vauvan nukkumaan

Vauvasi nukahtaa helpommin, kun käytät joitain seuraavista tavoista:

Tunnista uneliaisuuden merkit: jos vauvasi haukottelee, hieroo silmiään tai itkee, se tarkoittaa, että hänen uneliaisuus on jo alkanut.

Laita vauva nukkumaan selälleen: vanhempien tulee laittaa vauva nukkumaan tähän asentoon, koska se vähentää äkillisen infant death -oireyhtymän (SIDS) riskiä .

Pue vauvasi viileisiin, mukaviin vaatteisiin: vanhempien tulee pitää vauvansa kädet ja jalat viileämmät kuin vartalonsa. Älä myöskään unohda pitää huoneen lämpötilaa kohtuullisella tasolla

Varmista, että huoneessa ei ole valoa: kun vauva on 3–6 kuukauden ikäinen, hänen biologinen kellonsa alkaa reagoida valoon ja pimeyteen, joten vanhempien tulisi sammuttaa valot, kun vauva nukkuu.

Älä huolehdi liikaa heräämisestä keskellä yötä: on normaalia, että vauvat heräävät keskellä yötä, koska kaikki vauvat heräävät noin neljä tai viisi kertaa yön aikana. Ongelma syntyy vain, kun vauva ei saa nukuttua omin avuin

Pocket 6 tapaa houkutella vauvat nukkumaan erittäin tehokkaasti

1. Älä nuku paljon päivällä

Kannustat vauvaasi olemaan aktiivisia tai kuuntelemaan musiikkia, keskustelemaan hänen kanssaan , hieromaan hänen jalkojaan tai tekemään pahaa kasvoja kiusataksesi häntä, jotta hän ei nuku paljon päivällä. Anna vauvallesi myös lyhyet päiväunet, jotta hän saa voimansa takaisin päivällä, mutta älä nuku liikaa, sillä hän herää useammin yöllä. Jos annat lapsesi ottaa päiväunet, katso kelloa ja herätä hänet.

2. Tapa saada vauvat nukkumaan on leikkiä heidän kanssaan

Iltaisin annat vauvasi pelata rentouttavia aktiviteetteja, jotta olosi olisi mukavampaa. Tämä on haastavaa aikaa myös vanhemmille, koska he ovat molemmat kiireisiä töissä ja haluavat leikkiä lastensa kanssa. Sinun tulisi kuitenkin myös viettää muutama tunti ennen nukkumaanmenoa halaamiseen, lohduttamiseen, kylpemiseen tai imettämiseen.

Sinun tulee luoda vauvallesi nukkumaanmeno-rutiinit ja säilyttää ne samassa järjestyksessä joka ilta. Molemmat vanhemmat voivat tehdä omat asiansa illalla, jotta lapsi ei ole liian riippuvainen.

3. Anna vauvasi tuntea olonsa mukavaksi

Asiantuntijat sanovat, että vauvalle tutin antaminen tai pienen pehmeän peiton halaaminen ja silittäminen on itseä rauhoittava vaikutus. Jos vauva nukkuu pinnasängyssä, varo, ettet laita turkispeittoja tai pehmustettuja eläimiä sänkyyn, koska ne voivat tukehduttaa vauvasi.

4. Laita vauva nukkumaan hänen ollessaan hereillä

Saat vauvasi uneliaaksi asettamalla hänet sänkyyn tai pinnasänkyyn ja lohduta sitten, jotta hän nukahtaa nopeammin aktiivisemman päivän jälkeen. Vältä pitämästä vauvaa sylissäsi ja keinuttamasta, koska kun laitat vauvan sänkyyn, vauva herää säikähtäneenä.

5. Hiero raajoja houkutellaksesi vauvaa nukkumaan hyvin

Raajojen hellävarainen hierominen on myös nopein tapa saada vauvat nukahtamaan. Vauvan paras nukkumisasento on selällään. Jos vauva tulee ärtyisäksi, epämukavaksi, älä kiirehdi noutamaan sitä, vaan houkuttele ja hyväile vauvaa varovasti nukkumaan. Vain tarkkailemalla vauvasi nukkumistottumuksia tiedät, miksi vauvasi on kiukkuinen, mutta et kosteiden, likaisten tai nälkäisten vaipojen takia.

6. Vinkkejä, joiden avulla vauvasi ei herää keskellä unta

Vastasyntyneen uni ei kestä koko yötä. Vauvat heräävät yleensä 3–5 tunnin välein syömään. Kun vauva vanhenee, hän syö vähemmän öisin ja pystyy nukahtamaan itsekseen, kun hän herää keskellä yötä. Sinun tulisi antaa vauvasi itkeä ja sitten rauhoittaa ja lohduttaa häntä, ei pidä sitä sylissäsi.

Asiat, joita vanhempien tulee välttää, jos he haluavat houkutella vauvansa nukkumaan hyvin

Haluaen antaa lapsilleen rauhallisen unen vanhempien ei tule ryhtyä seuraaviin toimiin:

Herätä vauvasi nukkumaan: jos vauva nukahtaa rattaissa tai kävelijässä, sinun tarvitsee vain tuoda rattaat turvalliseen paikkaan, jossa vauva voi nukkua. Anna siis lapsellesi hyvät nokoset auton istuimessa ja muista kiinnittää turvavyö ja pitää vauvaa silmällä. Päiväunet ovat sallittuja, mutta älä anna vauvasi nukkua siellä yön yli. Turvallisin tapa on laittaa vauva vatsalleen sängyn/sängyn patjalle

Herää nopeasti, kun kuulet vauvan ensimmäiset äänet: vanhemmat antavat vauvan oppia nukahtamaan takaisin yksin, jos mahdollista, eivätkä pidä puhelimen äänenvoimakkuutta korkeimmalla tasolla jokaisen "naarmun" tai äänen takia. Vauvan hengitys pysyy sinua nukkumasta

Käytä tuttia vauvan nukuttamiseksi: tutit voivat aiheuttaa hammasongelmia. Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös yhdistäneet tutit lasten korvatulehduksiin

Laita leluja, tyynyjä tai peittoja sänkyyn: jos laitat liian monta lelua ja muita esineitä pieneen pinnasänkyyn, vauvasi tila kapenee ja voi tukehtua vauvasi.

Käytä pinnasänkyjä leikkiin tai syömiseen: vanhempien tulee muistaa, että pinnasängyt on tarkoitettu vain nukkumiseen, eikä niitä saa käyttää muihin tarkoituksiin. Pinnasänky voi olla likainen, epähygieeninen ja aiheuttaa epämiellyttäviä hajuja leikkiessä ja syödessä, joten se vaikuttaa vauvan uneen ja terveyteen.

Vauvan nukkuun saaminen on melko vaikeaa työtä. Vanhemmat rakastavat ja hemmottelevat lapsiaan, joten he usein pitelevät ja lohduttavat heitä. Tämä tekee lapsestasi riippuvaisen ja vieläkin ärtyneemmän ja ärtyisämmän. Yllä olevien vinkkien lisäksi on olemassa myös tapa rauhoittaa vauvan unta musiikin avulla, johon voit viitata täältä. Käytä näitä vinkkejä saadaksesi vauvasi nukkumaan paremmin!