Tule raskaaksi ja ehkäise raskaus tarkemmin ovulaatiolaskurin avulla

Ovulaation laskemisen tietäminen auttaa sinua olemaan aktiivisempi suunnitelmassasi tulla raskaaksi tai välttää raskaus kuluttamatta liikaa aikaa ja vaivaa.

Yksi tärkeimmistä luonnollisen hedelmöittymisen edellytyksistä on ovulaatio. Ovulaation ennustaminen lisää huomattavasti hedelmöittymisen todennäköisyyttä. Ovulaation laskeminen voidaan tehdä ultraäänellä, mutta on olemassa joitain yksinkertaisempia tapoja, joita voit soveltaa kotona.

Ovulaation tarkan päivämäärän laskeminen auttaa sinua olemaan aktiivisempi raskauden suunnittelussa.

Laske ovulaation päivä kuukautiskierron mukaan

Tapaa laskea ovulaation päivä kuukautiskierron mukaan sovelletaan naisiin, joilla on säännölliset kuukautiskierrot 21–35 päivää. Kuukautiskierto koostuu kahdesta vaiheesta, follikulaarisesta ja luteaalivaiheesta, jotka erottaa ovulaation päivä.

Luteaalivaihe on yleensä kiinteä 14 päiväksi, joten voit helposti nähdä, että ovulaatio on 14 päivää ennen seuraavan kuukautisesi alkamista. Sieltä voimme arvioida ovulaation päivän vähentämällä kuukautiskierron päivien lukumäärästä 14.

Esimerkiksi: Jos kiertosi on säännöllinen 28 päivää, ovulaatiopäivä on kierron 14. päivä, kuten 21 päivän kierto, ovulaatiopäivä on 7. päivä, 35 päivän kierto on 7. päivä 21.

Tämä on tapa laskea ovulaation päivä, jota voit soveltaa kotona, mutta jos sinulla on edelleen vaikeuksia tämän menetelmän kanssa tai haluat vain olla kätevämpi, voit käyttää älypuhelimesi ovulaatiolaskinohjelmistoa. . Nämä sovellukset käyttävät kiertokulkuasi ennustaakseen ovulaation yllä olevan säännön perusteella.

Huono puoli on, että tämä ovulaation laskentatapa koskee vain naisia, joilla on säännölliset kuukautiset. Epäsäännölliset kuukautiskierrot ovat yleensä sellaisia, joissa ei ole ovulaatiota. Siksi, jos kuukautiskiertosi on epäsäännöllinen, sinun tulee käydä lääkärissä saadaksesi parhaan neuvon.

Ovulaatiopäivä liittyy läheisesti kuukautisiin.

Seuraa kehon lämpötilaa

Tämä ovulaation laskenta perustuu periaatteeseen, että kun ovulaatio tapahtuu, keho siirtyy follikulaarisesta vaiheesta luteaalivaiheeseen progesteronitason nousun lisäksi. Tämä on se tekijä, joka nostaa naisen ruumiinlämpöä noin 0,5 celsiusastetta normaaliin verrattuna.Tämä muutos ei ole merkittävä, sitä on vaikea tunnistaa.

Voimme arvioida ovulaation päivän tarkistamalla lämpötilan joka aamu, mutta kun lämpötila alkaa nousta, se tarkoittaa, että muna on jo vapautunut ja hedelmöittymisen kultainen aika on ohitettu.

Tarkkaile kohdunkaulan limaa

Kuukautisten jälkeen emätin on usein kuiva, sitten kohdunkaulan lima lisääntyy vähitellen ja kierron puolivälissä tämä lima lisääntyy eniten. Tämä on ihanteellinen aika saada suurin hedelmöitysaste. Jopa 2 päivää tämän pisteen jälkeen hedelmöittymisen todennäköisyys on edelleen erittäin korkea. Joten jos haluat tulla raskaaksi, tämä on paras aika.

Tällä ovulaation laskentamenetelmällä on monia merkittäviä etuja, kuten tarkan ajan määrittämisen lisäksi se on myös erittäin yksinkertainen, ei maksa rahaa ja naiset voivat seurata sitä aktiivisesti. Lisäksi naisilla, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, on myös mahdollista luottaa kohdunkaulan limaan ovulaation päivän arvioimiseksi.

Lääkärisi neuvoo sinua, miten voit laskea ovulaation, joka vastaa parhaiten terveydentilaasi.

Käytä ovulaatiotestiliuskoja

Ovulaatiotestiliuskat ovat yksinkertainen ovulaatiolaskin, joka voidaan testata kotona. Kaksi tapaa testata ovat LH-taso tai progesteronin taso kehossa. Vietnamissa yleinen menetelmä on kuitenkin edelleen LH-pitoisuuteen perustuva testiliuska.

Mekanismi perustuu LH-pitoisuuden nousuun 36 tuntia ennen ovulaatiota, mikä johtaa LH-pitoisuuden nousuun virtsassa. Tämän testiliuskan käyttäminen on melko tarkkaa LH-tasojen määrittämisessä, mutta LH voi nousta joissakin tapauksissa, kun käytät hormonaalisia lääkkeitä.

Ovulaatiotestiliuskan käyttö on melkein sama kuin raskaustesti, koska käytetään molempia virtsan testiliuskoja. Ovulaatiotestiliuskojen käytössä on kuitenkin joitain eroja, kuten optimaalisen testiajan tulisi olla 10–21 tuntia vuorokaudessa ja se tulee testata 6 peräkkäisenä päivänä ennen ovulaatiota.

Ovulaatiopäivän laskentamenetelmillä toivo on auttanut naisia ​​laskemaan ovulaation päivän, josta lähtien he voivat aktiivisesti ehkäistä raskautta ja tulla raskaaksi. Hyödyllinen neuvo naisille on yhdistää se terveelliseen ruokavalioon ja toimintaan, jotta keho pysyy terveenä, hyvä terveys on myös erittäin tärkeä lähtökohta, joka vaikuttaa suoraan kykyyn pysyä terveenä.naisen hedelmällisyyteen. Lisäksi, jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, voit mennä hyvämaineisille terveyskeskuksille ja käydä lääkärissä saadaksesi neuvoja ja menetelmiä, ja voit auttaa sinua laskemaan tehokkaan ovulaation.