Haluaisitko saada lapsia, mutta pari on ollut naimisissa muutaman vuoden eikä vieläkään ole merkkiä? Tekijät, jotka vaikuttavat mahdollisuuteen tulla raskaaksi, ovat asioita, joita et ole vielä ajatellut.
Oletko kuullut, että monet ihmiset suosittelevat tupakoinnin lopettamista, juomista ja laihduttamista, jos haluat tulla raskaaksi? Nämä vinkit ovat täysin oikeita. On kuitenkin edelleen monia muita tekijöitä, jotka voivat myös vaikuttaa haitallisesti kykyysi tulla raskaaksi. Otetaan se aFamilyToday Healthin kanssa seuraavalla artikkelilla!
Ensimmäinen hedelmällisyyteen vaikuttava tekijä, josta aFamilyToday Health haluaa puhua, on paino. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että naisten ylipaino ja lihavuus voivat vaikuttaa haitallisesti hedelmällisyyteen sekä hedelmällisyyttä lisäävien toimenpiteiden tehokkuuteen. Asiantuntijoiden mukaan 5–10 % painon pudottaminen voi lisätä merkittävästi ovulaation ja raskauden määrää. Siksi sinun tulee pudottaa painoa parantaaksesi hedelmällisyyttä ja suurempia mahdollisuuksia tulla raskaaksi.
Lisäksi on olemassa myös tutkimuksia, jotka osoittavat, että miesten liikalihavuus voi vähentää hedelmällisyyttä hormoneihin ja siittiöiden laatuun vaikuttavien vaikutusten kautta. Liikalihavuus lisää myös hedelmättömyyden riskiä ja johtaa miesten alhaiseen testosteronitasoon.
Ruokavaliolla on merkittävä vaikutus hedelmällisyyteen. Vitamiineista ja välttämättömistä ravintoaineista puuttuva ruokavalio voi tehdä raskaaksi tulemisen mahdottomaksi. Siksi sinun tulee säännöllisesti lisätä hedelmällisyyttä lisääviä ruokia , kuten:
Linssit sisältävät runsaasti B-vitamiineja , joilla on tärkeä rooli lisääntymishormoneissa (estrogeeni ja progesteroni).
Munat: Munat eivät ainoastaan sisällä runsaasti proteiinia ja hyviä rasvoja, vaan ne sisältävät myös koliinia – fosfolipidiä, jolla on tärkeä rooli lisääntymisessä. Koliini auttaa metaboloimaan rasvahappoja ja puhdistamaan maksan myrkkyjä estäen rasvamaksaa ja maksatoksisuutta. Koliini on erittäin hyvä ihmisille, joilla on munasarjojen monirakkulatauti, koska se säätelee insuliini- ja rasva-aineenvaihduntaa ja optimoi näin hedelmällisyyttä. Joka viikko sinun tulisi syödä noin 4-6 munaa hedelmällisyyden tukemiseksi.
Parsakaali: sisältää runsaasti antioksidantteja, auttaa estrogeenin aineenvaihdunnassa, parantaa hapettumista ja tukee terveyttä auttaakseen sinua raskaaksi tulemisen helpottamiseksi .
Punainen liha: Kilpirauhasella on tärkeä rooli ovulaatiossa. Jotta kilpirauhanen toimisi kunnolla, sinun on saatava riittävästi rautaa. Rautaa löytyy monista elintarvikkeista, mutta punainen liha on tämän kivennäisaineen rikkain lähde.
Älä myöskään unohda rajoittaa elintarvikkeita, jotka vaikuttavat haitallisesti raskaaksi tulemiseen, jotta voit lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi aikaisemmin.
Liiallinen kofeiinin kulutus on myös yksi hedelmällisyyteen vaikuttavista tekijöistä. Tekemän tutkimuksen Nevada School of Medicine todettiin, että kofeiini voi vähentää aktiivisuutta lihaksia munanjohtimet, jotka kuljettavat munia munasarjat kohtuun. Toisessa European Society of Reproduction and Artificial Surgeryn julkaisemassa tutkimuksessa havaittiin, että yli 5 kupillisen kahvia päivässä voi vähentää IVF:n tehokkuutta 50 %. Tätä pidetään yhtenä raskaaksi tulemiseen vaikuttavista tekijöistä, johon harvat kiinnittävät huomiota.
On yhä enemmän näyttöä siitä, että ympäristö on myös hedelmällisyyteen vaikuttava tekijä. Jos haluat tulla raskaaksi nopeasti, sinun tulee välttää kosketusta joustavien muovien, erityisesti muovipussien, kanssa. Saasteet, torjunta-aineet ja teolliset yhdisteet mainitaan myös hedelmättömyyden syinä, ja ne voivat vähentää hedelmällisyyttä jopa 29 %. Lisäksi Washingtonin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että 15 yleistä kemikaalia, mukaan lukien ftalaatit, joita löytyy monista henkilökohtaisesta hygienia- ja kauneustuotteista, liittyvät varhaiseen vaihdevuodet.
Liikunta on hyväksi terveydelle, ja sen harrastaminen muutaman kerran viikossa lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Kuitenkin mukaan tutkimuksen mukaan Norja yliopiston tieteen ja teknologian , liiallinen liikunta voi puolestaan tekevät siitä entistä vaikeampaa voit tulla raskaaksi .
Yksinkertainen tapa tietää, jos liikut liikaa, on kiinnittää huomiota kuukautiskiertoosi. Jos kuukautisesi ovat epäsäännölliset tai lyhyemmät kuin ennen, saatat harjoitella liikaa. Muuta harjoitusaikatauluasi ja intensiteettiäsi heti poistaaksesi tämän hedelmällisyyteen vaikuttavan tekijän.
Genetiikka on myös yksi hedelmällisyyteen vaikuttavista tekijöistä, pääasiassa vaihdevuosien yhteydessä . Useimmat naiset kokevat tämän ajanjakson 48–55-vuotiaina. Varhaiset vaihdevuodet ovat kuitenkin edelleen olemassa ennen 40 vuoden ikää.
Jos äidilläsi oli varhaiset vaihdevuodet, koet todennäköisesti saman asian. Tämä ei ole vakava terveysongelma, mutta sinun tulee olla tietoinen varhaisten vaihdevuosien riskistä, jos aiot lykätä raskautta muutamalla vuodella.
Iän vaikutus hedelmällisyyteen voi olla suurempi kuin uskotkaan. 30 vuoden iän jälkeisinä vuosina hedelmällisyytesi laskee vähitellen. Lisäksi ikä vaikeuttaa myös hedelmättömyyshoitojen onnistumista. Asiantuntijat suosittelevat, että käännyt lääkärin puoleen, jos olet alle 35-vuotias ja olet yrittänyt tulla raskaaksi yli vuoden tai yli 35-vuotias ja olet yrittänyt tulla raskaaksi yli 6 kuukautta, mutta tulokset eivät ole tuottaneet. Sinun tulee kysyä lisätietoja asiantuntijalta.
Toivottavasti yllä olevien hedelmällisyyteen vaikuttavien tekijöiden tiedon avulla tunnistat helposti, mikä on raskautumisvaikeutesi syy ja löydät pian sopivan ratkaisun.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Nenäverenvuoto on erittäin yleistä raskaana olevilla naisilla. 2/10 raskaana olevaa naista kokee nenäverenvuotoa. Oikea hemostaasi raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää.
Se, kuinka kauan seksiä harrastaa, tietää olevansa raskaana tai kuinka kauan seksin jälkeen, tieto siitä, että olet raskaana, auttaa sinua valmistautumaan hyvin välttämään raskautta tai tervehtimään hyviä uutisia.
Niille, jotka aikovat tulla raskaaksi, saattaa usein kysyä, mikä on paras ikä tulla raskaaksi?
Monet naiset ymmärtävät olevansa raskaana väärin, mutta se on itse asiassa kuukautisia edeltävä oire. Joten mitä eroa niillä on?
Halu saada poika "seuraamaan sukulinjaa" Tätä jokainen perhe haluaa. Tiedätkö siis pojan saamisen salaisuuden?
aFamilyToday Health - Mietitkö, milloin sinun on oikea aika hankkia toinen lapsi? Osuus, joka sinun tulee tietää ennen toisen lapsen hankkimista.
Useimmat naiset ovat usein ennakoivia raskauden iän suhteen varmistaakseen fyysisen ja henkisen terveyden. Mutta he eivät tiedä, että ikä aiheuttaa myös riskejä sikiölle.
Monet naiset ovat huolissaan siitä, voivatko he tulla raskaaksi munasarjojen monirakkulaisuudesta. Vastaus tähän kysymykseen on kyllä, ja sinun on vain noudatettava lääkärisi hoitoa.
Seuraavat 7 tekijää, jotka vaikuttavat kykyyn tulla raskaaksi heti, voivat olla syynä siihen, miksi olet odottanut pitkään, mutta et ole saanut hyviä uutisia.
Kolmosten saaminen on monen perheen unelma. Vaikka tämä ilmiö on harvinainen, voit halutessasi lisätä onnistumismahdollisuuksiasi salaisuuksilla.
aFamilyToday Health - 40-vuotiaana raskaana oleminen voi tuoda raskaana oleville naisille monia muita terveysongelmia. Selvitetään miksi aFamilyToday Healthin avulla.
aFamilyToday Health - Asiantuntijat uskovat, että raskaana oleminen 20-vuotiaana on sopivinta. Selvitetään miksi aFamilyToday Healthin avulla.
aFamilyToday Health - Itse asiassa työympäristöllä on merkittävä vaikutus hedelmällisyyteen, erityisesti miesten kohdalla.
Verisolujen tuotannon ja hermotoiminnan edistämisen lisäksi B12-vitamiinin vaikutusten on osoitettu lisäävän sekä miesten että naisten hedelmällisyyttä.
aFamilyToday Health jakaa edelleen testejä, rokotteita ja lisäravinteita, jotka sinun tulee ottaa pysyäksesi terveenä ennen raskautta.
Ovulaation päivämäärän laskemisen lisäksi tutkijat ovat juuri julkistaneet kaksi uutta menetelmää halutun lapsen syntymän tukemiseksi. Lue artikkeli saadaksesi lisätietoja!
Toiseen raskauteen valmistautuminen vaatii monia tekijöitä, jotta raskaana oleva äiti saa parhaan kokemuksen ja nauttii vauvan kasvuprosessista.
aFamilyToday Health - Vaikka pojan tai tytön synnytys riippuu monista tekijöistä, monet raskaana olevat äidit joutuvat särkymään, kun he haluavat tyttärensä synnyttävän uudelleen pojan.
Raskaus syntyy, kun munasolu ja siittiö sulautuvat yhteen. Sieltä tsygootti muodostuu ja kehittyy vähitellen sikiöksi.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
