Huomioi, jos suunnittelet raskautta toisen kerran

Toiseen raskauteen valmistautuminen ei ainoastaan ​​auta äitiä saamaan parasta mahdollista terveyttä, vaan myös vauvalla on mahdollisuus kehittyä kokonaisvaltaisesti. 

Toisen raskauden suunnitteleminen voi kuulostaa helpolta, koska olet kasvattanut lasta aiemmin. Ongelmia voi kuitenkin vielä ilmaantua, kuten taloudellisia rasitteita, äkillisiä muutoksia työajoissa jne. Seuraavassa artikkelissa aFamilyToday Health auttaa sinua osoittamaan nämä ongelmat ja keinot parantaa.

5 tekijää, jotka on otettava huomioon valmistautuessasi toiseen raskauteen

Joitakin tekijöitä, jotka voit ottaa huomioon suunnitteleessasi toista raskautta, ovat:

1. Terveys

Raskaus merkitsee suuria muutoksia kehossa, ja se voi tapahtua vain, jos terveytesi on normaali. Vaikka ensimmäinen raskautesi olisi sattunut vähän aikaa sitten, niin kauan kuin lääkärisi vahvistaa terveytesi olevan vakaa, voit silti saada toisen raskauden. Jos synnyit ensimmäisen lapsesi keisarinleikkauksella. Saatat joutua toistamaan prosessi, jos raskauksien välinen aika on alle 2 vuotta.

2. Ikä

Ikä on tärkeä tekijä, varsinkin jos haluat tulla raskaaksi 35 vuoden iän jälkeen . Syy tähän on kuukautiskierrossa. Naisilla tässä iässä kuukautiskierto alkaa muuttua, koska munantuotantokyky heikkenee vähitellen, myös munien laatu heikkenee. Nämä lisäävät keskenmenon riskiä tai synnyttää lapsi, jolla on geneettisiä vikoja.

Lisäksi isän ikä on myös huomioitava asia. Miehillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että siittiöiden laatu heikkenee huomattavasti, kun he täyttävät 35 vuotta. Lisäksi, jos toivot poikaa , varoita vanhemmilta isiltä, ​​että heillä on suurempi mahdollisuus tulla raskaaksi, koska enemmän siittiöitä kantaa X-kromosomia.

3. Rahoitus

Lasten lisääminen tarkoittaa tietysti koko perheen menojen budjetin laajentumista. Ylimääräiset rahat, jotka sinun tarvitsee käyttää, eivät sisällä vain raskauteen ja synnytykseen liittyviä kuluja, vaan niiden mukana tulee kasvava luettelo kuluista. Onko sinulla ja miehesi vakituinen työpaikka? Ovatko puolisosi taloudelliset olosuhteet riittävät 4-henkisen perheen elättämiseen? Onko sinulla suunnitelmia, että lapsesi opiskelee tulevaisuudessa ulkomailla? Kuka hoitaa vauvan, kun vauva ei pääse päiväkotiin, jotta sinä ja vaimosi voitte mennä töihin rauhallisin mielin?… Nämä asiat on mietittävä huolellisesti ja löydettävä hyvin konkreettinen ratkaisu ennen lapsen hankkimista. toinen raskaus.

4. Lasten välinen ikäero

Kun suunnittelet toista raskauttasi, mieti ensimmäistä vauvaasi. On parempi, jos lasten ikäero ei ole liian suuri, lapset voivat olla samassa ikäryhmässä ja tulla toimeen helpommin.

5. Apua

Kun olet toisen kerran raskaana, läheisen apu voi olla ratkaisevaa, sillä joudut hoitamaan molempia vauvoja samanaikaisesti, jolloin arkipäivät näyttävät aiempaa vaikeammilta. Lisäksi tukeva käsi auttaa sinua myös viettämään vähän aikaa itsellesi, mikä auttaa torjumaan synnytyksen jälkeistä masennusta.

Valmistaudu toiseen raskauteen parhaalla tavalla

Tässä muutamia vinkkejä seuraavan raskauden suunnitteluun:

1. Terveystarkastus

Kun sinä ja miehesi päätät, että on aika hankkia toinen vauva, älä unohda ottaa verikoe. Ensikertalaisille verikoe voi auttaa varmistamaan raskauden.

Lisäksi tällä lomakkeella pyritään myös tarkistamaan kehosi rautapitoisuus. Useimmille naisille kehittyy anemia raskauden aikana, koska suuria määriä verta voidaan tarvita äidin ja vauvan terveyden ylläpitämiseksi. Verikokeella voit työskennellä lääkärisi kanssa löytääksesi hyvän suunnitelman rautatasosi parantamiseksi ja komplikaatioiden, kuten anemian, välttämiseksi vauvassasi .

2. Kiinnitä huomiota kuukautiskiertoon

Vaikka et käyttäisi ehkäisyä, se ei tarkoita, että tulet helposti toisen kerran raskaaksi. Ensimmäisen lapsesi syntymän jälkeen kuukautiskierto voi olla epäsäännöllinen . Käytä siksi ovulaatiotestiliuskaa määrittääksesi, milloin ovulaatio tapahtuu, ja merkitse ovulaation päivät muistiin löytääksesi optimaalisen hedelmöittymisajan. Lisäksi ovulaation laskemisen oppiminen auttaa tässä paljon.

3. Harjoittelu

Kunnon saaminen ensimmäisen raskauden jälkeen on haaste, joka ei ole helppoa, mutta se on silti saavutettavissa. Suurin osa fyysisesti aktiivisista naisista palaa harjoittelemaan lääkärin hyväksynnän jälkeen. Jos odotat toista raskautta, sinun tulee olla aktiivinen urheilussa nyt. Painonnousu voi estää hedelmällisyyttä ja joskus aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa, mikä vaikeuttaa ovulaation seurantaa.

4. Ota selvää miesten hedelmättömyydestä

Raskauden saaminen ei ole vain naisten työtä, se vaatii kaksi ihmistä. Tottumukset, kuten tupakointi ja alkoholi, vähentävät merkittävästi miesten siittiöiden määrää. Lisäksi lihavuus lisää myös hedelmättömyyttä. Siksi tämä on täydellinen syy sinulle ja miehellesi harjoitella yhdessä joka päivä parhaan terveyden vuoksi.

5. Syö terveellisesti

Se, mitä syöt, edistää myös toisen raskauden valmistautumista. Valitse ensisijaisesti kauden hedelmät ja vihannekset, täysjyväviljat ja vähärasvaiset lihat. Tutkijat ovat havainneet, että lihapohjaisten proteiinien korvaaminen kasviperäisillä proteiineilla, kuten soijapavuilla ja herneillä, lisää hedelmällisyyttä. Lisäksi kehosi tarvitsee paljon varastoituja ravintoaineita välttääkseen väsymystä raskauden aikana.

6. Selvitä paras aika tulla raskaaksi

Jos olet tulossa 30-vuotiaaksi ja olet huolissasi hedelmällisyytesi heikkenemisestä, valmistaudu toiseen raskauteen mahdollisimman pian. Monet pariskunnat odottavat kuitenkin noin kolme vuotta ennen toisen lapsen saamista ja odottavat, että ensimmäinen vauva on tarpeeksi suuri tarjoamaan lapsilleen parhaat olosuhteet.

7. Etsi vaihtoehtoja

Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi luonnollisesti yli vuoden, etkä ole vieläkään saanut hyviä uutisia, ota yhteyttä hedelmällisyysasiantuntijaan. Lapsettomuus ensimmäisen lapsen jälkeen on myös vaarassa ikääntymisen, terveysongelmien ja elämäntapamuutosten vuoksi.