Miten vihreä tee lisää hedelmällisyyttä?

Vihreällä teellä on monia terveyshyötyjä, mukaan lukien kyky lisätä hedelmällisyyttä. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään enemmän siitä, kuinka vihreä tee lisää hedelmällisyyttä.

Kuten tiedät, teellä on monia suuria terveyshyötyjä. Sen antioksidanttisten vaikutusten lisäksi, jotka suojaavat kehon soluja vaurioilta, jotka voivat johtaa syöpään ja muihin sairauksiin, monet ihmiset uskovat, että tee myös lisää naisen kykyä tulla raskaaksi . Onko tämä uskottavaa? Katso seuraava artikkeli ymmärtääksesi enemmän!

Erottele erilaisia ​​teetyyppejä

On olemassa 3 päätyyppiä teetä, mukaan lukien vihreä tee, musta tee ja oolong-tee. Nämä kolme teetä ovat kaikki peräisin Camellia sinensis -kasvin lehdistä. Näiden teiden ero on niiden valmistuksessa. Vihreä tee on valmistettu fermentoimattomista teelehdistä, osittain fermentoidusta oolong-teestä ja täysin fermentoidusta mustasta teestä.

Mitä enemmän fermentoituja teelehtiä, sitä pienempi polyfenolipitoisuus ja korkeampi kofeiinipitoisuus . Vihreä tee valmistetaan käymättömistä lehdistä, ja sen sanotaan sisältävän korkeimmat pitoisuudet polyfenoleja, kemikaaleja, jotka toimivat tehokkaina antioksidantteina. Musta tee sisältää 2-3 kertaa enemmän kofeiinia kuin vihreä tee.

Teen sisältämät polyfenolit luokitellaan katekiineiksi. Vihreä tee sisältää 6 pääkatekiiniyhdistettä: katekiini, gallagokekiini, epikatekiini, epigallokatekiini, epikatekiinigallaatti ja galligglutapigamidi (tunnetaan myös nimellä EGCG). EGCG:tä pidetään vihreän teen aktiivisimpana ainesosana ja parhaiten todistetuina kaikista vihreän teen polyfenoleista. Vihreä tee sisältää myös alkaloideja, kuten kofeiinia, teobromiinia ja teofylliiniä. Alkaloidit ovat riippuvuutta aiheuttavia aineita vihreässä teessä.

Vihreä tee sisältää noin 30-40 % polyfenoleja, kun taas musta tee sisältää vain 3-10 % polyfenoleja. Vihreä ja musta tee ovat peräisin samasta kasvista ja ne valmistetaan eri tavalla. Erot käsittelyssä johtavat siihen, että mustassa teessä hajoaa enemmän polyfenoleja. Joten vihreällä teellä näyttää olevan enemmän etuja, mutta mustalla teellä on silti joitain etuja.

Miksi vihreä tee lisää naisten hedelmällisyyttä?

Joidenkin lääkäreiden mukaan vihreän teen juominen voi auttaa sinua laihtumaan, vähentää sydänsairauksien ja syövän riskiä ja jopa lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

Vihreän teen terveelliset vaikutukset johtuvat pääasiassa polyfenoleista, aktiivisista ainesosista, joilla on vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia. Itse asiassa polyfenolien antioksidanttivaikutus on suurempi kuin C-vitamiinin. Vihreän teen polyfenolit antavat teelle katkeran maun. Nämä polyfenolit on yhdistetty syövän ja sydänsairauksien vastaisiin vaikutuksiin.

Aiemmin naisia, joilla oli vaikeuksia tulla raskaaksi, neuvottiin rajoittamaan kofeiinin saantiaan. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että vihreä tee voi lisätä hedelmällisyyttä. Tutkijat ovat havainneet, että naiset, jotka joivat yli puoli kupillista vihreää teetä päivässä, kaksinkertaistavat mahdollisuutensa tulla raskaaksi. Kuitenkaan hedelmöittymisen ja kofeiinipitoisten juomien välillä ei ollut yhteyttä. Siksi tutkijat päättelivät, että teen ainesosalla, joka ei ole kofeiinia, voi olla hedelmöitysvaikutus.

Tämä johtopäätös on ristiriidassa aiempien havaintojen kanssa, joiden mukaan kofeiini voi estää hedelmällisyyttä. Tutkijat ehdottavat, että seurauksena voi olla, että vihreän teen juomisen yhteys terveellisiin elämäntapoihin, kuten tupakoinnin vähentämiseen, rasvan vähentämiseen ja säännölliseen liikuntaan, voi lisätä hedelmällisyyttä.

Millaisia ​​vihreää teetä on saatavilla markkinoilta?

Suurin osa myydyistä vihreän teen tuotteista on kuivattuja lehtiteetä. Siellä on myös uutteita tuoreista teelehdistä ja silmuista. Yksi kuppi vihreää teetä sisältää noin 50-150 mg polyfenoleja. Kofeiinipitoiset vihreän teen tuotteet sisältävät väkeviä polyfenoleja (60–89 % polyfenoleiden kokonaismäärästä). Suodatinpusseja ja nestemäisiä liuoksia on myös saatavilla kaupallisesti.

Kohtuullinen vihreän teen juominen päivittäin auttaa terveyttäsi. Toivottavasti artikkeli on antanut sinulle paljon hyödyllistä tietoa.