Prediabetes ei ole sairaus, vaan varoitusmerkki siitä, että olet vaarassa sairastua tyypin 2 diabetekseen. Onko esidiabetes siis parannettavissa ja kuinka välttää tyypin 2 diabeteksen kehittyminen? 2 on kysymys, josta monet ihmiset välittävät ja johon on vastattava.
Esidiabetes on tila, jossa verensokeriarvot ovat normaalin yläpuolella, mutta eivät ole vielä saavuttaneet todellisen diabeteksen kynnystä. Monet ihmiset, kun he saavat selville, että heillä on tämä sairaus, ovat hyvin huolissaan siitä, voidaanko prediabetes parantaa. Älä huolehdi liikaa, seuraava artikkeli vastaa tähän kysymykseen.
Esidiabeteksen syyt
Prediabetes on heikentynyt paastoglukoosin tila (glukoosi-intoleranssi), jossa paastoverensokeritaso on jopa 100-125 mg/dl, kun taas normaalin ihmisen indeksi on 70-100 mg/dl.dl. Tämä johtuu siitä, että insuliinia ei valmisteta riittävästi ruokailun jälkeen tai koska elimistö ei ime insuliinia. Vähitellen sokeria kertyy vereen ja aiheuttaa verensokeritason nousun päivä päivältä.
Lisäksi joitain muita prediabeteksen riskitekijöitä ovat:
Yksi johtavista esidiabeteksen syistä on liikalihavuus
Tee ero esidiabeteksen ja tyypin 2 diabeteksen välillä
Prediabetes on vain tila, jossa verensokeri on normaalia korkeampi, mutta ei ole vielä saavuttanut diabeteksen kynnystä, eikä se ole todellinen sairaus kuten diabetes . Prediabetes on merkki siitä, että terveyteen tulee suhtautua vakavammin, eikä diabetes ole täysin parannettavissa ja vaatii lääkitystä pitkäaikaiseen hoitoon.
Lisäksi esidiabetes ei aiheuta erityisiä oireita tai merkkejä, usein tummempi iho, uneliaisuus, ylipaino jne. Ja diabeteksen alkaessa ei useinkaan ole ilmeisiä oireita. , taudin edetessä sairaus etenee hitaasti ajan myötä, keho on heikko, syö paljon, mutta laihtuu, virtsaa paljon ja virtsan määrä lisääntyy, ...
Jos sinulla on esidiabetes ja sinulla on oireita, kuten liiallinen jano, tiheä virtsaaminen , näön hämärtyminen, väsymys jne., nämä ovat varhaisia merkkejä siitä, että esidiabetes on edennyt tyypin 2 diabetekseksi .
Prediabetes ja diabetes ovat kaksi eri sairautta
Voiko esidiabeteksen parantaa?
Kuten aiemmin mainittiin, esidiabetes ei ole sairaus, vaan merkki tyypin 2 diabeteksesta, joten varhainen havaitseminen ja oikea-aikainen hoito voivat täysin kääntää taudin kehittymisriskin. Prediabetes voidaan parantaa ruokavalion ja elämäntapojen muutoksilla.
Tee tieteellinen ruokavalio
Kun tiedät, että sinulla on esidiabetes, vaihda päivittäistä valikkoasi välittömästi, koska on todennäköistä, että päivittäinen ruokavaliosi ei ole tieteellistä, mikä johtaa esidiabetekseen.
Noudata "puhdasta" ruokavaliota, rajoittamalla prosessoituja ruokia, paistettuja ruokia ja runsaasti rasvaa. Kannusta syömään kuitupitoisia ruokia, syömään keitettyjä ruokia ja käyttämään vähemmän suolaa. Pitäisi korvata puhdasta tomusokeria sisältävät elintarvikkeet, kuten valkoinen riisi, perunat, ... ruskeaan riisiin, viljat, palkokasvit, ...
Runsas punaisen lihan syöminen on myös diabeteksen riskitekijä. Vähärasvaisen lihan syöminen yhdessä vähärasvaisten ja vähäkaloristen ruokien kanssa voi kumota esidiabeteksen ja estää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen.
Voiko esidiabeteksen parantaa? Voidaan parantaa!
Säilytä terveellisiä elämäntapoja
Liikunnan puute on myös esidiabeteksen riskitekijä. Sinun tulisi tehdä kevyttä liikuntaa noin 30 minuuttia päivässä, vähintään 5 kertaa viikossa. Voit valita aktiviteetteja, kuten kävelyä, joogaa, pyöräilyä jne., jotka auttavat sinua hikoilemaan ja lisäämään hengitystiheyttäsi. Tämä ei vain paranna esidiabeteksen kehittymistä, vaan myös vähentää sairauksien, kuten sydänsairauksien tai aivohalvauksen, riskiä.
Lisäksi säilytä aina positiivinen, iloinen henki. Stressi on myös syy korkeaan verensokeriin. Nuku ajoissa ja nuku tarpeeksi, säilytä aina mukava, positiivinen mentaliteetti vähentääksesi oksidatiivista stressiä, auttaaksesi hallitsemaan sairauksia tehokkaammin.
Jotta prediabetes voitaisiin hoitaa kokonaan, potilaiden tulee noudattaa terveitä elämäntapoja
Yllä on vastauksia kysymykseen, voivatko monet ihmiset parantaa prediabetes . Sinun tulee mennä lääkäriin, jos huomaat epätavallisia merkkejä oikea-aikaista diagnoosia ja hoitosuunnitelmaa varten.
Opastamme uusimmat menetelmät verensokerin mittaamiseen kotona. Opi käyttämään diabetesmittaria tehokkaasti ja tarkista uudet teknologiset ratkaisut glukoosin seurantaan.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
