Mitä hyötyä sarviapilan siemenistä on ihmisten terveydelle?

Basilikan siemeniä ja kuumia kesäpäiviä pidetään virkistävänä ainesosana tuomaan tuoreuden tunteen. Paitsi, että tämä siemen tuo myös myönteisiä etuja ihmisten terveydelle. Auttaaksemme sinua ymmärtämään paremmin é-siementen vaikutukset? Tämä aFamilyToday-blogin artikkeli auttaa sinua vastaamaan.

Basilikan siemenet ovat yksi perinteisen lääketieteen laajalti käytetyistä ainesosista Kiinassa ja Intiassa. Voidaan mainita, että tämän siemenen erinomaisia ​​käyttötarkoituksia ovat: Kurkun turvotuksen vähentäminen, sairauksien, kuten kurkun palamisen, hoitoon, veren yskimisen, suun haavaumien hoitoon...

Mikä on siemen?

Basilikan siemenet ovat erittäin herkkiä joutuessaan kosketuksiin veden kanssa, ne turpoavat ja turpoavat. Ulkopuolelta tulee sileä valkoinen geeli, joka peittää koko siemen sisällä.

Tulet yllättymään, koska tämä on basilikakasvin siemen  , hyvin tuttu yrtti Vietnamissa. Seesaminsiemenet ovat soikeita, mustat, kooltaan vain ½ riisinjyvää. Jos et katso tarkasti, voit helposti sekoittaa seesaminsiemeniin tai chian siemeniin.

Basilikan siemenet ovat basilikakasvin siemeniä

Basilikansiemenillä on erittäin korkea ravintosisältö, 13 g:lla basilikan siemeniä on:

• Proteiinia: 2 grammaa
• Kalsium: 15 % TDI:stä 
• Magnesium 10% RDI
• Kalorit: 60
• Kuitu: 7 grammaa
• Rauta: 10 % RDI
• Hiilihydraatteja yhteensä: 7 grammaa
• Omega 3: 1240 mg
• Rasva: 2,5 grammaa

Mitkä ovat sarviapilan siementen vaikutukset?

Itämaisen lääketieteen mukaan

Seesaminsiemenillä on hitsausominaisuuksia, ne auttavat poistamaan lämpöä, poistavat myrkkyjä erittäin hyväksi terveydelle. Basilikan siemenet ovat varsin tehokkaita ummetuksen parantamisessa ja kurkun puhdistamisessa. Lisäksi tätä siementä käytetään myös  punaisten silmien , veren oksentamisen tai näppylöiden hoitoon itämaisessa lääketieteessä.

Muinaisista ajoista lähtien basilikan siemeniä on käytetty paljon itämaisessa lääketieteessä

Nykyajan lääketieteen mukaan

Seesaminsiemenissä on suuri määrä kuituja, jotka tarjoavat monia tärkeitä ravintoaineita. Tutkijat ovat osoittaneet basilikansiementen erinomaiset käyttötarkoitukset alla:

Hyvä sydämelle

Basilikan siemenet sisältävät paljon kuitua ja niillä on korkea veden imeytyminen, ja ne auttavat kehoa automaattisesti imemään enemmän vettä ruoansulatusjärjestelmän toiminnan helpottamiseksi. Se myös poistaa myrkkyjä kehon ulkopuolelta ja stabiloi rasvan määrää veressä.

Viilentää maksaa ja puhdistaa maksan myrkkyjä

Tämä on yleinen käyttö, jonka monet ihmiset tietävät käyttäessään tätä siementä. Seesaminsiemenmehu auttaa puhdistamaan kehoa, puhdistamaan myrkkyjä ja viilentämään maksan.

Maksan jäähdyttäminen, maksan myrkkyjen poistaminen on é-siementen tunnettu käyttötapa

Lisää vastustuskykyä

Vitamiinit  ja kivennäisaineet  ovat välttämättömiä ihmiskeholle ja basilikan siemenet sisältävät melko paljon näitä ainesosia. Tämä on kalvo, joka suojaa terveyttämme bakteereilta ja ympäristön haitallisilta aineilta, joten vastustuskyky paranee huomattavasti.

Hallitse sokeritasoja kehossa

Sen kyky puhdistaa lämpöä ja myrkkyjä tehokkaasti, basilikan siemeniä käytetään myös poistamaan ylimääräisiä aineita kehosta. Kun käytät oikein kehossasi ylimääräistä sokeria, timjaminsiemenet poistuvat nopeasti.

Pudottaa painoa 

Tämän pähkinän korkean kuitupitoisuuden ansiosta se saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi pitkään. Basilikan siemenet ovat myös melko hyviä vettä imeviä ainesosia, jotka auttavat sinua juomaan enemmän vettä. Tämä pähkinä sopii erittäin hyvin niille teistä, jotka noudattavat  puhdasta ruokavaliota  tai laihduttavat.

Ihon ja hiusten hoito

Monia mineraaleja ja flavonoideja sisältävien ainesosien ansiosta basilikan siemeniä käytetään paljon myös kauneuden alalla, erityisesti ihon- ja hiustenhoidossa. Basilikan siemenistä löydät helposti monia hyviä vinkkejä haalistuvat arvet ja rajoittavat ihon ikääntymisen merkkejä.

Kuinka tehdä é-siemenistä hyviä terveydelle

Basilikan siemenet kasteella

• Valmista noin 300g oston jälkeen, pese se puhtaalla vedellä ja leikkaa shakkinappuloiksi.
• Liota 10 g basilikan siemeniä vedessä noin 5 minuuttia ja valuta sitten.
• Laita 100 g kivisokeria kattilaan 150 ml:n kanssa kylmää vettä ja kiehauta. Kun sokeri liukenee, lisää jasmiinin terälehtiä, jotta se tuoksuu, ja keitä sitten miedolla lämmöllä. 5 minuutin kuluttua sammuta liesi.
• Laita basilikan siemenet ja hyytelö lasiin ja sekoita hyvin jasmiinisokerivesiseokseen.
• Maustasi riippuen voit laittaa lasiin jääkuutioita käytettäväksi.

Kuinka tehdä hyvää terveydelle kaste-siemenillä

Kookosvesi basilikan siemeniä

• Halkaise kookospähkinä niin, että vettä riittää käytettäväksi lasiin.
• Kaavi kookosriisi veitsellä.
• Lisää paksu kerma ja 1 tl sokeria kookosveteen ja sekoita hyvin.
• Ota 20 g veteen liotettuja basilikan siemeniä kukkimaan ja valuta.
• Laita lopuksi lasiin paksu kermakookosvesi, jääpaloja, hieman kookosriisiä ja é siemeniä käytettäväksi.

Jelly pavut jogurtin kanssa

• Liota 20 g basilikan siemeniä 100 ml:ssa lämmintä vettä 3-5 minuuttia, kunnes siemenet kukkivat.
• Kuumenna seos kiehuvaksi keskilämmöllä. Lisää 20 g sokeria. Lisää sitten 4 g hyytelöjauhetta ja 40 ml kuumaa vettä, kaada se sitten yhteen ja sekoita hyvin. Noin 5 minuutin kuluttua sammuta lämpö, ​​laita yllä oleva seos muottiin. Anna jäähtyä ja laita sitten jääkaappiin jähmettymään.
• Liuota 2 g hyytelöjauhetta, 10 g sokeria 100 ml:aan vettä ja kiehauta. Kun seos on liuennut, lisää jogurtti. Sekoita varovasti, kunnes se juuri kiehuu, ja sammuta sitten lämpö.
• Kun basilikahyytelö on jäähtynyt, kaada päälle kevyesti keitetty jogurttihyytelö. Laita se sitten jääkaappiin jäätymään myöhempää käyttöä varten.

Huomaa käytettäessä é siemeniä

Vaikka basilikan siementen käyttöä pidetään erittäin hyväksi keholle, sinun on myös kiinnitettävä huomiota seuraavien virheiden välttämiseen:

• Käytä vain 5 g - 10 g basilikan siemeniä päivässä. Jos otat yliannostuksen, saatat kokea turvotusta, pahoinvointia,...
• Basilikan siemenissä oleva kuitu, jos sitä käytetään liikaa, vaikuttaa muiden lääkkeiden imeytymiseen.
• Seesaminsiemenillä on myös laksatiivisia ominaisuuksia, joten raskaana oleville naisille ei pidä käyttää  keskenmenon välttämiseksi .

Raskaana olevat naiset eivät saa käyttää siemeniä

Toivottavasti tässä on vastaus ongelmaan: Mitä hyötyä é-siemenistä on? Vaikka erittäin hyvä terveydelle, sinun on kiinnitettävä huomiota hyvämaineisen toimittajan valitsemiseen sekä kohtuullinen päiväannos ei-toivottujen tapausten välttämiseksi! 

Katso myös: Kuinka erottaa é-siemenet chia-siemenistä