Enne rasedust treenimise eelised
aFamilyToday Health – naised peavad enne rasedust hoidma oma keha tervena, treenides enne rasedust. Uurime koos välja.
Raseduse aken: kõige viljakam aeg vahekorraks
Parim aeg rasestumiseks on menstruaaltsükli "eostumisaken". Igal naisel on sõltuvalt menstruaaltsüklist erinev aeg rasestumiseks.
Paljude naiste jaoks on emaks saamise jaoks väga oluline leida parim aeg rasestumiseks. See aitab neil vähendada stressi ja suurendab nende võimalusi rasestuda. Kasutades oma keha loomulikke näitu, saate hõlpsasti välja arvutada selle viljaka aja, mida tuntakse ka kui "eostumisakna".
Mis on kontseptsiooni aken?
"Eastumisaken" on termin, mida kasutatakse päevade kirjeldamiseks, mil teil on parim võimalus edukalt rasestuda.
Viljastumine on nähtus, mis võib juhtuda ainult 5 päeva enne ovulatsiooni kuni ovulatsiooni päevani. Neid 6 päeva nimetatakse naise menstruaaltsükli "kontseptsiooniaknaks" . Eksperdid ütlevad, et munaraku eluiga on vaid umbes 24 tundi, sperma oma aga umbes 5 päeva.
Seega, kui naine seksib 6 või enama päeva jooksul enne ovulatsiooni, on rasestumise tõenäosus peaaegu null. Kui ta seksiks 5 päeva enne ovulatsiooni, oleks tema rasestumise tõenäosus umbes 10%. Raseduse tõenäosus suureneb pidevalt kuni 2 päeva enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni päevani.
Kui "eostumisaken" sulgub, langeb rasestumise tõenäosus kiiresti ja naisel pole selle menstruaaltsükli jooksul enam võimalust rasestuda. Naistel, kes teavad oma "kontseptsiooniperioodi", on soovitatav seksida iga 2–3 päeva tagant, et rasestuda oleks lihtsam .
Kuidas teha kindlaks oma viljakas aken?
Oma viljaka akna määramiseks peate teadma, millal ovulatsioon toimub. Ovulatsioon on siis, kui küps munarakk vabaneb munasarjast, liigub mööda munajuha, ootab munajuhas ja on viljastamiseks valmis.
Selle aja hõlpsaks tuvastamiseks peaksite regulaarselt jälgima oma menstruaaltsüklit. Menstruaaltsükkel on päevade arv viimase menstruatsiooni esimesest päevast järgmise menstruatsiooni esimese päevani. Tavaliselt on see periood 23 kuni 35 päeva.
Kui teil on ebaregulaarsed menstruatsioonid või kui teie tsükkel muutub kuust kuusse, võib ovulatsiooni täpse kuupäeva arvutamine olla keeruline. Sel hetkel võib ovulatsiooni uriinitesti tegemine või ovulatsiooni testriba kasutamine olla väga kasulik. Lisaks peaksite oma tervise paremaks mõistmiseks kaaluma täiendava nõu küsimist oma arstilt või viljakuse spetsialistilt.
Kuidas teada saada, millal ovulatsioon toimub?
Lisaks ovulatsioonikalkulaatorite kasutamisele on siin mõned kergesti tuvastatavad märgid, mis aitavad teil seda perioodi leida:
Päevad, mil tunnete end tupes kuivana ja emakakaelast on vähe eritist, on tavaliselt päevadel, mil teil on madalaim östrogeenitase, seega on ka rasestumisvõimalused väga väikesed;
Emakakaela eritis, mis on kleepuv, hägune või piimjas, on märk teie menstruaaltsükli viljaka perioodi algusest. Kui teie folliikulid kasvavad suuremaks, toodavad nad suures koguses östrogeeni, mis muudab teie emakakaela sekretsiooni sperma suhtes tundlikumaks;
Selged, märjad ja libedad emakakaela sekretsioonid näitavad, et viljakas aken on saabunud. Emakakaela eritis näeb välja nagu munavalge. See võimaldab spermatosoididel kergemini läbi emakakaela ujuda ja naise emakasse siseneda;
Paks ja hägune emakakaela eritis näitab tavaliselt ovulatsiooni toimumist. Naiste menstruaaltsükli esimese kahe-kolme päeva jooksul on naise võimalus rasestuda üsna madalaks langenud. Pärast seda aega naaseb naise menstruaaltsükkel rasestumatuseni .
Loodetavasti on see kasulik teave, mis annab suure võimaluse rasestuda naistele, kes soovivad emaks saada. Pelgalt "eostumisakna" arvutamisel on lapse saamine midagi, mis ei ole teie kontrolli alt väljas, kui te sel ajal seksite.
Kas hommikune seks suurendab tõesti teie rasestumisvõimalusi?
Mõne paari jaoks ei ole rasestumine kuigi keeruline, kuid mõnel juhul on see probleem. Rasestumiseks on palju viise, mille puhul ollakse arvamusel, et ka hommikune seks aitab kaasa edukale rasestumisele. Mis on selle asja tõde? Uurime koos välja.
Raseduse aken: kõige viljakam aeg vahekorraks
"Eastumisaken" on päevad, mil olete kõige viljakam. Kuidas siis seda aega määrata ja edukalt rasestuda?
Kuidas arstid käituvad ema kehast väljuvate surnult sündidega?
aFamilyToday Health – miski pole nii valus kui lapse kaotuse valu. Seetõttu peate mõistma, kuidas käsitleda surnultsündimist, teha teste põhjuse ja raseduse tõenäosuse leidmiseks järgmisel korral.
E-vitamiini mõju viljakusele
E-vitamiin on oluline ühend, mida leidub spermas ja munades. Lisaks rakumembraanide kaitsmisele vabade radikaalide kahjulike mõjude eest suurendab E-vitamiin ka viljakust nii meestel kui naistel.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.