Enne rasedust treenimise eelised
aFamilyToday Health – naised peavad enne rasedust hoidma oma keha tervena, treenides enne rasedust. Uurime koos välja.
Kas hommikune seks suurendab tõesti teie rasestumisvõimalusi?
Mõne paari jaoks ei ole rasestumine liiga keeruline, kuid mõnel juhul võib see olla probleem. Rasestumiseks on palju viise, mille puhul ollakse arvamusel, et ka hommikune seks aitab kaasa edukale rasestumisele. Mis on selle asja tõde? Uurime koos välja.
Inimesed kuuluvad imetajate rühma, kus emastel on korduv igakuine paljunemistsükkel (tuntud kui menstruaaltsükkel ). Lihtsamalt öeldes valmistub naise keha viljastumiseks iga kuu kindlal ajal.
Naistel toimub ovulatsioon ja munarakud surevad 24 tunni jooksul. Meeste sperma võib elada 1 kuni 5 päeva. Seega, kui plaanite rasestuda , on rasestumise "kuldne ajaraam" aeg 2–3 päeva enne ovulatsiooni kuni 1 päev pärast ovulatsiooni. Kui teie tsükkel on regulaarne, saate jälgida oma ovulatsiooni, mis annab teile parema võimaluse rasestuda. Edukaks rasestumiseks lugege järgmist teavet veebisaidilt aFamilyToday Health .
Huvitavad faktid sperma kohta
Vastavalt teadusuuringute poolt Ginemed viljakuse kliinikus , sperma, et ejaculated esimeses "shot" on rohkem, kiiremini ja on paremini DNA kvaliteediga kui järgmine "kaadrid". Seetõttu on see ejakulatsioon spermatosoididel võimalus munarakuga kohtuda ja see edukalt viljastada. Järgmistel "võtetel" spermat ei paistnud, mistõttu oli võimatu rasestuda. Seega, kui mehed soovivad rasestuda, peaksid mehed püüdma panna sperma sügavale tupes.
Millal on mehed kõige rahulolevamad? Kas hommikuseks seksiks?
On palju tõendeid selle kohta, et mehed on hommikuti kõige viljakamad. Lisaks näitavad uuringud ka seda, et meeste spermatosoidide arv on hommikuti veidi suurem. Tegelikult ärkavad mehed sageli erekteerunud peenisega. Seetõttu arvavad paljud, et hommikune seksimine muudab rasestumise lihtsamaks.
Kui aga soovid rasestuda, siis pole asi ainult selles, et spermatosoidid on veidi rohkem ja millal on mees kõige viljakam, vaid siis, kui ta on terve ja õnnelik. Selle asemel, et kiirustada oma naise juurde hommikul, kui peenis on kell 12, on paremaid viise rasestumise tõenäosuse suurendamiseks, täpsemalt järgmiselt:
1. Seksige sageli
Uuringud on näidanud, et üle 18-tunnine hoidumine ei suurenda sperma elujõulisust. Tegelikult on teil vaid paar päeva aega, et kasutada ära naise kuldset viljastumisperioodi. Nii et ärge oodake, jätkake sageli "armumist", kuid ärge üle pingutage, sest see ei pruugi aidata.
2. Söö piisavalt, ela tervislikult
Suitsetamine, alkoholi joomine ja kõrge suhkru- või soolasisaldusega toitude söömine võivad spermat negatiivselt mõjutada. Seetõttu järgige tervislikku toitumist vähemalt kaks kuud enne rasestumist (täielik sperma regeneratsioonitsükkel kestab umbes 64 päeva). Lisaks peaksite tugevdama oma vastupanuvõimet, et mitte haigestuda, ja regulaarselt treenima, et vähendada rasestumisaegset stressi.
3. Asenda liibuv aluspesu
Eostumine on suur samm täiusliku pere loomiseks vanemate ja lastega. Lisaks sellele on palju muid probleeme, mille pärast peate muretsema, näiteks rahaasjad. Kui olete lapse saamiseks valmis, ei pea te jälgima hommikut ega õhtut, vaid siis, kui teil mõlemal on tunne täis voodi järele.
Kas hommikune seks suurendab tõesti teie rasestumisvõimalusi?
Mõne paari jaoks ei ole rasestumine kuigi keeruline, kuid mõnel juhul on see probleem. Rasestumiseks on palju viise, mille puhul ollakse arvamusel, et ka hommikune seks aitab kaasa edukale rasestumisele. Mis on selle asja tõde? Uurime koos välja.
Raseduse aken: kõige viljakam aeg vahekorraks
"Eastumisaken" on päevad, mil olete kõige viljakam. Kuidas siis seda aega määrata ja edukalt rasestuda?
Kuidas arstid käituvad ema kehast väljuvate surnult sündidega?
aFamilyToday Health – miski pole nii valus kui lapse kaotuse valu. Seetõttu peate mõistma, kuidas käsitleda surnultsündimist, teha teste põhjuse ja raseduse tõenäosuse leidmiseks järgmisel korral.
E-vitamiini mõju viljakusele
E-vitamiin on oluline ühend, mida leidub spermas ja munades. Lisaks rakumembraanide kaitsmisele vabade radikaalide kahjulike mõjude eest suurendab E-vitamiin ka viljakust nii meestel kui naistel.
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.