Enne rasedust treenimise eelised
aFamilyToday Health – naised peavad enne rasedust hoidma oma keha tervena, treenides enne rasedust. Uurime koos välja.
Kas hommikune seks suurendab tõesti teie rasestumisvõimalusi?
Mõne paari jaoks ei ole rasestumine liiga keeruline, kuid mõnel juhul võib see olla probleem. Rasestumiseks on palju viise, mille puhul ollakse arvamusel, et ka hommikune seks aitab kaasa edukale rasestumisele. Mis on selle asja tõde? Uurime koos välja.
Inimesed kuuluvad imetajate rühma, kus emastel on korduv igakuine paljunemistsükkel (tuntud kui menstruaaltsükkel ). Lihtsamalt öeldes valmistub naise keha viljastumiseks iga kuu kindlal ajal.
Naistel toimub ovulatsioon ja munarakud surevad 24 tunni jooksul. Meeste sperma võib elada 1 kuni 5 päeva. Seega, kui plaanite rasestuda , on rasestumise "kuldne ajaraam" aeg 2–3 päeva enne ovulatsiooni kuni 1 päev pärast ovulatsiooni. Kui teie tsükkel on regulaarne, saate jälgida oma ovulatsiooni, mis annab teile parema võimaluse rasestuda. Edukaks rasestumiseks lugege järgmist teavet veebisaidilt aFamilyToday Health .
Huvitavad faktid sperma kohta
Vastavalt teadusuuringute poolt Ginemed viljakuse kliinikus , sperma, et ejaculated esimeses "shot" on rohkem, kiiremini ja on paremini DNA kvaliteediga kui järgmine "kaadrid". Seetõttu on see ejakulatsioon spermatosoididel võimalus munarakuga kohtuda ja see edukalt viljastada. Järgmistel "võtetel" spermat ei paistnud, mistõttu oli võimatu rasestuda. Seega, kui mehed soovivad rasestuda, peaksid mehed püüdma panna sperma sügavale tupes.
Millal on mehed kõige rahulolevamad? Kas hommikuseks seksiks?
On palju tõendeid selle kohta, et mehed on hommikuti kõige viljakamad. Lisaks näitavad uuringud ka seda, et meeste spermatosoidide arv on hommikuti veidi suurem. Tegelikult ärkavad mehed sageli erekteerunud peenisega. Seetõttu arvavad paljud, et hommikune seksimine muudab rasestumise lihtsamaks.
Kui aga soovid rasestuda, siis pole asi ainult selles, et spermatosoidid on veidi rohkem ja millal on mees kõige viljakam, vaid siis, kui ta on terve ja õnnelik. Selle asemel, et kiirustada oma naise juurde hommikul, kui peenis on kell 12, on paremaid viise rasestumise tõenäosuse suurendamiseks, täpsemalt järgmiselt:
1. Seksige sageli
Uuringud on näidanud, et üle 18-tunnine hoidumine ei suurenda sperma elujõulisust. Tegelikult on teil vaid paar päeva aega, et kasutada ära naise kuldset viljastumisperioodi. Nii et ärge oodake, jätkake sageli "armumist", kuid ärge üle pingutage, sest see ei pruugi aidata.
2. Söö piisavalt, ela tervislikult
Suitsetamine, alkoholi joomine ja kõrge suhkru- või soolasisaldusega toitude söömine võivad spermat negatiivselt mõjutada. Seetõttu järgige tervislikku toitumist vähemalt kaks kuud enne rasestumist (täielik sperma regeneratsioonitsükkel kestab umbes 64 päeva). Lisaks peaksite tugevdama oma vastupanuvõimet, et mitte haigestuda, ja regulaarselt treenima, et vähendada rasestumisaegset stressi.
3. Asenda liibuv aluspesu
Eostumine on suur samm täiusliku pere loomiseks vanemate ja lastega. Lisaks sellele on palju muid probleeme, mille pärast peate muretsema, näiteks rahaasjad. Kui olete lapse saamiseks valmis, ei pea te jälgima hommikut ega õhtut, vaid siis, kui teil mõlemal on tunne täis voodi järele.
Kas hommikune seks suurendab tõesti teie rasestumisvõimalusi?
Mõne paari jaoks ei ole rasestumine kuigi keeruline, kuid mõnel juhul on see probleem. Rasestumiseks on palju viise, mille puhul ollakse arvamusel, et ka hommikune seks aitab kaasa edukale rasestumisele. Mis on selle asja tõde? Uurime koos välja.
Raseduse aken: kõige viljakam aeg vahekorraks
"Eastumisaken" on päevad, mil olete kõige viljakam. Kuidas siis seda aega määrata ja edukalt rasestuda?
Kuidas arstid käituvad ema kehast väljuvate surnult sündidega?
aFamilyToday Health – miski pole nii valus kui lapse kaotuse valu. Seetõttu peate mõistma, kuidas käsitleda surnultsündimist, teha teste põhjuse ja raseduse tõenäosuse leidmiseks järgmisel korral.
E-vitamiini mõju viljakusele
E-vitamiin on oluline ühend, mida leidub spermas ja munades. Lisaks rakumembraanide kaitsmisele vabade radikaalide kahjulike mõjude eest suurendab E-vitamiin ka viljakust nii meestel kui naistel.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.