Pilkupüüdva kollase värvusega pastat peetakse paljude rasedate lemmiktoiduks. Paljude inimeste tavaline küsimus on, kas see toit on rasedatele ohutu?
Olenevalt iga inimese asukohast ja nuudlite liigist, kasutatavast kogusest ja töötlemisviisist toovad spagetid rasedate tervisele erinevaid tulemusi. Järgmised jagamised aitavad teil teada pasta konkreetset toiteväärtust ja mõju ema ja loote tervisele.
Rasedad naised võivad ka raseduse ajal spagette süüa, kuid ohutuse ja hügieeni tagamiseks tuleks neid süüa vaid mõõdukates kogustes ja ise valmistada. Raseduse ajal liiga palju nuudlite söömine võib põhjustada paljusid seede- ja üldiseid terviseprobleeme.
Pasta on toit, mis tekitab nii maitsva kui ka täiskõhutunde. Siin on mõned soovitused pasta stiilide kohta:
Seda tüüpi pasta on valmistatud rafineeritud nisujahust. Rafineerimisprotsess hõlmab väliskesta ja sisemise idukihi eemaldamist, jättes alles vaid tärkliserikka endospermi. Eemaldatavad toitaineterikkad väliskestad sisaldavad suures koguses vitamiine, mineraale, fütotoitaineid ja kiudaineid, jättes lõpptootesse väga vähe toitaineid. Seetõttu lisavad tootjad sageli ka muid toitaineid, näiteks B-vitamiine ja rauda.
Seda tüüpi pasta sisaldab kõiki kolme toitainete kihti – kliisid, idusid ja nisutera endospermi. See on täis kiudaineid ja mikroelemente. Seda tüüpi pasta on palju toitainerikkam kui traditsiooniline pasta ja pakub erinevaid tervisega seotud eeliseid, näiteks aitab alandada vererõhku ja vähendab teatud krooniliste haiguste, nagu südamehaigused ja 2. tüüpi diabeet, riski.
Tänapäeval on turul palju täisteratooteid . Kuidas siis valida õige 100% täisteratoode? Kontrollige pakendil olevat koostisosade loendit ja valige ainult 100% täistera- või 100% täistera nisusordid. Pruun riis ja kaer on kaks tüüpilist täistera.
Rasedus võib põhjustada täiesti teistsuguseid toitumisharjumusi, nagu pasta söömine. Mõned selle nähtuse võimalikud põhjused on järgmised:
Hormonaalsed muutused kehas;
Toitumisnõuded. Spagetid on olenevalt tüübist ja retseptist tavaliselt rikkad süsivesikute, kiudainete ja magneesiumi poolest. Raseda naise isu teatud toitude järele võib olla märk sellest, et tal puudub üks või mitu neist toitainetest;
Serotoniin. Mõned pastaliigid sisaldavad palju suhkrut, mis soodustab serotoniini tootmist organismis. Serotoniin on neurotransmitter, mis mängib olulist rolli õnnetunde loomisel. Seetõttu võivad rasedad naised soovida kasutada toite, mis suurendavad serotoniini tootmist.
Mis tahes tüüpi toidu liiga palju söömine võib samuti avaldada negatiivset mõju ema ja loote tervisele. Ka pasta (pasta) puhul peate oma tervise kaitsmiseks sööma mõõdukalt.
aFamilyToday Health – teatud toidud, mida ADHD-ga lapsed söövad, võivad aidata sümptomeid leevendada. Mida peaksid vanemad oma lastele süüa andma ja mida vältida?
aFamilyToday Health – pastat peetakse paljude rasedate lemmiktoiduks. Kas see toit on tõesti rasedatele ohutu?
Rasedusdiabeedi korral on äärmiselt oluline teada saada oma dieeti, sest söödud toidul on otsene mõju veresuhkru tasemele.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
