Pilkupüüdva kollase värvusega pastat peetakse paljude rasedate lemmiktoiduks. Paljude inimeste tavaline küsimus on, kas see toit on rasedatele ohutu?
Olenevalt iga inimese asukohast ja nuudlite liigist, kasutatavast kogusest ja töötlemisviisist toovad spagetid rasedate tervisele erinevaid tulemusi. Järgmised jagamised aitavad teil teada pasta konkreetset toiteväärtust ja mõju ema ja loote tervisele.
Rasedad naised võivad ka raseduse ajal spagette süüa, kuid ohutuse ja hügieeni tagamiseks tuleks neid süüa vaid mõõdukates kogustes ja ise valmistada. Raseduse ajal liiga palju nuudlite söömine võib põhjustada paljusid seede- ja üldiseid terviseprobleeme.
Pasta on toit, mis tekitab nii maitsva kui ka täiskõhutunde. Siin on mõned soovitused pasta stiilide kohta:
Seda tüüpi pasta on valmistatud rafineeritud nisujahust. Rafineerimisprotsess hõlmab väliskesta ja sisemise idukihi eemaldamist, jättes alles vaid tärkliserikka endospermi. Eemaldatavad toitaineterikkad väliskestad sisaldavad suures koguses vitamiine, mineraale, fütotoitaineid ja kiudaineid, jättes lõpptootesse väga vähe toitaineid. Seetõttu lisavad tootjad sageli ka muid toitaineid, näiteks B-vitamiine ja rauda.
Seda tüüpi pasta sisaldab kõiki kolme toitainete kihti – kliisid, idusid ja nisutera endospermi. See on täis kiudaineid ja mikroelemente. Seda tüüpi pasta on palju toitainerikkam kui traditsiooniline pasta ja pakub erinevaid tervisega seotud eeliseid, näiteks aitab alandada vererõhku ja vähendab teatud krooniliste haiguste, nagu südamehaigused ja 2. tüüpi diabeet, riski.
Tänapäeval on turul palju täisteratooteid . Kuidas siis valida õige 100% täisteratoode? Kontrollige pakendil olevat koostisosade loendit ja valige ainult 100% täistera- või 100% täistera nisusordid. Pruun riis ja kaer on kaks tüüpilist täistera.
Rasedus võib põhjustada täiesti teistsuguseid toitumisharjumusi, nagu pasta söömine. Mõned selle nähtuse võimalikud põhjused on järgmised:
Hormonaalsed muutused kehas;
Toitumisnõuded. Spagetid on olenevalt tüübist ja retseptist tavaliselt rikkad süsivesikute, kiudainete ja magneesiumi poolest. Raseda naise isu teatud toitude järele võib olla märk sellest, et tal puudub üks või mitu neist toitainetest;
Serotoniin. Mõned pastaliigid sisaldavad palju suhkrut, mis soodustab serotoniini tootmist organismis. Serotoniin on neurotransmitter, mis mängib olulist rolli õnnetunde loomisel. Seetõttu võivad rasedad naised soovida kasutada toite, mis suurendavad serotoniini tootmist.
Mis tahes tüüpi toidu liiga palju söömine võib samuti avaldada negatiivset mõju ema ja loote tervisele. Ka pasta (pasta) puhul peate oma tervise kaitsmiseks sööma mõõdukalt.
aFamilyToday Health – teatud toidud, mida ADHD-ga lapsed söövad, võivad aidata sümptomeid leevendada. Mida peaksid vanemad oma lastele süüa andma ja mida vältida?
aFamilyToday Health – pastat peetakse paljude rasedate lemmiktoiduks. Kas see toit on tõesti rasedatele ohutu?
Rasedusdiabeedi korral on äärmiselt oluline teada saada oma dieeti, sest söödud toidul on otsene mõju veresuhkru tasemele.
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
