Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Harjutused rasedatele naistele esimesel trimestril
Vaadake harjutusi rasedatele naistele esimesel trimestril, mis aitavad teil kogu raseduse ja lapse kasvatamise protsessiks luua hea tervise.
Kohe esimesel trimestril võivad emad hakata treenima, et valmistada ette hea tervisevundament kogu raseduse ja lapse kasvatamise protsessiks. Siin on mõned soovitatud harjutused rasedatele naistele igal raseduskuul, et hoida oma keha tervena ja täis energiat.
Esimene raseduskuu
See on oluline aeg rasedatele naistele kogu raseduse vältel. Lisaks õigele toitumisele mängib teie tervises suurt rolli ka õrn treening. Kui terviseprobleeme pole, on kõnnitreening ideaalne algus ka siis, kui keha pole varem spordiga tegelenud. See harjutus on väga kasulik nii ema kui ka lapse tervisele. See aitab parandada vereringet ja leevendada stressi või väsimust kehas. Rasedad naised peaksid kulutama kõndimisele 15–20 minutit ega katkesta kõndimist väsimuse tõttu. Mida regulaarsemalt käite, seda tervem olete.
Teine kuu
Teisel raseduskuul on õrn sörkjooks ideaalne treening rasedatele, sest kerge tegevus ei väsita keha liigselt. Lisaks, kui te ei soovi joosta, võite sellel perioodil säilitada ka õrna kõndimise. Kui tegelete regulaarselt ohtlike spordialadega nagu võimlemine, rulasõit, rulluisutamine, mägironimine jne, peaksite need tegevused lootele ohu vältimiseks viivitamatult lõpetama.
Kolmas kuu
Kolmandale raseduskuule jõudes on emadel kõige parem harjutada rütmilisi tantsuharjutusi. Võimlemise särtsakad meloodiad ja rütmid koos muusikaga aitavad stressi maandada. Selles etapis peaksite pöörama tähelepanu keha tasakaalule. Lisaks saavad rasedad selle aja jooksul harrastada ka õrnu joogaharjutusi, mis aitavad ema keha varustada piisava hapnikuga, rahustavad närvisüsteemi ning aitavad ka loote hapnikusisaldust suurendada.pediaatriline.
Märge
Ka emad peaksid raseduse esimesel 3 kuul trenni tehes tähelepanelik olema, sest kehal on lihtne liigset energiat põletada. Seda tähelepanu tuleb säilitada kogu esimese 3 kuu jooksul, mil beebil arenevad keha põhistruktuurid. Kui on liiga palav, tuleks trenni teha siseruumides. Veel üks väike märkus on see, et rasedad naised peaksid oma arstiga varakult arutama raseduse ajal treeningkavasid, et nad saaksid kasulikke nõuandeid.
Kui teil on küsimusi, võite vajaliku toe ja ravi saamiseks pöörduda oma arsti poole. Soovin sulle kõike paremat!
Kas raseduse ajal kõhuli lamamine on rasedatele kasulik?
Kuidas on rasedatel ohutu magada, kas raseduse ajal kõhuli lamamine on kasulik emale ja lapsele? Uurime koos aFamilyToday Healthiga!
Epiduraalanesteesia kõrvaltoimed rasedatele ja imikutele
Nagu iga ravimi või meditsiinilise protseduuri puhul, on epiduraaliga teatud ohud. Epiduraali kõrvaltoimed võivad mõjutada nii ema kui ka last.
Kas peaksite raseduse ajal Hennat joonistama või tätoveerima?
aFamilyToday Health – mälestuste säilitamiseks filmivad inimesed sageli, pildistavad, salvestavad heli või lasevad end tätoveerida. Siiski, kas henna tätoveerimine või joonistamine raseduse ajal on ohutu?
Harjutused rasedatele naistele esimesel trimestril
aFamilyToday Health – vaadake harjutusi rasedatele naistele esimesel trimestril, mis aitavad teil raseduse ja lapse kasvatamise ajal hea tervise aluspõhja luua.
Mida süüa, et sünnitada enda valitud tüdruk? 11 toitu, mida ei tohi vahele jätta
Kui te pole kindel, mida süüa, et tüdruk sünnitada, ärge kindlasti ignoreerige 11 toitu, mida aFamilyToday Health järgmises artiklis tutvustab!
Kas loote kaalu ultraheliuuring on täpne?
Paljud rasedad on endiselt mures, kas loote kaalu ultraheli on täpne ja imestavad, miks on oluline määrata loote kaalu. Uurime koos aFamilyToday Healthiga!
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.