Epiduraalanesteesia kõrvaltoimed rasedatele ja imikutele
Nagu iga ravimi või meditsiinilise protseduuri puhul, on epiduraaliga teatud ohud. Epiduraali kõrvaltoimed võivad mõjutada nii ema kui ka last.
Harjutused rasedatele naistele esimesel trimestril
Vaadake harjutusi rasedatele naistele esimesel trimestril, mis aitavad teil kogu raseduse ja lapse kasvatamise protsessiks luua hea tervise.
Kohe esimesel trimestril võivad emad hakata treenima, et valmistada ette hea tervisevundament kogu raseduse ja lapse kasvatamise protsessiks. Siin on mõned soovitatud harjutused rasedatele naistele igal raseduskuul, et hoida oma keha tervena ja täis energiat.
Esimene raseduskuu
See on oluline aeg rasedatele naistele kogu raseduse vältel. Lisaks õigele toitumisele mängib teie tervises suurt rolli ka õrn treening. Kui terviseprobleeme pole, on kõnnitreening ideaalne algus ka siis, kui keha pole varem spordiga tegelenud. See harjutus on väga kasulik nii ema kui ka lapse tervisele. See aitab parandada vereringet ja leevendada stressi või väsimust kehas. Rasedad naised peaksid kulutama kõndimisele 15–20 minutit ega katkesta kõndimist väsimuse tõttu. Mida regulaarsemalt käite, seda tervem olete.
Teine kuu
Teisel raseduskuul on õrn sörkjooks ideaalne treening rasedatele, sest kerge tegevus ei väsita keha liigselt. Lisaks, kui te ei soovi joosta, võite sellel perioodil säilitada ka õrna kõndimise. Kui tegelete regulaarselt ohtlike spordialadega nagu võimlemine, rulasõit, rulluisutamine, mägironimine jne, peaksite need tegevused lootele ohu vältimiseks viivitamatult lõpetama.
Kolmas kuu
Kolmandale raseduskuule jõudes on emadel kõige parem harjutada rütmilisi tantsuharjutusi. Võimlemise särtsakad meloodiad ja rütmid koos muusikaga aitavad stressi maandada. Selles etapis peaksite pöörama tähelepanu keha tasakaalule. Lisaks saavad rasedad selle aja jooksul harrastada ka õrnu joogaharjutusi, mis aitavad ema keha varustada piisava hapnikuga, rahustavad närvisüsteemi ning aitavad ka loote hapnikusisaldust suurendada.pediaatriline.
Märge
Ka emad peaksid raseduse esimesel 3 kuul trenni tehes tähelepanelik olema, sest kehal on lihtne liigset energiat põletada. Seda tähelepanu tuleb säilitada kogu esimese 3 kuu jooksul, mil beebil arenevad keha põhistruktuurid. Kui on liiga palav, tuleks trenni teha siseruumides. Veel üks väike märkus on see, et rasedad naised peaksid oma arstiga varakult arutama raseduse ajal treeningkavasid, et nad saaksid kasulikke nõuandeid.
Kui teil on küsimusi, võite vajaliku toe ja ravi saamiseks pöörduda oma arsti poole. Soovin sulle kõike paremat!
Kas peaksite raseduse ajal Hennat joonistama või tätoveerima?
aFamilyToday Health – mälestuste säilitamiseks filmivad inimesed sageli, pildistavad, salvestavad heli või lasevad end tätoveerida. Siiski, kas henna tätoveerimine või joonistamine raseduse ajal on ohutu?
Harjutused rasedatele naistele esimesel trimestril
aFamilyToday Health – vaadake harjutusi rasedatele naistele esimesel trimestril, mis aitavad teil raseduse ja lapse kasvatamise ajal hea tervise aluspõhja luua.
Kas raseduse ajal kõhuli lamamine on rasedatele kasulik?
Kuidas on rasedatel ohutu magada, kas raseduse ajal kõhuli lamamine on kasulik emale ja lapsele? Uurime koos aFamilyToday Healthiga!
Mida süüa, et sünnitada enda valitud tüdruk? 11 toitu, mida ei tohi vahele jätta
Kui te pole kindel, mida süüa, et tüdruk sünnitada, ärge kindlasti ignoreerige 11 toitu, mida aFamilyToday Health järgmises artiklis tutvustab!
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Kas loote kaalu ultraheliuuring on täpne?
Paljud rasedad on endiselt mures, kas loote kaalu ultraheli on täpne ja imestavad, miks on oluline määrata loote kaalu. Uurime koos aFamilyToday Healthiga!
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.