6 näpunäidet, mis aitavad rasedatel alati õnnelikud olla
Raseda ema tuju mõjutab suuresti loote arengu tervist. 6 näpunäidet, mida aFamilyToday Health jagab artiklis, et aidata rasedatel emadel alati õnnelikud olla!
12. nädal
Peamine sisu:
Muutused ema kehas 12. rasedusnädalal
Arsti nõuanne 12. rasedusnädala kohta
Ema ja loote tervis 12. nädalal
12-nädalase beebi areng
Kuidas areneb 12-nädalane loode?
12-nädalane loode on umbes mandariini suurune, kaalub 15 g ja on pealaest jalatallani umbes 5 cm pikk. Teie lapse aju areneb edasi. Selle 12. nädala jooksul hakkavad moodustuma sõrmeküüned, varbaküüned, häälepaelad ja lõpuks ka sooled. Ka sel ajal, kuna neerud on tööle hakanud, saab beebi organism peale toitainete omastamist looteveest filtreerida ja väljutada liigse uriini kujul.
Muutused ema kehas 12. rasedusnädalal
12 nädalat rase, kuidas muutub ema keha?
Mul on tunne, et olen muutunud ilusamaks: sile, särav nahk. Põhjus, miks ema välimus muutub, on tingitud suurenenud verevoolust ja rasedushormoonide aktiivsusest . Selle tulemusena suureneb verevool veresoontesse ja hormoonid tõstavad rasunäärmete aktiivsust, muutes ema näo roosilisemaks, pringimaks ja siledamaks nahapinnaks. Kuid mõnikord võib see põhjustada aknet.
Milliseid asju peate meeles pidama?
12 nädalat rase, sel ajal on lootel väga vähe toitumisvajadusi, mistõttu ema peaaegu ei võta kaalus juurde. Kui aga ema saabub raseduse teisele trimestrile, kasvab laps suuremaks, seega suureneb vajadus vee, energia ja toitainete järele. Ema peab ette valmistama püsiva kaalutõusu režiimi.
Paljudel juhtudel on võimalik, et ema võttis raseduse algstaadiumis liiga kiiresti kaalus juurde. Osaliselt on põhjus selles, et ema arvab, et sööb kahe eest, kuid tegelikult pole loote toitumisvajadusi palju. Osa sellest on tingitud sellest, et kõrge kalorsusega toit parandab emade enesetunnet. Tõde on see, et need toitained lähevad ainult emale, mitte lapsele. Ärge muretsege liiga palju kaalu pärast, vaid kaotage kaal liiga kiiresti. Sea endale selge ja mõistlik eesmärk ning planeeri kehakaalu kontrolli all hoidmine, tagades samas nii emale kui lapsele vajalikke toitaineid.
Arsti nõuanne 12. rasedusnädala kohta
Mida peaksite oma arstiga arutama?
Palun pidage nõu oma arstiga, et koostada mõistlik kaalutõusu režiim järgnevaks kuueks raseduskuuks, tagada stabiilne kaalutõus kuni kaheksanda kuuni ning mitte võtta juurde 15 kg juurdekasvu arengufaasis Loote areng. Küsige oma arstilt sobivat dieeti, mis aitab teil pärast sünnitust saleneda ja kergesti kaalust alla võtta, pakkudes samal ajal piisavalt toitaineid nii emale kui lapsele. Selle saavutamiseks tuleks tõhusalt kaalus juurde võtta ja võimalikult palju süüa kvaliteetset toitainerikast toitu.
Milliseid teste peate teadma?
Võite küsida oma arstilt kukla läbipaistvuse testi kohta , mille käigus uuritakse ultraheli abil teie lapse kaela tagaosa nahka, et diagnoosida Downi sündroomi oht. Ärge muretsege, see test ei kahjusta teid ega teie last. Lisaks võib ema teha ka vereanalüüsi, et mõõta kahte tüüpi valkude (valkude) taset veres, et tuvastada muid probleeme, mis võivad kahjustada loodet ja ema.
Ema ja loote tervis 12. nädalal
Mida peavad emad teadma, et tagada ohutus raseduse ajal?
1. Lama kõhuli
Kui esimesel trimestril saate magada kõhuli, kuna emakat kaitseb endiselt vaagen, siis järgmisel kuuel raseduskuul võib kõhuli lamamine olla teile ebamugav. Lapse kasvades suureneb emaka kaal ja see surub suurele veenile, mis kannab verd tagasi südamesse. See on kõige murettekitavam probleem, mis võib olla kaugel, kahjustades nii ema kui ka lapse tervist. Ema magamisasend peab tagama loote piisava verevarustuse ja toitumise ning enda jaoks ohutu.
2. Alatoitumus
12. rasedusnädalal peab ema üheks esmaseks prioriteediks olema loote piisav toit. Seetõttu ei paku taimetoitlane piisavalt B1-vitamiini , foolhapet ja rauda punaste vereliblede tootmiseks veres. Kui olete aneemiline, on teil pärast sünnitust suurem risk nakatuda ja veritseda. Selle vältimiseks peaksid emad üle minema loomsete saaduste söömisele, et saada piisavalt toitaineid nii endale kui ka lootele.
Miks sa raseduse ajal kaalus juurde võtsid?
aFamilyToday Healthi eksperdid annavad teavet selle kohta, kui palju peate raseduse ajal kaalus juurde võtma, ja tervisliku raseduse jaoks tervislikke kaalutõusu meetodeid.
12. nädal
12. rasedusnädalal muudab rasunäärmete ja rasedushormoonide aktiivsus raseda ema naha punakaks, siledaks ja pringimaks.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.