Το να επανέλθουν σε φόρμα μετά από καισαρική τομή είναι κάτι για το οποίο οι νεαρές γυναίκες ανησυχούν πολύ, γιατί μετά τη διαδικασία του τοκετού, πρέπει να τρώνε πολύ για να αποκτήσουν δύναμη για να μεγαλώσουν τα παιδιά, οπότε η μέση δεν θα είναι η επιθυμητή. Είναι γνωστό ότι με το κούνημα του δακτυλίου φαίνεται ξεκάθαρα ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος μείωσης της μέσης μετά από μια περίοδο άσκησης, οπότε πόσο καιρό μετά από μια καισαρική τομή μπορεί να ανακινηθεί;
Ε: Γεια σας γιατρέ. Είμαι 25 χρονών φέτος, πριν την εγκυμοσύνη μεγάλωσε πολύ η κοιλιά μου, μετά τη γέννα έπεσε η κοιλιά μου, αλλά επειδή έπρεπε να φάω πολύ για να έχω γάλα για θηλασμό, μετά από 6 μήνες το λίπος στην κοιλιά μου ήταν πολύ πιο χοντρό. Μπορεί λοιπόν ο γιατρός να μου πει πόσο καιρό μετά την καισαρική τομή μπορώ να ασκηθώ , συγκεκριμένα, να κουνήσω το δαχτυλίδι για να επανέλθει η μέτρηση της μέσης μου;
(Ms. Le Thi Nhu Nguyet, Vung Tau City)
Απάντηση: Πόσο καιρό μετά την καισαρική τομή για να μπορέσετε να κουνήσετε το τσέρκι απασχολεί πολλές μητέρες γιατί αυτός είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος άσκησης στο σπίτι. Σύμφωνα με την επιστήμη, η πρακτική των ασκήσεων που αφορούν τους κοιλιακούς, τους μυς του ισχίου και του πυελικού εδάφους είναι αποτελεσματική στη μείωση του λίπους της κοιλιάς και της μέτρησης της μέσης μετά τον τοκετό. Ωστόσο, εάν θέλουμε να εφαρμόσουμε τη μέθοδο δακτυλίου ανακίνησης, πρέπει να έχουμε υπόψη μας τα εξής.
Πόσο καιρό μετά την καισαρική τομή μπορώ να κουνήσω τον δακτύλιο;
Ο γιατρός Tran Quoc Long απάντησε στην ερώτηση πόσο καιρό μετά την καισαρική τομή μπορώ να κουνήσω το δαχτυλίδι;
Περίπου 3-7 ημέρες μετά τον τοκετό:
Περίπου 1 εβδομάδα μετά τον τοκετό:
Η προπόνηση θα συνεχιστεί στο σπίτι. Κάντε απλές κινήσεις για να αποφύγετε την καταπόνηση των συνδέσμων και των αρθρώσεων.
Μετά από 6-10 εβδομάδες:
Μπορείτε να κάνετε απλές ασκήσεις κοιλιακών όπως: κάνοντας ασκήσεις Kegel για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του πυελικού εδάφους, στην ενίσχυση των εντέρων, της ουροδόχου κύστης, της μήτρας και της λεκάνης.
Από 3-6 μηνών:
Μετά από 6 μήνες:
Στην ερώτηση του Nhu Nguyet, πόσο καιρό μετά την καισαρική τομή μπορώ να κουνήσω το δαχτυλίδι, τότε μετά από 6 μήνες είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνω ασκήσεις απώλειας λίπους. Σύμφωνα με πληροφορίες του Chi Nguyet, ήταν περίπου 6 μήνες μετά τη γέννηση, μετά από τρεις μήνες γέννησης, η μήτρα επέστρεψε στο φυσιολογικό και οι ελαφριές ασκήσεις τους πρώτους μήνες βοήθησαν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας της λεκάνης και των αρθρώσεων. Έτσι οι μητέρες μπορούν να κουνάνε το δαχτυλίδι περίπου 2 φορές την ημέρα, περίπου 15-20 λεπτά κάθε φορά.
Πόσο αποτελεσματικό είναι το δαχτυλίδι μετά τον τοκετό;
Το κούνημα του δακτυλίου μετά από 6 μήνες καισαρικής τομής φέρνει πολλά οφέλη στη μητέρα και το μωρό
Ο λόγος που πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το πόσο καιρό μετά την καισαρική τομή μπορεί να αναταράσσεται οφείλεται στα μεγάλα αποτελέσματα ασκήσεων στο σώμα όπως:
Υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέξω μετά τον τοκετό;
Μην αφήσετε την άσκηση μετά τον τοκετό να επηρεάσει τη διαδικασία ανατροφής του μωρού σας
Πόσο καιρό μετά την καισαρική τομή μπορώ να κουνώ το δαχτυλίδι και να ασκώ την ένταση κάθε μέρα;
Αποφύγετε τα επίπονα σχήματα άσκησης
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
Σκοπεύετε να παρέμβει ο γιατρός σας στον πρώιμο τοκετό γιατί έχετε ένα σημαντικό σχέδιο να ακολουθήσετε. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας πώς να αναρρώσετε μετά από καισαρική τομή, για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε την καλύτερη φόρμα για να φροντίσετε το μικρό σας αγγελούδι.
aFamilyToday Health - Το να καλωσορίσετε έναν νεογέννητο άγγελο είναι πάντα μια ευτυχισμένη στιγμή όχι μόνο για εσάς αλλά και για την οικογένειά σας. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την καισαρική τομή.
aFamilyToday Health - Πολλές μητέρες φοβούνται αν πρέπει ή όχι να γεννήσουν φυσικά μετά από καισαρική τομή. Συμβουλευτείτε τις πληροφορίες από τους ειδικούς για να σας βοηθήσουν να λάβετε την απάντηση.
Ο επιλόχεις κόλπος θα έχει σημαντικούς βαθμούς διαστολής ανάλογα με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους σας μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σφριγηλότητά σας.
Η επιτυχής εμφύτευση του ωαρίου στη μήτρα είναι ένα σημαντικό βήμα για τον καθορισμό του εάν θα μείνετε έγκυος ή όχι. Αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με μια σειρά από σημάδια. Μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια αφού διαβάσετε το άρθρο του aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Ήταν η πρώτη σας γέννα με καισαρική τομή; Δεν ξέρεις αν μπορείς να γεννήσεις και δεύτερη φορά; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να κάνουν καισαρική τομή, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο πόσο επιβλαβής θα είναι μια καισαρική για τον θηλασμό.
Οι έγκυες μητέρες συχνά ανησυχούν πολύ όταν μαθαίνουν ότι το μωρό τους έχει τυλιχθεί στον ομφάλιο λώρο. Αλλά στην πραγματικότητα, πρέπει να ανησυχείτε πολύ όταν το μωρό σας πέφτει σε αυτή την κατάσταση;
Επί του παρόντος, πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να γεννήσουν με καισαρική τομή. Αυτό αυξάνει πολλούς πιθανούς κινδύνους που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.
Ένας τοκετός με καισαρική τομή συνήθως χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει από τον κολπικό τοκετό. Οι κοινές λύσεις θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο μετά από καισαρική τομή.
Η διάρκεια του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά υπάρχουν γενικά μέτρα για τη φυσική μείωση αυτού του πόνου.
Στις μέρες μας, το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας δεν είναι ξένο για τις γυναίκες. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε την αιτία καθώς και πώς να το αντιμετωπίσετε.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μετά την καισαρική τομή θα εξαρτηθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως το αν θηλάζετε ή αν είστε ψυχολογικά άνετα.
Η διαδικασία του τοκετού είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο ταξίδι, αναζητώντας κρυφές επιπλοκές. Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές κατά τον τοκετό για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο ασφαλείς.
Μερικές φορές η πιο ασφαλής επιλογή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό είναι η καισαρική τομή. Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται με τους πατεράδες 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν η πεθερά σας γεννήσει.
Είσαι έγκυος και το υπερηχογράφημα δείχνει ότι ο πλακούντας είναι προσκολλημένος; Δεν ξέρεις τι αποτέλεσμα έχει αυτό. Μάθετε μέσα από το άρθρο του aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Το άρθρο θα βοηθήσει τις μητέρες να κατανοήσουν καλύτερα πώς να αναρρώσουν από καισαρική τομή γρήγορα και με ασφάλεια.
aFamilyToday Health - Εάν αναρωτιέστε για την άσκηση μετά από καισαρική τομή για να ανακάμψετε γρήγορα και να αποκτήσετε φόρμα, δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το άρθρο.
Η μόλυνση των ματιών είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ιούς ή μύκητες, διαφορετικά βακτήρια επιτίθενται προκαλώντας ερεθισμό των ματιών. Οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να έχει λοίμωξη των ματιών, όταν είναι άρρωστος, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα, ώστε να μην επηρεάζεται η όραση.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Η ρινοπλαστική είναι η πιο αποτελεσματική παρέμβαση για την αναδόμηση του σχήματος της μύτης σας, τη βελτίωση της ομορφιάς σας και για να κάνετε το πρόσωπό σας πιο ελκυστικό. Υπάρχουν πολλές τεχνικές ρινοπλαστικής στις οποίες εισάγεται συχνά η ρινοπλαστική με αυτόλογο χόνδρο με πολλά ιδιαίτερα πλεονεκτήματα. Πολλές γυναίκες που ενδιαφέρονται για αυτή τη μέθοδο θέλουν επίσης να μάθουν πόσο κοστίζει να σηκώσουν τη δική τους μύτη χόνδρου;
Είναι καλό το φάρμακο για την ενούρηση του ύπνου Duc Thinh; Είναι πραγματικά αποτελεσματικό; Αυτές είναι οι συχνές ερωτήσεις πολλών πελατών προτού αποφασίσουν να αγοράσουν φάρμακο Duc Thinh για την ενούρηση. Λοιπόν, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο με το aFamilyToday Blog για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το φάρμακο!
Ακολουθεί μια περίληψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις, βοηθώντας στη βελτίωση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας... αποτελεσματικά. Ας μάθουμε τώρα!
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Οι όγκοι των νεφρών χωρίζονται σε δύο τύπους, τους καλοήθεις και τους κακοήθεις. Αν και συνήθως δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλοήθεις όγκοι των νεφρών θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους καλοήθεις όγκους των νεφρών, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
