Πώς είναι η ανάρρωση μετά από επέμβαση μηνίσκου;

Η χειρουργική επέμβαση μηνίσκου είναι μια σχετικά απλή χειρουργική επέμβαση και αφήνει ελάχιστα επακόλουθα, αλλά εάν ο ασθενής δεν έχει προσεκτικό σχέδιο για να αναρρώσει από τη χειρουργική επέμβαση μηνίσκου, θα προκαλέσει κατά λάθος ανεπιθύμητες επιπλοκές.Μακροπρόθεσμα, θα επηρεάσει την υγεία σας.

Η περίοδος αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση μηνίσκου είναι σημαντική. Δεν θα θέλετε η υγεία των ποδιών σας να έχει κανένα πρόβλημα μόνο και μόνο λόγω απρόσεκτης, επιστημονικής ανάκαμψης. Για να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή μετά την επέμβαση, διαβάστε προσεκτικά το παρακάτω άρθρο για να λάβετε μερικές σημειώσεις σχετικά με την περίοδο ανάρρωσης μετά από χειρουργική επέμβαση μηνίσκου .

Μάθετε για τις ρήξεις μηνίσκου

Τι είναι η ρήξη μηνίσκου;

Ένας σκισμένος μηνίσκος θα κάνει τον ασθενή επώδυνο και δύσκολο να κινηθεί 

Ο μηνίσκος είναι το εσωτερικό μέρος της άρθρωσης του γόνατος που λειτουργεί ως μαξιλάρι μεταξύ του κάτω άκρου του μηριαίου οστού και της κορυφής της κνήμης. Ο μηνίσκος έχει τη λειτουργία να υποστηρίζει τη δύναμη ολόκληρου του σώματος, έχει αρθρικό υγρό που τροφοδοτεί τις αρθρώσεις, αμορτισέρ και δημιουργεί σταθερότητα στην άρθρωση του γόνατος. Ο μηνίσκος έχει σημαντικό ρόλο αλλά είναι πολύ ευάλωτος, απλά μια ξαφνική στροφή μπορεί να προκαλέσει ρήξη του μηνίσκου.

Οι ρήξεις μηνίσκου είναι συχνές σε αθλητές που πρέπει πάντα να ασκούνται με υψηλή ένταση ή σε άτομα που συχνά πρέπει να κάνουν πολλές δραστηριότητες στα γόνατα, σε άτομα που πέφτουν, έχουν ατυχήματα και οι ηλικιωμένοι είναι επίσης επιρρεπείς σε ρήξη μηνίσκου σε μεγάλη ηλικία. , αδύναμα οστά και των αρθρώσεων, εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων .

Οι ρήξεις μηνίσκου ποικίλλουν ως προς την εμφάνιση και τη σοβαρότητα, επομένως η θεραπεία και ο χρόνος αποθεραπείας ποικίλλουν επίσης.

Πώς αντιμετωπίζεται η ρήξη μηνίσκου;

Ανάλογα με την κατάσταση της ρήξης, θα υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία για ρήξεις μηνίσκου θα ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση της ρήξης και την κατάσταση του ασθενούς και οι θεραπείες περιλαμβάνουν: συντηρητική θεραπεία, ενέσεις πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια (PRP) και χειρουργική επέμβαση. 

Με οποιαδήποτε μέθοδο θεραπείας της ρήξης του μηνίσκου, η αποκατάσταση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, βοηθώντας τα πόδια του ασθενούς να επανέλθουν σύντομα στην αρχική τους κατάσταση, να κινηθούν και να ζήσουν κανονικά και να περιορίσουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας  .

Στάδια αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση μηνίσκου

Οι ασθενείς χρειάζονται σωστή ανάπαυση και άσκηση

Για να επιστρέψει ο ασθενής στις κανονικές του δραστηριότητες, παρακάτω είναι τα στάδια της άσκησης αποκατάστασης για τα πόδια. Οι ασθενείς πρέπει να δίνουν προσοχή στην ανάπαυση και να έχουν ένα σωστό πρόγραμμα άσκησης.

Στάδιο 1: Αμέσως μετά την επέμβαση

  • Κατά τη διάρκεια της παραμονής του στο νοσοκομείο, ο ασθενής πρέπει να φοράει επιγονατίδα ακόμα και όταν κοιμάται για να αποφευχθεί η προσβολή του μηνίσκου. 
  • Τη 2η ημέρα μετά την επέμβαση, μπορείτε να μετακινήσετε τα γόνατά σας για να τεντωθούν αλλά όχι περισσότερες από 90 φορές. Όταν ο ασθενής κάθεται ή δεν περπατά, το γόνατο μπορεί να διπλωθεί.
  • Τεντώστε τον μυ του μηρού στη θέση του γόνατος σε πλήρη έκταση, κάντε τις διατάσεις 20 φορές/στην πορεία, κρατήστε κάθε φορά για 5 δευτερόλεπτα x 3 συνεδρίες/ημέρα.
  • Ισιώστε την άρθρωση του γόνατος σε ξαπλωμένη ή καθιστή θέση για 5 λεπτά. Επαναλάβετε 3 φορές/ημέρα.
  • Φοράτε νάρθηκα όταν ασκείτε το ισχίο και τον αστράγαλο σας.
  • Χρησιμοποιήστε πατερίτσες όταν περπατάτε.

Στάδιο 2: 2-6 εβδομάδες μετά την επέμβαση

  • Πιέστε τους μύες του προσώπου στους μηρούς, εξασκηθείτε 20 φορές/διάρκεια 5 δευτερολέπτων κάθε φορά, 3 συνεδρίες/ημέρα.
  • Ισιώστε την άρθρωση του γόνατος και σηκώστε την από το κρεβάτι ή στηρίξτε το γόνατο από κάτω. Ασκηθείτε 3 φορές την ημέρα, 5 λεπτά κάθε φορά.
  • Εξασκηθείτε στην κάμψη και το τέντωμα της άρθρωσης του γόνατος όταν αφαιρείται ο νάρθηκας, όχι περισσότερες από 90 φορές.
  • Στατική σύσπαση ολόκληρου του χειρουργικού ποδιού στην ύπτια θέση με το πόδι σε έκταση.
  • Μετακινήστε την άρθρωση του αστραγάλου σε κλειστή θέση, με το γόνατο ίσιο.
  • Όταν περπατάτε να χρησιμοποιείτε πατερίτσες και να φοράτε σιδεράκι.

Στάδιο 3: Μετά την επέμβαση από 6-12 εβδομάδες

  • Αφαιρέστε τον νάρθηκα και περπατήστε με όλο το βάρος στο χειρουργικό πόδι.
  • Σηκωθείτε σε καθιστή θέση.
  • Λυγίστε και τεντώστε το γόνατο με μια μηχανή άσκησης ή μια ιατρική συσκευή  .
  • Ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες, κάνοντας ποδήλατο για 10-20 λεπτά.

Στάδιο 4: 4 μήνες μετά την επέμβαση

  • Μπορεί να εξασκηθεί στο τρέξιμο.
  • Ασκηθείτε ξανά στον αθλητισμό μετά από 6 μήνες.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης, ο ασθενής εκτελεί ασκήσεις ήπια και με μέτρο και πρέπει να συμβουλεύεται και να παρακολουθείται στενά από γιατρό ή άλλο επαγγελματία.

Σημειώσεις κατά την εξάσκηση:

  • Μην ασκείστε πολύ σκληρά.
  • Μετά την άσκηση, μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο για να μειώσετε το πρήξιμο.
  • Να είστε προσεκτικοί όταν πηγαίνετε στο μπάνιο ή σε ολισθηρά μέρη.
  • Καλέστε αμέσως τις νοσοκόμες και τους γιατρούς όταν χρειάζεστε βοήθεια.
  • Το περιβάλλον θα πρέπει να διαθέτει επαρκή φωτισμό που είναι απαραίτητος για εξάσκηση.

Η ρήξη μηνίσκου είναι ένας από τους συνηθισμένους τραυματισμούς όταν παίζετε αθλήματα, πτώσεις, τροχαία ατυχήματα ή λόγω μεγάλης ηλικίας... Ως ένα από τα πιο ευάλωτα σημεία της άρθρωσης του γόνατος, η ρήξη μηνίσκου. Τα μαξιλάρια προκαλούν πόνο και ενόχληση στους ασθενείς, επηρεάζοντας καθημερινή ζωή. Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της νόσου καθώς και για την αποφυγή επικίνδυνων επιπλοκών, οι ασθενείς πρέπει να ακολουθούν αυστηρά τις μεθόδους θεραπείας και να ασκούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Παραπάνω είναι τα στάδια αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση μηνίσκου που  συνοψίζει το Blog aFamilyToday για εσάς. Ελπίζω να έχετε δώσει στον εαυτό σας χρήσιμες πληροφορίες για να φροντίζετε σωστά την υγεία σας και τους γύρω σας.


Leave a Comment

Συγκρίνετε διαχυτές αιθέριων ελαίων και υγραντήρες

Συγκρίνετε διαχυτές αιθέριων ελαίων και υγραντήρες

Οι διαχυτές και οι υγραντήρες αιθέριων ελαίων έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Ανάλογα με τις διαφορετικές ανάγκες του κάθε ατόμου, υπάρχει ένα μηχάνημα για να διαλέξετε.

Πόσο επικίνδυνη είναι μια μεταστατική βρογχοκήλη; Πώς αντιμετωπίζεται η κακοήθης βρογχοκήλη;

Πόσο επικίνδυνη είναι μια μεταστατική βρογχοκήλη; Πώς αντιμετωπίζεται η κακοήθης βρογχοκήλη;

Με τις περιπτώσεις κακοήθους βρογχοκήλης, ένα από τα πιο ανησυχητικά ζητήματα είναι πότε η βρογχοκήλη δίνει μεταστάσεις, πώς επηρεάζει την υγεία και πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά. Όλα θα απαντηθούν στο επόμενο άρθρο.

Απάντηση: Τι φάρμακο πρέπει να παίρνουν τα παιδιά με υποσιτισμό;

Απάντηση: Τι φάρμακο πρέπει να παίρνουν τα παιδιά με υποσιτισμό;

Εκτός από τη ραχίτιδα και την ανορεξία, ο υποσιτισμός εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά κάτω των 5 ετών. Στις οδηγίες θεραπείας, ποια φάρμακα πρέπει να παίρνουν τα παιδιά με υποσιτισμό; Πώς να πιείτε; Οι γονείς πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή.

Τύποι παρασίτων στο ανθρώπινο σώμα και πώς αντιμετωπίζονται

Τύποι παρασίτων στο ανθρώπινο σώμα και πώς αντιμετωπίζονται

Γνωρίζατε ότι το σώμα μας φιλοξενεί πολλούς τύπους παρασίτων; Αν και καθαρίζουμε τακτικά την προσωπική μας υγιεινή, τα παράσιτα βρίσκουν πάντα ένα άνοιγμα για να παρασιτούν, προκαλώντας ορισμένες ασθένειες στον άνθρωπο.

Πώς να αποτρέψετε τον καρκίνο του πνεύμονα

Πώς να αποτρέψετε τον καρκίνο του πνεύμονα

Καθώς μεγαλώνουμε, ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα είναι ιδιαίτερα υψηλός για μεσήλικες άνω των 40 ετών. Γι' αυτό θα πρέπει να επισκεπτόμαστε τακτικά τον γιατρό και να ζητάμε τακτικές εξετάσεις για την έγκαιρη ανίχνευση της πάθησης. Εξάλλου, πρέπει να ξέρουμε πώς να προλάβουμε τον καρκίνο του πνεύμονα μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Περίληψη φαρμάκων για τη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα όψιμου σταδίου

Περίληψη φαρμάκων για τη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα όψιμου σταδίου

Ο καρκίνος του πνεύμονα συχνά ανιχνεύεται σε μεταγενέστερο στάδιο, όταν υπάρχει μακρινή μετάσταση, επομένως ο χρόνος επιβίωσης είναι συνήθως μικρός. Ωστόσο, δεν είστε πολύ απαισιόδοξοι όταν ανιχνεύσετε την ασθένεια αργά, επειδή υπάρχουν ακόμα πολλά φάρμακα για τη θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα στο τελευταίο στάδιο.

Ο επιγαστρικός πόνος και το ρέψιμο είναι σημάδια ποιας ασθένειας;

Ο επιγαστρικός πόνος και το ρέψιμο είναι σημάδια ποιας ασθένειας;

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ρέψιμο είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι πάσχετε από επικίνδυνες παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Πώς να διορθώσετε τις εμβοές για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Πώς να διορθώσετε τις εμβοές για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Οι μακροχρόνιες εμβοές στο δεξί αυτί είναι ένα από τα ασυνήθιστα σημάδια ότι η υγεία σας αντιμετωπίζει προβλήματα. Τι είναι λοιπόν οι εμβοές σωστά; Πώς ξεπερνάς; Μάθετε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο.

Αλλεργία στα φυτοφάρμακα: Ένα πρόβλημα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη

Αλλεργία στα φυτοφάρμακα: Ένα πρόβλημα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη

Τα φυτοφάρμακα και τα ζιζανιοκτόνα είναι εξαιρετικά τοξικές χημικές ουσίες που, όταν εισέρχονται στο σώμα, προκαλούν βλάβες σε όλα τα γαστρεντερικά όργανα, η πιο σοβαρή είναι η βλάβη των πνευμόνων, μετά η πνευμονική ίνωση εξελίσσεται σταδιακά και δεν μπορεί να προληφθεί. Επειδή τα συστατικά των φυτοφαρμάκων είναι διαφορετικά, τα δηλητηριώδη αποτελέσματα και τα συμπτώματα της δηλητηρίασης είναι επίσης διαφορετικά.

Μπορεί η ιλαρά να επανέλθει;

Μπορεί η ιλαρά να επανέλθει;

Μάλιστα, πολλοί άνθρωποι μέχρι στιγμής δεν έχουν μεγάλη εμπειρία και γνώσεις σχετικά με την ιλαρά. Ως εκ τούτου, συχνά θέτουν το ερώτημα «Θα επανέλθει η ιλαρά;». Για να βοηθήσετε όλους να κατανοήσουν καλύτερα την ιλαρά, διαβάστε το παρακάτω άρθρο