Το pH του κόλπου θεωρείται μέτρο της υγείας της οικείας περιοχής μιας γυναίκας. Επομένως, κάθε κορίτσι πρέπει να γνωρίζει πώς να εξισορροπεί το κολπικό pH για να μην έχει εμμονή με ασθένειες που σχετίζονται με την αναπαραγωγική υγεία.
Αρχικά, ας μάθουμε ποιο είναι το γυναικείο κολπικό pH!
Τι είναι το κολπικό pH;
Το κολπικό pH είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να καθοριστεί εάν η υγεία του κόλπου μιας γυναίκας είναι καλή ή όχι. Σε κολπικό pH που κυμαίνεται από 3,8 έως 4,5, οι γυναίκες θα διατηρήσουν την υγεία τους, θα περιορίσουν τη φλεγμονή των λοιμώξεων από φαγούρα ζύμης ή μπορεί να θεωρηθεί ως μέτρια οξύτητα.
Τι είναι το κολπικό pH;
Το pH στον κόλπο δημιουργεί ένα προστατευτικό φράγμα και εμποδίζει την είσοδο βακτηρίων, επηρεάζοντας το φυσικό περιβάλλον του «κοριτσιού». Φυσιολογικά, η μικροχλωρίδα θα ζει «ειρηνικά» στο παραπάνω ασφαλές περιβάλλον pH του κόλπου. Το όξινο κολπικό περιβάλλον προκαλείται από βακτήρια Lactobacillus που εκκρίνουν γαλακτικό οξύ και υπεροξείδιο του υδρογόνου.
Ανάλογα με την ηλικία ή την κατάσταση (έμμηνος κύκλος, κύκλος ωορρηξίας) των γυναικών, το επίπεδο pH είναι επίσης διαφορετικό.
Οι κακές συνήθειες «διαταράσσουν» την ισορροπία του pH του κόλπου
Ή να κάνετε ντους στον κόλπο;
Για κάποιο λόγο, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να διατηρούν τη συνήθεια της βαθιάς πλύσης στον κόλπο. Όχι μόνο αυτό, αλλά μερικοί χρησιμοποιούν επίσης διαλύματα που περιέχουν ξύδι ή μαγειρική σόδα για να καθαρίσουν τον κόλπο και να μειώσουν την οσμή του κόλπου. Αυτή είναι μια από τις έμμεσες ενέργειες που διαταράσσουν την ισορροπία των ωφέλιμων βακτηρίων στο περιβάλλον μέσα στον κόλπο. Και μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κολπίτιδα . Οι οσμές του κόλπου χειρότερες και βαθύτερες μπορεί να προκαλέσουν κολπικές λοιμώξεις.
Μη ασφαλές σεξ
Μερικοί νέοι κάνουν σεξ χωρίς προστασία χωρίς τη χρήση προφυλακτικού, όταν η ποσότητα του σπέρματος που απελευθερώνεται στον κόλπο είναι εξαιρετικά αλκαλική. Έτσι, ανισορροπήστε το περιβάλλον του pH του κόλπου. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της ανάπτυξης ορισμένων βακτηρίων που δεν είναι ωφέλιμα, προκαλώντας φλεγμονή.
Το σεξ χωρίς προστασία επηρεάζει επίσης το pH του κόλπου
Γυναίκες στην εμμηνόπαυση
Αυτή είναι η περίοδος που γίνονται πολλές αλλαγές μέσα στο σώμα μιας γυναίκας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες έχουν συνήθως υψηλότερο pH κατά την εμμηνόπαυση με μέσο κολπικό pH 5,3. Η αιτία αυτού του αυξημένου pH του κόλπου είναι η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση.
Γυναικείος έμμηνος κύκλος
Όπως γνωρίζουμε, το αίμα έχει υψηλότερο pH από το κολπικό περιβάλλον. Επομένως, όταν μια γυναίκα έχει έμμηνο ρύση, η ποσότητα αίματος στον κόλπο μπορεί να αυξήσει την τιμή του pH.
Αυθαίρετη χρήση αντιβιοτικών
Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται συχνά για να σκοτώσουν επιβλαβή βακτήρια. Ωστόσο, είναι επίσης δυνατό να σκοτωθούν τα καλά βακτήρια. Επομένως, η αυθαίρετη χρήση αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε κολπική ανισορροπία.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σημειωθεί ότι ένας όξινος κόλπος συνήθως δεν προκαλεί ασθένεια. Αλλά η υπερβολική οξύτητα μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα. Πρώτον, το σπέρμα ευδοκιμεί σε ένα αλκαλικό περιβάλλον και το βέλτιστο pH για την κίνηση του σπέρματος είναι μεταξύ 7,0 και 8,5.
Συμβουλές για τις γυναίκες για τη διατήρηση της ισορροπίας του pH του κόλπου
Εάν η τιμή του pH του κόλπου υπερβαίνει τακτικά την ασφαλή τιμή αλλά εξακολουθεί να είναι σε ήπιο επίπεδο, χωρίς συνέπειες, μπορείτε να εφαρμόσετε μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε την ισορροπία παρακάτω όπως:
Συμπλήρωμα με προβιοτικά που περιέχουν ευεργετικά βακτήρια για τον οργανισμό
Επί του παρόντος, στα φαρμακεία, υπάρχουν επίσης πολλοί τύποι προβιοτικών που συμπληρώνουν άμεσα τα ευεργετικά βακτήρια για τον κόλπο. Ωστόσο, μπορείτε να επιλέξετε προβιοτικά με βάση το νερό γιατί μόνο αυτή η μορφή έχει επίδραση στο περιβάλλον pH στον κόλπο. Αυτό το προβιοτικό (μορφή προβιοτικού) βοηθά στη γρήγορη αποκατάσταση του επιπέδου των ωφέλιμων βακτηρίων στον κόλπο. Η συμπλήρωση ορισμένων τροφών που περιέχουν ευεργετικά βακτήρια όπως γιαούρτι, τουρσιά, πιάτα τουρσί κ.λπ. είναι επίσης ένας τρόπος για να συμπληρώσετε τα ωφέλιμα βακτήρια για εσάς.
Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες
Αλλάζετε συχνά ταμπόν
Η εξάλειψη των κακών συνηθειών είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στη διατήρηση του pH του κόλπου σε σταθερό επίπεδο. Μπορούν να αναφερθούν ορισμένες συνήθειες, όπως "τεμπέλης" στην αλλαγή ταμπόν, αφήνοντας για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει το pH στον κόλπο, προκαλώντας εύκολα φλεγμονή που οδηγεί σε βακτηριακή λοίμωξη πίσω στον κόλπο. Για να μειώσετε τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης, θα πρέπει να το αλλάξετε στην τουαλέτα κάθε 3 ώρες.
Χρησιμοποιήστε ασφαλές σεξ
Για να προστατεύσετε τόσο εσάς όσο και την αναπαραγωγική υγεία του συντρόφου σας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μέτρα ασφαλείας όπως προφυλακτικά. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δεν είναι ασύστολος, εξακολουθείτε να σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό . Αυτό είναι ένα μέτρο που βοηθά στον περιορισμό της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης και βοηθά στην πρόληψη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, που επηρεάζουν το pH στον κόλπο.
Αποφύγετε το λούσιμο
Εγκαταλείψτε οπωσδήποτε αυτή τη συνήθεια εάν διατηρείτε την κολπική υγιεινή. Ο κόλπος μπορεί να είναι αυτοκαθαριζόμενος, επομένως χρειάζεται να καθαρίσετε μόνο εξωτερικά χωρίς να κάνετε πλύσιμο βαθιά μέσα. Τόσο επικίνδυνο όσο και μη ασφαλές για το pH περιβάλλον του κόλπου.
