Πώς να θεραπεύσετε τις ακανόνιστες περιόδους στο σπίτι με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Η ακανόνιστη περίοδος είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα επηρεάσει σοβαρά την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών μακροπρόθεσμα. Το παρακάτω άρθρο θα σας πει μερικές αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους.

Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Λοιπόν, πότε είναι η ακανόνιστη περίοδος, πρέπει να αντιμετωπίζω τις ακανόνιστες περιόδους ή πώς να αντιμετωπίζω τις ακανόνιστες περιόδους στο σπίτι … είναι ερωτήσεις που θα μάθουμε μαζί.

Τι είναι η ακανόνιστη έμμηνος ρύση;

Όταν παρατηρήσετε ότι το σώμα σας έχει συμπτώματα όπως καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως (ο έμμηνος κύκλος είναι μεγαλύτερη από 35 ημέρες), αμηνόρροια (πολύ μικρή ποσότητα εμμηνορροϊκού αίματος), αιμορραγία μεταξύ των περιόδων κ.λπ., σημαίνει ότι έχετε ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους . Τα δυσάρεστα συμπτώματα που σχετίζονται με την ακανόνιστη περίοδο σίγουρα κάνουν την περίοδό σας εξαιρετικά κακή, επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό τη μητρότητα των γυναικών.

Οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη μητρότητα των γυναικών.

Για να ξεπεραστούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως , ορισμένες συμβουλές για τη θεραπεία της ακανόνιστης περιόδου εφαρμόζονται από πολλούς ανθρώπους. Αυτή η λαϊκή θεραπεία είναι ασφαλής και αποτελεσματική λόγω των φυσικών και καλοήθων συστατικών.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ο ακανόνιστος έμμηνος κύκλος προέρχεται από πολλές αιτίες, όπως άγχος, συχνή εργασιακή πίεση, διαταραχές οιστρογόνων, τρόπο ζωής, ανάπαυση και ακατάλληλες διατροφικές συνήθειες, λογικές, αντιεπιστημονικές ή από κοινές ή επικίνδυνες ασθένειες... που προκαλούνται.

Επομένως, οι γυναίκες εφαρμόζουν τη θεραπεία της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως μόνο εάν η αιτία προέρχεται από φυσιολογική δυσλειτουργία. Όσον αφορά τις περιόδους εμμήνου ρύσεως που προκαλούνται από ασθένειες, οι γυναίκες πρέπει να επισκεφτούν μια ιατρική μονάδα ή νοσοκομείο για να διαγνώσουν με ακρίβεια την αιτία και να έχουν την κατάλληλη θεραπεία.

Πώς να θεραπεύσετε τις ακανόνιστες περιόδους στο σπίτι με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Εάν έχετε ακανόνιστες περιόδους, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες σπιτικές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους:

Πίκρα 

Η αψιθιά είναι γνωστή ως το «χρυσό» βότανο για τη θεραπεία του πόνου της περιόδου. Αυτό το φυτό έχει πικρές, πικάντικες, ζεστές ιδιότητες που βοηθούν στη ρύθμιση της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος, καταπολεμούν αποτελεσματικά τις φλεγμονές και σταθεροποιούν την εμμηνόρροια.

Η αψιθιά είναι γνωστή ως το «χρυσό» βότανο για τη θεραπεία του πόνου της περιόδου.

Πώς να το κάνετε: Στεγνώστε τα φύλλα αψιθιάς και μετά βράστε με νερό για να πιείτε, χρησιμοποιήστε το ως κανονικό τσάι για να βελτιώσετε την ακανόνιστη έμμηνο ρύση. 

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φρέσκια αψιθιά για να φτιάξετε καθημερινά πιάτα όπως αψιθιά στον ατμό με αυγά, αψιθόσουπα, αψιθιά στιφάδο κοτόπουλο...

Ψάρι μαρούλι

Μία από τις πολύ απλές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους είναι η χρήση μαρουλιού. Αυτό το λαχανικό γνωστό στους Βιετναμέζους είναι δροσερό, ελαφρώς ξινό και έχει μια χαρακτηριστική έντονη μυρωδιά ψαριού. 

Πώς να το κάνετε: Πλύνετε μια χούφτα νεαρά φύλλα μαρουλιού, στραγγίστε το νερό και στη συνέχεια αλέστε για πόσιμο νερό. Για να βελτιώσετε τη γεύση και να το πιείτε πιο εύκολα, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη ζάχαρη αν θέλετε. Ή μπορείτε επίσης να πλύνετε το μαρούλι και να το φάτε απευθείας ως βότανο.

Μία από τις πολύ απλές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους είναι η χρήση μαρουλιού.

Παπάγια 

Απροσδόκητα, η παπάγια αγαπιέται από πολλούς ανθρώπους λόγω της γλυκιάς, δροσερής, ευκολο-φαγώσιμης γεύσης της και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως στο σπίτι. Η παπάγια περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά καλά για την υγεία και την ομορφιά, βοηθά στην ψύξη του ήπατος, καθαρίζει τη θερμότητα, υποστηρίζει τα νεφρά, αποτοξινώνει, καθαρτικό...

Οι γυναίκες με ακανόνιστες περιόδους, η κατανάλωση παπάγιας θα βοηθήσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο να είναι πιο τακτικός και σταθερός από ό,τι χάρη στο ένζυμο παπαΐνη που υπάρχει στο χυμό αυτού του φρούτου.

Πώς να το κάνετε: Επιλέξτε ώριμα φρούτα παπάγιας, μην συνθλίβετε, μην τεντώνετε τη φλούδα, αλέστε ή πιέστε την παπάγια για συμπλήρωμα καθημερινά για να βοηθήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο να είναι τακτικός και να μην έχετε εμμηνορροϊκούς πόνους. Σημείωση, μην πίνετε χυμό παπάγιας την ημέρα της εμμήνου ρύσεως.

Φρέσκο ​​τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό στις κουζίνες πολλών οικογενειών. Γνωρίζατε ότι το τζίντζερ είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως; 

Από την αρχαιότητα, το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών ασθενειών όπως βήχα, κρυολόγημα, πονόλαιμο, ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου των γυναικών, ... Επομένως, εάν χρειάζεστε σπιτικές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το τζίντζερ για τη μείωση των συμπτωμάτων του κοιλιακού πόνου, της ακανόνιστης αιμορραγίας στον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Γνωρίζατε ότι το τζίντζερ είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της ακανόνιστης εμμήνου ρύσεως; 

Πράξη:

• Ετοιμάστε λίγη φρέσκια ρίζα τζίντζερ, πλύνετε και κόψτε σε μέτριες φέτες.
• Βάζουμε το τζίντζερ σε μια κατσαρόλα με νερό να βράσει για περίπου 3-4 λεπτά.
• Στύψτε τον χυμό τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι για να κρυώσει και μετά πιείτε τον σε μικρές γουλιές, μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε με μέλι για να το πιείτε πιο εύκολα και επίσης να αυξήσετε το αποτέλεσμα της θεραπείας.

Σημειώστε να μην πίνετε πολύ τζίντζερ την ημέρα, κατά προτίμηση περίπου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε παρενέργειες (ζέστη στο σώμα).

Κουρκούμη 

Ο κουρκουμάς, άμυλο κουρκουμά, ο καθαρός κουρκουμάς έχει πικρή γεύση, ζεστές ιδιότητες, έντονο άρωμα, έχει ως αποτέλεσμα να σπάει το αίμα, τα αέρια, την κυκλοφορία, τις φλεγμονές, την επούλωση των ουλών και να σκουραίνει πολύ καλά. Το κουκούμι στον κουρκουμά υποστηρίζει το σώμα να εξισορροπήσει τα επίπεδα ορμονών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον κύκλο, βοηθά την κυκλοφορία του αίματος στη μήτρα, ρυθμίζει την έμμηνο ρύση, μειώνοντας έτσι τον πόνο της περιόδου, τον πόνο στην πλάτη, τον πονοκέφαλο .

Πώς να το κάνετε: Ανακατέψτε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά με γάλα, μέλι ή jaggery και πιείτε το καθημερινά για μερικές εβδομάδες ή μέχρι να δείτε μια πιο «ελαφριά» περίοδο.

Ο κουρκουμάς, το άμυλο κουρκουμά, ο καθαρός κουρκουμάς έχουν πικρή γεύση, βοηθούν στις επιχειρήσεις...

Κανέλα

Σύμφωνα με έρευνες, η χρήση κανέλας είναι επίσης μια αποτελεσματική σπιτική θεραπεία για ακανόνιστες περιόδους που μπορείτε να εφαρμόσετε, ειδικά για γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών .

Εκτός αυτού, η κανέλα βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο, στη μείωση της ναυτίας καθώς και στη μείωση της αιμορραγίας της περιόδου σημαντικά. 

Άσκηση, γιόγκα

Η άσκηση είναι μια από τις αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για ακανόνιστες περιόδους. Η τακτική άσκηση, η πρακτική της γιόγκα θα είναι πολύ καλή για τη γενική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας ρύθμισης της εμμήνου ρύσεως. Κάθε μέρα, αφιερώνετε τακτικά περίπου 40-60 λεπτά άσκησης, κάνοντας γιόγκα για να ρυθμίσετε τις ορμόνες και να επαναφέρετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο στο φυσιολογικό. 

Επιπλέον, η άσκηση και η γιόγκα βοηθούν επίσης τις γυναίκες να μειώσουν τον πόνο της περιόδου καθώς και τα συναισθηματικά συμπτώματα που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση (άγχος, κατάθλιψη) και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής στις γυναίκες, συμπτώματα πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας.

Η τακτική άσκηση, η γιόγκα θα ρυθμίσει την έμμηνο ρύση.

Συμπλήρωμα βιταμινών

Η βιταμίνη D και οι βιταμίνες Β είναι δύο τύποι βιταμινών που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακανόνιστης περιόδου στο σπίτι που εφαρμόζουν πολλές γυναίκες. Η βιταμίνη D βοηθά στην απώλεια βάρους και την κατάθλιψη, και επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση της ακανόνιστης περιόδου. Σύμφωνα με έρευνες, η βιταμίνη D είναι πολύ αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των διαταραχών της περιόδου στο σπίτι σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Μπορείτε να λάβετε βιταμίνη D με γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά ολικής αλέσεως, καθώς και από τον ήλιο ή με συμπλήρωμα.

Εν τω μεταξύ, οι βιταμίνες Β θα βοηθήσουν τις γυναίκες να ρυθμίσουν τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο καθώς και να μειώσουν τον κίνδυνο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Οι βιταμίνες Β βρίσκονται συνήθως σε ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, πράσινα λαχανικά, κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια, συκώτι, φασόλια κ.λπ.

Η ακανόνιστη περίοδος μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στις παραπάνω οικιακές θεραπείες για ακανόνιστες περιόδους για να υποστηρίξετε τη θεραπεία.