Πόνος εμμήνου ρύσεως σε ποια θέση είναι φυσιολογική, τι είναι ανησυχητικό;

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο πόνος της περιόδου είναι μια από τις εμμονές των γυναικών. Η θέση του πόνου είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Λοιπόν, πού είναι φυσιολογικός ο πόνος της περιόδου και σε ποια θέση είναι επικίνδυνος, προειδοποιώντας τον κίνδυνο γυναικολογικών παθήσεων.

Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να κατανοήσετε καλύτερα τον πόνο της περιόδου, τις αιτίες και τα συμπτώματα του πόνου, ειδικά το θέμα που ενδιαφέρει πολλές γυναίκες είναι ο εμμηνορροϊκός πόνος σε ποια θέση είναι φυσιολογική, ποια θέση είναι φυσιολογική. Ποιο είναι επικίνδυνο.

Πού είναι φυσιολογικός ο πόνος της περιόδου;

Πώς είναι ο πόνος της περιόδου;

Η δυσμηνόρροια είναι σοβαρός πόνος με κράμπες που μπορεί να εμφανιστεί πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πού είναι φυσιολογικές οι κράμπες της περιόδου. Η εντόπιση του πόνου συνήθως ξεκινά από το κάτω μέρος της κοιλιάς, εξαπλώνεται στη λεκάνη και σε ορισμένες περιπτώσεις επηρεάζει ακόμη και την πλάτη. Όταν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα, έχετε φυσιολογικές κράμπες περιόδου. Ωστόσο, εάν ο πόνος της περιόδου συνοδεύεται από κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα, το σώμα σας μπορεί να έχει μια επικίνδυνη ιατρική κατάσταση.

Οι φυσιολογικές κράμπες της περιόδου προκαλούν μόνο ήπια ενόχληση. Αλλά με έντονο πόνο κράμπας που δεν αντέχετε, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για εξέταση.

Η δυσμηνόρροια συχνά χωρίζεται σε πρωτοπαθή δυσμηνόρροια και δευτεροπαθή δυσμηνόρροια. Ο πρωτοπαθής πόνος είναι φυσικός, συνήθως λόγω συσπάσεων της μήτρας. Ο δευτερογενής πόνος σχετίζεται συχνά με γυναικολογικά προβλήματα.

Συνήθη συμπτώματα

Κατά τη διάρκεια των κράμπες της περιόδου, οι γυναίκες θα εμφανίσουν μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Κράμπες, οξύς πόνος σαν κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
• Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως περίπου 1-3 ημέρες πριν την περίοδο.
• Περίπου 24 ώρες μετά την αιμορραγία, ο πόνος συνήθως κορυφώνεται αλλά υποχωρεί μετά από 2-3 ημέρες.
• Ο πόνος μπορεί να είναι θαμπός αλλά σταθερός.
• Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης ή κάτω στους μηρούς.
• Επιπλέον, πολλές γυναίκες εμφανίζουν και άλλα συνοδά συμπτώματα όπως ναυτία, διάρροια , πονοκέφαλο, ζάλη, κόπωση...

Πότε είναι ανησυχητικός ο πόνος της περιόδου;

Όχι μόνο αναρωτιούνται πού είναι ο πόνος της περιόδου, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αλλά οι γυναίκες ενδιαφέρονται επίσης για το πώς ο μη φυσιολογικός πόνος της περιόδου θα προκαλέσει ιατρικές επιπλοκές. Εάν οι γυναίκες εμφανίσουν δυσμηνόρροια δευτερογενή σε ασθένειες, θα προκύψουν επικίνδυνες επιπλοκές. Για παράδειγμα η ακόλουθη περίπτωση: 

• Η ενδομητρίωση επηρεάζει άμεσα τη γονιμότητα της γυναίκας.
• Η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου μπορεί να προκαλέσει ουλές στις σάλπιγγες, αυξάνοντας τον κίνδυνο έκτοπης εγκυμοσύνης.

Επομένως, οι γυναίκες που παρουσιάζουν παρατεταμένο έμμηνο πόνο, συνοδευόμενο από άλλα συμπτώματα, πρέπει να εξετάζονται και να αντιμετωπίζονται έγκαιρα για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος επικίνδυνων επιπλοκών.

Οι γυναίκες θα πρέπει να προσέχουν πού βρίσκεται ο πόνος της περιόδου για να έχουν έγκαιρες λύσεις

Αιτίες εμμηνορροϊκού πόνου

Πρωτοπαθής δυσμηνόρροια

Η ορμόνη προσταγλανδίνη στο γυναικείο σώμα λειτουργεί για να προκαλέσει συσπάσεις των μυών στη μήτρα για να εκκρίνει την επένδυση, προκαλώντας επώδυνη φλεγμονή. Λίγο πριν την έναρξη της περιόδου σας, το επίπεδο της ορμόνης προσταγλανδίνης θα αυξηθεί.

Τα άτομα που παρουσιάζουν συχνά δυσμηνόρροια περιλαμβάνουν: Κάτω των 20 ετών, μέλος της οικογένειας που είχε δυσμηνόρροια, κάπνισμα, ακανόνιστο έμμηνο κύκλο, μη τοκετό, πολύ πρόωρη εφηβεία, Βαριά και παρατεταμένη αιμορραγία κατά την έμμηνο ρύση.

Δευτεροπαθής δυσμηνόρροια

Επίσης, ο πόνος της περιόδου είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης, η οποία θα μπορούσε να είναι:

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS):  Αυτό το σύνδρομο προκαλείται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα, που συνήθως συμβαίνουν περίπου 1 έως 2 εβδομάδες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, μόλις αρχίσει η εμμηνορροϊκή αιμορραγία, τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν.

Ινομυώματα της μήτρας:  Οι μη καρκινικοί όγκοι που αναπτύσσονται και ασκούν πίεση στη μήτρα προκαλούν ασυνήθιστο πόνο και αιμορραγία. 

Ενδομητρίωση:  Τα κύτταρα από την επένδυση της μήτρας αναπτύσσονται σε άλλα μέρη του σώματος, συνηθέστερα στις ωοθήκες, στις σάλπιγγες ή στον ιστό που επενδύει τη λεκάνη.

Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID) : Τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα βακτήρια προκαλούν μια μόλυνση της μήτρας, των ωοθηκών ή των σαλπίγγων που ονομάζεται φλεγμονώδης νόσος της πυέλου . Η φλεγμονώδης απόκριση που αναπτύσσεται συχνά προκαλεί κράμπες στη λεκάνη και στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Ενδομητρίωση:  Η επένδυση της μήτρας μεγαλώνει στο μυ της μήτρας, δημιουργώντας πίεση, φλεγμονή και πόνο. Αυτή είναι μια σπάνια κατάσταση.

Στένωση του τραχήλου της μήτρας:  Ο τράχηλος είναι πολύ στενός για να παρεμποδίσει την εμμηνορροϊκή ροή, προκαλώντας αυξημένη πίεση στο εσωτερικό της μήτρας και προκαλώντας πόνο. Αυτή είναι μια σπάνια κατάσταση.

Οι γυναίκες με δυσμηνόρροια θα βιώσουν οξύ, σπασμωδικό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο της περιόδου

Για να μάθετε πώς να θεραπεύσετε ο γιατρός πρέπει να βασιστεί στην αιτία του πόνου της περιόδου. Οι συνήθεις θεραπείες για τις κράμπες της περιόδου περιλαμβάνουν:

Ιατρική περίθαλψη

Για να απαλύνουν τον πόνο της περιόδου, οι γιατροί εξετάζουν πρώτα τη φαρμακευτική αγωγή και τη χειρουργική επέμβαση όταν αντιμετωπίζουν ορισμένες σοβαρές ιατρικές καταστάσεις.

• Παυσίπονα:  Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κοινά παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB…) ή η ναπροξένη νατριούχος (Aleve) για καλό έλεγχο του πόνου. 
• Έλεγχος ορμονικής παραγωγής: Η λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών που περιέχουν ορμόνες που εμποδίζουν την ωορρηξία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των έντονων κράμπες της περιόδου. Οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιούν ενέσεις, υποδόρια εμφυτεύματα ή ενδομήτριες συσκευές.
• Χειρουργική επέμβαση:  Σε περίπτωση δυσμηνόρροιας που προκαλείται από διαταραχές όπως το μύωμα της μήτρας, η ενδομητρίωση, θα ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση για την πλήρη αναστροφή των συμπτωμάτων. 

Μέτρα υποστήριξης και φροντίδας

Το μούσκεμα σε ένα ζεστό μπάνιο βοηθά στην αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου

Εκτός από την παραπάνω θεραπεία, ο ασθενής πρέπει επίσης να οικοδομήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να εφαρμόσει οικιακές θεραπείες όπως:

• Επίδραση θερμότητας:  Για να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο της περιόδου, μπορείτε να απολαύσετε ένα ζεστό μπάνιο, να χρησιμοποιήσετε ένα επίθεμα θερμότητας ή να εφαρμόσετε ένα μπουκάλι ζεστό νερό στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας.
• Τακτική άσκηση:  Η σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής δραστηριότητας, είναι επίσης μια αποτελεσματική λύση για τη μείωση του πόνου της περιόδου στις γυναίκες.
• Διατροφή: Εάν προσθέσετε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, όπως Ωμέγα-3, Βιταμίνη Ε , Θειαμίνη, Μαγνήσιο... μπορεί να μειώσει τον πόνο της περιόδου. 
• Διαχειριστείτε το άγχος: Το ψυχολογικό στρες μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα των κράμπες της περιόδου. Πρέπει να ξεκουράζεστε πολύ, να αποφεύγετε να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά, να εργάζεστε πολύ σκληρά, ειδικά κατά τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως.

Γενικά, όταν έχουν δυσμηνόρροια, οι γυναίκες θα πρέπει να παρακολουθούν τα συμπτώματα για τυχόν ασυνήθιστα σημάδια ή να μην πηγαίνουν σε έναν ειδικό για έγκαιρη συμβουλή και θεραπεία, για να αποφύγουν επικίνδυνες ασθένειες.