Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.
Η έμμηνος ρύση δεν είναι πλέον εμμονή των γυναικών όταν εφαρμόζετε τους τρόπους μείωσης του πόνου της περιόδου αμέσως, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα παρακάτω.
Αιτίες για κράμπες περιόδου
Πριν ξεκινήσουμε με την άμεση ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου, ας ρίξουμε μια ματιά στις αιτίες των κράμπες της περιόδου. Η αλήθεια είναι ότι συχνά συμβαίνουν ήπιες συσπάσεις στη μήτρα μιας γυναίκας. Αλλά αυτές οι συσπάσεις είναι συχνά τόσο ήπιες που δεν τις νιώθετε. Κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου το ενδομήτριο παχαίνει προετοιμάζοντας τη γονιμοποίηση, το οποίο μετακινείται από τις σάλπιγγες στη μήτρα, όπου «φωλιάζουν» και μετά εξελίσσονται σε εγκυμοσύνη.παιδιά στο μέλλον.
Ωστόσο, εάν δεν γίνει γονιμοποίηση, η επένδυση της μήτρας θα απορριφθεί. Το τοίχωμα της μήτρας αρχίζει να συστέλλεται έντονα για να «καταπιεί» την επένδυση και τον ιστό έξω από το σώμα μαζί με το αίμα. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το ενδομήτριο πέφτει, προκαλώντας συστολή των αιμοφόρων αγγείων και των μυών της μήτρας. Αυτό θα εμποδίσει το αίμα και το οξυγόνο να φτάσει αρκετό στη μήτρα. Όταν δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο και αίμα, οι ιστοί της μήτρας εκκρίνουν αυτόματα χημικές ουσίες που προκαλούν πόνο. Ταυτόχρονα, το σώμα παράγει επίσης μια ουσία που ονομάζεται προσταγλανδίνη, η οποία προκαλεί τη διεύρυνση των μυών της μήτρας. Αυτό κάνει τον πόνο σας όλο και χειρότερο.
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το ενδομήτριο αποβάλλεται
Προτείνετε μερικούς τρόπους για να ανακουφίσετε αμέσως τον πόνο της περιόδου
Γενικά, στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ανακουφίσετε πλήρως τον πόνο στο σπίτι. Ακολουθούν κάποια άμεση ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου που μπορείτε να εφαρμόσετε:
Ζεστάνετε το κάτω μέρος της κοιλιάς για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου
Οι μύες που προκαλούν σπασμούς μπορούν να χαλαρώσουν με τη θερμότητα, μειώνοντας έτσι τον πόνο. Η τοποθέτηση ενός ζεστού πακέτου στην κοιλιά ή την πλάτη σας μπορεί να είναι ένας άμεσος και αποτελεσματικός τρόπος για να ανακουφίσετε τις κράμπες της περιόδου. Η μέθοδος είναι επίσης πολύ απλή και ευέλικτη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστές συσκευασίες, μπουκάλια ζεστού νερού (τυλιγμένα σε καθαρή πετσέτα). Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα έμπλαστρο θερμότητας για να διατηρήσετε ζεστό το κάτω μέρος της κοιλιάς, περιορίζοντας έτσι τον πόνο. Εκτός αυτού, το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο είναι επίσης ένας προτεινόμενος τρόπος για να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου.
Οι μύες που προκαλούν σπασμούς μπορούν να χαλαρώσουν με τη θερμότητα
Κάντε απαλές, κατάλληλες ασκήσεις
Όταν αισθάνονται πόνο την «ημέρα του κόκκινου φωτός», σίγουρα πολλές γυναίκες θέλουν να ξεκουράζονται περισσότερο, να περιορίζουν την κίνηση. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η άσκηση είναι το καλύτερο αναλγητικό για τις κράμπες της περιόδου. Οι γιατροί και οι ειδικοί εξηγούν ότι οι απαλές ασκήσεις ή οι μετακινήσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως βοηθούν τις γυναίκες να απελευθερώσουν ενδορφίνες, οι οποίες είναι οι φυσικές ορμόνες που ανακουφίζουν από τον πόνο του σώματός μας. Επομένως, για τις ημέρες της «έμμηνου ρύσης» οι γυναίκες θα πρέπει να επιλέγουν ήπιες μορφές άσκησης όπως κολύμπι, περπάτημα, ποδηλασία κ.λπ., που βοηθούν πολύ στη μείωση του πόνου της περιόδου.
Απελευθερώστε ενέργεια και χαλαρώστε με γιόγκα ή διαλογισμό
Όντας στρες, το στρες επηρεάζει το σώμα σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Αυτό περιλαμβάνει τη μείωση της ανοχής του σώματος στον πόνο. Ως εκ τούτου, συνιστάται να βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε περισσότερο εάν αντιμετωπίζετε συχνά κοιλιακούς και πόνους στην πλάτη κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Εκτός από σωματικές ασκήσεις, μπορείτε να εφαρμόσετε και άλλες τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα, διαλογισμό, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
Χαλαρώστε περισσότερο εάν έχετε συχνά κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
Υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
Η υγιεινή διατροφή βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου της περιόδου. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η βιταμίνη Β1 και το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στο να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ταλαιπωρία και τον πόνο όταν διανύετε «κόκκινο φως». Επιλέξτε λοιπόν τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β1 και μαγνήσιο για να ανακουφίσετε τις κράμπες της περιόδου. Ορισμένες τροφές που περιέχουν μαγνήσιο και βιταμίνη Β1 περιλαμβάνουν: σπανάκι, δημητριακά ολικής αλέσεως, κατσαρό λάχανο, σπαράγγια, αβοκάντο, κουνουπίδι, πορτοκάλια κ.λπ.
Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β1 και μαγνήσιο για να ανακουφίσετε τις κράμπες της περιόδου, όπως τα δημητριακά
Πώς να ανακουφίσετε αμέσως τον πόνο της περιόδου παίρνοντας αναλγητικά
Εάν ορισμένες φυσικές θεραπείες δεν λειτουργούν για τον έντονο κοιλιακό σας πόνο, η λήψη αναλγητικών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα άβολα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου. Η χρήση ιβουπροφαίνης ή ασπιρίνης μπορεί να προσφέρει άμεση και αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι, εάν αυτή τη στιγμή έχετε άσθμα ή έχετε προβλήματα με το στομάχι, το συκώτι ή τα νεφρά σας, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη.
Επίσης, παιδιά κάτω των 16 ετών δεν πρέπει να παίρνουν ασπιρίνη. Συμπερασματικά, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, μην τα αγοράζετε μόνοι σας γιατί προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες που είναι επιβλαβείς για την υγεία, όπως αλλεργική δερματίτιδα, σύγχυση. σύγχυση, διαταραχές του αίματος, φλύκταινες, ηπατική ανεπάρκεια , ...
Κάντε μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα
Μια μικρή συμβουλή για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού πόνου είναι να χρησιμοποιούν τα χέρια για να ζεστάνουν και να κάνουν μασάζ στο κάτω μέρος της κοιλιάς συνεχώς και απαλά. Εάν γίνει σωστά, θα απαλύνει τις κράμπες της περιόδου και θα σας κάνει πιο άνετους μειώνοντας τους μυϊκούς σπασμούς, μια από τις αιτίες του πόνου της περιόδου.
Περιορίστε την έκθεση στο κρύο νερό όσο το δυνατόν περισσότερο
Την ημέρα του κόκκινου φωτός, θα πρέπει να προσέξετε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, αν είναι δυνατόν, προσθέστε λίγο αλάτι στο νερό του μπάνιου για να ανακουφίσετε τον πόνο. Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, σίγουρα δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε κρύο νερό για να πιείτε ή να κάνετε μπάνιο, γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η έκθεση της μήτρας σε κρύο νερό θα διεγείρει ισχυρότερες συσπάσεις, επιδεινώνοντας τον πόνο.
Πότε πρέπει να δούμε γιατρό;
Η δυσμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά ο έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της ημέρας του "κόκκινου φαναριού" μπορεί επίσης να είναι σημάδι ορισμένων γυναικολογικών παθήσεων όπως ινομυώματα της μήτρας, ενδομητρίωση, φλεγμονώδης νόσος της πυέλου κ.λπ. Αρκετές μέθοδοι αναφέρονται παραπάνω για να σταματήσουν οι κράμπες της περιόδου . Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι δεν βοηθούν τον πόνο σας, ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε τη σωστή διάγνωση και θεραπεία είναι να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας το συντομότερο δυνατό.
Για να γίνει η διάγνωση θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο
Το blog aFamilyToday ελπίζει ότι οι παραπάνω άμεσοι τρόποι για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου θα σας βοηθήσουν να καταπραΰνετε το σώμα σας κατά τη διάρκεια των ημερών της «φθινοπωρινής φράουλας». Εύχομαι να έχετε πάντα καλή υγεία και να μην υποφέρετε πολύ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.
Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.
Η δυσμηνόρροια και οι πόνοι στην κοιλιά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε;
Οι κράμπες της περιόδου είναι μια κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Προκαλούν άβολο πόνο, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν πληροφορίες ότι η χρήση φαρμάκων όπως οι κράμπες της περιόδου dolfenal θα θεραπεύσει και θα ανακουφίσει τις γυναίκες από έντονο πόνο. Είναι αυτό σωστό?
Πολλές γυναίκες βιώνουν εμμηνορροϊκό πόνο πριν και μετά την περίοδό τους. Μερικοί άνθρωποι αυτός ο πόνος προκαλεί μόνο μια μικρή ενόχληση, αλλά άλλοι έχουν αυτόν τον πόνο που επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες ότι η χρήση δικλοφενάκης θα μειώσει τον πόνο της περιόδου. Είναι αλήθεια?
Η δυσμηνόρροια είναι μια κοινή ενόχληση στις γυναίκες, όχι μόνο προκαλεί πολλά προβλήματα στις γυναίκες στην καθημερινή ζωή, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την αναπαραγωγική τους υγεία αργότερα, επειδή είναι πιθανό οι γυναίκες με δυσμηνόρροια να είναι συμπτώματα κάποιας γυναικολογικής νόσου. Τι είναι λοιπόν ο πόνος της περιόδου;
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν δυσμηνόρροια αλλά δεν έχουν περίοδο αλλά δεν γνωρίζουν τον λόγο. Μάθετε τις αιτίες και τις θεραπείες για αυτήν την πάθηση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα στις γυναίκες κάθε μήνα όταν έρχεται η έμμηνος ρύση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις δραστηριότητες, τον τρόπο ζωής και την εργασία των γυναικών. «Τι κάνεις όταν έχεις κράμπες περιόδου;» Αυτό είναι το ερώτημα της πλειοψηφίας των γυναικών με την επιθυμία να βάλουν γρήγορα ένα τέλος σε αυτήν την κατάσταση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα συχνό σύμπτωμα όταν μια γυναίκα πλησιάζει την περίοδο της ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Τι προκαλεί λοιπόν τον πόνο της περιόδου;
Για πολλές γυναίκες, οι κράμπες της περιόδου είναι πάντα εμμονή. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει πληροφορίες για το τι είναι ο πόνος της περιόδου και θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο της περιόδου;"
Περίπου το 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα κοιλιακού άλγους όταν έρθει η ώρα στο «κόκκινο φως», εκ των οποίων πολλοί άνθρωποι έχουν πόνο στην περίοδο που οδηγεί σε ναυτία. Λοιπόν, είναι επικίνδυνη αυτή η κατάσταση;
Υπάρχουν πολλά κορίτσια που έχουν πόνο στην περίοδο αλλά δεν έχουν αιμορραγία. Ποια είναι η αιτία που δεν έχετε περίοδο αλλά έχετε τέτοιους πόνους στην περίοδο; Ποια θεραπεία πρέπει να είναι η καταλληλότερη;
Οι γυναίκες που έρχονται στο κόκκινο φως συχνά πρέπει να βιώσουν έντονες κράμπες περιόδου. Για αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο, βάλτε στην τσέπη τα προτεινόμενα χάπια για τον πόνο της περιόδου!
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο πόνος της περιόδου είναι μια από τις εμμονές των γυναικών. Η θέση του πόνου είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Λοιπόν, πού είναι φυσιολογικός ο πόνος της περιόδου και σε ποια θέση είναι επικίνδυνος, προειδοποιώντας τον κίνδυνο γυναικολογικών παθήσεων.
Οι συχνοί εμμηνορροϊκοί πόνοι σε κάθε περίοδο «κόκκινου φαναριού» κάνουν τα κορίτσια μίζερα. Μην ανησυχείτε, γιατί υπάρχουν ήδη τρόποι να μειώσετε αυτήν την κατάσταση.
Η δυσμηνόρροια είναι μια από τις επικίνδυνες και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και τη γονιμότητα των γυναικών.
Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, κατά μέσο όρο, κάθε γυναίκα θα έχει περίπου 50-100 ml εμμηνορροϊκού αίματος. Εάν ξεπεραστεί το παραπάνω όριο, μπορεί να θεωρηθεί ως δυσμηνόρροια με έντονη αιμορραγία.
Η αψιθιά είναι ένα ανατολίτικο φάρμακο που θεραπεύει πολλές ασθένειες. Πώς να θεραπεύσετε τις κράμπες της περιόδου με αψιθιά είναι μια από τις δημοφιλείς λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλές γυναίκες.
Η δυσμηνόρροια στην ηλικία των 40 ετών δεν είναι πλέον παράξενη για τις γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μείωση της λειτουργίας των ωοθηκών προκαλεί σωματικές αλλαγές στις γυναίκες.
Η δυσμηνόρροια μπορεί να έχει σχέση είναι μια δύσκολη ερώτηση για πολλές γυναίκες. Η ευχαρίστηση και ο ενθουσιασμός θα βοηθήσουν τις γυναίκες να ανακουφίσουν τον πόνο της περιόδου αυτές τις κουραστικές μέρες;
Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.
Η αναιμία πρέπει να πίνει οτιδήποτε είναι επίσης μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Εκτός από μια λογική διατροφή, αυτό που πίνετε είναι επίσης κάτι που πρέπει να ληφθεί υπόψη. 1 άτομο
Η ήπια αναιμία είναι η αρχική κατάσταση της αναιμίας. Αυτή τη στιγμή, το σώμα σας έχει μόνο κάποια σημάδια της νόσου, αλλά μπορείτε να την αναγνωρίσετε πλήρως. πρώτα.
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια ιογενής λοίμωξη. Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος εκδηλώνεται συχνά κατά την αλλαγή των εποχών, την ακανόνιστη βροχή και τον ήλιο, την υψηλή υγρασία, δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για τον ιό
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια κοινή παιδική ασθένεια που προκαλείται από τον εντερικό ιό Picornaviridae. Πρόκειται για μια επικίνδυνη ασθένεια, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές εγκεφαλίτιδας - μηνιγγίτιδας
Οι επιδράσεις μετά τον Covid-19 στη σωματική και ψυχική υγεία εμφανίζονται συνήθως μετά από 4 εβδομάδες, μερικές φορές περισσότερο μετά τη μόλυνση με SARS-CoV-2. Για τα παιδιά, τα σημεία και τα συμπτώματα της μετά τον Covid-19 πρέπει να παρακολουθούνται πιο στενά και να έχουν πάντα τη διάθεση για τα παιδιά να επισκέπτονται γιατρό όταν είναι απαραίτητο.
Η δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα θα επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής και την εργασία των ασθενών. Επομένως, ας αναφερθούμε αμέσως στους απλούς τρόπους για να θεραπεύσετε γρήγορα τη δυσκοιλιότητα στο παρακάτω άρθρο μας.
Εάν φοβάστε ότι η χρήση φαρμάκων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις ή φοβάστε να επισκεφτείτε έναν ειδικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τροφές που βοηθούν στη μείωση της κατάθλιψης.
Η βρογχοκήλη έχει πολλούς διαφορετικούς τύπους και αιτίες, ωστόσο, στις οποίες η καλοήθης βρογχοκήλη είναι η πιο ήπια και η θεραπεία είναι επίσης πολύ πιο ευνοϊκή. Η ερώτηση "τι πρέπει να τρώει μια καλοήθης βρογχοκήλη;" Πρέπει να είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων πότε οι ίδιοι ή η οικογένειά τους έχουν αυτή την ασθένεια.
Οι ενήλικες μπορεί επίσης να αναπτύξουν ΔΕΠΥ, αλλά σε πολλές περιπτώσεις είναι δύσκολο να εντοπιστεί επειδή τα συμπτώματα δεν είναι ξεκάθαρα ή επειδή δεν δίνετε προσοχή σε αυτά τα συμπτώματα.
