Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;
Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;
Η έννοια της ανατολικής ιατρικής που: Ζεσταίνει όλο το πεύκο, ξεκαθαρίζει όλες τις διαφωνίες με την έννοια ότι η θερμοκρασία φέρνει ανακούφιση από τον πόνο.
Αυτή η έννοια αποδεικνύεται και από τη σύγχρονη ιατρική. Σύμφωνα με τον Δρ. Brian King του University College του Λονδίνου, η ζεστή κομπρέσα έχει την ικανότητα να μειώνει τον πόνο χάρη στην αρχή: οι πρωτεΐνες που ανιχνεύουν τη θερμότητα εμποδίζουν τις πρωτεΐνες που ανιχνεύουν τον πόνο, εμποδίζοντας έτσι τη μετάδοση πληροφοριών πόνου στον εγκέφαλο.
Ο πόνος της περιόδου με ζεστές κομπρέσες, λοιπόν, παρέχει επίσης γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της ημέρας του «κόκκινου φωτός».
Επιπλέον, η ζεστή κομπρέσα έχει επίσης την επίδραση της αγγειοδιαστολής, ενισχύοντας την κυκλοφορία, μειώνει τους σπασμούς, έτσι θα σας χαρίσει ήπια χαλάρωση, θα ανακουφίσει την κούραση και το στρες.
Η ζεστή συμπίεση είναι εύκολη στην εκτέλεση και ανακουφίζει από τον πόνο γρήγορα και με ασφάλεια.
Υπάρχουν πολλοί τύποι εμμηνορροϊκού πόνου με ζεστή κομπρέσα
Μπορείτε να εφαρμόσετε μία από τις ακόλουθες δύο μορφές θερμικής επεξεργασίας για τις κράμπες της περιόδου ή να συνδυάσετε και τις δύο για την καλύτερη ανακούφιση από τον πόνο, δίνοντάς σας άνεση κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Τοπική θερμότητα που εφαρμόζεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή όπως:
Η συστηματική θερμότητα αυξάνει τη θερμοκρασία ολόκληρου του σώματος ως εξής:
Το μπάνιο σε ζεστό νερό κάνει επίσης το σώμα πιο άνετο χάρη στην επίδραση της θερμοκρασίας.
Πόνος περιόδου ζεστή κομπρέσα και νότες
Όταν εφαρμόζετε θερμότητα για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, πρέπει να προσέχετε να μην έρθετε σε άμεση επαφή με την πηγή θερμότητας, η οποία μπορεί εύκολα να προκαλέσει εγκαύματα. Αν και ο πόνος είναι τόσο έντονος που ανυπομονείτε να τον ανακουφίσετε, πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση μιας πηγής θερμότητας μέτριας θερμοκρασίας. Εάν χρησιμοποιείτε μια πηγή θερμότητας που είναι πολύ ζεστή, τυλίξτε την γύρω της με μια πετσέτα. Μην εφαρμόζετε θερμότητα ενώ κοιμάστε και μην την εφαρμόζετε για περισσότερο από 20 λεπτά.
Όταν δεν έχετε γυάλινο μπουκάλι ή ζεστό πακέτο στο σπίτι, μπορείτε απλώς να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή πετσέτα για να την απλώσετε στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας. Σε αυτό το σημείο πρέπει να επιλέξετε μια καθαρή πετσέτα και να μουλιάζετε μόνο σε νερό με θερμοκρασία περίπου 40 βαθμούς Κελσίου Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βαμβακερή πετσέτα, στύψτε την μετά την μούλιασμα στο νερό, απλώστε την απαλά στην επώδυνη περιοχή και πρέπει να αλλάξει την πετσέτα μετά από περίπου 5 λεπτά για την υγιεινή.
Πώς να επιλέξετε ένα βολικό ζεστό πακέτο
Η θερμική θεραπεία για τις κράμπες της περιόδου είναι ένα εύκολο μέτρο, αλλά τα κανονικά μπουκάλια δεν κρατούν τη θερμότητα για πολύ και τα υγρά μαντηλάκια προκαλούν ενόχληση. Εκείνη την εποχή, το hot pack είναι απαραίτητος σύντροφος.
Υπάρχουν δύο πιο συνηθισμένοι τύποι παγοκύστων, οι οποίοι είναι μη επαναφορτιζόμενες και επαναφορτιζόμενες. Με τις μη επαναφορτιζόμενες σακούλες, μπορείτε να μουλιάζετε τη σακούλα σε ζεστό νερό ή να τη βάλετε στο φούρνο μικροκυμάτων για να απορροφήσει τη θερμότητα. Έτσι σας κάνει να χάνετε χρόνο καθώς και να καίτε εύκολα χωρίς να διατηρείτε τη θερμότητα για πολύ.
Η επιλογή ενός εύχρηστου ζεστού πακέτου θα το κάνει πιο βολικό για εσάς.
Ο δεύτερος τύπος, αν και αρκετά ακριβός, είναι βολικός, όταν περιέχει ένα διάλυμα που συγκρατεί τη θερμότητα στο εσωτερικό του και θερμαίνεται με ηλεκτρισμό. Σας βοηθά να προετοιμαστείτε εύκολα κατά τη διάρκεια του πόνου, ενώ διατηρεί τη θερμότητα περισσότερο. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε να αποφευχθεί η διαρροή του διαλύματος μέσα στη σακούλα.
Όταν ο πόνος της περιόδου φέρνει πολλά προβλήματα , η ζεστή κομπρέσα θα είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική λύση για εσάς. Επομένως, η προετοιμασία διαθέσιμων αντικειμένων όπως μπουκάλια, βαμβακερές πετσέτες ή η αναζήτηση μιας ζεστής συσκευασίας είναι ένα απαραίτητο βήμα, ώστε η ημέρα της εμμήνου ρύσεως να περάσει όπως κάθε άλλη κανονική μέρα.
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν κράμπες κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός. Εάν πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναλγητικά. Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;
Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;
Η δυσμηνόρροια και οι πόνοι στην κοιλιά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε;
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα πεπτικών διαταραχών. Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων πεπτικών διαταραχών μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες να λάβουν έγκαιρη θεραπεία και γρήγορη ανάρρωση.
Το κεφάλι του πέους είναι λευκό, έχει άσχημη μυρωδιά και φαγούρα... μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μύκητα της ακροποσθίας. Μάθετε τώρα τι είναι ο μύκητας της ακροποσθίας και πώς να τον αντιμετωπίσετε.
Η σύλληψη του πίνακα ύψους και βάρους παιδιών από 0 έως 18 ετών σύμφωνα με τα πρότυπα του ΠΟΥ είναι ένα σημαντικό κλειδί για την παρακολούθηση της ανάπτυξης του μωρού σε κάθε στάδιο της ενηλικίωσης.
Ο αντιλυσσικός εμβολιασμός είναι ένας τρόπος προστασίας των κατοικίδιων σκύλων από τον κίνδυνο της λύσσας. Σχετικά με το ερώτημα εάν ένας σκύλος που έχει εμβολιαστεί κατά της λύσσας είναι εντάξει, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές αμφιλεγόμενες απόψεις. Για τη σωστή απάντηση, διαβάστε αυτό το άρθρο αμέσως!
Υπάρχουν πολλές αιτίες απώλειας περιόδου, όπως ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, η ορμονική ανισορροπία. Πώς μπορώ λοιπόν να επαναφέρω την περίοδό μου όταν χάνω την περίοδο μου;
Οι κατάλληλες πρώτες βοήθειες για ανοιχτές πληγές θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης και δηλητηρίασης για τον ασθενή. Αυτό είναι κάτι στο οποίο δεν έχουμε δώσει τη δέουσα προσοχή, όταν εμφανίζεται μια μόλυνση, εάν δεν ελεγχθεί καλά, θα οδηγήσει σε σήψη και σε πολλές άλλες εστίες ασθένειας.
Η αποπαρασίτωση είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της υγείας όλων, συμπεριλαμβανομένων των ενηλίκων και των παιδιών. Ποια είναι λοιπόν τα κριτήρια για την επιλογή ενός αποπαρασιτωτή; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πάρετε τα αποπαρασιτιστικά χάπια; Τι πρέπει να προσέχω όταν χρησιμοποιώ αποπαρασιτωτικά; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να καταλάβετε περισσότερα.
Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς στην άρθρωση του γόνατος, ιδιαίτερα στους αθλητές. Μάθετε περισσότερα μέσα από το παρακάτω άρθρο
Ένα παιδί με δυσεντερία κάνει τους γονείς να ανησυχούν εξαιρετικά γιατί το παιδί νιώθει και άβολα και κουράζεται επειδή πρέπει να βγαίνει έξω πολλές φορές την ημέρα. Πόσο καιρό χρειάζεται λοιπόν για να αναρρώσει ένα μωρό από τη δυσεντερία; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η θεραπεία της βάσης της βρογχοκήλης με ανδρικό φάρμακο είναι ασφαλής, οικονομική και αποτελεσματική. Πώς να το διορθώσετε, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
