Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.
Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.
Ο περιορισμός του πόνου της περιόδου χωρίς φάρμακα είναι μια ευεργετική μέθοδος για το γυναικείο σώμα.
Προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου
Ο πόνος της περιόδου κάνει τις γυναίκες να νιώθουν άβολα, μερικές φορές συνοδεύονται από συμπτώματα όπως ναυτία, ζάλη, κόπωση. Η αιτία του πόνου της περιόδου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς διαφορετικούς λόγους, αλλά ό,τι κι αν γίνει, δεν πρέπει να βιαζόμαστε να πάρουμε φάρμακο όταν εμφανιστεί ο πόνος. Αντίθετα, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αμέσως με τα προσωρινά μέτρα για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου παρακάτω.
Ζεστή κομπρέσα: Ζεστάνετε την κοιλιά με ζεστό νερό (δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό για να προκαλέσει εγκαύματα) χυμένο σε μπουκάλι ή σακούλα ζεστού νερού. Επιπλέον, οι γυναίκες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν ένα ζεστό μπάνιο με λίγο αλάτι που προστίθεται στο νερό του μπάνιου, κάτι που θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου της περιόδου πολύ αποτελεσματικά.
Η ζεστή κομπρέσα βοηθά στην αποτελεσματική ανακούφιση του εμμηνορροϊκού πόνου.
Εφαρμόστε τζίντζερ: Κόψτε ή ψιλοκόψτε το φρέσκο τζίντζερ και τοποθετήστε το στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας για περίπου 5-7 λεπτά, η θερμότητα του τζίντζερ θα σας βοηθήσει να απαλύνετε τον πόνο σας.
Ζεστό αλείφωμα: Το καυτό αλείμμα ή το σοβατάκι θα βοηθήσει να ζεσταθεί η κοιλιά, συμβάλλοντας στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Επιπλέον, εάν κάνετε συχνά απαλό μασάζ στο κάτω μέρος της κοιλιάς κατά την έμμηνο ρύση, θα βοηθήσει τους κοιλιακούς μύες να μην συστέλλονται πολύ απότομα και θα μειώσει τον πόνο πιο αποτελεσματικά.
Ζεστάνετε τα πόδια σας: Κάντε μασάζ στα πόδια σας για να ανακουφίσετε τον πόνο, γιατί η περιοχή του ποδιού έχει σημεία βελονισμού που σχετίζονται με τη λεκάνη. Επιπλέον, το να μουλιάζετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό αναμεμειγμένο με λίγο αλάτι θα βοηθήσει επίσης να περιορίσετε τις κράμπες της περιόδου τόσο αποτελεσματικά όσο το ζεστό μπάνιο.
Ξεκουραστείτε απαλά: Αυτές τις μέρες, εμείς οι γυναίκες δεν πρέπει να ασκούμαστε έντονα, να ξεκουραζόμαστε στο κρεβάτι ή να ασκούμαστε απαλά.
Αποφύγετε να αφήσετε το σώμα να κρυώσει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: Το να διατηρείτε το σώμα ζεστό θα πρέπει να σημειώνεται τις ημέρες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόρροια. Μην κολυμπάτε, μην κάνετε κρύο ντους ή μην κάθεστε σε κλιματιζόμενο δωμάτιο που είναι πολύ κρύο, καθώς αυτό θα ερεθίσει τη μήτρα και θα προκαλέσει πόνο.
Μέτρα για την πρόληψη του μακροχρόνιου πόνου της περιόδου
Κάντε μια λογική διατροφή και ξεκούραση: Θα πρέπει να τρώτε αρκετά, αλλά προσέξτε να περιορίσετε την κατανάλωση πικάντικων και ζεστών φαγητών που προκαλούν δυσκοιλιότητα στο σώμα, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα του πόνου της περιόδου . Αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να πίνουμε περισσότερο ζεστό νερό με λεμόνι και να συμπληρώνουμε με μικτές βιταμίνες, τροφές που περιέχουν πολλή βιταμίνη Β6, C, ασβέστιο... Τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως δεν πρέπει να τρώμε τροφές που συγκρατούν νερό για τον οργανισμό όπως: είναι ρίζα λωτού , ξύδι, μήλο... Καθώς και περιορισμός των ανθρακούχων ποτών, καφέ, τσάι... γιατί περιέχουν καφεΐνη, κάνοντας τον οργανισμό ανήσυχο και άβολο κατά την έμμηνο ρύση.
Η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να περάσετε πιο άνετα τις μέρες του «κόκκινου φαναριού».
Διατηρήστε τη συνήθεια να καθαρίζετε τον οικείο χώρο καθαρό: Θα πρέπει να έχετε τη συνήθεια να καθαρίζετε τον ιδιωτικό χώρο καθαρό, ειδικά αυτές τις μέρες.
Αποφύγετε το άγχος και την πίεση στη ζωή: Αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέτρο για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου. Διατηρώντας το μυαλό σας χαλαρό, με καλή διάθεση και χωρίς πίεση, θα σας βοηθήσει να περάσετε τις ημέρες της περιόδου σας πιο άνετα.
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν κράμπες κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός. Εάν πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναλγητικά. Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;
Η δυσμηνόρροια (δυσμηνόρροια) είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που εμφανίζεται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την έμμηνο ρύση σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να πίνουν το περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια των κράμπες της περιόδου;
Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;
Εκτός από την άμεση ανακούφιση όταν εμφανίζεται ο πόνος της περιόδου, δοκιμάστε να προσθέσετε τις ακόλουθες τροφές για να μειώσετε τα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου.
Ο πόνος της περιόδου κάνει τις γυναίκες να συρρικνώνονται, να στέκονται ακίνητες, είναι ένα πρόβλημα που οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν. Επομένως, ποιο φάρμακο πρέπει να πάρετε για τις κράμπες της περιόδου για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μάθετε τι προκαλεί αυτή την πάθηση για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
Η κατανάλωση νερού καρύδας για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου είναι μια κοινή πρακτική για πολλούς ανθρώπους για να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως. Είναι λοιπόν πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος ή όχι;
Όταν οι ζεστές κομπρέσες, το πόσιμο νερό με τζίντζερ, η ξεκούραση και η χαλάρωση δεν μπορούν να απαλύνουν τον πόνο των ημερών «κόκκινου φωτός», θα πρέπει να σκεφτείτε να αναζητήσετε αναλγητικά; Άρα τα αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη ανακουφίζουν πραγματικά τον πόνο της περιόδου;
Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.
Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.
Η δυσμηνόρροια και οι πόνοι στην κοιλιά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε;
Οι κράμπες της περιόδου είναι μια κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Προκαλούν άβολο πόνο, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν πληροφορίες ότι η χρήση φαρμάκων όπως οι κράμπες της περιόδου dolfenal θα θεραπεύσει και θα ανακουφίσει τις γυναίκες από έντονο πόνο. Είναι αυτό σωστό?
Πολλές γυναίκες βιώνουν εμμηνορροϊκό πόνο πριν και μετά την περίοδό τους. Μερικοί άνθρωποι αυτός ο πόνος προκαλεί μόνο μια μικρή ενόχληση, αλλά άλλοι έχουν αυτόν τον πόνο που επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες ότι η χρήση δικλοφενάκης θα μειώσει τον πόνο της περιόδου. Είναι αλήθεια?
Η δυσμηνόρροια είναι μια κοινή ενόχληση στις γυναίκες, όχι μόνο προκαλεί πολλά προβλήματα στις γυναίκες στην καθημερινή ζωή, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την αναπαραγωγική τους υγεία αργότερα, επειδή είναι πιθανό οι γυναίκες με δυσμηνόρροια να είναι συμπτώματα κάποιας γυναικολογικής νόσου. Τι είναι λοιπόν ο πόνος της περιόδου;
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν δυσμηνόρροια αλλά δεν έχουν περίοδο αλλά δεν γνωρίζουν τον λόγο. Μάθετε τις αιτίες και τις θεραπείες για αυτήν την πάθηση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα στις γυναίκες κάθε μήνα όταν έρχεται η έμμηνος ρύση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις δραστηριότητες, τον τρόπο ζωής και την εργασία των γυναικών. «Τι κάνεις όταν έχεις κράμπες περιόδου;» Αυτό είναι το ερώτημα της πλειοψηφίας των γυναικών με την επιθυμία να βάλουν γρήγορα ένα τέλος σε αυτήν την κατάσταση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα συχνό σύμπτωμα όταν μια γυναίκα πλησιάζει την περίοδο της ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Τι προκαλεί λοιπόν τον πόνο της περιόδου;
Για πολλές γυναίκες, οι κράμπες της περιόδου είναι πάντα εμμονή. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει πληροφορίες για το τι είναι ο πόνος της περιόδου και θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο της περιόδου;"
Περίπου το 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα κοιλιακού άλγους όταν έρθει η ώρα στο «κόκκινο φως», εκ των οποίων πολλοί άνθρωποι έχουν πόνο στην περίοδο που οδηγεί σε ναυτία. Λοιπόν, είναι επικίνδυνη αυτή η κατάσταση;
Υπάρχουν πολλά κορίτσια που έχουν πόνο στην περίοδο αλλά δεν έχουν αιμορραγία. Ποια είναι η αιτία που δεν έχετε περίοδο αλλά έχετε τέτοιους πόνους στην περίοδο; Ποια θεραπεία πρέπει να είναι η καταλληλότερη;
Η ενδοκρινική ακμή είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα έχει κόκκινα, φλεγμονώδη σπυράκια, εμφανίζονται άσχημα προβλήματα στο δέρμα, επηρεάζει την αισθητική και προκαλεί δυσφορία. Προκειμένου να βελτιωθεί αυτό το πρόβλημα, πολλοί άνθρωποι έχουν θεραπεύσει την ορμονική ακμή με ανδρικά φάρμακα και έφεραν ορισμένα αποτελέσματα.
Οι πέτρες στα νεφρά προκαλούν επώδυνη ούρηση είναι μια εμμονή πολλών ανθρώπων όταν πάσχουν από τη νόσο. Πώς λοιπόν να απαλλαγείτε από τις πέτρες στα νεφρά που προκαλούν επώδυνη ούρηση καθώς και πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια; Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας δώσει χρήσιμες συμβουλές.
Το μέγεθος της πέτρας επηρεάζει την κατάσταση των λίθων στα νεφρά. Είναι επικίνδυνες οι πέτρες στα νεφρά 4 φλιτζανιών, ας μάθουμε μαζί μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η βαζεκτομή, γνωστή και ως στείρωση ανδρών, είναι μία από τις μεθόδους πρόληψης της γονιμοποίησης κατά τη σεξουαλική επαφή και εφαρμόζεται από πολλά ζευγάρια. Ωστόσο, πολλοί άνδρες εξακολουθούν να είναι μπερδεμένοι επειδή πιστεύουν ότι η βαζεκτομή θα επηρεάσει τις φυσιολογικές ανάγκες των ανδρών. Μπορεί λοιπόν μια βαζεκτομή να έχει σεξουαλική επαφή και επηρεάζει η ανδρική στείρωση τη λίμπιντο;
Η παρανοϊκή ζήλια είναι ένας τύπος παρανοϊκής διαταραχής της προσωπικότητας. Η καχυποψία και οι παρορμητικές ενέργειες είναι κοινές εκδηλώσεις αυτής της κατάστασης. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά, θα έχει πολλές σοβαρές συνέπειες.
Το σφίξιμο στο στήθος, η δύσπνοια που συνοδεύεται από βήχα κουράζει πολύ τον ασθενή και επηρεάζει την καθημερινότητα και την εργασία. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα του σφίξιμο στο στήθος, της δύσπνοιας, του βήχα; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε πληροφορίες στο παρακάτω άρθρο.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), το υπερβολικό βάρος είναι μια παγκόσμια πανδημία με σημαντική ετήσια αύξηση τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.
Ο εγκέφαλος είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος που χρειάζεται καθημερινή φροντίδα και προστασία. Ωστόσο, όταν ο εγκέφαλος πρέπει να «δουλέψει» υπερβολικά, θα προκαλέσει
Ο πόνος της τερηδόνας των φρονιμιτών είναι πάντα εμμονή πολλών ανθρώπων, επειδή αυτός είναι ένας εξαιρετικά άβολος πόνος και επηρεάζει τη διαδικασία της ζωής. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει πώς να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο των φρονιμιτών στο σπίτι.
Η παιδική κίρρωση C είναι ένα από τα στάδια της κίρρωσης. Τι είναι λοιπόν η παιδική κίρρωση C; Πόσο επικίνδυνο είναι; Και πώς να θεραπεύσει; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
