Το πώς να φτιάξετε περισσότερο γάλα για τον θηλασμό είναι πάντα το κύριο μέλημα των θηλαζουσών μητέρων. Υπάρχουν ακόμη και μητέρες που ανησυχούν ότι οδηγεί σε στρες όταν δεν έχουν αρκετό γάλα για να θηλάσουν. Το σημερινό άρθρο θα βοηθήσει τις μητέρες να αποκτήσουν μια πλούσια πηγή θρεπτικού γάλακτος για τα μωρά τους. Ας αναφερθούμε!
Όλοι γνωρίζουμε ότι το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για την ανάπτυξη του μωρού και οι μητέρες πρέπει να θηλάζουν τα μωρά τους τους πρώτους 6 μήνες. Αλλά δεν έχουν όλοι αρκετό γάλα για να παρέχουν αρκετό για το μωρό τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πώς λοιπόν να φτιάξετε περισσότερο γάλα για το θηλασμό; Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο!
Αιτίες χαμηλής παροχής γάλακτος στις μητέρες
Πριν μάθετε πώς να κάνετε περισσότερο γάλα για το μωρό σας, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τους λόγους για τους οποίους η μητέρα έχει λιγότερο γάλα. Η κατάσταση της μητέρας μετά τον τοκετό με λιγότερο γάλα μπορεί να οφείλεται σε μερικούς από τους παρακάτω λόγους:
- Λόγω του σώματος της μητέρας: Ανάλογα με την τοποθεσία της κάθε γυναίκας, θα υπάρχουν διαφορετικά φυσικά χαρακτηριστικά και λόγω της δομής του σώματος, η αδυναμία παραγωγής γάλακτος. Έτσι, όσο και να τρώει η μαμά καρφιά, βλέπει μόνο αύξηση βάρους αλλά όχι γάλα.
- Επειδή μετά τη γέννα, οι μητέρες αργούν να θηλάσουν: Συνήθως, οι μητέρες πρέπει να θηλάζουν για πρώτη φορά περίπου 30 λεπτά μετά τον τοκετό, ώστε το μωρό να μπορεί να φάει πρωτόγαλα και να τονώσει την παραγωγή γάλακτος. Αλλά αν χρειαστούν περίπου 2-3 ημέρες για να θηλάσει, θα μειώσει την παροχή γάλακτος.
Μην θηλάζετε συχνά: Ο πολύ λίγος θηλασμός δεν θα διεγείρει την υπόφυση να απελευθερώσει την ορμόνη προλακτίνη (η ορμόνη που διεγείρει την παραγωγή γάλακτος) στην κυκλοφορία του αίματος. Προκαλεί χαμηλή παροχή γάλακτος.
- Επειδή η μητέρα δίνει γάλα φόρμουλα πολύ νωρίς: Ένα από τα λάθη της μητέρας είναι ότι δεν έχει αρκετό γάλα για το μωρό της και φοβάται ότι το μωρό θα πεινάσει, οπότε δίνει περισσότερο γάλα. Ωστόσο, το γάλα με φόρμουλα συνήθως χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί από το μητρικό γάλα, κάνοντας τα μωρά λιγότερο πεινασμένα και λιγότερο πιθανό να θηλάσουν.
- Η μητέρα δεν θηλάζει σωστά: Όταν θηλάζει, εάν το μωρό δεν κολλάει πλήρως στη θηλή, το γάλα δεν θα πιπιλιστεί και το αντανακλαστικό του γάλακτος δεν μπορεί να διεγερθεί. Επομένως, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτό το θέμα.
Ανάγκη να θηλάσει σωστά
- Η διατροφή της μητέρας δεν είναι αρκετή: Η διατροφή που παρέχεται στη μητέρα μετά τη γέννηση είναι πολύ σημαντική. Εάν η μητέρα δεν συμπληρωθεί με αρκετά θρεπτικά συστατικά, θα επηρεάσει την ποσότητα του γάλακτος καθώς και την περιεκτικότητα σε λιπαρά στο γάλα.
- Επειδή η μητέρα πάσχει από μια σειρά από ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, αναιμία, υποσιτισμό ή λήψη ορισμένων αντιβιοτικών, είναι επίσης μια από τις αιτίες της μειωμένης παραγωγής γάλακτος.
Έτσι, αν διαπιστώσετε ότι έχετε λίγο γάλα, δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ. Πρώτα, μάθετε τις ακριβείς αιτίες και στη συνέχεια κάντε τη σωστή θεραπεία.
Πόσο γάλα να θηλάσω;
Ακολουθούν μερικές οδηγίες για το πώς να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος, βοηθώντας τις μητέρες να παράγουν περισσότερο γάλα για να έχουν άφθονο γάλα για τα μωρά τους:
Αν είναι δυνατόν, γεννήστε κολπικά για να μπει το γάλα νωρίς και άφθονο
Η χρήση αντιβιοτικών κατά την καισαρική τομή θα επηρεάσει εύκολα την παραγωγή γάλακτος. Επομένως, εάν είναι δυνατόν, η μητέρα θα πρέπει να επιλέξει μια κανονική μέθοδο τοκετού για να διασφαλίσει ότι υπάρχει αρκετή προλακτίνη για να διεγείρει το γάλα να μπαίνει γρηγορότερα και περισσότερο.
Παρακαλούμε να θηλάσετε αμέσως μετά τη γέννηση
Το πρωτόγαλα είναι διαθέσιμο στο στήθος, επομένως το γάλα μπορεί να επανέλθει ανά πάσα στιγμή. Επομένως, μετά από περίπου 30 λεπτά μετά τον τοκετό, οι μητέρες θα πρέπει να θηλάζουν αμέσως και, αν είναι δυνατόν, να θηλάζουν συνεχώς κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε το μωρό να μπορεί να φάει μια πολύτιμη πηγή πρωτογάλακτος. Το να είστε κοντά στο μωρό σας και να θηλάζετε όταν το χρειάζεται, θα δημιουργήσει ένα φυσικό αντανακλαστικό για να βοηθήσει τη μητέρα να εκκρίνει γάλα.
Πώς να φτιάξετε περισσότερο γάλα για το θηλασμό;
Θηλάστε όσο το δυνατόν περισσότερο
Το πώς να φτιάξετε περισσότερο γάλα για το θηλασμό είναι επίσης πολύ απλό, οι μητέρες που χρειάζονται απλώς να θηλάζουν ενεργά θα έχει πολύ θετική επίδραση στη σταθεροποίηση της παροχής γάλακτος και θα συμβάλει στην τόνωση της περισσότερης παραγωγής γάλακτος. Εάν το γάλα μπαίνει περισσότερο από αυτό που χρειάζεται το μωρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θήλαστρο και να το αποθηκεύσετε στην κατάψυξη για μελλοντική χρήση. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να το μάθετε προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε ένα θήλαστρο για να αποφύγετε την πρόκληση φυσικής ανισορροπίας μεταξύ της ποσότητας γάλακτος που παράγει η μητέρα και της ποσότητας γάλακτος που χρειάζεται το μωρό.
Διεγείρετε ενεργά το γάλα
Η χρήση θήλαστρου είναι επίσης ένας από τους τρόπους για να φτιάξετε περισσότερο γάλα για το θηλασμό. Εάν οι μητέρες αντλούν τακτικά 8-10 φορές την ημέρα, θα βοηθήσει το γάλα να μπαίνει πιο τακτικά. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να μάθουν προσεκτικά να ξέρουν πώς να αντλούν σωστά το γάλα για να έχουν το καλύτερο αποτέλεσμα!
Περιορίστε τη χρήση μπουκαλιών γάλακτος
Οι κινήσεις της γλώσσας και της γνάθου των μωρών όταν τρέφονται με μπιμπερό και όταν θηλάζουν είναι εντελώς διαφορετικές. Ως εκ τούτου, οι μητέρες πρέπει να περιορίσουν το τάισμα με μπιμπερό, ακόμη και αν είναι μητρικό γάλα, για να αποφύγουν να επηρεάσουν τον θηλασμό, να κάνουν τα παιδιά να αντιπαθούν το στήθος και να εγκαταλείψουν το στήθος.
Αγκαλιάστε και να είστε μαζί σας
Σύμφωνα με μελέτες, ενέργειες όπως το χάδι και η αγκαλιά του μωρού σας θα βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων ωκυτοκίνης και προλακτίνης στο σώμα της μητέρας. Αυτές οι δύο ορμόνες όχι μόνο βοηθούν στο δέσιμο της μητέρας και του μωρού, αλλά βοηθούν και στην προώθηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος. Εκτός αυτού, ο ύπνος με το μωρό θα βοηθήσει τη μητέρα να θηλάζει πιο συχνά τη νύχτα, για να τονώσει επίσης περισσότερο την παροχή μητρικού γάλακτος.
Η αγκαλιά του μωρού σας θα βοηθήσει επίσης να διεγείρει περισσότερο την παροχή μητρικού γάλακτος
Πλήρης διατροφή μετά τη γέννηση
Μεταξύ των τρόπων παραγωγής περισσότερου γάλακτος για τη γαλουχία, η μεταγεννητική διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική, όχι μόνο βοηθά τη μητέρα να ανακάμψει, αλλά παρέχει επίσης μια πλούσια πηγή θρεπτικού γάλακτος για το μωρό. Προκειμένου να περιοριστεί η μείωση του μητρικού γάλακτος, οι μητέρες πρέπει να τρώνε μια ποικιλία πηγών τροφής καθώς και να αυξήσουν την ποσότητα κατανάλωσης από το συνηθισμένο. Έτσι, είναι δυνατό να παρέχεται επαρκής ενέργεια και διατροφή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Στο διατροφικό μενού της μητέρας, είναι απαραίτητο να παρέχονται πρόσθετες πηγές βιταμινών, μετάλλων και φυτοοιστρογόνων που διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με τις ακόλουθες 4 ομάδες τροφίμων:
- Πρωτεΐνη: Προέρχεται από κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα, όσπρια/φασόλια...
- Υγιή λιπαρά: Βρίσκεται σε έλαια, λίπη και γαλακτοκομικά.
- Υδατάνθρακες: Τα κύρια συστατικά του ρυζιού, των νουντλς, των πατατών...
- Βιταμίνες και μέταλλα: Τα πράσινα λαχανικά και τα φρέσκα φρούτα συνιστώνται πάντα σε ομάδες τροφίμων προς χρήση.
Με το παραπάνω μοίρασμα, ελπίζω οι μητέρες να έχουν περισσότερες χρήσιμες γνώσεις και να ξέρουν πώς να κάνουν περισσότερο μητρικό γάλα για την ανάπτυξη του μωρού τους.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μητέρα παράγει πάρα πολύ γάλα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πνιγμό στο μωρό. Όταν αντιμετωπίσατε αυτή την κατάσταση, ξέρατε πώς να τη χειριστείτε; Ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
Πολλές μητέρες μετά τον τοκετό υπό το φόβο της δυσπεψίας θα πρέπει να απέχουν από το φαγητό ή την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού. Ωστόσο, αυτή η έννοια είναι απολύτως σωστή;
Ο θηλασμός ενθαρρύνεται πάντα. Ωστόσο, αυτό προκαλεί επίσης μια κοινή ασθένεια, που είναι η τσίχλα στα παιδιά.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.
Είστε τυχεροί που καλωσορίζετε 2 αγγέλους στον κόσμο, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε μήπως μπορείτε να ταΐσετε τα δίδυμά σας με μητρικό γάλα. Μάθετε με το aFamilyToday Health.
Το μωρό 4 μηνών είναι όταν το μωρό έχει πολλές σωματικές αλλαγές, πρέπει να έχετε ένα λογικό σχήμα φροντίδας μωρού σε αυτό το στάδιο.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, η θηλάζουσα μητέρα θα φέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην περιμένετε.
Για διάφορους λόγους, οι μαμάδες μερικές φορές βρίσκουν τρόπους να χάσουν γρήγορα το γάλα. Στην πραγματικότητα, αυτά τα μέτρα δεν είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστούν.
Λέγεται ότι τα μωρά πίνουν νερό όπως και οι ενήλικες. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το νερό.
Εάν το μωρό σας τρέφεται με μπιμπερό, το να προσδιορίσετε πόσο γάλα πίνει δεν θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, το πώς να γνωρίζετε εάν το μωρό παίρνει αρκετό μητρικό γάλα είναι μια πρόκληση.
Η προετοιμασία πριν από την επέμβαση για το μωρό σας είναι πολύ σημαντική γιατί θα σχετίζεται με τη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού στο μέλλον.
Η εποχική αλλαγή είναι η ώρα να ξεσπάσουν οι ιοί και τα βακτήρια. Λόγω του ανώριμου ανοσοποιητικού συστήματος, τα μικρά παιδιά είναι εύκολο να αρρωστήσουν εάν οι γονείς δεν βρουν τρόπους να αυξήσουν την αντίσταση του παιδιού τους.
Το μητρικό γάλα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος, βοηθώντας σας να ταΐσετε το μωρό σας όσο το δυνατόν καλύτερα.
Για ορισμένα μωρά, το μωρό θέλει να πιπιλάει μόνο το ένα στήθος, παρόλο που η μητέρα κάνει τα πάντα για να κάνει το μωρό να πιπιλάει και από τις δύο πλευρές. Ανησυχούν γιατί αυτό θα αποκαταστήσει την ισορροπία του μαστού.
Οι βιταμίνες είναι πάντα σημαντικές για την υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα των παιδιών. Το πώς θα επηρεαστούν τα μωρά με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είναι το ερώτημα πολλών μητέρων που θηλάζουν.
Το διάτρητο τύμπανο είναι συχνό τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής και να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα στους ασθενείς. Ας μάθουμε λοιπόν τα πάντα για τις αιτίες, τα συμπτώματα, τις μεθόδους θεραπείας και πώς να καθαρίσετε το αυτί όταν τρυπηθεί το τύμπανο!
Για τις πρωτοεμφανιζόμενες μητέρες, όταν ένα νεογέννητο έχει πυρετό, η μητέρα ανησυχεί εξαιρετικά. Τα νεογέννητα με πυρετό πρέπει να τρώνε οι μητέρες και πώς να φροντίζουν τα παιδιά είναι ένα από τα θέματα που κάνουν τις μητέρες να αναρωτιούνται.
Παρά το γεγονός ότι είναι μια σύγχρονη μέθοδος υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν έχει ποσοστό επιτυχίας 100% και εξακολουθεί να έχει ορισμένους κινδύνους. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για μερικούς από τους κινδύνους της εξωσωματικής γονιμοποίησης και να σκεφτείτε εάν θα υποβληθείτε ή όχι στη διαδικασία.
Το αν θα κάνετε μπάνιο με νερό καρύδας για μωρά ή όχι είναι το ερώτημα πολλών γονιών. Τι λένε οι ειδικοί για αυτό το θέμα; Ας μάθουμε μαζί!
Για τα βρέφη καθώς και για τα παιδιά στη βρεφική ηλικία, το μητρικό γάλα είναι η πιο σημαντική πηγή διατροφής. Το συμπυκνωμένο, δροσερό και νόστιμο μητρικό γάλα θα προωθήσει την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται τι να φάνε αφού γεννήσουν δροσερό γάλα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το αν μπορούν να φάνε ηλιόσπορους με καισαρική τομή. Ας πάμε να βρούμε την απάντηση μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα νεογέννητα κοιμούνται ή κουνάνε το κεφάλι τους που είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις αυτό είναι επίσης σημάδι ορισμένων ασθενειών. Ποια είναι λοιπόν η πραγματική αιτία αυτού και πώς να το διορθώσετε;
Η σίτιση των στερεών δεν είναι μια μάχη χάρη στο ακόλουθο πρόγραμμα καθημερινής σίτισης. Ανατρέξτε και εφαρμόστε τη διαδικασία απογαλακτισμού για το μωρό σας!
Η επιλογή ενός χώρου για συμβουλευτική εγκυμοσύνης είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις κατά τον τοκετό. Τι πρέπει λοιπόν να λάβετε υπόψη για να επιλέξετε την καταλληλότερη υπηρεσία; Για πολλές γυναίκες, το
