Η συμπλήρωση διατροφής για τα φυσιολογικά παιδιά είναι δύσκολη, με αργή αύξηση βάρους, είναι ακόμα πιο δύσκολη. Οι μητέρες πρέπει να κάνουν ένα σχέδιο για την αποκατάσταση των υποσιτισμένων παιδιών πολύ συγκεκριμένα και να σημειώσουν μερικά σημαντικά σημεία παρακάτω για να μπορέσουν να βελτιώσουν την κατάσταση του μωρού τους.
Η συμπλήρωση διατροφής για τα φυσιολογικά παιδιά είναι δύσκολη, με αργή αύξηση βάρους, είναι ακόμα πιο δύσκολη. Οι μητέρες πρέπει να κάνουν ένα σχέδιο για την αποκατάσταση των υποσιτισμένων παιδιών πολύ συγκεκριμένα και να σημειώσουν μερικά σημαντικά σημεία παρακάτω για να μπορέσουν να βελτιώσουν την κατάσταση του μωρού τους.
Μην αφήνετε το μωρό σας να τρώει πολύ κρέας
Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι τα κόκκινα κρέατα παρέχουν πολύ σίδηρο στα μωρά τους και τα ταΐζουν μόνο με αυτά τα κρέατα. Αυτό είναι απολύτως αλήθεια, αλλά αν απλώς αφήνετε το μωρό σας να τρώει κρέας όλη την ώρα, είναι εύκολο να βαρεθεί και να μην έχει θρεπτικά συστατικά από άλλες τροφές. Οι μητέρες πρέπει να δίνουν στο μωρό μια ποικιλία τροφών όπως χοιρινό, μοσχάρι, πουλερικά, αυγά, γάλα, ψάρι, φασόλια, γαρίδες και καβούρια... Αυτό βοηθά το μωρό να αποφύγει την ανορεξία, την απώλεια όρεξης και παρέχει πλήρη απαραίτητα αμινοξέα και ποσότητα σιδήρου που χρειάζεται ο οργανισμός.
Διαφορετικές τροφές για παιδιά αντί να τρώνε απλώς κρέας
Λογικά μεγέθη μερίδων
Ο όγκος του στομάχου του μωρού δεν είναι πραγματικά μεγάλος αυτή τη στιγμή, επομένως μπορεί να χρειάζεται 5-6 γεύματα την ημέρα για να παρέχει επαρκή διατροφή. Κατά μέσο όρο, κάθε 3-4 ώρες, μια μητέρα μπορεί να ταΐζει το μωρό της ένα μικρό γεύμα, με μια πλήρη γκάμα ουσιών: αλεύρι (ρύζι, φασόλια...), ολόκληρες πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι, αυγά κ.λπ.) γαρίδες, καβούρια...), λίπη (βρώσιμα έλαια, ζωικά λίπη), βιταμίνες και μέταλλα όπως πράσινα λαχανικά και φρούτα. Θυμηθείτε να σημειώσετε ότι η ομάδα λίπους πρέπει να παρέχεται αρκετά, η έλλειψη λίπους οδηγεί επίσης στην περιορισμένη απορρόφηση ορισμένων βιταμινών A, D, E ή K, επειδή αυτές είναι λιποδιαλυτές βιταμίνες.
Για τα παιδιά από 1 έως 3 ετών, η πηγή ενέργειας από το γάλα εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντική, καθημερινά οι μητέρες πρέπει να τους παρέχουν περίπου 600-800ml γάλα.
Κατά μέσο όρο, κάθε 3-4 ώρες, η μητέρα μπορεί να ταΐζει το μωρό με ένα μικρό γεύμα
Ελέγξτε την ποσότητα λίπους στη διατροφή του παιδιού
Το Tamarind πρέπει να προσθέσει περισσότερο λίπος σε χυλό ή σούπα, έτσι ώστε το μωρό να έχει σωματικό λίπος. Οι ομάδες τροφίμων που παρέχουν λίπος είναι πολύ σημαντικές, καθώς παίζουν σημαντικό ρόλο στην παροχή ενέργειας στα παιδιά και στην απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα των λιποδιαλυτών βιταμινών. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να ταΐζετε ένα γεύμα με λάδι και ένα γεύμα με λίπος σε παιδιά αυτής της ηλικίας.
Μην έχετε λάθος ιδέα για τον ζωμό των οστών
Πολλές μητέρες χρησιμοποιούν μόνο ζωμό από κόκαλα για να μαγειρεύουν χυλό ή σούπα χωρίς να χρησιμοποιούν άλλα συστατικά. Αυτό είναι ένα πλήρες λάθος. Ο ζωμός με μακριά κόκαλα κάνει το νερό μόνο πιο γλυκό και δεν φέρνει καμία θρεπτική αξία. Επομένως, όταν μαγειρεύουν χυλό για υποσιτισμένα παιδιά, εκτός από στιφάδο με κόκαλα για να τρώνε καλύτερα τα μωρά, οι μητέρες πρέπει να συμπληρώνουν με κιμά, λαχανικά, ... για να παρέχουν επαρκή θρεπτικά συστατικά.
Πρέπει να συμπληρώνουν βιταμίνες με τροφή
Η συμπλήρωση βιταμινών για τα παιδιά από τα καθημερινά γεύματα είναι ότι καλύτερο
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και φυτικές ίνες των πράσινων λαχανικών και φρούτων είναι σημαντική για την υγεία του μωρού σας. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αλλάζουν το μενού με ευελιξία συνδυάζοντας πράσινα λαχανικά και φρούτα για να συμπληρώσουν πλήρως τις απαραίτητες βιταμίνες για το μωρό. Εάν το παιδί σας βαριέται μια ποικιλία λαχανικών ή φρούτων, προσθέστε άλλα λαχανικά και φρούτα ίδιας διατροφικής αξίας. Οι μητέρες δεν χρειάζεται απαραίτητα να χρησιμοποιούν πολυβιταμίνες για να συμπληρώσουν τα παιδιά τους.
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.
Η εσοχή του βρεφικού fontanel εμφανίζεται όταν το μαλακό σημείο στο κρανίο γίνεται βαθύτερο από το κανονικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η αφυδάτωση.
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα γεύμα με πολύ κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... είναι το πιο λογικό ισορροπημένο διατροφικό γεύμα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Ζητήστε από το παιδί σας να τρώει 3 γεύματα την ημέρα και μάθετε πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από την ανορεξία που θα το βοηθήσει να αποφύγει προβλήματα υγείας αργότερα.
Για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για το θηλασμό, ότι δεν είναι φραγμένοι οι γαλακτοφόροι πόροι και για να διασφαλιστεί η υγιεινή του μωρού, οι μητέρες θα πρέπει να κατανοήσουν τα ακόλουθα πράγματα...
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παρουσιάζουν καθυστέρηση και υποσιτισμό. Εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, εφοδιαστείτε με τρόπους για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό στα μικρά παιδιά.
Η μεταγεννητική διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μητέρας αλλά καθορίζει και το μέλλον του παιδιού. Επομένως, η οικοδόμηση μιας επιστημονικής δίαιτας θα βοηθήσει τη μητέρα να έχει μια ποιοτική πηγή γάλακτος για το μωρό της και επίσης θα βοηθήσει τη μητέρα να αποκτήσει γρήγορα φόρμα.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές τροφές που έχουν καλή επίδραση στην αύξηση του μεγέθους του μπούστου.Ο συνδυασμός διατροφής και επιστημονικής άσκησης είναι επίσης ένα μέτρο που βοηθά τις γυναίκες να αυξήσουν το μέγεθος του δαχτυλιδιού τους.1 χωρίς φόβο ότι θα παχύνουν.
Το μοσχαρίσιο jerky είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Πώς να φτιάξετε μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι εξοικονομεί χρήματα και διασφαλίζει την ασφάλεια των τροφίμων. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα ιδανικό σνακ για τα μέλη της οικογένειας ή για να κεράσουν τους καλεσμένους, μπορείτε να ανατρέξετε στο πώς να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι παρακάτω!
Για τα άτομα με διαβήτη, εκτός από τον σταθερό έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική η παροχή επαρκούς ενέργειας για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μπορούν λοιπόν τα άτομα με διαβήτη να πίνουν γάλα; Ας απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση μαζί μας τώρα
Τα πράσινα φασόλια είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, αλλά δεν είναι όλοι κατάλληλοι να τα καταναλώσουν. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει πράσινα φασόλια; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν οι έγκυες να τρώνε λαχανικά και καβούρια είναι μια ανησυχία πολλών γυναικών όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά. Για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ας το μάθουμε απευθείας μέσω του παρακάτω άρθρου!
Για τη νόσο της σπονδυλικής κατάρρευσης, εκτός από την εντατική θεραπεία, όπως φαρμακευτική αγωγή ή σταθερές βίδες, χειρουργική επέμβαση κ.λπ., ο συνδυασμός με την κατάλληλη διατροφή θα βοηθήσει τους ασθενείς να μειώσουν τον πόνο και να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε εάν έχετε καταρρεύσει σπόνδυλους;
Η βιταμίνη Β παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος,... Αυτή η βιταμίνη λοιπόν είναι άφθονη σε ποιες τροφές. Παρακολουθήσετε τώρα
Η επιστημονική ονομασία της κάνναβης είναι Cannabis sativa, το ίδιο είδος με το φυτό κάνναβης αλλά με πολλές διαφορετικές ιδιότητες. Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες THC, την ψυχοδραστική ένωση που βρίσκεται στην κάνναβη. Οι σπόροι κάνναβης είναι εξαιρετικά θρεπτικοί και πλούσιοι σε ακόρεστα λίπη, πρωτεΐνες και μέταλλα. Εδώ είναι 6 καλά ερευνημένα οφέλη για την υγεία των φυτών και των σπόρων κάνναβης.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, τα τρόφιμα που πρέπει να προστεθούν όταν πάσχετε από εκφυλιστική νόσο των αρθρώσεων παρακάτω θα πρέπει να ανατρέξετε:
