Πώς αναπτύσσεται ένα μωρό 4 μηνών;
Το μωρό 4 μηνών είναι όταν το μωρό έχει πολλές σωματικές αλλαγές, πρέπει να έχετε ένα λογικό σχήμα φροντίδας μωρού σε αυτό το στάδιο.
Ποτά που είναι τόσο δροσιστικά για τις εγκύους όσο και ωφέλιμα για τα μωρά
Το καλοκαίρι η θερμοκρασία του σώματος όλων είναι υψηλότερη από το συνηθισμένο, ιδιαίτερα των εγκύων, που είναι πάντα σε μια κατάσταση που θέλουν να «καούν». Προτείνετε μερικά ποτά που είναι τόσο δροσιστικά για τις εγκύους όσο και καλά για τα παιδιά.
Ο καιρός είναι ζεστός το καλοκαίρι, οι έγκυες πρέπει να τρώνε όλο και περισσότερο φαγητό, να επιλέγουν ποτά που είναι και δροσερά για τη μητέρα και ωφέλιμα για να έχει αρκετή ανάπτυξη το έμβρυο.
Ποτά που βοηθούν στην ηρεμία των εγκύων μητέρων και ωφέλιμα για τα μωρά
Χυμός λαχανικών
Τα λαχανικά και τα φρούτα παίζουν σημαντικό ρόλο σε ένα θρεπτικό γεύμα για τις εγκύους. Η προσθήκη πράσινων λαχανικών με χυμό βοηθά τις έγκυες μητέρες να προσθέσουν φυτικές ίνες και βιταμίνες στο σώμα και βοηθά στην αναστροφή της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των εγκύων μητέρων. Τα ροφήματα από λαχανικά που πρέπει να δοκιμάσουν οι μητέρες είναι χυμός καρότου, χυμός gotu kola, χυμός ντομάτας κ.λπ.
Η συμπλήρωση των πράσινων λαχανικών με χυμό βοηθά τις έγκυες γυναίκες να συμπληρώνουν φυτικές ίνες και βιταμίνες για τον οργανισμό
Λεμονάδα
Αυτό είναι ένα πολύ καλό ρόφημα που θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να δροσιστούν μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα αλλά και να συμπληρώσει την απαραίτητη για τον οργανισμό βιταμίνη C. Αυτός είναι ο τύπος βιταμίνης C που βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται ευκολότερη. Πίνοντας ένα ποτήρι νερό με λεμόνι κάθε μέρα θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πιο υγιείς και πιο ενθουσιώδεις.
Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού με μερικές φέτες τζίντζερ είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να νικήσουν την πρωινή ναυτία και τη γρίπη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
χυμός πορτοκάλι
Δεν χρειάζεται να αναρωτιέστε, ο χυμός πορτοκαλιού είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό ρόφημα που πρέπει να συμπληρώνεται από έγκυες γυναίκες. Σε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, φυλλικού οξέος, ασβεστίου και καλίου. Όλα αυτά είναι ευεργετικά για την εγκυμοσύνη σας.
Τις ζεστές μέρες όπως αυτή, η κατανάλωση 1 έως 2 ποτηριών χυμού πορτοκαλιού την ημέρα θα βοηθήσει στη διασφάλιση της υγείας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Επιδράσεις του χυμού πορτοκαλιού σε έγκυες γυναίκες.
Νερό καρύδας
Το νερό καρύδας είναι ένα καθαρό φυσικό ρόφημα, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και πηγή ηλεκτρολυτών για τον οργανισμό της μητέρας. Το νερό καρύδας περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως χλώριο, κάλιο, μαγνήσιο, ζάχαρη, αλάτι και πρωτεΐνη.
Επομένως, η κατανάλωση νερού καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τις μητέρες να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση, να παρέχουν ηλεκτρολύτες για μητέρες με διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, όταν είναι έγκυες, οι μητέρες υποφέρουν συχνά από δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, ρεψίματα... και το νερό καρύδας μπορεί να λύσει πλήρως αυτό το πρόβλημα. Όταν πίνουν τακτικά νερό καρύδας, οι έγκυες γυναίκες θα αποτραπούν από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και θα μειώσουν τον κίνδυνο εγκύων γυναικών με πέτρες στα νεφρά, επειδή συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής ούρων.
Η κατανάλωση νερού καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τη μητέρα να ρυθμίσει την αρτηριακή πίεση, να παρέχει ηλεκτρολύτες και να δροσίσει το σώμα
Επιπλέον, το νερό καρύδας είναι επίσης πλούσιο σε λαυρικό οξύ, αυτή η ουσία όταν εισέλθει στο σώμα θα μετατραπεί σε μονολαυρίνη για να βοηθήσει στην καταπολέμηση ιών, βακτηρίδια με κέλυφος λιπιδίων, αντιμυκητιακή για να βοηθήσει στην προστασία του οργανισμού από φλεγμονώδεις ασθένειες και να αυξήσει τη φλεγμονή. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα .
Μπορούμε να πούμε ότι το νερό καρύδας είναι ένα τέλειο ρόφημα για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, οι γυναίκες που είναι έγκυες τους πρώτους 3 μήνες δεν πρέπει να πίνουν νερό καρύδας γιατί το νερό καρύδας είναι κρύο, μπορεί να προκαλέσει χαμηλή αρτηριακή πίεση, επομένως δεν είναι καλό για την υγεία των εγκύων τους πρώτους 3 μήνες. Αφού ξεπεράσαμε αυτή τη δύσκολη στιγμή, ας πιούμε αυτό το θρεπτικό ρόφημα!
Γάλα
Αυτή είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για τις εγκύους γιατί το γάλα περιέχει πολύ ασβέστιο, πρωτεΐνες και απαραίτητες βιταμίνες και παρέχει θρεπτικά συστατικά για το έμβρυο.
Εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν βαρεθεί το γάλα, μπορούν να στραφούν σε γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι, ορός γάλακτος, milkshakes (τα smoothies φρούτων περιλαμβάνουν γάλα, πάγο και φρούτα με πλήρη μεταλλικά άλατα και θρεπτικά συστατικά).
Χυμός φρούτων
Το καλοκαίρι είναι η εποχή των φρούτων όπως το αβοκάντο, η φράουλα, το σαπότε, το μάνγκο κ.λπ. και αυτή είναι επίσης η ιδανική εποχή για τις έγκυες γυναίκες να απολαμβάνουν δροσερά, ευκολόπιτατα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά smoothies.
Για να κάνετε το smoothie πιο νόστιμο και πιο εύκολο στην κατανάλωση, μπορείτε να προσθέσετε λίγη κρέμα γάλακτος ή φρέσκο γάλα, θα είναι πολύ ελκυστικό. Τα smoothies είναι δροσερά, ευκολόπιτατα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο
Νερό
Αυτό το φαινομενικά συνηθισμένο ρόφημα είναι εξαιρετικά απαραίτητο για τον οργανισμό. Ειδικά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η περίοδος που η μητέρα χρειάζεται να πίνει πολύ νερό για τον οργανισμό.
Σύμφωνα με τις συστάσεις των διατροφολόγων, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παρέχουν από 2,5 έως 3 λίτρα νερό την ημέρα για τον οργανισμό. Η κατανάλωση πολύ νερού βοηθά επίσης τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολύ αποτελεσματικά.
Μερικοί άλλοι τρόποι για να δροσιστείτε τις καλοκαιρινές μέρες
Εκτός από μια σωστή διατροφή, το καλοκαίρι οι μητέρες χρειάζονται και ένα λογικό πρόγραμμα δραστηριοτήτων και ξεκούρασης.
Ντους με ζεστό νερό
Πολλοί άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι όταν κάνει ζέστη, το μπάνιο με κρύο νερό θα βοηθήσει να δροσίσει το σώμα και να κρυώσει γρήγορα. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, το να κάνετε ένα κρύο ντους θα προκαλέσει ξαφνική συστολή των αιμοφόρων αγγείων σας.
Αυτό θα επηρεάσει την υγεία των εγκύων γυναικών και των αγέννητων μωρών τους. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν μπάνιο για πολύ καιρό και πρέπει να κάνουν μπάνιο μόνο με ζεστό νερό.
Κρατήστε το υπνοδωμάτιο της μητέρας σας δροσερό
Ανεξάρτητα από το πόσο ζεστός είναι ο καιρός, δεν πρέπει να ανάβετε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά όλη τη νύχτα και να μην κάθεστε σε μέρη με πολύ αέρα, να μην κοιμάστε σε κρύο έδαφος ή σε περιοχές με ρεύματα το βράδυ. Αυτό δεν είναι καλό για τους υγεία της μητέρας και του εμβρύου.
Τι μαθαίνει το έμβρυο όσο είναι στη μήτρα;
Τι μαθαίνουν τα έμβρυα; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το έμβρυο στη μήτρα μπορεί να αναγνωρίσει ήχους, φωνές και μυρωδιές. Παρακαλώ αναφερθείτε!
2 εβδομάδες
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου όταν το μωρό είναι 2 εβδομάδων, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το αγέννητο μωρό.
20 υπέροχα hacks ρούχων για μαμάδες και μωρά
Τι κάνεις όταν τα ρούχα σου είναι σκισμένα ή δεν χωράνε; Μην ανησυχείτε, υπάρχουν αποτελεσματικά hacks ρούχων που θα σας βοηθήσουν.
Πότε μπορεί το μωρό μου να φάει κρέας;
Το κρέας είναι μια πολύ σημαντική πηγή πρωτεΐνης όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά. Πότε λοιπόν πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας με κρέας;
Είναι ασφαλές το μασάζ στην κοιλιά της εγκύου;
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος μασάζ στην κοιλιά της εγκύου για τις εγκύους, διασφαλίζοντας ασφάλεια για την υγεία της μητέρας και του μωρού; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο!
Οι συνήθειες ύπνου του μωρού: ροχαλητό, εφίδρωση, κλίση του κεφαλιού
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το μωρό μπορεί να έχει διαφορετικές συνήθειες όπως ροχαλητό, εφίδρωση, κλίση του κεφαλιού. Ας μάθουμε την έννοια των κοινών συνηθειών ύπνου των μωρών!
Είναι ασφαλές να τρώτε και να πίνετε χυμό ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αν θέλετε να μάθετε εάν η κατανάλωση ροδιού και η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει κάποια θρεπτικά οφέλη, αυτό το άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Το να βοηθάτε το παιδί σας να πάει στο νηπιαγωγείο είναι διασκεδαστικό!
Το μωρό σας έχει συνηθίσει να το φροντίζουν συγγενείς, οπότε δύσκολα θα του αρέσει το νηπιαγωγείο. Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν τα παιδιά τους πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο.
Αιτίες και θεραπεία της τσίχλας στα μωρά
aFamilyToday Health - Η τσίχλα στα μωρά (τσίχλα) είναι πολύ συχνή. Εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού.
Απάντηση: Είναι εντάξει να τρώτε σούπα με αίμα χήνας;
Η πουτίγκα αίματος είναι ένα πιάτο που αγαπούν πολλοί Βιετναμέζοι, ειδικά η πουτίγκα αίματος από αίμα πουλερικών. Είναι λοιπόν εντάξει να τρώτε πουτίγκα αίματος, ειδικά σούπα από αίμα χήνας; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Οι ειδικοί μοιράζονται συμβουλές για να χάσετε βάρος με ασφάλεια στο σπίτι
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί επιμονή, επιμονή, επιστήμη και επιδίωξη μέχρι το τέλος του περιγραφόμενου σχεδίου απώλειας βάρους για να αποκτήσετε την επιθυμητή σωματική διάπλαση. Πολλοί άνθρωποι αγωνιούν να έχουν ένα όμορφο σώμα, έτσι έχουν κάψει τη σκηνή, αλλά χρησιμοποίησαν βιαστικά μη δοκιμασμένες μεθόδους απώλειας βάρους ή συμβουλές από φίλους και συγγενείς, προκαλώντας πολλές κακές συνέπειες για την υγεία.
Πώς να κάνετε τουρσί νόστιμο τραγανό ξινολάχανο, υπέροχα χρυσαφένιο
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Οι λειτουργίες της πρωτεΐνης με το σώμα που ίσως δεν γνωρίζετε
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Σημάδια έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Πόσες θερμίδες έχει το σοταρισμένο σπανάκι με σκόρδο; Παχαίνεις αν τρως πολύ;
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Μπορούν οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να πίνουν χυμό από φωλιά πουλιών;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Πώς να φτιάξετε νόστιμο παγωτό χωρίς να παχύνετε
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Τι πρέπει να αποφεύγει να τρώει ένα άτομο με διάστρεμμα στο πόδι;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.