Οι ενεργειακές μπάρες είναι δημοφιλείς αθλητικές τροφές, αλλά τα ενεργειακά τζελ εξακολουθούν να είναι ένα περίεργο όνομα για πολλούς ανθρώπους. Ποια είναι λοιπόν η διαφορά ανάμεσα σε ένα ενεργειακό τζελ και μια ενεργειακή μπάρα;
Τα ενεργειακά τζελ και οι ενεργειακές μπάρες είναι και τα δύο προϊόντα που συνιστώνται από διατροφολόγους για αθλητές ή άτομα που συχνά πρέπει να είναι δραστήρια. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που αναρωτιούνται ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο προϊόντων και ποιο ενεργειακό τζελ ή ενεργειακή μπάρα είναι καλύτερο. Όλα τα παρακάτω άρθρα θα απαντηθούν στο παρακάτω άρθρο.
Τι το ιδιαίτερο έχει το ενεργειακό τζελ;
Το Energy gel θα μεγιστοποιήσει την επίδρασή του σε αθλήματα που απαιτούν πολλή αντοχή όπως: Τζόκινγκ, ποδηλασία, αγώνες,... Τα κύρια συστατικά του ενεργειακού gel είναι γλυκόζη, φρουκτόζη και υδατάνθρακες Συσκευασμένα σε μικρά σακουλάκια κατάλληλα για κάθε μικρή χρήση. Ορισμένα ενεργειακά τζελ περιέχουν επίσης καφεΐνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εγρήγορσης, της εστίασης και στη βελτίωση της μυϊκής αντοχής. Έτσι, περιορίζονται οι τραυματισμοί που προκαλούνται από κράμπες, μυϊκή ένταση και εξάντληση.
Πλεονέκτημα
Τα πλεονεκτήματα αυτού του προϊόντος είναι:
- Χοντρή συσκευασία, συμπαγής σχεδιασμός, ελαφρύ, εύκολο στη μεταφορά μαζί σας.
- Ανθεκτικό σε πολλούς διαφορετικούς τύπους καιρικών συνθηκών, δύσκολο να παγώσει ή το νερό.
- Βελτιώστε την απόδοση και την προπόνησή σας δραματικά.
- Υποστηρίξτε το σώμα να ανακάμψει γρήγορα, οι μύες να γίνουν πιο δυνατοί και πιο δυνατοί.
- Περιορίστε τη χρήση διεγερτικών από τον αθλητή για αύξηση της φυσικής κατάστασης.
- Μικρός χρόνος χρήσης, απλός και εύκολος στη χρήση.
- Χρειάζονται περίπου 5 έως 10 λεπτά για να εφαρμοστεί.
Το Energy gel έχει πολλά πλεονεκτήματα που δεν μπορείτε να αγνοήσετε
Ελάττωμα
Τα μειονεκτήματα του προϊόντος είναι:
- Ορισμένα ενεργειακά τζελ πρέπει να χρησιμοποιούνται με νερό για να αυξηθεί η ικανότητα μεταβολισμού της ζάχαρης στο προϊόν.
- Η κατάχρηση του προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια ή κράμπες.
- Αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με δυσανεξία στη φρακρόζη.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ενεργειακής ράβδου και ενός ενεργειακού τζελ;
Οι περισσότερες ενεργειακές μπάρες παρασκευάζονται με αποξηραμένα φρούτα, βρώμη ή ξηρούς καρπούς granola. Ως εκ τούτου, θεωρείται μια πλούσια πηγή υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπών και μικροθρεπτικών συστατικών. Αυτό το προϊόν ευνοείται από πολλούς αθλητές στη συμπλήρωση ενέργειας, αντικαθιστώντας τα καθημερινά γεύματα. Χάρη στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στη μπάρα ενέργειας, μπορείτε να συντομεύσετε το χρόνο ανάρρωσης από τη σωματική δραστηριότητα και να θεραπεύσετε μυϊκούς τραυματισμούς που προκαλούνται από έντονη άσκηση.
Πλεονέκτημα
Τα πλεονεκτήματα των ενεργειακών ράβδων είναι:
- Κατάλληλο για εκτεταμένες αθλητικές εκδηλώσεις.
- Μπορεί να αντικατασταθεί από ένα θρεπτικό, μη ευπαθές γεύμα.
- Κατάλληλο για πολλούς χρήστες όπως αθλητές, εργαζόμενους γραφείου, ηλικιωμένους, παιδιά, ...
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλούς σκοπούς όπως: Συμπλήρωμα ενέργειας, ανάκτηση σώματος, σνακ, ...
- Απλό στη χρήση, συμπαγής σχεδιασμός, βολικό, εύκολο στη μεταφορά εν κινήσει.
- Πολλές νόστιμες, ελκυστικές γεύσεις.
- Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.
Μπορείτε να φτιάξετε εντελώς τη δική σας ενεργειακή μπάρα στο σπίτι
Ελάττωμα
Οι ενεργειακές μπάρες έχουν επίσης ορισμένα μειονεκτήματα:
- Εάν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κρύο καιρό ή σε μέρη με χαμηλές θερμοκρασίες, η μπάρα ενέργειας μπορεί να σκληρύνει, δυσκολεύοντας το μάσημα ή το δάγκωμα. Αντίθετα, η αποθήκευση σε χώρο με υψηλή θερμοκρασία ή στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει νερουλό του προϊόντος.
- Οι χρήστες πρέπει να μασούν πολύ, κάτι που χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί από τα ενεργειακά τζελ. Αυτό καθιστά το προϊόν ακατάλληλο για χρήση σε αγώνες, καθώς οι χρήστες μπορεί να αποσπαστούν από τη χρήση πολλής ώρας.
- Οι ενεργειακές μπάρες που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες θα επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης, κάνοντάς σας χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αλλά σημαίνουν επίσης τον κίνδυνο για πόνο στο στομάχι , πεπτικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Η μπάρα ενέργειας έχει εύθραυστη, πορώδη υφή
Προτείνετε ενεργειακά τζελ προϊόντα για να αποφύγετε την εξάντληση κατά την άσκηση
Το ανθρώπινο σώμα ξοδεύει πάντα ενέργεια, ειδικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα. Χωρίς αρκετό «καύσιμο», το σώμα είναι εύκολο να πέσει σε κατάσταση κόπωσης, εξάντλησης, ζάλης, χαμηλής αρτηριακής πίεσης, λιποθυμίας, ...
Για να διασφαλίσετε ότι το σώμα είναι πάντα υγιές και γεμάτο ζωντάνια, μην αγνοήσετε το Gel GU Energy Gel Vanilla Bean . Το προϊόν είναι ένα μείγμα απλών και σύνθετων υδατανθράκων, παρέχοντας γρήγορα θρέψη και ενέργεια. Επιπλέον, με σημαντικά συστατικά όπως: αμινοξέα, νάτριο, κάλιο, ασβέστιο και καφεΐνη, το ενεργειακό τζελ σας βοηθά να ισορροπήσετε το σώμα σας, να αυξήσετε την ικανότητά σας να εστιάσετε και να τονώσει τους μύες να γίνουν πιο δυνατοί.
Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά του GU Energy Gel Vanilla Bean υπολογίζεται προσεκτικά, σε μόλις 32 γρ. Ωστόσο, παρέχουν επίσης την τέλεια πηγή διατροφής για την επόμενη 45λεπτη προπόνηση. Για να είναι αποτελεσματικό το προϊόν, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε 5-10 λεπτά πριν την άσκηση. Εάν η άσκηση διαρκεί περισσότερο από 45 λεπτά, πίνετε 1 ακόμη πακέτο κάθε 45 λεπτά.
Gel GU Energy Gel Βανίλια
Τα ενεργειακά τζελ και οι ενεργειακές μπάρες έχουν το καθένα τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Επομένως, πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά για να επιλέξετε το προϊόν που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας!
