Το ψωμί είναι γνώριμο και αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων λόγω της νόστιμης γεύσης του. Ωστόσο, η διατήρηση της εγγενούς τραγανότητας του ψωμιού εξαρτάται από τον τρόπο αποθήκευσης του. Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει μερικούς πολύ απλούς τρόπους για να διατηρήσετε το ψωμί.
Το ψωμί εμφανίζεται συχνά στα οικογενειακά γεύματα, ειδικά στο πρωινό. Ο τρόπος διατήρησης του ψωμιού απασχολεί επίσης πολλές νοικοκυρές. Ποιες είναι οι μέθοδοι συντήρησης, ας μάθουμε αμέσως!
Διατροφική αξία του ψωμιού
Εκτός από βολικό και προσιτό, το ψωμί μας δίνει και διαφορετικές διατροφικές αξίες ανάλογα με το είδος του ψωμιού. Συγκεκριμένα όπως:
Ωστόσο, το ψωμί πρέπει να καταναλώνεται μόνο με μέτρο. Δεν πρέπει να τρώτε ψωμί κάθε μέρα γιατί υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσετε πεπτικές διαταραχές καθώς και έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό,...
Το ψωμί φέρνει διαφορετικές θρεπτικές αξίες ανάλογα με το είδος
6 απλοί τρόποι για να διατηρήσετε το ψωμί
Το ζεστό και υγρό κλίμα στο Βιετνάμ είναι ευνοϊκή συνθήκη για την ανάπτυξη μικροοργανισμών, ιδιαίτερα μούχλας. Εάν δεν ξέρετε πώς να συντηρήσετε το ψωμί, όχι μόνο θα χάσουν τη νόστιμη, τραγανή γεύση τους, αλλά μερικές φορές θα δημιουργήσουν επίσης ένα περιβάλλον για βακτήρια και μούχλα να βλάψουν το ψωμί σας. Ακολουθούν 6 απλοί τρόποι για να διατηρήσετε το ψωμί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα:
Αποθηκεύστε στην κατάψυξη
Αυτός θεωρείται ο καλύτερος τρόπος διατήρησης του ψωμιού, ειδικά για ψωμί που δεν περιέχει γλουτένη ή δεν χρησιμοποιεί χημικά συντηρητικά.
Απλώς πρέπει να βάλετε το ψωμί που θα συντηρηθεί σε μια ειδική σακούλα που χρησιμοποιείται για τη συντήρηση των τροφίμων ή να το βάλετε σε μια σφραγισμένη σακούλα με φερμουάρ και να σπρώξετε σιγά σιγά τον αέρα μέσα, να το δέσετε σφιχτά και να τα βάζετε στην κατάψυξη (καταψύκτη) του ψυγείου. . Εάν το κέικ είναι πολύ μεγάλο, μπορείτε να το κόψετε σε μικρά κομμάτια πριν το βάλετε στη σακούλα.
Αφού βγάλετε το ψωμί από την κατάψυξη, μπορείτε να αφήσετε το ψωμί να ξεπαγώσει φυσικά ή να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία απόψυξης του φούρνου μικροκυμάτων. Στη συνέχεια, ψήνουμε ξανά το ψωμί για να είναι τραγανά και νόστιμα όπως πριν. Αυτός ο τρόπος είναι και απλός και βοηθά το ψωμί σας να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, από 2 έως 3 μήνες.
Η τοποθέτηση του ψωμιού στην κατάψυξη είναι ένας από τους τρόπους διατήρησης του ψωμιού
Αποθηκεύστε με εφημερίδα ή χαρτοσακούλα
Με τον αποτελεσματικό μηχανισμό απορρόφησης υγρασίας από εφημερίδες ή χάρτινες σακούλες, θεωρείται μια αποτελεσματική λύση για τη διατήρηση του ψωμιού κατά τη διάρκεια της ημέρας, διατηρώντας παράλληλα τη γεύση και την τραγανότητά του.
Απλά πρέπει να τυλίξετε το ψωμί με εφημερίδα ή να το βάλετε σε μια χάρτινη σακούλα και να το τοποθετήσετε σε δροσερό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το ψωμί να παραμείνει τραγανό για περίπου 8 έως 9 ώρες.
Χρησιμοποιήστε εφημερίδα ή χαρτοσακούλες για να διατηρήσετε το ψωμί
Φυλάσσεται με φερμουάρ ή αλουμινόχαρτο
Οι φερμουάρ και το αλουμινόχαρτο δεν είναι πλέον παράξενα για τις νοικοκυρές, η χρήση αυτών των δύο αποτελεσματικών βοηθών για τη συντήρηση του ψωμιού για τη νύχτα συχνά μεταβιβάζεται από πολλές αδερφές. Η μέθοδος είναι εξαιρετικά απλή, εάν χρησιμοποιείτε φερμουάρ, απλά πρέπει να κόψετε το ψωμί σε μικρά κομμάτια και να το βάλετε στη σακούλα. Εάν χρησιμοποιείτε αλουμινόχαρτο, πρέπει να κόψετε το αλουμινόχαρτο ώστε να ταιριάζει στο ψωμί που πρόκειται να τυλιχτεί και να το τυλίξετε και μετά να το αφήσετε σε δροσερό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου.
Συντηρείται με μήλα ή πατάτες
Φυσικά συστατικά με καλές υγροσκοπικές ιδιότητες δεν μπορούν να μην αναφέρουν τα φρέσκα μήλα και τις πατάτες. Δεν είναι μόνο θρεπτικό φαγητό, αλλά είναι και μια έξυπνη επιλογή για τη συντήρηση του ψωμιού των νοικοκυρών.
Η μέθοδος είναι πολύ απλή, απλά πρέπει να ψιλοκόψετε ένα μήλο ή μια πατάτα, να το βάλετε σε ένα σακουλάκι για να συντηρηθεί το ψωμί, να δέσετε καλά το σακουλάκι και να το αφήσετε σε δροσερό μέρος για να τελειώσει. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει το ψωμί να διατηρήσει την τραγανή, νόστιμη γεύση του όπως όταν αγοραζόταν για περίπου 1-2 ημέρες.
Η χρήση μήλων ή πατατών βοηθά στη διατήρηση του ψωμιού περισσότερο
Συντηρείται με σέλινο
Το σέλινο είναι ένας από τους «καλούς υποψηφίους» για μεθόδους συντήρησης ψωμιού. Για να γίνει αυτό, πρέπει να βάλετε λίγο σέλινο που έχει αφαιρεθεί από τη ρίζα, πλυμένο και στραγγισμένο μαζί με το ψωμί σε σφραγισμένη σακούλα, να δέσετε καλά το σακουλάκι και να το διατηρείτε σε δροσερό μέρος. Αυτή η μέθοδος αποθήκευσης μπορεί να βοηθήσει το ψωμί να διατηρήσει την τραγανότητα και τη γεύση του για 1 ημέρα.
Σημείωση: Για αυτήν τη μέθοδο, πρέπει να αφήσετε το σέλινο να στεγνώσει πραγματικά πριν το χρησιμοποιήσετε για να διατηρήσετε το ψωμί, γιατί αν υπάρχει ακόμα νερό, το υγρό περιβάλλον θα δημιουργήσει εύκολα συνθήκες ώστε η ανάπτυξη μούχλας να βλάψει το ψωμί .
Συντήρηση με ζάχαρη
Με υψηλή υγροσκοπικότητα, η ζάχαρη είναι μια αποτελεσματική λύση για να διατηρήσετε το ψωμί σας νόστιμο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Απλώς προσθέστε κύβους μαύρης ζάχαρης ή 1 με 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη σε μια σακούλα ψωμιού με φερμουάρ και τοποθετήστε τα σε δροσερό μέρος.
Σημείωση: Δεν συνιστάται η χρήση ζάχαρης βράχου ή ζαχαρούχου για τη συντήρηση του ψωμιού επειδή το αποτέλεσμα συντήρησης δεν είναι υψηλό, λόγω κακής υγροσκοπικότητας.
Μερικά λάθη κατά τη συντήρηση του ψωμιού
Εάν το ψωμί δεν αποθηκευτεί σωστά, θα κάνει άθελά του να χάσει την εγγενή νοστιμιά του. Ακολουθούν μερικά λάθη που πρέπει να αποφύγετε κατά την αποθήκευση του ψωμιού:
Αποθηκεύστε το ψωμί σε θερμοκρασία δωματίου σε σφραγισμένη πλαστική σακούλα
Αυτό είναι ένα συνηθισμένο λάθος όταν δεν μαθαίνετε προσεκτικά πώς να συντηρείτε το ψωμί. Με το ζεστό και υγρό κλίμα του Βιετνάμ, αυτός ο τρόπος συντήρησης προκαλεί ακούσια το ψωμί να δημιουργεί υψηλή υγρασία και να σχηματίζονται και να αναπτύσσονται εύκολα μούχλα. Η κατά λάθος κατανάλωση μουχλιασμένου ψωμιού σε μεγάλες ποσότητες θα προκαλέσει πεπτικές ασθένειες εάν τα έντερά σας δεν είναι καλά.
Αποθηκεύστε το ψωμί στο ψυγείο
Σύμφωνα με ειδικούς της μαγειρικής, αυτός ο τρόπος θα κάνει το ψωμί να χαλάσει 3 φορές πιο γρήγορα από τη θερμοκρασία δωματίου. Από την άλλη πλευρά, το περιβάλλον στο χώρο του ψυγείου προκαλεί επίσης γρήγορη εξάτμιση της ποσότητας του νερού στο ψωμί, με αποτέλεσμα το ψωμί να είναι στεγνό και δύσκολο να τρώγεται.
Λάθη κατά την αποθήκευση του ψωμιού στο χώρο του ψυγείου
Παρακάτω αναφέρονται 6 απλοί τρόποι για να διατηρήσετε το ψωμί σας για να διατηρήσετε την τραγανότητα και τη νόστιμη γεύση του όπως όταν το αγοράσατε για πρώτη φορά. Ας ελπίσουμε ότι οι πληροφορίες που κοινοποιήθηκαν παραπάνω είναι χρήσιμες για εσάς, βοηθώντας σας να επιλέξετε τον σωστό τρόπο διατήρησης του ψωμιού.
Το αλεύρι ταπιόκας είναι γνωστό ως ρόφημα με εξαιρετικά καλό δροσιστικό αποτέλεσμα, καθώς και θεραπευτικά και ομορφιάς. Ωστόσο, η διάρκεια ζωής του αλευριού ταπιόκας είναι πόσο καιρό και πώς να το διατηρήσετε, δεν γνωρίζουν όλοι.
Η κατανάλωση χυμού φρούτων κάθε μέρα είναι μια καλή συνήθεια που ασκείται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, σε αντίθεση με τους εμφιαλωμένους βιομηχανικούς χυμούς που μπορούν να διατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χαλάσουν, οι χυμοί συνήθως έχουν μικρή διάρκεια ζωής και πρέπει να καταναλώνονται αμέσως μετά τον χυμό.
Η μαρμελάδα καρύδας είναι ένα δημοφιλές πιάτο κατά τη διάρκεια του Tet. Η διαδικασία παρασκευής της μαρμελάδας καρύδας είναι αρκετά απλή, αλλά ο τρόπος διατήρησης της μαρμελάδας καρύδας δεν είναι υδαρής, μακράς διαρκείας και εξακολουθεί να διατηρεί τη νόστιμη γεύση της, απαιτεί τα δικά της μυστικά.
Η μαρμελάδα καρύδας είναι πολύ νόστιμη και όταν υπάρχει τρόπος να συντηρηθεί προσεκτικά η μαρμελάδα καρύδας, θα κρατήσει για πολύ καιρό. Ωστόσο, εάν οι απαιτήσεις θερμοκρασίας, συσκευασίας, ... μαρμελάδας καρύδας δεν είναι εγγυημένες, είναι εύκολο να γίνει νερουλό ή μουχλιασμένο.
Το βουβαλίσιο κρέας κουζίνας είναι μια γνώριμη σπεσιαλιτέ των ορεινών περιοχών του Βιετνάμ. Αν και αυτό είναι ένα θρεπτικό και νόστιμο πιάτο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε βουβαλίσιο κρέας στην κουζίνα; Ας μάθουμε την απάντηση σε αυτό το πιάτο με το aFamilyToday Blog στο παρακάτω άρθρο!
Όπως πολλά άλλα φρούτα, το durian καταψύχεται από πολλές νοικοκυρές στο ψυγείο για να το καταναλώνουν σταδιακά. Εδώ είναι οι 4 απλούστεροι και πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεπαγώσετε το durian.
Το μαργαριτάρι που είναι μια νόστιμη επικάλυψη, χρησιμοποιείται όταν πίνετε τσάι με γάλα ή άλλα πιάτα τσαγιού και κέικ. Το να φτιάξετε τα δικά σας μαργαριτάρια στο σπίτι θα σας δυσκολέψει να διατηρήσετε, ωστόσο, με το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλύτερα τα μαργαριτάρια, μπορούν να χρησιμοποιηθούν έως και 3-4 ημέρες χωρίς να ανησυχείτε ότι θα καταστραφούν.
Το πιπέρι είναι ένα γνωστό μπαχαρικό, αλλά είναι επίσης αρκετά ευαίσθητο στη μούχλα. Μπορεί λοιπόν να φαγωθεί μουχλιασμένο πιπέρι και αν δυστυχώς μουχλιάσει αυτό το μπαχαρικό, υπάρχει κάποιος τρόπος να το χειριστείς; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Οι ντομάτες είναι συνήθως ώριμες στα τέλη του καλοκαιριού. Εάν το σπίτι σας καλλιεργεί ντομάτες ή αγοράζει πολλές ντομάτες αλλά δεν ξέρετε πώς να τις συντηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανατρέξτε αμέσως στον εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο συντήρησης ντομάτας παρακάτω.
Τα φρέσκα καβούρια όπως τα καβούρια του αγρού, τα θαλάσσια καβούρια ή τα βασιλικά καβούρια,... είναι όλα πολύ θρεπτικά τρόφιμα που αποφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει σωστός τρόπος διατήρησης των ωμών καβουριών, το κρέας του καβουριού θα γίνει λεπτό και τα καβούρια θα ξεφλουδιστούν εύκολα.
Η μαρμελάδα καρύδας είναι μια παραδοσιακή μαρμελάδα του Βιετνάμ. Ωστόσο, με υγρό καιρό, η μαρμελάδα καρύδας πλάθεται εύκολα. Μπορεί λοιπόν να φαγωθεί μουχλιασμένη μαρμελάδα καρύδας;
Τα καρύδια είναι ένας από τους πιο πλούσιους σε θρεπτικά συστατικά ξηρούς καρπούς και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Αλλά αν μουχλιάσουν τα καρύδια, μπορούν να φαγωθούν; Ας ακούσουμε τον ειδικό του aFamilyToday Blog για να απαντήσει σε αυτό το πρόβλημα!
Οι γλυκοπατάτες είναι νόστιμες και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, γι' αυτό και αγαπούνται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, οι γλυκοπατάτες που αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι εύκολο να μαραίνονται και να φυτρώνουν. Αλλά μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να διατηρήσετε τις γλυκοπατάτες θα σας βοηθήσουν να έχετε πάντα τις πιο φρέσκες πατάτες.
Είναι βρώσιμοι οι μουχλιασμένοι λωτόι όταν αυτό το πρόβλημα είναι αρκετά κοινό για όσους έχουν αγοράσει λωτούς και τους έχουν αποθηκεύσει για λίγο, μετά αρχίζουν να βλέπουν σημάδια ζημιάς και μούχλας, οπότε όλοι Θέλουν να μάθουν το μυστικό για να διατηρήσουν τη λιχουδιά νόστιμη για να την απολαύσουν για πολύ καιρό.
Το καλαμάρι είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά θαλασσινά. Για να προετοιμάσετε κατεψυγμένα καλαμάρια, πρέπει να ξέρετε πώς να ξεπαγώνετε σωστά τα φρέσκα καλαμάρια.
Από την αρχαιότητα, το αλάτι έχει χρησιμοποιηθεί ως συντηρητικό τροφίμων μειώνοντας την περιεκτικότητα σε νερό και διαταράσσει τα μικροβιακά κύτταρα. Ωστόσο, εάν η χρήση αλατιού ως συντηρητικό τροφίμων είναι καλή και πώς το αλάτι συντηρεί τα τρόφιμα, μάθετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!
Το ψωμί είναι γνώριμο και αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων λόγω της νόστιμης γεύσης του. Ωστόσο, η διατήρηση της εγγενούς τραγανότητας του ψωμιού εξαρτάται από τον τρόπο αποθήκευσης του. Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει μερικούς πολύ απλούς τρόπους για να διατηρήσετε το ψωμί.
Το καρπούζι είναι ένα γλυκό και δροσερό φρούτο, που παρέχει πολλές βιταμίνες Α, C και υγιεινές φυτικές ενώσεις. Εάν γνωρίζετε πώς να αποθηκεύετε, μπορείτε να αποθηκεύσετε το καρπούζι για μελλοντική χρήση χωρίς ψυγείο. Πώς να συντηρήσετε λοιπόν το καρπούζι όταν δεν υπάρχει ψυγείο;
Το βοδινό κρέας είναι μια ασφαλής πηγή πρωτεΐνης και πολλών άλλων ωφέλιμων θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό. Δεν είναι ασυνήθιστο για οικογένειες να αποθηκεύουν αυτό το είδος κρέατος στην κουζίνα τους εκτός από αυγά, κοτόπουλο, χοιρινό κ.λπ. Επομένως, το πώς να διατηρήσετε το βοδινό κρέας είναι επίσης μια λέξη-κλειδί με μεγάλη αναζήτηση στο θέμα της διατροφής. Εάν είστε επίσης μπερδεμένοι επειδή δεν ξέρετε πώς να διατηρήσετε φρέσκο το βοδινό κρέας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό είναι το άρθρο για εσάς.
Το κόκκινο κρεμμύδι ή το ξερό κρεμμύδι είναι ένα γνωστό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται από πολλές βιετναμέζικες οικογένειες στα καθημερινά πιάτα. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες έχουν τη συνήθεια να αγοράζουν πολλά για να αποθηκεύουν ξερά κρεμμύδια, χωρίς να χρειάζεται να αγοράζουν πολλές φορές. Αν δεν υπάρχει τρόπος συντήρησης, τα ξερά κρεμμύδια είναι πολύ εύκολο να χαλάσουν και να χάσουν την ποιότητα. Ακολουθεί ένας απλός οδηγός για το πώς να αποθηκεύετε τα ξερά κρεμμύδια στο σπίτι για να μην «απογοητεύεστε» πια όταν θέλετε να αποθηκεύσετε ξερά κρεμμύδια για την κουζίνα σας.
Το αλεύρι ταπιόκας είναι γνωστό ως ρόφημα με εξαιρετικά καλό δροσιστικό αποτέλεσμα, καθώς και θεραπευτικά και ομορφιάς. Ωστόσο, η διάρκεια ζωής του αλευριού ταπιόκας είναι πόσο καιρό και πώς να το διατηρήσετε, δεν γνωρίζουν όλοι.
Η κατανάλωση χυμού φρούτων κάθε μέρα είναι μια καλή συνήθεια που ασκείται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, σε αντίθεση με τους εμφιαλωμένους βιομηχανικούς χυμούς που μπορούν να διατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χαλάσουν, οι χυμοί συνήθως έχουν μικρή διάρκεια ζωής και πρέπει να καταναλώνονται αμέσως μετά τον χυμό.
Σύμφωνα με την Ανατολική Ιατρική, η γλυκόριζα είναι ένα φάρμακο που αποδεδειγμένα φέρνει πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται σωστά η γλυκόριζα, διαφορετικά αυτό το βότανο μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Ο χυμός ντομάτας έχει μια πλούσια διατροφική σύνθεση που περιλαμβάνει φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, κάλιο, χαλκό, μαγνήσιο, ... καλό για την υγεία. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό ντομάτας κάθε μέρα;
Το χοιρινό κοκκινιστό με πιπέρι δεν είναι περίεργο πιάτο για εμάς. Αλλά για να φτιάξεις αυτό το νόστιμο πιάτο θέλει τα δικά του μυστικά. Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να «τσεπώσουμε» πώς να φτιάξετε κοκκινιστό κρέας πανεύκολο αλλά και εξαιρετικά σπάταλο!
Η τροφή για τον εγκέφαλο Otiv είναι ένα προϊόν που φέρνει πολλές καλές χρήσεις για την υγεία του εγκεφάλου που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν. Πώς χρησιμοποιείται λοιπόν το τονωτικό εγκεφάλου Otiv; Είναι καλό αυτό το προϊόν; Ας μάθουμε σε αυτό το άρθρο.
Εκτός από την εφαρμογή ασκήσεων απώλειας βάρους, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας λίπους και διατήρησης της φόρμας. Ένας από τους τρόπους για να βελτιώσετε το σχήμα του σώματός σας που δεν μπορείτε να αγνοήσετε είναι η μέθοδος δίαιτας 211.
Ο τρόπος να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας σε συνδυασμό με λαχανικά όπως το λουλούδι Thien Ly και το νύχι του καβουριού θα σας φέρει ένα πιάτο που είναι και παράξενο και νόστιμο. Αυτό το πιάτο είναι σχετικά εύκολο να το φτιάξετε αν ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου. Θα μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας για να το απολαύσει η οικογένεια.
Συνήθως, μετά από ιογενή πυρετό, ο ασθενής θα πέσει σε κατάσταση κόπωσης και αδυναμίας που διαρκεί για εβδομάδες. Μόλις εντοπίσετε σημάδια αδυναμίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια επιστημονική δίαιτα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα μετά από ιογενή πυρετό.
Εκτός από το κύριο μενού, τα φρούτα είναι επίσης μια πλούσια πηγή διατροφής που δεν πρέπει να αγνοήσουν τα άτομα με αδυναμία σώματος. Τι είναι λοιπόν καλό για την αδυναμία του σώματος να τρώμε φρούτα; Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα φρούτα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο και βρείτε την απάντηση.
