Η κακή διατροφή είναι μια από τις κύριες αιτίες υποσιτισμού στα παιδιά. Ο τρόπος φροντίδας των υποσιτισμένων παιδιών επικεντρώνεται σε πολλούς γονείς, έχοντας ένα σχέδιο για τη φροντίδα των υποσιτισμένων παιδιών με επαρκή θρεπτικά συστατικά, την κατανάλωση αρκετών γευμάτων και τη βελτίωση της ανορεξίας.
Η κακή διατροφή είναι μια από τις κύριες αιτίες υποσιτισμού στα παιδιά. Ο τρόπος φροντίδας των υποσιτισμένων παιδιών επικεντρώνεται σε πολλούς γονείς, έχοντας ένα σχέδιο για τη φροντίδα των υποσιτισμένων παιδιών με επαρκή θρεπτικά συστατικά, την κατανάλωση αρκετών γευμάτων και τη βελτίωση της ανορεξίας.
Πρόγραμμα γεύματος
Οι διατροφικές ανάγκες των υποσιτισμένων παιδιών είναι συχνά υψηλότερες από εκείνες των κανονικών παιδιών. Ως εκ τούτου, ο αριθμός των ταϊσμάτων ή ο αριθμός των γευμάτων πρέπει επίσης να αυξάνεται πολλές φορές την ημέρα, αυξάνοντας τα επιπλέον γεύματα του μωρού.
Οι διατροφικές ανάγκες των υποσιτισμένων παιδιών είναι συχνά υψηλότερες από εκείνες των κανονικών παιδιών
- Για τα νεογέννητα, κατά μέσο όρο 1 ημέρα χρειάζεται τροφοδοσία 8-10 φορές.
Τα παιδιά 1-2 ετών, εκτός από το να θηλάζουν πολλές φορές την ημέρα, χρειάζεται να τρώνε 4 ακόμη γεύματα/ημέρα.
- Τα παιδιά 3 - 5 ετών πρέπει να τρώνε 5-6 γεύματα / ημέρα, εκτός από τα κύρια γεύματα και σνακ, θα πρέπει να προσθέτουν θρεπτικά συστατικά για να πάρει εύκολα βάρος το μωρό και να αυξήσει το ύψος.
Επιλέξτε υγιεινά τρόφιμα
Είναι σημαντικό στο σχέδιο φροντίδας των υποσιτισμένων παιδιών, οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν 4 κύριες ομάδες τροφίμων που είναι απαραίτητες:
- Ομάδα αμύλου (ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες, καλαμπόκι)
Ομάδα πρωτεϊνών (κρέας, ψάρι, γαρίδες, καβούρι, αυγά ...)
- Ομάδα λίπους (λάδι, λίπος)
Ομάδες πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες: πράσινα λαχανικά, φρούτα...
Τα παιδιά πρέπει να επιλέγουν ομάδες πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες: πράσινα λαχανικά, φρούτα
Το μενού αλλάζει συχνά
Ένας από τους λόγους για τους οποίους τα παιδιά είναι εύκολα ανορεξικά, ανορεξικά, υποσιτισμένα και τεμπελιά στο φαγητό είναι επειδή το φαγητό είναι βαρετό, επαναλαμβανόμενο πολλές μέρες την εβδομάδα. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να φροντίσετε τα υποσιτισμένα παιδιά είναι να ετοιμάζετε μια ποικιλία από πιάτα, να αλλάζετε πιάτα κάθε μέρα και να ταιριάζουν στη γεύση του μωρού. Μην ξεχάσετε τον τρόπο να διακοσμήσετε τα πιάτα πολύ εντυπωσιακά, πλούσια χρώματα, ελκυστικές φυσικές γεύσεις.
Ταυτόχρονα, είναι επίσης απαραίτητο να αλλάξουμε το είδος του γάλακτος για τα υποσιτισμένα παιδιά για να τα βοηθήσουμε να αλλάξουν τη γεύση τους και να μην χορταίνουν γάλα. Οι μητέρες μπορούν επίσης να ανατρέξουν σε αξιόπιστα ποιοτικά προϊόντα υποστήριξης για να συμπληρώσουν τα μωρά τους, να υποστηρίξουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, μετάλλων, πολυβιταμινών, ...
Διασφαλίστε την υγιεινή των τροφίμων
Μάλιστα, υπάρχουν ακόμα πολλά παιδιά που έχουν καταναλώσει αρκετά θρεπτικά συστατικά αλλά και πάλι δεν παχαίνουν και υποσιτίζονται. Ο λόγος που οι περισσότερες μητέρες δεν προσέχουν είναι η ακατάλληλη υγιεινή των τροφίμων. Θυμηθείτε ότι το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ακόμα αρκετά ανώριμο, επομένως είναι απαραίτητο να δίνετε μεγάλη προσοχή στα θέματα ασφάλειας των τροφίμων και υγιεινής.
Το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ακόμα αρκετά ανώριμο, επομένως είναι απαραίτητο να προσέχουμε την ασφάλεια και την υγιεινή των τροφίμων
Επομένως, όταν σχεδιάζετε να φροντίζουν υποσιτισμένα παιδιά, οι μητέρες θα πρέπει να προσέχουν τα εξής:
– Επιλέξτε φρέσκα τρόφιμα, κρέας, ψάρι, πράσινα λαχανικά πρέπει να γνωρίζετε την προέλευση.
Τα σκεύη για την επεξεργασία και το μαγείρεμα των παιδικών τροφών πρέπει να είναι υγιεινά. Είναι απαραίτητο να διαχωριστούν τα ωμά και τα μαγειρεμένα τρόφιμα, για να αποφευχθεί η μόλυνση.
– Εάν το φαγητό μείνει για περισσότερες από 3 ώρες, θα πρέπει να ξαναζεσταθεί και στη συνέχεια να το φάει στο μωρό, προλαμβάνοντας έτσι εντερικές ασθένειες και βοηθώντας το μωρό να απορροφήσει καλά την τροφή, ώστε να γίνει ευκολότερη η αύξηση του βάρους. Ωστόσο, εξακολουθεί να συνιστάται να ταΐζετε το μωρό σας με φρεσκομαγειρεμένο φαγητό αμέσως.
Για να βοηθηθούν τα υποσιτισμένα παιδιά να πάρουν βάρος και να απαλλαγούν από την ανεπάρκεια απαιτεί ένα επιστημονικό σχέδιο φροντίδας για τα υποσιτισμένα παιδιά και τις προσπάθειες και την επιμονή τόσο της μητέρας όσο και του μωρού σε αυτό το ταξίδι.
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, συμβάλλοντας στη διασφάλιση σταθερής και ισορροπημένης ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια στα παιδιά.
Η εσοχή του βρεφικού fontanel εμφανίζεται όταν το μαλακό σημείο στο κρανίο γίνεται βαθύτερο από το κανονικό. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η αφυδάτωση.
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα γεύμα με πολύ κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... είναι το πιο λογικό ισορροπημένο διατροφικό γεύμα για τα παιδιά.
aFamilyToday Health - Ζητήστε από το παιδί σας να τρώει 3 γεύματα την ημέρα και μάθετε πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από την ανορεξία που θα το βοηθήσει να αποφύγει προβλήματα υγείας αργότερα.
Για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη γάλακτος για το θηλασμό, ότι δεν είναι φραγμένοι οι γαλακτοφόροι πόροι και για να διασφαλιστεί η υγιεινή του μωρού, οι μητέρες θα πρέπει να κατανοήσουν τα ακόλουθα πράγματα...
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το ένα τρίτο των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παρουσιάζουν καθυστέρηση και υποσιτισμό. Εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα, εφοδιαστείτε με τρόπους για να ξεπεράσετε τον υποσιτισμό στα μικρά παιδιά.
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
Για να έχετε δυνατό σκελετό, εκτός από τον αθλητισμό, το πρόγραμμα διατροφής έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην κατάσταση του σώματος, τα ακόλουθα θρεπτικά πιάτα όχι μόνο βοηθούν στην ενίσχυση των τενόντων αλλά και σας προσφέρουν καλή υγεία. καλή υγεία και καθαρό μυαλό .
Η γλυκοπατάτα είναι ένα τρόφιμο με υψηλή διατροφική περιεκτικότητα και προτιμάται από πολλούς. Το ερώτημα λοιπόν είναι, πρέπει να τρώτε γλυκοπατάτες εάν έχετε στομαχικές διαταραχές; είναι θέμα μεγάλης ανησυχίας. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τη σύνθεση και τις χρήσεις της γλυκοπατάτας για να βρούμε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
