Ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα, η μη κατανάλωση ψαριών, το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου, η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών... είναι οι πιο συχνές αιτίες κατάθλιψης σήμερα. Η κατάθλιψη έχει γίνει
Ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα, η μη κατανάλωση ψαριών, το κάπνισμα, η έλλειψη ύπνου, η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών... είναι οι πιο συχνές αιτίες κατάθλιψης σήμερα.
Η κατάθλιψη έχει γίνει μια πολύ τρομακτική ασθένεια, που περιέχει πολλούς κινδύνους και κινδύνους για τον μεμονωμένο ασθενή και για ολόκληρη την κοινωνία.
Μέχρι σήμερα, η ιατρική επιστήμη δεν έχει βρει μια συγκεκριμένη αιτία που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Συνήθως οι άνθρωποι που πρέπει να περάσουν δυνατούς ψυχολογικούς μετασεισμούς, απώλεια θλίψης, συναισθηματικό σοκ... έχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης.
Ωστόσο, εκτός από τους ψυχολογικούς παράγοντες, υπάρχουν μερικοί άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, οι οποίοι βρίσκονται πλήρως στον έλεγχό μας. Μάθετε και για αυτούς τους παράγοντες για να αποτρέψετε την κατάθλιψη για εσάς και τους αγαπημένους σας.
1. Το κάπνισμα είναι αιτία κατάθλιψης
Το κάπνισμα είναι αιτία κατάθλιψης
Ο καπνός ήταν πάντα ο μεγαλύτερος εχθρός της ανθρώπινης υγείας, αλλά πολλοί άνθρωποι τον χρησιμοποιούν καθημερινά. Και είτε είναι ενεργητικό είτε παθητικό κάπνισμα, οι βλαβερές του επιπτώσεις είναι ακόμα μεγάλες. Η νικοτίνη που περιέχεται στα τσιγάρα μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.
2. Νόσος του θυρεοειδούς
Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στο λαιμό και έχει σχήμα πετάλου. Όταν λειτουργεί σωστά εκκρίνει θυρεοειδική ορμόνη. Έχουν πολλές λειτουργίες, κυρίως λειτουργούν ως νευροδιαβιβαστές και ρυθμίζουν τα επίπεδα σεροτονίνης. Όταν η ικανότητα έκκρισης αυτής της ορμόνης είναι μειωμένη (υπερθυρεοειδισμός) μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.
3. Η έλλειψη ύπνου είναι επίσης αιτία κατάθλιψης
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί κατάθλιψη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου καθώς και ο κακός ύπνος προκαλεί μια σειρά από ψυχολογικά προβλήματα όπως κατάθλιψη, κόπωση... Αυτή η μακροπρόθεσμη κατάσταση θα οδηγήσει σε αναστολές των νεύρων που κινδυνεύουν, οδηγούν σε κατάθλιψη.
4. Εθισμένος στα κοινωνικά δίκτυα
Ο εθισμός στα social media προκαλεί κατάθλιψη
Σήμερα, καθώς η τεχνολογία αναπτύσσεται, η χρήση των κοινωνικών δικτύων είναι συνήθεια των περισσότερων ανθρώπων. Δεν υπάρχει αμφιβολία για τα οφέλη που ζωντανεύουν οι ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης. Ωστόσο, οι βλαβερές του επιπτώσεις δεν είναι λιγότερες, αλλά η πιο χαρακτηριστική είναι η κατάθλιψη.
Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν υπερβολικά τα κοινωνικά δίκτυα δεν θα έχουν χρόνο να επικοινωνήσουν με φίλους, ζώντας υπερβολικά εξαρτημένοι από τον εικονικό κόσμο στο διαδίκτυο. Από τότε περιήλθαν σε κατάσταση «εικονικής διαβίωσης» χωρίς να το καταλάβουν. Εάν αυτή η κατάσταση διαρκέσει, η ψυχολογία σταδιακά θα γίνει ασταθής - μια από τις αιτίες της κατάθλιψης
Αξίζει να αναφέρουμε ότι ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα και ο εθισμός στα παιχνίδια εμφανίζονται συχνά σε παιδιά και εφήβους. Επομένως, αυτή η ηλικία έχει επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης.
5. Τρώτε λιγότερο ψάρι
Τα ωμέγα 3 βοηθούν στη μείωση της κατάθλιψης
Η σύνθεση του ψαριού περιέχει πολλά ωμέγα 3 - μια ουσία που βοηθά στη μείωση της κατάθλιψης. Τα άτομα που δεν τρώνε ή τρώνε σπάνια ψάρι αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο αυτής της ασθένειας από εκείνους που το τρώνε τακτικά.
6. Βιότοπος
Ένα περιβάλλον που είναι πολύ θορυβώδες και αγχωτικό επηρεάζει επίσης την ψυχολογία μας και αυξάνει το ποσοστό κατάθλιψης.
7. Αντισυλληπτικά χάπια
Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών προκαλεί κατάθλιψη
Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών προκαλεί πολλές επιβλαβείς παρενέργειες στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.
>>> Δείτε επίσης: 9 αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη και να θεραπεύσετε τον εαυτό σας
Η κακοποίηση παιδιών, ο ξυλοδαρμός και η παραμέληση έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία, οδηγώντας σε μια σειρά από προβλήματα ψυχολογικής και σωματικής ανάπτυξης. Ενώ τα παιδιά είναι το μελλοντικό νηπιαγωγείο της χώρας, τι θα συμβεί όταν αυτά τα νηπιαγωγεία είναι όλα τραυματισμένα από κακοποίηση;!
Η οικογένεια είναι ένα μέρος για να αγαπάς, όχι ένα μέρος όπου τα παιδιά βλέπουν να συμβαίνουν οικογενειακές συγκρούσεις. Τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα;
Τα παιδιά ζηλεύουν όταν βλέπουν ότι έχεις πιο ακριβά παιχνίδια, καλύτερα ρούχα ή παίρνεις καλύτερους βαθμούς, κάτι που δεν είναι κάτι σπουδαίο. Ωστόσο, αν το παιδί σας ζηλεύει τα ακριβά σας παιχνίδια ή λερώνει τα όμορφα ρούχα σας, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας.
Στις μέρες μας, η σχολική βία έχει γίνει ανησυχητικό πρόβλημα. Ακόμα κι αν το παιδί σας φοιτά σε καλό σχολείο, δεν μπορείτε να αποκλείσετε τον κίνδυνο το παιδί σας να πέσει θύμα σχολικής βίας. Επομένως, θα πρέπει να μάθετε τα συμπτώματα για να αποτρέψετε έγκαιρα το παιδί να πληγωθεί.
Για να διασφαλιστεί η υγεία, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να κατανοούν κάθε στάδιο της εμβρυϊκής ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας 5 εβδομάδων.
Όταν παρατηρήσετε μια ξαφνική πτώση στους βαθμούς του παιδιού σας, τι πρέπει να κάνετε; Θα μαλώσετε ή θα βοηθήσετε το παιδί σας να βελτιώσει τους βαθμούς του;
aFamilyToday Health - Σε αντίθεση με τους ενήλικες, η ψυχική ασθένεια στα παιδιά είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Επειδή τα συμπτώματά του δεν είναι τυπικά στους ενήλικες.
aFamilyToday Health - Πώς καταλαβαίνετε αν το παιδί σας βιώνει ντροπαλότητα; Πώς επηρεάζει η χαμηλή αυτοεκτίμηση την ψυχολογία των παιδιών;
aFamilyToday Health - Η διασφάλιση της σωματικής και ψυχικής σταθερότητας θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε άνετα στην εργασία σας μετά τον τοκετό χωρίς φόβο για προβλήματα υγείας που προκαλούνται από πίεση.
Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν εάν το παιδί τους είναι καταθλιπτικό εάν το παιδί βρίσκεται πάντα σε αρνητική κατάσταση για να βρουν τρόπους να το βοηθήσουν να βγει από αυτή την κατάσταση.
Κατά την εφηβεία αναπτύσσεται η ψυχοφυσιολογία του παιδιού, αφήνοντας τους γονείς σε σύγχυση όταν έρχονται αντιμέτωποι με αυτές τις αλλαγές. Διαβάστε παρακάτω για να λάβετε τις πληροφορίες αμέσως!
aFamilyToday Health - Οι γονείς που εφαρμόζουν αποτελεσματικές εκπαιδευτικές μεθόδους για να διδάξουν τους εφήβους θα βοηθήσουν τα παιδιά τους να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν προς τη σωστή κατεύθυνση.
Οι γονείς ελικοπτέρων είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε γονείς που δίνουν πάντα υπερβολική προσοχή σε κάθε ενέργεια, μεγάλη ή μικρή των παιδιών τους, αλλά υποστηρίζουν ότι όλα οφείλονται στην προσοχή του παιδιού τους.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι ένα αρκετά συχνό ψυχολογικό πρόβλημα στις γυναίκες μετά τον τοκετό. Η ασθένεια χρειάζεται έγκαιρη θεραπεία για να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι αρκετά συχνή σε πολλές γυναίκες σήμερα. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη μητέρα και την ανάπτυξη του μωρού.
Η παιδική διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του παιδιού.
aFamilyToday Health - Η φωλιά του πουλιού περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
aFamilyToday Health - Το να μοιράζεσαι, να κατανοείς, να γνωρίζεις πάντα τι χρειάζεται το παιδί σου... είναι τρόποι που μπορούν να εφαρμόσουν οι γονείς για να μεγαλώσουν νωρίς τους εφήβους τους από 12 έως 14 ετών.
aFamilyToday Health - Οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε άλλες απρόβλεπτες συνέπειες. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν ο έφηβος τους έχει αυτό το φαινόμενο;
Το ερώτημα τι είναι ο διαβήτης γίνεται πιο δημοφιλές από ποτέ, επειδή ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια αυξάνεται. Αυτό το άρθρο θα βοηθήσει
Η διακοπή του καπνίσματος προστατεύει την υγεία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Η σωστή ενυδάτωση θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και θα αποτρέψει το δέρμα από το να γίνει ξηρό και σκασμένο λόγω αφυδάτωσης και ανισορροπίας υγρασίας. Για να ενυδατώσετε καλά το δέρμα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους 4 τύπους μαλακτικών κρεμών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρειάζεστε βιταμίνες κάθε μέρα. Επομένως, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στην ηλικία των 20 ετών είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
Τα παρακάτω 8 συμπτώματα διαβήτη θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε έγκαιρα αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια, ώστε να έχετε κατάλληλες μεθόδους θεραπείας. Διαβήτης (γνωστός και ως διαβήτης)
Οι παρακάτω ευεργετικές πηγές πρωτεΐνης θα πρέπει να συμπληρώνονται και να καταναλώνονται περισσότερο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι πρωτεΐνες είναι οργανικές ενώσεις
Η εποχή των βροχών είναι η εποχή που ξεκινούν πολλά προβλήματα υγείας και ένα από τα πιο πολυσυζητημένα είναι οι αλλεργίες. Ακολουθούν 3 τρόποι πρόληψης της νόσου
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
