Top 10 τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας που πρέπει να αποφεύγετε

Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει

Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών.

Η στοματική υγεία επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το τι τρώτε καθημερινά. Εδώ είναι οι τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας που πρέπει να αποφεύγετε εάν δεν θέλετε να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο.

1. Μύρτιλα

Η κατανάλωση μύρτιλων κάνει τα δόντια να γίνονται μπλε

Τα βατόμουρα είναι γνωστό ότι είναι πολύ ευεργετικά φρούτα για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυσικά αντιοξειδωτικά και μέταλλα. Ωστόσο, για τα δόντια, αυτό το φρούτο δεν είναι πραγματικά ωφέλιμο. Η κατανάλωση μύρτιλων κάνει τα δόντια να γίνονται μπλε για μεγάλο χρονικό διάστημα, οδηγώντας σε θαμπάδα.

2. Λευκό και κόκκινο κρασί

Αυτά είναι πράγματι άσχημα νέα για τους λάτρεις του κρασιού. Όταν καταναλώνεται τακτικά, αυτό το αλκοόλ θα διασπάσει το σμάλτο σας και θα το κάνει πιο ευαίσθητο. Εν τω μεταξύ, το κόκκινο κρασί προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών.

3. Σνακ

Τα σνακ όπως τα πατατάκια που περιέχουν υδατάνθρακες θα μετατραπούν γρήγορα σε γλυκόζη υπό την επίδραση του σάλιου στη στοματική κοιλότητα. Μην ξεχνάτε λοιπόν να ξεπλένετε το στόμα σας με αλατόνερο μετά το σνακ.

4. Η ντομάτα είναι μια τροφή που κάνει κακό στα δόντια σας, το πιστεύετε;

Το οξύ στις ντομάτες βλάπτει τα δόντια και αυξάνει την ευαισθησία των δοντιών

Όπως τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες περιέχουν αρκετή ποσότητα οξέος, συμπεριλαμβανομένων φρέσκων ντομάτας ή κέτσαπ, ντομάτας σε κονσέρβα . Αυτό το οξύ καταστρέφει τα δόντια και αυξάνει την ευαισθησία των δοντιών.

5. Τσίχλα

Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη χρησιμοποιείται για την προστασία της στοματικής υγείας μετά το φαγητό, επομένως προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η τσίχλα βρίσκεται στη λίστα με τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για τα δόντια. Ωστόσο, ο μεγαλύτερος κίνδυνος δεν προέρχεται από τα συστατικά της ζάχαρης. Το υπερβολικό μάσημα τσίχλας θα διεγείρει τη στοματική κοιλότητα να παράγει περισσότερο σάλιο, οδηγώντας σε αυξημένη παραγωγή αλκαλίων. Η περίσσεια αλκαλίων επιδεινώνει τις γρατσουνιές στα ούλα και το σμάλτο.

6. Αμυλούχα τρόφιμα

Τα αμυλούχα τρόφιμα θα δημιουργήσουν πλάκα στα δόντια

Τα αμυλούχα τρόφιμα όπως το ψωμί, το ρύζι... θα κολλήσουν εύκολα στα δόντια και θα δημιουργήσουν πλάκα. Επιπλέον, το άμυλο μετατρέπεται σε ζάχαρη όταν έρχεται σε επαφή με το σάλιο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και άλλα σοβαρά προβλήματα.

7. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια τροφή που είναι επιβλαβής για τα δόντια

Πρώτον, τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν πολλή ζάχαρη που μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών και να βλάψει το σμάλτο των δοντιών. Δεύτερον, τα αποξηραμένα φρούτα έχουν συχνά μια εύκαμπτη και κολλώδη δομή που κολλάει εύκολα στα δόντια και προκαλεί πλάκα, αμαυρώνει και προκαλεί κακοσμία στο στόμα. Εξάλλου, αυτή η γλυκιά τροφή αποτελείται από γρήγορους υδατάνθρακες που σχηματίζουν επιβλαβή γλυκόζη.

8. Τσάι

Όλοι γνωρίζουν ότι το τσάι περιέχει καφεΐνη, η οποία προκαλεί ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό αλλά όχι στα δόντια. Όμως η σύνθεση του τσαγιού περιέχει επίσης φθόριο και αυτή η ουσία μετατρέπει το τσάι σε τροφή που είναι επιβλαβής για τα δόντια. Το φθόριο είναι πραγματικά απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα, αλλά όταν είναι πολύ, επηρεάζει την υγεία των οστών και των δοντιών. Για να είστε ασφαλείς, μην πίνετε περισσότερα από 4 φλιτζάνια τσάι την ημέρα και μην πίνετε φτηνά φακελάκια τσαγιού.

Η υπερβολική χρήση αυτών των τροφών είναι το μεγαλύτερο λάθος στοματικής φροντίδας που κάνουν όλοι. Προσαρμόστε τις διατροφικές σας συνήθειες για να έχετε υγιή, λευκά δόντια.