Εκτός από τις γυναίκες, οι τελευταίες μελέτες έχουν δείξει ότι και οι άνδρες επηρεάζονται από επιλόχεια κατάθλιψη, ειδικά για όσους το κάνουν για πρώτη φορά.
Εκτός από τις γυναίκες, οι τελευταίες μελέτες έχουν δείξει ότι και οι άνδρες επηρεάζονται από επιλόχεια κατάθλιψη, ειδικά για τους πρώτους μπαμπάδες.
Μια μετα-ανάλυση από το American Journal of Medicine διαπίστωσε ότι το 10% των γονέων παρουσίασαν κατάθλιψη πριν και μετά τον τοκετό. Τα σημάδια της κατάθλιψης αυξάνονται σταδιακά μέσα στους πρώτους 6 μήνες από την ημερομηνία του τοκετού. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, έρευνα του National Childbirth Trust διαπίστωσε ότι έως και το 38% των μπαμπάδων που για πρώτη φορά ανησυχούν για την ψυχική τους υγεία τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό της γυναίκας τους.
Εάν πρόκειται να γίνετε πατέρας και ανησυχείτε για την επιλόχεια κατάθλιψη στους άνδρες, αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη χρήσιμη θεραπεία της κατάθλιψης.

Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες κινδυνεύουν από επιλόχεια κατάθλιψη
Αιτίες κατάθλιψης στους άνδρες
Όπως και στις γυναίκες, υπάρχουν πολλές αιτίες κατάθλιψης στους πατέρες:
- Αγρυπνος
- Έχετε ιστορικό σοβαρής κατάθλιψης
- Οικογενειακό ιστορικό ψυχικής νόσου
- Έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης
- Ο όγκος των οικιακών εργασιών αυξήθηκε απότομα
- Διαλυμένη σχέση
- Αλλαγή στον τρόπο ζωής
- Άσχημα γεγονότα όπως απώλεια, θλίψη στη ζωή
- Δυσκολεύεται λόγω απειρίας ως πατέρας
- Οικονομικά προβλήματα
- Αλλαγές στις ορμόνες
- Να έχετε ένα μεγαλύτερο παιδί να φροντίζετε
- Η μητέρα του μωρού πάσχει από επιλόχειο κατάθλιψη
Η ηλικία, η κοινωνική θέση και η οικονομική θέση επηρεάζουν επίσης σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης στους άνδρες. Αντίστοιχα, οι νέοι και τα άτομα με χαμηλό εισόδημα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης.

Η σοβαρότητα της κατάθλιψης στους άνδρες εξαρτάται από πολλούς παράγοντες
Σημάδια επιλόχειας κατάθλιψης στους άνδρες
Γενικά, οι πατέρες εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης που δεν είναι ανόμοια από αυτά που παρατηρούνται στις μητέρες:
- Βαρέθηκε και κουράστηκε από όλα
- Να νιώθετε ενοχές που δεν αγαπάτε τα παιδιά σας και να πιστεύετε ότι δεν είστε καλός πατέρας
- Επιθετικότητα σε σύζυγο ή παιδί
- Αίσθημα άχρηστης, ντροπής, απελπισίας
- Ασυνήθιστα θυμωμένος και διαρκώς αναστατωμένος
- Απώλεια ενδιαφέροντος για όλες τις δραστηριότητες που απολάμβανες στο παρελθόν
- Κλάψτε πολύ ή θέλετε πραγματικά να κλάψετε
- Δυσκολία στον ύπνο ή πολύς ύπνος
- Απώλεια όρεξης ή υπερφαγία
- Έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή τα παιδιά σας
- Υπάρχουν σχεδόν παράλογες εμμονές όπως η ανησυχία για την υγεία των παιδιών παρόλο που είναι πολύ υγιή
- Σωματικός πόνος
- Δυσκολία συγκέντρωσης, λήψης αποφάσεων
- Σκέφτομαι πολύ τον θάνατο, την αυτοκτονία
- Χρήση πολλών διεγερτικών

Εάν έχετε τα παραπάνω σημάδια, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αντιμετωπίζετε επιλόχεια κατάθλιψη χωρίς να το γνωρίζετε
Πώς να προλάβετε και να χειριστείτε την κατάθλιψη;
Ζητήστε βοήθεια από έναν νευρολόγο ή ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα και να μάθετε τον αυτοέλεγχο. Αν δεν σου αρέσει, μπορείς να βρεις κάποιον κοντά σου που να μπορείς να εμπιστευτείς για να μιλήσει για τα προβλήματά σου. Η απαλλαγή από το άγχος, το θυμό ή τη λύπη θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
Επιπλέον, μπορείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας την επιλόχεια κατάθλιψη στο σπίτι συμμετέχοντας σε κοινωνικές δραστηριότητες, περνώντας χρόνο παίζοντας με το μωρό σας, ασκώντας… Ωστόσο, εάν όλες αυτές οι λύσεις είναι διαθέσιμες, εάν καμία από αυτές δεν έχει αποτέλεσμα, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψή σας με φάρμακα .
Ανεμος
Πηγή: Healthline