Kan svangerskabsdiabetes spise durian?

Durian frugt er usædvanlig lækker, men ret sød. Dette er grunden til, at mange gravide kvinder, uanset hvor meget de elsker denne frugt, stadig spekulerer på, om svangerskabsdiabetes kan spise durian?

Durian er en frugt med en særlig lækker smag og let at forårsage "afhængighed". Gravide kvinder, der er "afhængige" af durian, kan nyde det med ro i sindet, fordi denne frugt er både lækker, sund og nærende. Men durian har også en stor mængde sukker. Så hvis du har diabetes under graviditeten, bør du lære mere om svangerskabsdiabetes, kan du spise durian?

Hvad er svangerskabsdiabetes?

Moderne livsstil fører til mange sygdomme i stofskiftesygdomme. En af dem er diabetes eller diabetes mellitus. Diabetes kommer i mange former, såsom: 

• Type 1 diabetes.
• Type 2 diabetes.
• Sekundær diabetes.
• Svangerskabsdiabetes.

Især udvikler svangerskabsdiabetes sig kun hos kvinder og udvikler sig under deres graviditet. Kvinder, der havde diabetes før de blev gravide, kaldes ikke svangerskabsdiabetes. 

Svangerskabsdiabetes udvikler sig normalt i løbet af graviditetens andet og tredje trimester. For gravide kvinder uden en historie med diabetes eller svangerskabsdiabetes, vil lægen bestille blodsukkerprøver mellem 24. og 28. graviditetsuge Dette vil blive gjort tidligere for gravide kvinder, der har en historie med enhver form for diabetes. 

Svangerskabsdiabetes opdages normalt kun gennem en blodsukkertest

Ifølge læger er tærsklen for blodsukker til at diagnosticere, om en gravid kvinde har svangerskabsdiabetes eller ej, meget lavere end for en ikke-gravid kvinde. Ifølge American Diabetes Association-kriterier bliver en gravid kvinde diagnosticeret med diabetes, når:

• Fastende glukoseindeks på 5,1 mmol/l eller mere.
• Efter 1 time er glukoseindekset 10 mmol/l eller mere.
• Efter 2 timer er glukoseindekset 8,5 mmol/l eller mere.

Svangerskabsdiabetes kan forårsage mange komplikationer og alvorlige helbredsmæssige konsekvenser for både mor og foster. Derfor, når de ved, at hun har denne sygdom, er gravide nødt til at anvende svangerskabsdiabetesbehandling så hurtigt som muligt. En af dem er selektiv spisning. Så kan svangerskabsdiabetes spise durian?

Sundhedsmæssige fordele ved durian

Moden durian frugt ris giver en masse protein, fedt, fibre, kulhydrater, natrium, vitamin A, calcium, fosfor... Denne frugt er god for alles sundhed generelt og gravide kvinders sundhed i særdeleshed. De mest fremtrædende fordele ved durian kan nævnes som: 

• De enkeltumættede fedtstoffer i durian-ris er sunde fedtstoffer. Det har den effekt at reducere dårligt kolesterol i kroppen. Derved er det med til at mindske risikoen for hjertekarsygdomme. 
• Kalium i durian hjælper med at stabilisere og balancere blodtrykket. Dette sporstof kan reducere risikoen for graviditetshypertension hos gravide kvinder. 
• Den aktive ingrediens tryptofan i durian omdannes, når den kommer ind i kroppen, til serotonin. Dette er en aktiv ingrediens, der reducerer stress og forbedrer humøret effektivt. Tryptofan er også med til at danne hormonet melatonin, som har den virkning at reducere symptomer på søvnløshed og søvnløshed hos gravide kvinder. 
• Det rige vitamin- og mineralindhold i durian sammen med antioxidanter har den effekt at styrke kroppens immunitet. 
• Fiberen i durian hjælper med fordøjelsesprocessen. Vitamin B1 og B3 hjælper kroppen med at optage næringsstoffer bedre. For gravide kvinder, der taber sig under graviditeten, har disse stoffer den virkning at stimulere appetitten. 
• Fosfor, B-vitaminer og calcium i durian hjælper med at forhindre osteoporose hos mødre. Samtidig er disse stoffer også meget gavnlige for udviklingen af ​​barnets knogler og tænder. 
• I durian ris indeholder også thiamin og niacin for at hjælpe med at støtte fordøjelsen, reducere oppustethed og forstoppelse - en tilstand, der er ret almindelig hos gravide kvinder. 

Durian er kendt som "kongen af ​​frugter" i Sydøstasien

Kan svangerskabsdiabetes spise durian?

Kan svangerskabsdiabetes spise durian? Svaret er ja, men gravide skal være yderst forsigtige med at kontrollere mængden. Selvom der er mange sundhedsmæssige fordele, er det ikke godt at spise meget durian for gravide kvinder, der tager for meget på i vægt, eller gravide kvinder med svangerskabsdiabetes. Årsagen er: 

• Durian giver ret meget energi. 600 g durian kan give omkring 900 kalorier (mens kroppens anbefalede kalorieindtag er 1200 - 2400 kalorier for diabetikere).
• Mængden af ​​glukose og fruktose i durian er ret høj. Det glykæmiske indeks for denne fødevare er op til 70 (på en 100-skala). Når man spiser durian, kan blodsukkeret i den gravide mors krop pludselig stige. 
• Durian er varm, at spise meget durian kan forårsage forstoppelse, mundvarme på grund af indre varme.
• Durian kombineret med alkoholiske drikke kan forårsage kvalme, oppustethed, fordøjelsesbesvær...

Hvis du har svangerskabsdiabetes, bør du ikke spise meget durian

Svangerskabsdiabetes hvordan man spiser durian sikkert?

Ud over at lære om svangerskabsdiabetes kan spise durian, bør gravide kvinder også lære at spise durian sikkert. Læger bemærker ofte, at gravide kvinder med diabetes ofte gør følgende:

• Gravide kvinder med diabetes bør kun indtage omkring 100 g durian om ugen. Hvis du spiser mere, vil dit blodsukker være svært at kontrollere. 
• Når de spiser durian, bør gravide undgå at spise sammen med andre frugter eller fødevarer med højt sukker og stivelse.
• På dagene, hvor de spiser durian, bør gravide skære kalorier og sukker fra resten af ​​maden på menuen. 
• Durian bør spises ved snacks, cirka 2 timer fra hovedmåltidet. Hvis det er muligt, bør moderen spise flere måltider, hvert måltid en lille mængde. Dette vil hjælpe med at reducere en pludselig stigning i blodsukkeret. 
• Efter at have spist durian kan gravide tjekke blodsukkeret. Hvis du ser en hurtig stigning i blodsukkeret, skal gravide kvinder justere deres spisevaner for at være videnskabelige. 

På spørgsmålet om , hvorvidt svangerskabsdiabetes kan spise durian , er svaret fra en ernæringsekspert ja, men det bør begrænses. Ud over valg af fødevarer og kosttilpasninger kan gravide kvinder konsultere deres læger om brugen af ​​diabetesstøttende funktionelle fødevarer . Jeg ønsker dig og din baby et godt helbred gennem hele graviditeten!