I en indelukket by vil du gerne ændre atmosfæren ved at tage på stranden, men er du bange, fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja, så længe du nøje følger sikkerhedsreglerne.
Graviditet er en tid, hvor du skal være meget forsigtig fra at spise, sove til at bevæge dig. Du ønsker at tage på strandtur med din familie, men ved ikke, om det vil påvirke din baby at tage på stranden? Følg sammen med aFamilyToday Health for at følge nedenstående deling for at kende nogle af fordelene ved at gå på stranden under graviditeten og nogle tips til at sikre dig og din babys sikkerhed.
Hver gang du går på sandet, vil en blød og varm følelse under dine tæer få dig til at føle dig meget afslappet og let. At gå til stranden under graviditeten kan give mange fordele. De skvulpende bølger, varmt solskin og blødt sand kan hjælpe dig til at føle dig afslappet. Derudover, når du rejser til havet i denne tid, får du også mange fordele såsom:
Du har brug for meget hvile under graviditeten, og havet er et sted, der kan hjælpe dig med at slappe rigtig godt af.
Det er det perfekte sted at chatte eller tilbringe tid med venner og familiemedlemmer.
De fødevarer, du ikke nyder at spise derhjemme, kan blive til lækre strandgodbidder. At skifte steder og vaner kan give dig en anderledes oplevelse end normalt.
Stranden er et fantastisk sted at gå. Du kan prøve nogle lette øvelser på stranden, du vil føle dig sund og fuld af energi.
Du kan sidde på stranden og lave en yndlingsting, såsom at læse, lytte til musik...
Hvis du vil på stranden i denne tid, bør du forberede dig godt. Her er nogle ting, du skal huske på, når du rejser til havet:
Vælg et sted, der ikke behøver at være på farten. Vælg strandene i nærheden af dit hjem, så du får en behagelig tur, ikke en tur, der er for trættende og udmattende.
Gå med en slægtning eller ven for at få nogen til at tage sig af dig. At rejse alene i denne tid er måske ikke en god idé.
Vælg det rigtige tidspunkt at tage til stranden, at vælge det forkerte tidspunkt kan ødelægge hele ferien. Du bør ikke gå i de sidste måneder af graviditeten, og du bør vælge områder med medicinske faciliteter i nærheden.
Det anbefales ikke at prøve eventyrlige havlege under graviditeten. Du kan sove, læse en bog eller gå på stranden. Du bør dog ikke deltage i spil som scubadykning, windsurfing eller andre ekstremsportsgrene.
Du kan medbringe en praktisk liggestol sammen med en stor paraply, så du kan sidde og slappe af komfortabelt på stranden.
Bær løstsiddende tøj for at føle dig kølig og behagelig.
Selvom det anses for sikkert at rejse til stranden under graviditeten, er der et par tips, du skal huske på for at sikre, at du får en god tur:
Din hud kan blive tør og krympe under graviditeten. Derfor kan langvarig udsættelse for solen få huden til at skalle og klø. Derfor bør du bruge solcreme for at beskytte din hud mod den hårde sol.
Den hurtige vægtøgning under graviditeten kombineret med en stor mave kan få dig til at føle dig mindre selvsikker. Men lad ikke den følelse genere dig, slap af og vær ikke for meget opmærksom på din gravide mave.
Høje bølger kan få dig til at miste balancen og falde. Sørg for at du ikke svømmer for langt fra kysten. Derudover skal du være forsigtig med takkede sten eller andre skarpe genstande, når du går på stranden.
At være i solen i længere tid kan få kroppen til at tabe meget vand. Drik nok vand til at rehydrere din krop. At være dehydreret under graviditeten påvirker ikke kun din energi, men det kan også føre til andre komplikationer under graviditeten .
Hvis du planlægger at blive på havet hele dagen, er det bedst at tage en kort pause på et skyggefuldt sted. Langvarig soleksponering er ikke kun dårligt for din hud, det kan også efterlade dig udmattet og træt.
Tag dig tid til at gå rundt på stranden og lav lidt motion for at føle dig energisk og forfrisket.
Medbring hjemmelavede snacks , friske fødevarer, nødder osv., når du rejser til havet. Undgå at spise gademad. Hvis du vil nyde havets specialiteter, så vælg et rent og hygiejnisk sted.
Hvis du planlægger at bruge en hel dag på stranden, er det en god idé at medbringe noget ekstra tøj. Hvis du skal svømme i havet, så vær forberedt på at skifte tøj.
At være gravid betyder ikke, at du ikke kan have det godt med at slappe af på stranden. Du bør dog følge sikkerhedsinstruktionerne og også konsultere din læge, før du begiver dig ud på et krydstogt.
Måderne til behandling af tilstoppet næse for gravide kvinder er ikke for komplicerede, men kan stadig hjælpe gravide med at føle sig godt tilpas. Vejrtrækningen er meget lettere.
For at mindske brystvortens smerter under graviditeten skal gravide være mere opmærksomme på deres bryster samt prioritere at vælge blødt undertøj og tage et varmt bad og andre tips.
Mavesmerter under graviditeten er ikke et mærkeligt fænomen for gravide mødre, det kan komme fra barnets spark, oppustethed, forstoppelse ...
Tandpine under graviditeten kan være et problem, der gør gravide kvinder vanskelige, fordi du i denne tid skal begrænse brugen af smertestillende midler.
Morgenkvalme er den største udfordring, som mødre skal igennem i de første måneder af graviditeten. Ikke nok med det, morgenkvalme kan også gøre dig ude af stand til at spise eller drikke noget. Hvis det at spise gør dig utilpas, så prøv nogle nyttige drinks til at behandle morgenkvalme.
En uønsket graviditet kan efterlade dig i chok. På dette tidspunkt skal du falde til ro og tænke på at træffe de mest korrekte beslutninger.
Vaginal kløe under graviditet er en ubehagelig følelse og vil nogle gange forstyrre kvinders aktiviteter i løbet af dagen. Årsagerne er ret forskellige, fra mangel på vand til en svampeinfektion.
At farve hår giver kvinder en ungdommelig følelse. Men er farvning af hår under graviditeten sikkert for mor og baby?
Ikke-stresstest er en form for fostersundhedstjek med det formål at opdage risici og derved tilbyde en plan for at forhindre graviditet.
Hvis gravide har svært ved at sove, træt eller stresset, så anvend 4 ekstremt effektive afspændingsmetoder til gravide.
4D føtal ultralyd vil hjælpe dig med tydeligt at se fosterets bevægelser i maven. Sørg dog for at forstå følgende, før du gør det!
Vidste du, at babyer græder i maven? Hvor mærkeligt det end kan lyde, er dette virkeligt, og videnskabsmænd har opdaget det. For at finde ud af, hvorfor din baby græder, og hvornår han græder, gå ikke glip af artiklen om aFamilyToday Health.
I en indelukket by vil du gerne ændre atmosfæren ved at tage på stranden, men er du bange, fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja, så længe du nøje følger sikkerhedsreglerne.
Quachfrugt, også kendt som dipper, trææble er ret populært i de sydvestlige provinser i vores land. Frugten er ikke særlig velsmagende, men den er meget nærende.
Duekød er et meget nærende foder for gravide kvinder. aFamilyToday Health fortæller dig, hvordan du stuver duer til gravide for både at nære og få lækker mad.
For at være i stand til at forhindre og hurtigt falme strækmærker under graviditet, skal du ikke ignorere følgende enkle tips fra aFamilyToday Health!
Svaret på spørgsmålet om, hvad gravide kvinder spiser for at gøre deres børn kloge, er faktisk ret simpelt, fordi du bare skal tilføje fødevarer som æg, fisk, nødder...
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
