Alt hvad du behøver at vide om gravide kvinder, der spiser frugt, mens de er gravide

Frugten er omtrent på størrelse med en grapefrugt, med en hård skal og ru udseende. Når bælgene er modne, er de grå i farven, hvilket giver en karakteristisk aroma med en let syrlig smag, en lille skarp smag blandet med duften af ​​sød akacie. Modne kumquats inde i det mørkebrune kød ser ret smukt ud og indeholder en masse små frø med en karakteristisk aroma. Folk i den sydvestlige region tager ofte risdelen af ​​den modne frugt for at lave en drink for at hjælpe med at fjerne varmen og forhindre forstoppelse. Grønne kumquats skæres i tynde skiver og tørres for at behandle diarré. Der er mange meninger om, at kumquatvin hjælper med at nære nyrerne, styrke sener, afføringsmidler og let fordøjelse.

Næringsværdi af kumquats

Kumquats (trææbler) er rige på næringsstoffer. 100 g trææble vil indeholde:

Kulhydrater: 31,8g

Protein: 1,8 g

Fiber: 2,9 g

Kalium: 600mg

C-vitamin: 8mg

Calcium: 85mg

Jern: 0,7mg

Fosfor: 50mg

Anvendelse af kumquats til gravide kvinder

Er det godt for gravide kvinder at spise kumquats? For at besvare dette skal vi overveje deres fordele, før vi vurderer, om denne frugt er sikker for gravide kvinder.

1. Afbalancere væskeniveauet i kroppen

Kumquats er høj i kalium - en forbindelse, der er essentiel for at balancere væskeniveauer i kroppen. Under graviditeten skal gravide kvinder kontrollere deres væske- og elektrolytniveauer, fordi mængden af ​​blod i løbet af denne tid vil stige. Derudover hjælper kalium også processen med at sende signaler til nerveimpulser hurtigere, hvilket forhindrer kramper i at ske.

2. Godt for fordøjelsessystemet

Et andet almindeligt problem, der nemt dukker op under graviditeten, er fordøjelsesbesvær. Efterhånden som fosteret vokser i størrelse, vil barnet gradvist begynde at lægge pres på fordøjelsessystemet, hvilket fører til nogle problemer i dette område med jævne mellemrum. At nippe til kumquats kan hjælpe gravide kvinder på grund af deres rige fiberindhold.

3. Lindre forstoppelse

Udover fordøjelsesbesvær er forstoppelse under graviditeten også meget almindelig. Du behøver dog ikke bekymre dig længere, takket være de afførende egenskaber, der grundlæggende vil kumquat hjælpe gravide kvinder med at forbedre mild til moderat forstoppelse.

4. Anti-infektion

Ekstrakterne af trææble har høje antibakterielle og svampedræbende egenskaber og hjælper derved med at bekæmpe infektioner i kroppen. Under graviditeten har moderen ofte et svækket immunforsvar, hvilket fører til en række infektioner, som er skadelige for både barnet og dig. Derfor vil det at drikke frugtjuice eller smoothie hjælpe gravide kvinder med at forbedre modstanden.

5. Forebyg skørbug

Vitamin C (ascorbinsyre) mangel forårsager skørbug , en potentielt livstruende tilstand. Fordi kumquats er rige på C-vitamin, vil indtagelse af denne frugt hjælpe med at forhindre udviklingen af ​​skørbug.

6. Beskyt leverens sundhed

Kumquats er rige på beta-caroten, thiamin og riboflavin... og hjælper derved med at fremme leversundheden. Derudover sammenligner nogle eksperter denne frugt som en hjerte-tonic.

7. Energi Boost

Er du ofte generet af sultkvaler, hvilket fører til graviditetstræthed ? Prøv derefter at spise kumquats. 100 g af denne frugt giver op til 140 kalorier og næringsstoffer, der hjælper med at styrke de indre organer og fremskynde stofskiftet, hvilket gør, at du hurtigt genvinder styrke.

8. Reducerer luftvejsproblemer

Bladene på kumquattræet kan hjælpe gravide kvinder med at undgå at opleve kroniske forkølelser eller tilbagevendende luftvejsrelaterede tilstande. De er også gavnlige til at lindre ondt i halsen ved at løsne slim for at fjerne ophobningen af ​​slim i åndedrætssystemet.

9. Afgift blodet

Squashjuice blandet med varmt vand og sukker er ikke kun en lækker drik, men kan også hjælpe med at rense blodet og fjerne toksiner, der forårsager stor skade på kroppen. Denne foranstaltning reducerer også arbejdsbyrden på leveren og nyrerne - et af de organer, der arbejder med fuld kapacitet under din graviditet.

Tips til gravide, hvordan man nyder kumquats

Frugten kan nydes som moden frugt eller som juice. Du skærer kumquat, bruger en ske til at skrabe kød og frø, fjerner fibrene og drysser derefter med sukker, kondenseret mælk eller lidt honning for at få et lækkert glas kumquat.

Umoden frugt har en sur smag, nogle mennesker vil bruge den til at lave chilisauce. Du kan skrabe det modne frugtkød af som krydderi til kylling hotpot.

Mulige bivirkninger ved spisning

Selvom det er meget godt for helbredet, forårsager denne frugt nogle gange nogle få uønskede bivirkninger, såsom:

Det kan forårsage abort, hvis du spiser for mange kumquats i lang tid

At spise en stor mængde af denne frugt kan påvirke fordøjelsessystemet, hvilket fører til dannelse af gas, hvilket gør gravide kvinder gas og ubehag i fordøjelseskanalen.