Tomater er fødevarer, der indeholder mange vitaminer A, C, K og en række andre vitaminer og mineraler, som er rigtig gode for små børns sundhed. Derfor bør mødre tilføje tomatpuré til babyens menu til fravænning. Her er nogle måder at tilberede tomatpasta til baby fravænning, som mødre kan henvise til.
Tomatpuré er et lækkert fravænningsfoder, som er nemt at tilberede og giver en stor mængde næringsstoffer til din baby. Derfor er denne grød altid en prioritet for mødre at inkludere i den daglige fravænningsmenu. Så hvad venter du på uden straks at henvise til trinene for at lave lækker og nærende tomatpasta til babyer.
Hvornår skal man fodre baby med tomater?
Ernæringseksperter anbefaler, at den passende alder for at begynde at fodre din baby med tomater er omkring 8 til 10 måneder. Årsagen er, at sammensætningen af tomater indeholder syreindhold, der gør børns svage mave tilbøjelige til lidelser. Men hvis du ønsker at give din baby tidlig fravænning med tomater, bør mødre være opmærksomme på at holde øje med de tidlige tegn på tomatallergi hos små børn, hvis barnet har nogle mærkbare symptomer såsom rødt udslæt. , kløende mund og hænder og fødder, kan barnet være allergisk over for syren i tomater.
Ernæring af tomater til børns sundhed
Giv A-vitamin
Tomater er en rig kilde til vitamin A. Den røde farve af tomater er forårsaget af alfa-caroten og beta-caroten. Disse to stoffer omdannes til A-vitamin i kroppen. A-vitamin er et vigtigt næringsstof for udvikling af synet hos børn.
Tomater er en rig kilde til vitamin A, der kan understøtte udviklingen af børns syn
Rig på antioxidanter
Stofskiftet hos børn er meget højere end hos voksne, så det toksiske niveau af frie radikaler i barnets krop stiger også. Jo flere frie radikaler der er, jo større er risikoen for DNA- og celleskader. Antioxidanterne i tomater hjælper med at forhindre denne tilstand, mens de også neutraliserer frie radikaler.
Oprethold stærke knogler
Tomater indeholder meget K-vitamin, som hjælper med at holde unge knogler stærke over tid.
Forbedre immunsystemet
De biokemiske enheder i tomater reducerer risikoen for sygdomme hos børn, forbedrer immunsystemet. Takket være brugen af denne frugt skal du huske at tilberede tomatgrød til din baby, når du spiser faste stoffer.
Jern absorption
C-vitamin i tomater hjælper med at absorbere jern bedre, forhindrer jernmangelanæmi hos børn, styrker immuniteten og heler sår hurtigere.
Forebyg dehydrering
Tomater indeholder 94% vand. Derfor bør børn med forstoppelse eller gulsot spise tomater for at blive fuldt hydreret.
God til kardiovaskulær
B-vitaminer og kalium i tomater hjælper med at fremme langsigtet hjertesundhed og forebygge hjerteproblemer. Så når din baby er 7-8 måneder gammel, skal du lave tomatpuré, som din baby kan spise.
Forebyg diabetes
Tomater hjælper med at genoprette biokemiske forbindelser og forhindre diabetes. Fibrene i tomater hjælper også med at balancere blodsukker-, lipid- og insulinniveauer, hvilket reducerer symptomerne på diabetes .
Behandling af acidose
Acidose er en tilstand, hvor syreniveauet i kroppen er højere end normalt. Acidose opstår, når lunger og nyrer ikke er i stand til at holde pH-balancen i kroppen, hvilket fører til træthed, anoreksi , gulsot osv. Mange tror, at tomater indeholder meget syre, men faktisk er tomater giftige stoffer modstandsdygtighed over for syrer i kroppen. Tilsætning af tomater hjælper med at styrke kroppens alkalinitet til behandling af infektioner, syreforgiftning.
Acidose er en tilstand, hvor syreniveauet i kroppen er højere end normalt, hvilket fører til træthed, anoreksi, ...
Sådan tilberedes tomatpuré til baby fravænning
Kog tomater og æg
Kyllingeæg kombineret med tomater er en nærende ret til børn, som mødre kan lave meget enkelt derhjemme.
Ingrediens:
- 2 tomater.
- 1 hønseæg.
- Færdiglavet grød.
Opretter:
- Mor tog en kniv og lavede to diagonale snit på tomatskindet. Kom 2 tomater i en skål, hæld kogende vand over og blancher i 1-2 minutter. Pil derefter tomaterne, fjern kernerne og hak dem fint.
- Varm gryden op og tilsæt tomaterne og kog til tomaterne er kogte.
- Så kom hun varmt vand i gryden. Når vandet koger tilsættes den kogte grød.
- Når grøden koger tilsættes æggeblommerne og røres godt.
- Hæld grøden i en skål, dryp lidt babyolie over, vent til den er kølet af og giv den til barnet.
Tomatgrød tilberedt med hakket kød og ung tofu
Tomater er rige på næringsstoffer som vitamin A, C og K og har høj antioxidantkapacitet. Så dette er en ret, som mødre bør tilføje til babyens fravænningsmenu. Især tomater kogt med oksekød vil give mere næring.
Ingrediens:
- 2 tomater.
- 30 g hakket oksekød.
- Færdiglavet grød.
Opretter:
- Mor prikkede 2 sukkerarter på tomaterne og blancherede dem i kogende vand i 1-2 minutter. Skræl derefter, fjern frø og hak.
- Sæt gryden på komfuret, kom kødet i og steg. Tilsæt derefter tomaterne og hæld kogende vand i gryden.
- Vent til gryden med tomatsauce koger, og tilsæt derefter fint sigtet tofu og færdiglavet grød. Kog i yderligere 3 minutter, sluk derefter for varmen, vent på, at det er afkølet og foder til barnet.
Afhængigt af barnets spisebehov og tyggeevne kan moderen kombinere måder at tilberede tomatpuré på, så barnet kan spise passende fravænning.
Sådan tilberedes tomater med oksekød
For at tilføje mere protein til babyens udviklingstrin kan mødre godt bruge forarbejdet oksekød med tomater.
Ingrediens:
- 100 g almindelig ris.
- 50 g oksekød.
- 1 tomat.
Opretter:
- Vask risene og læg dem i blød i cirka 2 timer, så risene udvider sig. Hæld derefter risene i gryden, tilsæt nok vand og kog i cirka 30-40 minutter, indtil risene er kogte. Afhængig af barnets formåen purerer moderen risene.
- Hakket oksekød.
- Skræl tomaterne, fjern kernerne og hak dem fint.
- Når grøden koger tilsættes kødet, rør til grøden koger igen, og tilsæt så tomaterne. Sluk for varmen og hæld 1 spsk babyolie i.
Tomater er ikke kun nærende, men også en god snack. Lad børn vænne sig til tomater fra en ung alder, så de senere, når de er lidt ældre, ikke bliver kræsne i deres daglige måltider. Tomater er den ideelle mad til at praktisere sunde spisevaner hos børn, så ignorer ikke den opskrift, vi delte med dig om, hvordan du laver tomatpasta til din baby . Bemærk, at tomater skal koges grundigt, fjern frø og skind for ikke at forårsage fordøjelsesproblemer hos børn.
