Den nemmeste måde at tilberede havre med mælk for første gang baby

Måden at tilberede grød til babyer på er ret enkel, hurtig og meget praktisk. Mange undersøgelser har vist, at det at spise havregryn både er nærende og lettere for børn at fordøje. Mødre kan lære at tilberede havre med babymælk til at anvende i dag.

Hvordan man laver grød til babyer at spise fravænning er ikke så mærkeligt for mange mødre. Der er dog også nogle mødre, der er forvirrede over, hvordan man tilbereder denne nærende ret. Før du stifter bekendtskab med de mange forskellige havreopskrifter, skal du se de 3 grundlæggende tilberedningsmetoder nedenfor, især hvordan man tilbereder havre med babymælk.

Ernæring i havre

Mødre rådes ofte til at lave havregryn til babyer, fordi denne mad er rig på næringsstoffer såsom vitamin B (B1, B2, B3, B6), vitamin K og vitamin E, essentielle mineraler er calcium, fosfor, jern, magnesium, natrium, zink , kalium osv. Alle disse grupper af stoffer er meget vigtige for at styrke barnets immunforsvar og hjælpe fordøjelsessystemet til at fungere effektivt. Især uopløselige fibre, som betragtes som et naturligt materiale til at forhindre forstoppelse hos børn. Dette er et almindeligt problem hos børn i fravænningsalderen. 

Hvordan er havre gavnligt for børns sundhed?

Før mødre lærer at lave havregrød til babyer, bør mødre kende nogle af fordelene ved denne ret:

• Med en overflod af vitaminer nævnt ovenfor, har havre effekten af ​​at fremme kroppens aktiviteter. Skab derfra betingelser for, at børn kan vokse og udvikle sig godt. 
• Ud over vitaminer er mineraler også meget gavnlige såsom calcium og fosfor for knogler og tænder, jern for at forhindre anæmi , magnesium for at hjælpe calcium med at maksimere sin funktion, kalium og natrium er essentielle elektrolytter for hjernen.
• Havregryn er rig på protein, selvom den er rig på energi, forårsager den ikke oppustethed og fordøjelsesbesvær hos børn.
• Havre er lavallergene kornprodukter til babyer. En interessant pointe er, at havre kogt på mange forskellige måder stadig bevarer de iboende næringsstoffer. Dette hjælper børn med at forblive raske og sjældnere blive syge.
• Derudover er havregryn også høj i fiber, hvilket gør det lettere for børn at fordøje og stimulerer deres appetit .
• Havre er ikke kun rig på essentielle næringsstoffer, men også rig på antioxidanter, som arbejder for at bekæmpe frie radikaler i kroppen og beskytte børn mod hjerte-kar-sygdomme, kræftforebyggelse og sundhedsfremme. ,...

Måden at tilberede havre med mælk til baby fravænning anbefales af mange ernæringseksperter, fordi den er rig på næringsstoffer og fibre

De grundlæggende måder at tilberede havre til babyer at spise fravænning

Sådan tilberedes havre med mælk til fravænning af babyer

Måden at tilberede babyhavregrød på er velegnet til babyer fra 6 måneder og opefter. Fordi det er den alder, hvor børn begynder at vænne sig til mad. På dette tidspunkt kan du blande havregryn med modermælk eller modermælkserstatning. Når barnets fordøjelsessystem har tilpasset sig denne ret, kan moderen tilføje andre ingredienser til havregrynene for at øge ernæringen for barnet.

Forberedelsesmaterialer:

• 100 ml filtreret vand.
• 100g havregryn / instant havre.
• 100 ml modermælk eller modermælkserstatning.

Hvordan man laver mad:

• Mor gennemblødt havre i vand i omkring 15-20 minutter for at blødgøre havre, kog hurtigere. Efter iblødsætning drænes vandet. 
• Kog 100 ml vand. Når vandet koger omkring 70 grader celsius tilsættes havren og røres til grøden er jævn.
• Efter kogning 5-7 minutter, hæld den tilberedte mælk i.
• Rør i 3 minutter mere, indtil det koger, og sluk derefter for varmen.
• Når grøden er kogt, sigter moderen grøden, til den er glat og fodrer barnet, mens det stadig er varmt.

 Havregrød med mælk er den mest basale fravænningsmad, når man introducerer børn for havre

Sådan tilberedes havre med grøntsager til babymad

For 7 måneder gamle babyer, der er vant til simpel havregrød, kan mødre introducere dem til frugtbaseret havregrød.

Forberedelsesmaterialer:

• 1 spsk rullet eller moset havre.
• 120 ml vand.
• Æble, banan, pære,... ca. 30g.

Hvordan man laver mad:

• Udblød havregrynene i vand i cirka 5-10 minutter før tilberedning.
• Frugterne renses og skrælles. Hvis det er et æble eller en pære, kan du skære det op og koge det med havre. Bløde frugter som bananer kan pureres og blandes med havre, når de koges. 
• Kom den udblødte havregryn med hård frugt og sigt, indtil den er glat, den kan spises af barnet.
• Du kan også koge havre og andre frugter separat, male eller purere og blande godt. Bring havre og blandet frugt i kog og sluk derefter for varmen.
• Mor øsede grød i en kop, ventede på, at den var kølet af, og gav den så til babyen at spise.

Sådan tilberedes havre med grøntsager til babymad

Normalt skal mor give sin baby havregrød med grøntsager efter at have vænnet sig til havregryn og frugt. Fordi grøntsager har en stærkere smag end nogle frugter. Den gradvise tilpasning til smagens styrke gør det lettere for babyen at tilpasse sig. 

Forberedelsesmaterialer:

• 1 spsk rullet havre eller moset havre.
• 120 - 140 ml filtreret vand.
• Gulerødder, kartofler, græskar, broccoli, søde kartofler,... fra 30-40g.
• 1 tsk babyolie.

Hvordan man laver mad:

• Mors havre skal lægges i blød i vand i 15 minutter før tilberedning, vaskes, dampes, derefter afkøles eller pureres. 
• Moderen kogte havregrynene og sigtede det, til det er glat. 
• Bring grøden i kog igen og tilsæt de purerede grøntsager og rør til grøden koger igen, og sluk så for varmen. Tilsæt babyolie til grøden og rør godt rundt. 
• Hæld grøden i en skål, lad den køle af og giv den derefter babyen.
• Du kan også tilberede grøntsager med havre, hvis det er den samme grøntsag, der tilberedes med havregrynene.

Havre tilberedt med grøntsager hjælper din baby gradvist med at tilpasse sig den stærke smag af mad

Bemærk, når du fodrer baby med havre

Nogle noter til mødre, når de laver havregryn til fravænnede babyer:

• Mødre bør ikke tilføje salt eller fiskesauce til babymad.
• Giv din baby en række forskellige grøntsagsgrød 3 dage, før du giver ham en blandet havregrød og grøntsagsgrød.
• Afhængigt af barnets tid og evne til at spise, øger og mindsker moderen konsistensen og væsken, og øger derefter gradvist groftheden, så barnet kan tilpasse sig maden. 
• Tving ikke din baby til at spise, når han eller hun ikke kan lide visse grøntsager, så lad dem tålmodigt vænne sig til dem.
• Tving ikke børn til at spise meget, i henhold til den mængde, som moderen har indstillet. Mødre bør være opmærksomme på barnets evne til at spise. På dette stadium skal babyer bare vænne sig til mad. 

Det kan ses, at 3 måder at lave havregryn til babyer på er meget nemme at lave, tager ikke meget af moderens tid og er ret nærende. Mødre forsøger at koge havre med mælk til den første fravænning og skiftevis med andre ingredienser for at diversificere babyens menu.